Денег в обрез
А очень хочется похудеть. Я превратилась в толстую и жиррную корову, хотя худышкой не была никогда. Сейчас вешу 92 кг при росте 177. Минимальный вес был 74 - вот тогда я чувствовала себя королевой. Сейчас дошла до той черты, когда нужно что - то предпринимать. Решила пойти в спортзал. Очень дорого для меня. Вот сижу и думаю - а стоит ли он тех денег? Может как-то дома, самостоятельно попробовать?
Я хорошо похудела, когда ходила в бассейн и пила "Билайт-2". Можно найти недорогой бассейн. Не ешьте после 18.00. и кушайте больше гречки, овощей и фруктов. Исключите хлеб, мучные изделия и картофель. А на сэкономленные деньги - ходите в бассейн.
Видимо не так сильно хочется худеть...
женщина может все, она просто не хочет. И деньги тут не причем, если вы пойдете в спорт зал, а ЖРАТЬ не прекратите, то ничего не поможет.
Я вот только что похудела на 5 кг нужных мне.
Первые 2 нед. было сложно, потом привыкла.
Ем каждые 2 часа, но не более 200гр. Ем все, за исключением жирного, и хлеба. Ограничила всякие там сосиски, колбасу и мучное.
Утром 8.00 кофе с сыром, 10.00 чай, йогурт или кусочек тортика или бутер, 12.00 обед. - суп или второе. 14.00 чай, ну и тд
Еще и деньги сэкономите на диете.
ну что же вы так злобно? Человек хочет похудеть - значит похудеет. Главное, понять что можно, а чего нельзя.
Поправиться можно не только от обжирания, а от гормонального сбоя, например. Я не верила людям, которые говорили "поправляюсь, даже от воды". Немного почитав литературу по этому вопросу, я поняла что можно поправляться от низкокалорийных продуктов. Это происходит из-за неправильных диет и гормонального сбоя - во время грудного кормления или после принятия гормональных препаратов.
Когда я собиралась худеть, то как раз проверилась на гормоны. Когда поняла, что всё в норме, стала худеть не какими-то определенными диетами, а просто сокращение объемов в еде и переходом на низкокалорийную пищу.
К врачу бы надо сходить, автор?
я такая же :oops
никто не поверит, что не ем много - но вес после родов как застыл на 83,5 кг (а норма у меня 62, с нее и беременность начинала)... хуже всего что знаю - пока не брошу кормить - не смогу похудеть.. и после шести не ем и все.... и никак...
нужно бросать кормить (по опыту первого ребенка)... а дочу жалко-жалко... хотя молока у меня очень мало - и мучаюсь постоянно выцеживая из себя эти капли и подкармливаю.... а вес как остановился....
Здоровое питание стоит дороже, чем нездоровая пища)) Так что с экономией - не соглашусь.
СтОит! я сегодня раскошелилась на 16 тыс на 3 месяца. Первый раз сходила. Красоооооотеннннь! Спорт зал, аква аэробика, сауна, я отдохнула ) хотя на аква аэробике чуть коньки не отбросила ) мне нужно похудеть меньше, 5 кг. И подтянуться, мыщцы дрябленькие.
Берите и идите, не думайте! дальше будет еще сложнее! дома (мне лично) заниматься не реально, ну не могу я сама себя заставить (силы воли наверно совсем нет) а когда все вокруг что-то делают, что ж отставать то, вот и делаешь да и тренер, зыркнет "делаееееем, стараемся!!!" и делаешь ) а че пришел то )
Воооот. И еще настроение поднялось ) Тренер по акваэробике, поворачивается ( я её что-то спросила) она говорит, "ух, девушка хорошо выглядите!"
Приятнаааа
Ну, если у человека не хватает денег на все эти прелести жизни, о чем говорить? Об аквааэробике и о том, чтобы снова ходить на плавание - я мечтаю. И не только ради фигуры, а ради разнообразия жизненного.
Тема топика: Денег в обрез. Прочитайте внимательно. Человек хочет похудеть, но так, чтобы затраты были минимальными. Неужели это непонятно?
"Решила пойти в спортзал. Очень дорого для меня. Вот сижу и думаю - а стоит ли он тех денег?" на этот вопрос я ответила - да, стоит. "Неужели это непонятно?"
Вот именно, что "Очень дорого для меня". Человек ищет альтернативу спортзалу, а не ответ на вопрос "стоит ли он тех денег или нет". Этот вопрос был задан риторически.
альтернативы спортзалу нет
есть как минимум только LPG, но стоимость еще выше))))) чем спортзал
дома заниматься человеку со слабой волей (а я себя к таким отношу) нереально
когда ходишь в спортзал (по себе знаю) и платишь эти деньги, то уже не пойти не сможешь - жалко будет портаченных мильонов.
мне тоже вот денег жалко, но ребенка еще пару месяцев подрощу и пойду - а то тошно самой на себя смотреть уже.
у меня кстати есть опыт похудения... правда на 14 кЭгЭ
но тогда я просто тупо ходила к косметологу. Она каждый день у меня спрашивала что я кушала (были запрещенные продукты) плюс мне делали уколы озона на проблемные зоны (больно нереально, но зато и здоровье поправилось (скакала как сайгак) и целлюлита при моем сложении не было СОВСЕМ, что очень здорово), плюс все тоже пресловутое LPG, но это около 45 процедур через день. Очень не маленькие деньги отдала. Но не жалею до сих пор.
Люди странные! А если у девушки нет возможности выкидывать по 16000 за 3 месяца! Это 5 с лишнем в месяц - на один спортзал! А если зарплата всего 15000 - что тогда? Выходит дело все это только для богатых, балованных дамочек? А мы должны ходит черт знает какими так что ли?
бегать начните, по скверу или парку, пару раз в неделю, очень даже дешево и эффективно............единственно - надо купить хорошую обувь, не обязательно супердорогую.............
ага, с лишним весом еще и бегать... прощай сосуды.
С лишним весом больше ходить от 5 км в день и не есть за 4 часа до сна. Ну и гадостные продукты убрать.
именно что и бегать...........не марафон Нью-йoркский в первый же раз, а по специальной схеме, постепенно увеличивая нагрузки.............
Я хорошо похудела на раздельном питании. Кстати, на чинаете реально меньше есть, так что экономия на продуктах будет. Удачи!
Мне раздельное питание выходит дороже,как у вас экономия вышла?Худеешь на нём,это да и здоровье поправляешь.
Почему дороже? Продукты ведь можно все те же покупать, просто не есть их все в кучу. Я на раздельном стала меньше есть, наверно потому, что одного продукта столько не съешь, сколько разных, как-то не лезет. Отсюда и экономия.
Значит вы не только на раздельное питание перешли,но и уменьшили порции.Кусок мяса с картошкой и тот же кусок мяса с капустой-чувство сытости разное.или больше мяса или чаще ешь-не дешевле,дщороже,если при этом уменьшаешь порции,то да экономия,но она к раздельному питанию отношения не имеет.
чтобы похудеть деньги не нужны - только сила воли и целеустремленность. Нет денег на спорт зал - занимайтесь дома.
Жрите морковь, свеклу (сырыми) и капусту:) в качестве белка - яйца, себестоимость одного яйца 5р. Похудеете, еще как, да еще и гуляйте часик в день
Поменьше есть, побольше двигаться и не есть на ночь - все получится.
лучше ходить - выбрать цель и быстрым шагом пешком топать, даже не бегать. От тренажеров не худеешь. Тут уж лучше аэробика, шейпинг, бассейн - подтягивает.
На ночь есть можно и даже нужно, т.к. ночью организм продолжает свою работу, на которую тоже идет энергия и, если не есть после 18 часов, то то, что вы съедаете за весь день, организм по максимуму отложит в запас на ночь. Главное знать, что есть. Лучше всего белки - яйца, мясо, рыбу. Углеводы (хлеб зерновой, крупы, картофель, фрукты) есть до 16 часов, после 16 часов овощи и белковую пищу. Перед сном лучше всего кефир.
Есть нужно меньше,вот и весь секрет.И деньги ещё и лишние будут,секономите ещё.
А при панкреатите +пиелонефрите ага, сильно похудеешь при "мало ешь" и после 18-00 ни-ни...
у меня язва и я прекрасно при ней худею. т.к. есть надо как раз часто и понемногу, что я делаю.\и после 18 я ем, но не жирное.
а потом своими углами одежду рвать.. Идет красота така и опа! дырка на локте.
Не трынди Ызда котеночку. Если у самой мАзгов не хватать, то не надо это другим показывать
:) сказали бы проще про спорткомплекс -"шведскую стенку" улучшенного варианта ;).
Я бы добавила еще и беговой тренажер +большой надувной мяч, метр в диаметре ;). Ходить по улице не каждый хочет, а так и ходьба и бег и нагрузку по настроению и под чтение книг вполне так себе хорошая зарядка будет ;).
ну да,шведская стенка...у меня еще к ней полубрусья и кольца прилагаются,прикольно.
А зачем деньги для похудения? И если есть деньги на абонемент в спортзал-это значит они ЕСТЬ:-) Я после первых родов скинула 28 кг,не имея на тот момент не то что денег на аобнемент в спортзал в подвале ккаком-нить:-) Нормуль,изменила питание(навсегда,что характерно),за телом сама ухаживала,физические упражнения дома.
я похудела с 91кг до 58кг за 6 месяцев. 2 месяца удерживаю. худела сама, без таблеток и бассейнов и прочего. много ходила пешком, потом бегала, занималась дома перед телеком, мало ела и очень ОЧЕНЬ хотела быть стройной и красивой. вот пока в голове не переклинило, что пока я не похудею, то я буду несчастной, одинокой, обиженой на весь мир, так я и носила эти килограммы. сейчас моя жизнь изменилась до неузнаваемости и мое отношение к жизни тоже изменилось - я больше не ожидаю только зуботычин ото всех и вся.
так что, главное захотеть. если нет денег на спортзал - не надо, можно и самой дома заниматься.
Дешевле - встать на лыжи. Но не поверите - не могу купить лыжи уже неделю - везде расхватали, в Спортмастере-гипер даже ничего нет. Плюнула - пошла опять на каток, где напрокат. А когда денег вообще не было - дома под кассету занималась. Причем вес не уменьшался довольно долго, зато объемы заметно растаяли.
А вообще для снижения веса полезны аэробные упражнения, а не силовые. И лучше всего вес теряется в бассейне, если регулярно хотя бы 3 раза в неделю ходить.
Похудение это 1. психологический момент: очень-приочень большое желание + мотивация 2. правильное и здоровое питание, но НЕ диеты 3. спортивная нагрузка. Нет денег на спортзал, занимайтесь дома, хотя бы зарядка и упражнения на проблемные зоны для начала. 4. хорошо помогают прогулки на свежем воздухе быстрым шагом 5. здоровый и полноценный сон 6. нет денег на салоны, ухаживайте за телом дома, есть много недорогих рецептов для тела, помогающих подтянуть кожу и избавиться от целлика, если делать все систематически 7. еще позитивные эмоции, вера в свой успех и... секс!
А если все это в комплексе, то через небольшой промежуток времени вы станете не только стройной и похудевшей, а еще и выглядеть будете лучше и красивее.
если денег нет - просто еду не покупайте - и похудеете, и сэкономите. а то парадокс: сначала тратите деньги на жратву, потом на спортзал чтоб от этой жратвы избавиться. двойные траты.
Зайдите на сайт Екатерины Миримановой. Я взяла за основу ее систему, но делала все в более упрощенном вариате. За 9 месяцев похудела на 21 кило.И то, реально худела я первые 4 месяца, а потом вообще расслабилась, просто старалась придерживаться системы. И это все совершенно без каких-либо материальных затрат.
точно,видела ее по телеку. думаю тоже автору стоит ее диеты придерживаться. у меня всего 5 кило лишних,и тоже подумываю ее диетой себя в форму привести
да и при этом у меня ребенок на ГВ, поэтому спортивную составляющую из своего похудения я вообще убрала, так, иногда ножкой могла помахать :)
Только месяц назад пошла в бассейн, и не ради похудения, а ради поднятия тонуса, так сказать :)
вы счастливый человек - у меня при ее системе молоко (которого и так очень мало) пропадает напрочь
мне надо кушать после 18 обязательно... иначе (как показывает практика) молоко совсем пропадает
может расскажете поподробнее как худели)) если не трудно... я просто уже не могу, и на химию полностью не могу ребенка переключить (жалко мне ее) и в то же время похудеть при ГВ ... это как то нереально.... если двигаться начну с нагрузкой... боюсь совсем молоко пропадет...
Понимаете, у меня ребенок уже большой. Ей было 11 месяцев, когда я начала худеть. Сейчас 1,8. То есть проблема мало или много молока уже не стояла тогда и тем более сейчас.
Заниматься спортом я не могла, потому что очень чувствительная грудь - буквально белье поглажу и уже все - лактостаз.
После 18 я все-таки ела и ем. Но только если действительно ОЧЕНЬ хочется и чуть-чуть. Но со всякими вредностями завязывала до 12 дня, и часов с 3 старалась раздельно питаться.Порции сокращала. Ну и конечно двигалась много за счет ребенка.
Я похудела без всяких спортзалов на 13 кг, просто отменила торты, булки и пирожные, вообщем сладости в больших количествах, и жирное. Побольше фруктов и овощей. И после 18 часов легкий ужин, например кефир, фрукты. Я не сторонник чтобы не есть после 18 вообще ничего, это вредно для пищеварительной системы.
А вообще почитайте про калланетику, это гимнастика такая, там есть программы и для похудения. Можно купить диск и дома заниматься.