Что дает вам положительную энергию?
Вот бывают хорошие дни, когда все клеится. Редко, но бывают. А бывает, что за один день все успевают потрепать нервы. И мама, и муж, и ребенок. Нет, не то, чтобы они все плохие я хорошая, но вот... Мама - ну как не погтрепать - она в этом всегда первая, разговоры в стиле "ты везде неправа, все плохо делаешь, есть 2 мнения мое и неправильное" - это классика. Ребенок получил 3 по математике. В очередной раз по банальной невнимательности. Муж обнаружил, что в машину сзади кто-то въехал, помят бампер, канешна визг. Хотя я знаю, что лично я никуда не въезжала, значит кто-то "поцеловал" на стоянке. Блин. При этом я беременна, скоро рожать, мы переезжаем за город в дом без сторожа. Короче сплошные непонятные нервирующие ситуации. Откуда брать положительную энергию? Как лично у вас с этим? Откуда черпаете позитив?
Уже забыла откуда черпать эту энергию? Последнее время сосут только из меня последние соки! Уже всю отжали, еле передвигаюсь и еле работаю. Сил никаких нет - не на хозяйство по дому, не на работу, уже даже с мужем ругаться из за его пьянок сил нет никаких! Бессонница от нервного напряжения тоже ужасная. Сплю по 2-3 часа в сутки или на снотоворных по 4-5! Надоело все!
Отстранитесь от всего .Ничего не убирайте .Обясните доходчиво джомашним , что Вы берет на неделю домашний отпуск . Ходите поверх гшрязной посуды , наплюйте на всех и вся . КУпите на последние деньги интересный Вам журнал и задерите ногина диване .Дайте внутреннему бунту выплеснуться наружу . А то сорветесь скоро .
Физическая активность дает положительную энергию. С работы на работу пешком, мин 30 получается, по набережной иду вдоль реки, народу мало, думы свои думаю ;-) На лыжах за городом, природа вокруг радует. Бассейн очень люблю, да финансов счас нет на него. А трояки по матем у ребенка из колеи не выбивают меня, может слишком легко отношусь к этому. Вы беременны - так это счастье, вот он позитив ваш главный!!!!!!!!!
Фитнес!! у меня очень поднимается настроение,с клуба еле ноги переплетаю- дома начинается- акривность-могу носится целый вечер- и в итоге все успеваю, у меня низкое давление- постоянно мерзну после тренировки целый вечер тепло.. Но должно совпадать 2 фактора деньги и время на занятия
Знаю об этом непонаслышке. Обожаю фитнес!!!!!!! Но на 35 неделе уже просто больно, даже специальный, для беременных.
Чего это? У нас в клубе девчонки на 41 неделе прямо из спортзала в роддом уезжают. Никто на неприятные или болезненные ощущения не жалуется. Вы уверены, что все в порядке со здоровьем?
Идите плавать в бассейн... На ул. Таллалихина есть специальные группы для беременных...
У меня и бассейн и фитнес есть. Понимаю, что в сложившейся ситуации надо снова себя напрячь и ездить плавать. Попробую.
Топим камин и жарим зефирки над огнем. Недавно всей семьей пересмотрели старые серии Ералаша, куча положительной энергии.
Лучше всего жарить над углями, т.к. над огнем очень легко их сжечь. Мы жарим на бамбуковых палочках. Зефирку натыкаем на палочку и медленно поворачивая, держим над жаром. Сначала она увеличивается в обьеме, а потом начинает зарумяниваться. Тут ее и надо есть, только осторожно - внутри будет горячо.
А еще можно s'mores делать. Надо - 2 кракерa (не очень сладких), квадратик шоколада и зефир. Зефир поджариваете, осторожно снимаете с него зажаренную "шкурку" (но можно и не снимать), на краkер кладете шоколад, потом зефир и накрываете вторым кракером. Шоколад плавится, получается вкуснота :)
Из глубины себя. Посмотрю новости, оглянусь вокруг и понимаю как у меня все хорошо. Каждое утро и вечер благодарю судьбу за это.
Природа в первую очередь. Красота неба, воды, деревьев....
Я ближнего люблю, но ты, Природа-мать,
Для сердца ты всего дороже.
С тобой, владычица, привык я забывать
И то, чем был, как был моложе,
И то, чем ныне стал под холодом годов...
Тобою в чувствах оживаю.
Их выразить душа не знает стройных слов
И как молчать о них - не знаю.
да, выходя из дома вы видите только плохое, плохое цепляет плохое...... и по кругу.......
я вообще чяерпаю силу из книг,которые специально написаны для таких случаев...
потом рукоделие... когда есть какое то хобби и занятие....голова забита этим, а не проблемами.....
а вообще, как бы банально это не выглядело - хорошее настроение - это только тренировки и привычка!!!!!!!! Но тоже иногда бывают сбои.....не без этого.....
У меня от общения с сестрой прям ощущаю, как положительнач светлая энергия вливается в меня :-) Хватает надолго :-)))
Ха! Когда все клеится , получается и денег полный карман - это и дурак зарадуется ! Вся хитрость именно в том , чтобы в трудные минуты уметь чувствовать себя счастливым ! Это - большое искусство . Этому надо учиться . Для начала Норбекова почитайте ."Опыт дурака ". Может , что-то для себя и проясните .
А так , по -жизни , могу сказать только одно - когда Вам будет что и с чем сравнивать (действительное горе в виде смерти любимых и близких , тяжелой болезни ребенка , потери здоровья ну и т.д. ) и поганый бампре - Вы научитесь просто радоваться каждому дню.
Ооо Я ПРЕКРАСНО понимаю, что может быть хуже, сильно хуже, и что бампер - это мелочи. Поверьте, только такие мысли вытаскивают меня их уныния - что у меня в целом-то все хорошо! Но на этом все время не покатаешься. Ресурс быстрого самовосстановления не бесконечен! В определенный момент слеза прошибает и ёклмн, "не могууууууууууууу!!!!!!!"... Как ни странно, ева помогает - почитаешь про чужой геморрой - и чувствуешь, что у тебя не жизнь а сахар. Но считаю, что это некрасиво. Плохо, что нет у меня человека, способного поддержать. Но это уже совсем другой вопрос. Пока ищу неодушевленный источник радости. Ну, кроме детей, разумеется))))))
А вот понимать, что из-за поганого бампера не надо человеку моцк выносить - это я мечтаю, чтобы мой муж научился понимать.
Силы дает собственная отстраненность и умение расставлять приоритеты в жизни. Начинать надо с себя. если Вас что-то в ком-то раздражает - это ВАШИ проблемы;) Поймете это - будет легче жить!
От того, что я это понимаю, проблемы не исчезают. Если закрыть на проблему глаза, она не спарится. Меня никто не раздражает. И вообще, прочитайте название топа.
Из физического - массаж любой части тела, как профессиональный, так и самомассаж; горячий душ или ванна; медитация; продолжительная бодрая прогулка; побеситься под громкую музыку; выспаться; повязать; секс.
Запахи: шоколад, ваниль, мандарин, корица
Звуки: все, что "берет за душу"
Еще подробно выписать на бумагу все свои переживания, обязательно прислушиваясь к себе (не осталось ли чего), подумать над написанным, принять какое-нибудь неожиданное решение.
Вот спасибо! Ща распечатаю и на стенку повешу!!!!!!! Реально, когда грусть и уныние - про все это забываешь. А ведь знаю!
Ученики! В трудное время просыпалась, ничего не хочу, не идти, говорить, объяснять, а в кабинет заходила и все, дурные мысли из головы, вон.
)))))) Прикольно) Как артисты из зрителй черпают, так и у вас. Преподавание - отдельная песня.
В парке, просто глядя на заснеженные деревья, на то, как падает снег... Нюхая морозный воздух. :-)
Дочка, муж - каждое утро:)
И, как ни странно, последнее время - работа. Очень все позитивно (ттт)
Прикосновение к собаке. как бы не было мне плохо, этот мохнатый ангел спасает меня, моё сердце наполняется теплом. Милый, лучший на свете, он и сам не знает, что он - чудо, само совершенство.
А моя тетка в минуты упадка сил и внутреннего озлобления доставала металлическую банку из тайника, открывала и пересчитывала припрятанные деньги. После чего становилась игривой и лучезарной.
В нонишние времена очень помогает - в энергетическом смысле - раскладывание купюр на доллары, евро и рубли(это для России, разумеется), с небезынтересным переводом одной валюты в другую по текущему курсу...
Теперь - собака (достаточно просто посмотреть или погладить), раньше - караоке (немного выпить и песни поорать).
А у меня попугай, сажаю его на хрудь и давай пёрья перебирать. Попугай большой, уже смирился :)
И у меня попка - спаситель. Сегодня с дочкой на повышенных тонах заговорила, а он " Наташка, ты дурочка !" И все, все начали смеяться...
Иногда те самые танцы, иногда - просто чем-то себя занять. Просто я кинестетик, и когда меня "накрывает" - то мыслями или аутотренингом не поможешь.
Если "негатив" идет от других людей, причем близких и уйти не получается - то или ОЧЕНЬ ТИХО ледяным тоном сказать - мол, ух, как я зол, повбывала б! - обычно помогает. Более вежливый вариант -сказать - мол, у меня чет нервы ни к черту, не хочу наговорить глупойтей, пойду-ка я прогуляюсь.
Еще иногда - мурлыкать под нос или орать вслух (в зависимости от того, слышит кто или нет) ...не поверите, но песни из мьюзикла "Чикаго". особенно такие стервозные типа "He had it coming" или "Nowadays" . Действует!
Дляч не любящих "Чикаго" и (или) не знающих слов - подойдет любая "разбойничья" песнЯ. Типа "сколько я зарезал, сколько перерезал" или "Говорят мы бяки-буки"
Я позитив черпаю... из воздуха. Да-да! Выходишь на улицу, дышишь полной грудью и понимаешь, что жить - это все же здорово!
А в трудные минуты помогает чашка чая с мятой и лимоном, любимая программа по ТВ, вылазки на природу, общение с людьми (необязательно знакомыми). Иногда спасает... просто помыть голову и любоваться своими шелковистыми волосами, подолгу смотрю в зеркало и расчесываюсь :-), можно сходить в парикмахерскую или просто в магазин, купить себе какую-нибудь симпатичную кофточку... и позитив уже есть! Ну, вообще главное - это в каждой мелочи искать позитив и находить - тогда с настроением все будет в порядке. И гнать от себя мрачные мысли подальше, просто не позволять им приближаться к себе :-)
Предвкушение путешествия, и особенно если ожидается встреча с морем.
Еще бывает когда прохожу интервью и ожидается интересное изменение в жизни, новая работа. Но больше у меня такого в ближайшие 10 лет не придвидется.
Близкое путешествие - например, в след. уик-енд уезжаем на 2 недели в горы :)
Музыка - например, во вторник иду на бродвейский мюзикл :)
Семья - например, приезжает в Париж уже в феврале один из членов семьи, отсутствовавший 2 года.
Коллеги - в пятницу на след. неделе перед каникулами устраиваем небольшой TGIF.
Спорт - так классно наш бассейн разукрасили к рождеству, что просто так сходить приятно, даже не во время аквагимнастики.
Ну, и по желанию можно продолжить.
Вам, наверное, нужно организовать кое-что только для себя (можно с подругой), расслабиться и отдохнуть, только надо назначить конкретную и близкую дату (меньше месяца).
а я бытовую текучку типа стукнутой машины, не считаю проблемой, она может меня утомить, но уж точно настроение не испортит.
В расчёт беру только проблемы со здоровьем, работой ( и как следствие - благополучие своё и близких).
Положительную энергию черпаю в друзьях, активном образе жизни
Пожалуй только природа или воспоминания о прибывании на природе. То что в городе не катит, да и то что у нас в подмосковье на 80: тоже:)
