Тест: депрессия по шкале Бека

Шкала депрессии Бека состоит из 21 пункта, по четыре варианта ответа в каждом. Внимательно прочитайте все 4 утверждения каждого пункта и выберите то, которое точнее всех характеризует ваше самочувствие, мысли и настроение на этой неделе или в данный момент времени. Не раздумывайте долго при заполнении теста, поскольку «правильных» или «неправильных» ответов не существует, верным является тот ответ, который соответствует Вашему состоянию на данный момент.

Начать тест

1/21

Шаг 1 из 21

Я не чувствую грусти

Я чувствую грусть

Я постоянно испытываю грусть и не могу от нее избавиться

Я чувствую непереносимую грусть

2/21

Шаг 2 из 21

Мысли о будущем меня не тревожат

Будущее вызывает у меня страх или тревогу

У меня нет никаких надежд на будущее

В будущем меня не ждет ничего хорошего

3/21

Шаг 3 из 21

Мне не кажется, что я неудачник

Со мной чаще случаются неудачи, чем с другими людьми

В жизни меня преследуют сплошные неудачи

Я полный неудачник

4/21

Шаг 4 из 21

Я испытываю удовольствие от любимых занятий и вещей

Я не чувствую удовольствия от любимых прежде вещей и занятий

Я не испытываю удовольствия ни от чего

Прежде любимые занятия вызывают у меня скуку и тоску

5/21

Шаг 5 из 21

Я не чувствую вины

Я часто считаю себя виноватым

Я очень часто испытываю чувство вины

Чувство вины не покидает меня почти никогда

6/21

Шаг 6 из 21

Я не заслуживаю наказания

Возможно, я заслуживаю наказания

Я постоянно ожидаю наказания

Мне кажется, что жизнь меня наказывает

7/21

Шаг 7 из 21

Я доволен собой

Я недоволен собой

Я испытываю к себе отвращение

Я чувствую ненависть к себе

8/21

Шаг 8 из 21

Я не хуже других людей

Я осуждаю себя за ошибки и слабости

Я постоянно обвиняю себя в проступках и ошибках

Я обвиняю себя за все плохое, что случается вокруг меня

9/21

Шаг 9 из 21

Я не думаю о том, чтобы покончить с собой

У меня бывают мысли о самоубийстве, но я не приведу их в действие

Я хочу покончить с собой

Я бы убил себя, если бы мне представилась возможность

10/21

Шаг 10 из 21

Я плачу не чаще, чем обычно

Я плачу чаще, чем обычно

Я постоянно плачу

Я не могу заплакать, даже если хочу

11/21

Шаг 11 из 21

Я чувствую раздражение не чаще, чем обычно

Я раздражаюсь легче, чем обычно

Я постоянно недоволен и раздражен

Мне полностью безразлично все, что раньше меня раздражало

12/21

Шаг 12 из 21

Люди мне интересны

Люди не так интересны мне, как обычно

Люди мне не интересны

Люди полностью мне безразличны

13/21

Шаг 13 из 21

У меня нет трудностей с принятием решений

Мне труднее принимать решения, чем обычно

Решения даются мне с огромным трудом

Я не могу принять ни одного решения

14/21

Шаг 14 из 21

Я выгляжу как обычно

Я выгляжу хуже и старше, чем обычно

С каждым днем я выгляжу все хуже

Я ужасно выгляжу

15/21

Шаг 15 из 21

Я работаю так же, как и раньше

Мне труднее заставить себя работать, чем обычно

Я с огромным трудом заставляю себя работать

У меня нет сил работать

16/21

Шаг 16 из 21

Я сплю так же, как обычно

Я сплю меньше или больше, чем обычно

Я сплю намного больше или меньше, чем обычно

Я просыпаюсь на несколько часов раньше, чем обычно, и больше не могу заснуть

17/21

Шаг 17 из 21

Я устаю не больше обычного

Я устаю быстрее, чем обычно

Я быстро устаю

Я настолько уставший, что не могу ничем заниматься

18/21

Шаг 18 из 21

Я ем, как обычно

Я ем меньше или больше, чем обычно

Я ем намного больше или меньше, чем обычно

Я вообще не хочу есть

19/21

Шаг 19 из 21

Мой вес не изменился

Я похудел или поправился больше, чем на 2 кг

Я похудел или поправился больше, чем на 4 кг

Я похудел или поправился больше, чем на 6 кг

20/21

Шаг 20 из 21

Мое здоровье в порядке

Меня немного беспокоит мое здоровье

Меня сильно беспокоит здоровье

Меня настолько беспокоит здоровье, что я не могу думать ни о чем другом

21/21

Шаг 21 из 21

Мой интерес к сексу не изменился

Мой интерес к сексу снизился

Секс интересует меня значительно меньше, чем обычно

Секс меня перестал интересовать полностью

Тест: депрессия по шкале Бека

Отсутствие депрессии

Отсутствие депрессивных симптомов! У Вас нет депрессии - все хорошо!

СЕЗОННАЯ ДЕПРЕССИЯ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫЖИВАНИЮ.

Тест подготовлен при поддержке НОРМОТИМ^®. Нормотим^® является источником лития с высокой биодоступностью, витамина С и витаминов группы В (В1, В6). Ключевой компонент препарата – аскорбат лития. Объединение аскорбиновой кислоты и лития в одной молекуле позволили создать безопасный и эффективный в низких дозах источник лития.

Тест: депрессия по шкале Бека

Легкий уровень депрессии

Легкая депрессия (субдепрессия). Обратите внимание на Ваше состояние в динамике.

СЕЗОННАЯ ДЕПРЕССИЯ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫЖИВАНИЮ.

Тест: депрессия по шкале Бека

Умеренный уровень депрессии

Умеренная депрессия. Советуем Вам, по возможности, обратиться к специалисту!

СЕЗОННАЯ ДЕПРЕССИЯ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫЖИВАНИЮ.

Тест: депрессия по шкале Бека

Выраженная депрессия

У Вас выраженная депрессия (средней тяжести). Постарайтесь как можно скорее обратиться к специалисту!

СЕЗОННАЯ ДЕПРЕССИЯ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫЖИВАНИЮ.

Тест: депрессия по шкале Бека

Тяжёлая депрессия

Внимание! У Вас тяжёлая депрессия! Это небезопасно для состояния Вашего здоровья! Вам нужно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту!

СЕЗОННАЯ ДЕПРЕССИЯ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫЖИВАНИЮ.