сильный испуг, как оправиться?
Девочки, плиз, нужен конкретный совет.
Я вчера упала с ребенком на руках на лед. Ничего страшного не произошло, но я очень сильно испугалась. Помню как летела и все пыталась удержать голову ребенка, но понимала что не удерживаю, и голова летела на лед. Как в кошмаре. Мне кажется я отключилась на доли секунды, потому что момента как упали не помню, помню только как в ужасе вижу что дочкина голова лежит на льду и дальше уже осматриваю ребенка, есть ли кровь и тп. В травме я так и не смогла точно сказать, ударилась она или нет. Тк нет вообще никаких совершенно синяков-шишек и тп, видимо я все таки удержала ребенка до такой степяни, что голова не упала-ударилась на лед, а просто легла. В итоге все хорошо.
Но! Я очень сильно испугалась, никогда такого не испытавала. Вчерашний день был для меня очень медленный, дрожали руки, не могла почти говорить, плохо соображала, все время плакала. Лицо почему то было очень сильно желтое.
Сегодня уже нормально все мыслю, понимаю, не перживаю и тп. Но физически я явно не здорова. Голова как с тяжелейшего похмелья, дрожат руки и вообще сильная слабость в руках, все тело ломит, болит сердце. Ощущение ужаса не покидает, хотя уже сама себе говорю, что ерунда случилась. да и не в первый раз:) Что-то вроде фобии у меня взять ребенка на руки и выйти на улицу..не могу понять что со мной.
Подскажите, что можно сделать? Может какое лекарство принять и тп? Дел милион, я книжку ребенку еле в руках держу..
надо не в переживание ужасного ударяться и не культивировать свое нездоровье сейчас а постараться трезво рассудить-что делать чтоб такого не повторилось. не носить скользкую обувь на прогулки,каблуки, не брать ребенка на руки а предпочитать коляску..ну тут все по возрасту..Понять что упав с собственного роста малыш повредиться меньше чесм с нашего..Займите себя конструктивными мыслями. Ну и в церковь сходите, Богу спасибо скажите, что все хорошо закончилось!(это будет сигналом к завершению эпизода!)
ребенка сводить к врачу, пусть посмотрят на наличие сотрясения, это быстро, прибор есть специальный.
У меня такая же фигня после аварийных ситуаций на дороге бывает, время лечит и заодно на будущее запоминаеться, как делать не надо.
В данном случае - неправильная обувь, к примеру. Значит, должен наработаться условный рефлекс после испуга - скользко - одеваем нескользящую, пусть не такую изящьную.
Пройдёт, успокаивайтесь постепенно, мало кто без таких ситуаций обходится. У меня было такое. Попала с ребенком в аварию, успела выскочить с реб на руках из машины, которая сжималась между грузовиком и газелью. На следующий день не могла работать, руки и коленки тряслись, пила новопассит. Несколько раз проговорила эту ситуацию родным и знакомым, сначала не могла без слёз, через пару дней уже спокойнее стала. Но вспоминаю с ужасом конечно, первый раз этой дорогой только через 2 года проехать решилась.
выговариваться! Много! Рассказывайте всю эту историю в подробностях своих ощущений, не забывая каждый момент этого ужаса! Именно в подробностях. Не бойтесь быть назойливой - ваши близкие и друзья вас поймут.
У вас сейчас внутренний стресс настолько велик, что страх заполнил всё пространство внутри. Его надо выгнать.
Дать себе время - сильный стресс не проходит сразу, завтра будет еще лучше, через неделю вообще забудете. Надо уменьшить нагрузку в эти дни, особенно психо-эмоциональную т.е. не занимайтесь неприятными для Вас делами, не общайтесь с неприятными для Вас людьми. Все пройдет.
Садишься и вспоминаешь каждое мгновение своего кошмара. Каждое свое движение. Вспоминаешь и понимаешь - насколько грамотно поступила, как не растерялась в опасной ситуации, как уберегла детенка и какая Вы молодец. Ведь реально, не каждая успеет сообразить и сгруппироваться!
У меня в прошлом году была похожая история. Выходили с дочкой и мужем гулять, он поехал в лифте с коляской, я с дочкой на руках пошла по лестнице пешком (у нас третий этаж)
На площадке между первым и вторым этажом сидит черный кот. Он дворовый, живет у нас около дома, иногда его пускают в подъезд. Мы с ним пообщались, я ещё дочке показала "Смотри, мол, котик какой" и спускаемся дальше. И тут этот кот бросается мне под ноги.
Я об него спотыкаюсь и лечу с дочкой в руках с середины лестницы. Точно то же ощущение, что и вас. Лечу, и как в замедленном кино пытаюсь в полете как-то вывернуться, чтобы удержать ребенка (ей тогда было месяцев пять, наверное) от падения головой на бетонный пол. Кажется, я еще закричала в это время.
Представляете, какую картину увидел муж, когда двери лифта открылись. Валяюсь я, рядом дочка. В первую минуту она молчала, потом заплакала. Шапочка (тоненькая, летняя) вся грязная. Он чуть не поседел в эту минуту.
Но всё обошлось. У меня коленки и локоть недели две синие были. А малышатина не ударилась, я её до последней секунды удерживала. Причем все это на автомате, думать некогда было.
У меня руки тряслись до вечера, на другой день уже успокоилась. Кота сначала убить была готова, а потом подумала, вдруг он меня от чего-то другого уберег. Мы ехать куда-то собирались, а после полета этого сразу домой вернулись. Никто же не знает, для чего всё в мире случается...
