Патологическая стеснительность
Подскажите!!! Как ее преодолеть?Может курсы или еще что-то?
Я очень застенчивая, в разговорах стараюсь всегда молчать.Один на один могу разговаривать, а когда уже больше людей, то караул просто.Если незнакомая компания-то вообще молчу, так же смущает наличие мужчин.
Очень тяжело на различных корпоративных мероприятиях, в общем разговоре не участвую, если с кем то только одним могу поговорить.
Очень мешает работе, тем более у меня работа связана с общением с заказчиком.
Или вот сегодня-пошла обедать с коллегами(одни девушки)все стали делиться как прошли праздники.Я стала рассказывать(а рассказать есть что) и стала стесняться и заикаться(хотя этого у меня нет) и речь невнятная,волнение и скомкано как то, стараюсь как можно быстрее рассказать, а другие с интересом с эмоциями рассказывают.А у меня голос даже чужой при этом и смех неестественный.Потом тоже самое стала рассказывать подружке один на один без стеснения, с шутками и человек с интересом слушает.
У меня даже муж это замечает-ему всегда интересно со мной поговорить,я многим интересуюсь, много читаю, очень люблю театры, выставки и т.д. А когда в компании, я тихая как мышка и совсем другой человек.Если говорю, то волнуюсь и все неестественно выглядит(это волнение очень заметно).
Ходила к психологам с этой проблемой,не помогло.
Есть еще такие как я?как можно с этим бороться, может методики какие?
Пообщайтесь с профурой какой-нить. Сходите вместе в клубешник. Помахайте юбкой над головой, как и она, усосавшись вдрызг:) Ничё ужасного не буит:)
как заебывают люди, увлеченные свои стыдом. Хочется сказать - да обернись ты, мир велик и многогранен, ты со своим стыдом носишься и всех ведь напрягаешь. Знаете, как тяжело окружающим от Вашей стыдливости? будто требуете чего-то от окружающих, что не в силах они дать.
Ах, соблюдай мои границы, но я о них даже не намекну, догадайся сам...
И какое милое слово-то придумали "застенчивость".
Методики-то есть, ПЭАТ, ТАТ, ЕФТ, БСФФ, Турбо-суслик и так далее
Йога)) ну на крайняк просто шейпинг))) качественная работа с телом меняет мозги в лучшую сторону
Я была такой. правда, это со мной было в 17 лет.:))) Я приехала в Питер учиться из захолустья. Стеснялась даже, когда совсем уж припрёт, спросить на улице, как куда-то пройти.
Помогло следующее.
1.Ежедневно, бывая на улице, выбирала самого эффектного мужчину, подходила к нему и спрашивала время/как пройти. Это упражнение повторяла по нескольку раз в день.
2.Когда с 1.худо-бедно стала справляться, каждый раз, приходя куда-то, где нужно было занимать очередь (в сберкассу, на почте, в магазине, в жилконторе, в поликлинике)...в общем, везде, где был ещё кто-то из клиентов, кроме меня...во-первых, я, заходя в помещение обязательно улыбалась и громко здоровалась.
Поначалу очень себя уговаривала, что не очень многие меня в тот момент считали больной...а потом и сама не заметила, как оказывалось, что как раз-таки, большинство было мне радо:)
3.Когда освоила и второе, перешла к такой штуке: в тех же общественных местах начинала с незнакомыми людьми заговаривать, шутить, балагурить... Здесь уже было легче. не представляете, как оживляется народ, когда все стоят, скучают, ждут...и вдруг появляется кто-то, кто связывает всех в один общий разговор:)))
В общем, я сейчас не просто не стеснительная, но иногда даже и черезчур наглая, скажем так:))))
Главное, разговор с посторонними людьми (особенно с такими посторонними, на которых в нормальном состоянии и посмотреть то засмущаешься) сделать привычкой. Тогда всё само получается, вот увидите! главное сломать себя в самом начале.
Ууу... В России их валом. :D:D:D
Какая поганая/хорошая погода! а вот завтра обещают... Да что Вы говорит?... А по приметам... Да-да-да, вот в книжке написано, если на день Симеона-Буревестника вороны задом летят, то это к дождю!...
Какая длинная/короткая очередь! Вот сделали бы еще одно окошко... Да-да-да, сидят штаны протирают... Угу-угу... (особенно нравится пожилым людям)
Какие милые/чудесные дети! Сколько ему? О! А я думала, он старше. Таким большим выглядит/хорошо говорит/быстро соображает!(ни одна мама не откажется поговорить о своем малыше)
А наше правительство... (дальше тема идет сама по себе)
Если место тематическое - еще лучше. :) Тему главное поддержать. :D
А если ты начинаешь разговор, а все другие молчат?
Это ладно когда общие темы поднимаются, а то бывает в очереди кто-то про себя начинает рассказывать-вот тут теряюсь вообще, что сказать.
вам нужно для ваших целей бабок выбирать, они никогда не отказываются поговорить. только глуховаты иногда, говорите громче :). если бы ко мне такая разговорчивая дама обратилась, было бы странно, а в очереди читаю всегда :). но когда я учила язык в чужой стране и искала возможность поболтать, бабки подходили как нельзя лучше. с ними можно начать с погоды и закончить ревматизмом, можно обсудить прелесть прошлой жизни, когда трава была зеленее и деревья выше :). я про свой город таких военных и послевоенных историй понаслушалась... дерзайте!
Страшно мучаюсь от обратной проблемы.
Видимо, я тоже застенчива, но меня от этого заносит на людях. Если человек больше двух и особенно, если компания малознакомая треплюсь без умолку причем, как правило о себе, причем излишне эмоционально и через чур откровенно. Еще и одно и тоже одним и тем же людям по сто раз при каждой встрече. Это без алкоголя, с алкоголем еще хуже.
Ненавижу себя потом, целый день хожу униженная, и вся сжимаюсь вспоминая в деталях вчерашние монологи. Клянусь себе бросить и прекратить и молчать в тряпочку, но вхожу в новую компанию и строчу как пулемет все что в башке крутится.
Вам очень повезло автор. Может Вы не интересный собеседник, но не мешаете другим общаться и Вам не чего стыдиться.
хе-хе я такая же:))))
Смирилась:). Ну что делать? Какая есть. Если в трезвом виде еще кое как себя в руках держу....пару бокалов вина - вапще туши свет:)))) Сразу предупреждаю всех - дайте клятву, что завтра вы всё это забудете!! Пожалуууууста, завтра пусть как будто ничего не было будет, ладно? - ржут все, гады;))) Пару раз пропустила нашу тусовочную встречу - так потом говорят - сидели без тебя, как дураки - молчали...вот как ты нас слушать научила..
А вообще, это, конечно, хреново....
И я была такая.Давно где то нашла упражнения, самое запоминающее было - купить что то в магазине и вернуть - лет 16 назад, когда все стали продавцами это было практически невозможно.Купила отрез ткани, и удалось вернуть за деньги обратно.
Собака у меня была.Я в чужом городе , муж где то шляется до ночи, вывожу гулять ротвейлера на простор возле школы, вот тут сообщества , один день женщины гуляют, другой - мужчины.я же гуляла одна каждый день - и пришлось и к тем и к другим приспосабливаться.Собаки скачут друг с другом, мужики в куче, я не буду стоять в стороне... Ой но мужиков я до сих пор стесняюсь.Стараюсь, но от красивых просто немею.Сегодня в магазине хожу пою, и мужчина симпотный поет, он на меня с таким интересом глянул, а я с малышом своим через прилавки - .. я тут,, ( он все кричит ,, мама,, - пять лет, магазин маленький.
От мужчинского взгляда смутилась, вот сижу весь вечер жалею.....симпотичный был.
Выход всегда был один - постоянна практика вам поможет. То есть, преодолевая себя. Пока не привыкнете. Никакой психолог вас не научит, пока сами не научитесь не стесняться на людях. Сначала будет тяжело, и плохо будет получатся, но если вы не бросите это дело, то скоро на людях вы легко и непринужденно будет общаться.
Как совет: поищите в инете любительские театры и запишитесь туда. Особенно, где еще и обучают сценической технике. Не бесплатно, конечно. Зато очень приятный и интересный способ научиться публичному общению. И еще кучу приятелей и друзей приобретете.
