Агрессия после сна (утром)
Всем добрый день!
Тема скорее к психологии относится, но в форумах не нашла ничего более близкого, чем ТД
Вопрос такой, почему человек чаще всего агрессивен утром после сна?
В интернете информации маловато.
Страдаю сама утренней агрессией и знаю очень много таких людей. Я думаю, кто такой же -знает, как это мешает жить самому и окружающим.
Почему? и Как с этим бороться?
Всем спасибо заранее.
Я очень агресивна когда меня среди ночи разбудить.. а утром какая-то обреченная тоска.. что надо вылезать из постели..и вечная спешка, что куда-то опаздываю, я скорее заторможеная с утра, чем агресивная, все делаю на автомате нервно поглядывая на часы..
Я была злой с утра пока дочку не начала по утрам в детский сад будить. Пару раз собрались с ругачками и слезами - мне хватило... Потом строго себя контролировала в чувствах, натягивала улыбку и сдерживалась в негативе - и знаете, вошло в привычку. Теперь по утрам хорошее настроение. Бытие определяет сознание.
Фиг его знает((( у меня сын такой, лучше 5-10 минут после пробуждения с ним вообще не разговаривать, а то загрызет.
вы сова?:) у меня такое, если я встаю раньше 10 утра. а если кто-то будит, то моя реакция непредсказуема по силе воздействия:) я начальника матом однажды послала по телефону, когда он мне рано позвонить вздумал, хотя вобще никогда не ругаюсь. мужу от меня ногой доставалось...
Не знаю, как бороться. Со мной утром лучше не разговаривать вообще)
Без опаски ко мне только ребенок подходит) НО для него у меня есть немного положительных эмоций)
А может Вы просто не высыпаетесь нормально? Может стоить пересмотреть свой режим дня?
Мое дерево любви, полейте его пожалуйста, нажав кнопку "обновить"
http://valentine.rulezz.ru/lovetree/9823871284
ой как знакомо...
когда жила с родителями,моему папе было запрещено разговаривать со мной по утрам самому, пока я сама с ним первая не заговорю....
Я сова, + я гипотоник (низкое давление)
ессно спать мне надо больше, чем обычному человеку - особенности гипотоников.
Лично я агрессивна просто по утрам и часов до 12 дня (пока не выплесну свой гнев на кого-то, тогда сразу становлюсь пушистой). Да бывает агрессия с недосыпу, но не всегда, я могу проспать 12 часов к ряду и проснуться взвинченной!
Контролировать усилием воли, слишком сложно.
Но это у меня так и возможно не факт, что связано это с недосыпом и низким давлением
О, вы серьезно? Я тоже сова и гипотоник, но я с утра в хорошем настроении :D Даже, если не высплюсь.
Я и не знала, что мне надо спать больше, чем в остальным :D Это хорошо, мне нравится :chr6
Один в один. Я нашла способ.
Завтрак в постель. Удивительно, но факт, еда в лежачем положении снимает импульс вмазать кому-нить из домашних в лоб по первому "требованию".
Скажите, а Вы тоже, как я вечером, подчищаете кухную-гостиную и звереете, если с утра обнаруживаете валяющиеся носки и немытые чашки? :-)
да никак не бороться:) все равно дерьмо всплывет, сколько раз пробовала - не получается:( наору на всех, а потом стыдно, подлизываюсь хожу...а муж наоборот, просыпается счастливый, улыбается, целоваться лезет...а тут я с мордой кирпичем
так вот в том-то и дело, что наорешь, а потом просишь прощения... задолбало оно как-то))))
Согласна, я тоже склонна думать, что это не просто физиология, а именно психология...
Всегда предупреждала всех, с кем жила (подруга, муж), что лучше не трогать меня утром минут 30)
А кто знает - утрення агрессия удел женщин?
и в каком соотношении это встречается среди мужчин и женщин?
У меня муж с утра не агрессор, но лучше не трогать и сын точно такой же-просыпается всегда в плохом настроении:(. Дочка всегда просыпается с улыбкой:)
Не знаю, насколько это правда, но я не раз читала и слышала, что если настроение с утра плохое и агрессивное или еще хуже, чем вечером, то это признак депрессии.
А также часто бывает от недойопа у женщин. Но причин может быть много....
Ну, не знаю, мой сын с рождения просыпается всегда в плохом настроении(куксится, сидит себе тихо, если обращаешься к нему либо молчит, либо огрызается по детски), а по словам свекрови и муж всегда в детстве в плохом настроении просыпался(за последние 35 лет ничего не изменилось:)) Думаю это просто особенности организма.
Мне кажется, что стоит разделить две вещи: утреннее плохое самочувствие/настроение и так называемую агрессию.
Для многих людей утро - это трудный период:). И причин тому может много и разных: особенности биоритма, "совиный" образ жизни, недосып хронический, обычное недомогание - короче, много причин, что бы утро было хмурым. Превратилось в маленький (или большой)стресс.
Зная свои, вот эти вот, особенности организма можно как-то подготовиться, к этому, что утро стало легким. Готовиться лучше с вечера, когда ваше самочувствие-настроение позволяет. Подумать, что вам обычно поднимает настроение, приготовить с вечера и окружить себя этими вещами, звуками и запахами (не знаю, что у вас).
Второй момент - агрессия. Это эмоциональная реакция на стресс. Она не только утром может быть. Человек в своем арсенале имеет набор автоматических реакций, которые запускаются в любых угрожающих ситуациях. Часто этот набор реакций не осознаваем. Часто мы его получаем в наследство от родителей или бабушек-дедушек. Это такой багаж, который должен "охранять" нас, но иногда, он становится совершенно не нужным и мешает жить. Что делать? "Отлавливать" свои эмоциональные реакции и делать их рациональными. Кто-то выше написал, что по утрам выплескивал агрессию. А когда пришлось отправлять ребенка в сад по утрам, сменила эмоциональную реакцию на рациональную. Отличный пример:)!
У меня сынуля такой. "Утро добрым не бывает" - это про нас. Научилась не обращать внимание на его бу-бу-бу и хлопанье дверями. Но стараюсь донести, что мне это неприятно. Ещё помогает шоколадка по утрам и небыстрые сборы, т.е. я перестала его жалеть и давать побольше поспать.
Я стараюсь по утрам не вскакивать с постели резко, а полежать, понежиться, дать мужу себя обнять - действительно эмоцианально настроиться на долгий день, но...
почему я сегодня подняла эту тему - утро было чудесным, я мила и спокойна, а вот по дороге на работу устроила мужу скандал из ничего. Т.е. мне просто необходимо вылить агрессию в любом случает. Часто я ее привожу на работу и ору там (благо все привыкли)
Муж уже пошутил - тут, говорит, или шутит или в морду бить, но бить я не буду)
Я бешеная, если не высплюсь сутра. Как борюсь:стараюсь ночью не засиживаться и ложиться пораньше.Только это спасает.
Когда приходится просыпаться рано (вставала на работу в 6 утра), да и сейчас если ребенок вскакивает ни свет ни заря - я просто грымза. От самой себя тошнит, но ничего поделать не могу...
У меня такое бывает только если я просыпаюсь противоестественным способом (по звуку будильника или телефона, например). Если до конца досплю, все сны досмотрю, полежу в постели до полного просыпания, то никакой злости нет. Злость бывает только от резкого контраста между реальностью сна и окружающей реальностью, которая всегда плотней и прозаичней.
Просыпаюсь всегда злой :-(, даже если днем сплю, все-равно лучше меня не кантовать) Помогает сразу после сна поесть и попить горячий чай. Специально встаю в будни раньше на 15 минут, чтобы успеть в тишине позавтракать, потом бужу остальных.
В выходные, родные знают, что лучше не трогать пока не поем.
Кстати, у моего папы было тоже самое, наверное гены)
Мне, чтобы исправить ситуацию, надо срочно поднять уровень сахара в крови, то бишь срочно съесть шоколадку и выпить крепкого сладкого чаю горячего. Потом надо срочно (дабы не зацепить словами горечи и жуткого настроения мужа или сына, которые почему-то всегда в хорошем настроении просыпаются) бежать в ванную и принимать душ, на полочке всегда апельсиновое и лимонное эфирные масла... просто капаю их воду (ванную затыкаю). Потом я "расхаживаюсь"... но уже в более мирном состоянии.
Еще говорят, что это зависитот того, как хорошо работает селезенка... иногда печень. Мне кажется, можно подобрать какую-нить гомеопатию или травки для улучшения их работы, но я не пробовала.
ЗЫ я тоже ярковыраженная сова с детства и гипотоник.
Моя старшая дочь всегда с утра агрессивна,я все это списывала просто на то,что она невропат по жизни
В общем сделала пока такие выводы:
-мужу сказала, что не я одна такая и что просто надо меня понять и не трогать меня по утрам ( по поводу недойопа - в сомнениях - утреннего или вообще?)
-непременно выпить чашку кофе или крепкого сладкого чаю
-накупила на прикроватный столик кучу шоколадных сладостей... ну может и правда поможет
-душ, лучше контрастный, но зимой это очень тяжело осуществить...
правда так и не поняла с чем эта агрессия связана.. то ли щетовидку проверять надо, то ли спать по 12 часов, то ли утро только себе посвящать.:)
Я давно смирилась с этой своей особенностью. Муж и ребенок знает, что на мое ворчание в первый час после пробуждения можно спокойно не обращать внимания. Если же плохое поведение затянулось больше часа - я получаю по полной. Кстати, дисциплинирует. :-)
И всегда поражаюсь, глядя на сына - проснулся, улыбнулся и готов к свершениям. Завидую и сама заражаюсь его настроением.
Вам тут всем смешно, а у моего брата семья из-за этого рухнула.
Он по утрам - зверь. А жена его - наоборот, бодренькая, свеженькая, бегает и щебечет, щебечет, стерва(с). Вот они в последний раз так на этой почве разругались, что месяца 3 уже не общаются...
Я сама по утрам - не разговорчивая... Но не настолько.
