Как остановить такой жор?
Не переносите пожалуйста в диеты.
Недавно у меня сильно переболел ребенок.Сначала ОРВИ с температурой под 40, потом как осложнение ларингит.Ларингит протекал тяжело, был стеноз гортани, ему было трудно дышать.Все эти 2 недели я на нервах была, очень переживала, ничего не ела, не спала ночами.
Когда он стал поправятся ко мне вернулся аппетит, и начался настоящий жор.Я все время что-то ем, не могу остановиться.Я даже хоть немного проголодаться не успеваю, настраиваю себя что не буду столько есть и опять...замечаю что поела только после еды.Сам процесс как бы не замечаю, а потом как опомнюсь после этого.Сразу же набрала килограммы, которые потеряла пока ребенок болел, а сейчас еще 2 лишних.
Так продолжается уже неделю и никак не могу остановиться, уже болят мышцы живота, т.к живот постоянно растянут.При этом у меня всю неделю дикое раздражение, к этому примешивается чувство вины, что не могу контролировать прием пищи.На работе может себя бы контролировала, но мне еще неделю на больничном сидеть.
Принимаю персен, но все побоку.
Как из этого выбраться?
Если силы воли нет, то нужно подключить вспомогательные средства. Я бы посоветовала пить травы, которые снижают аппетит. Это: семена льна, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного.
А можно по-подробней про эти травы? Алтей вроде от кашля пьют, семена льна в аптеке не встречала.
Прочтите ссылку: http://www.razdensya.ru/report/hudeem/narodnye-sredstva-dlya-snizheniya-appetita
А вот здесь можно посмотреть уже готовый фито-чай на основе трав:
http://fitodol.ru/index.php?id=3&subid=16
_4281872722973294.jpg?w=32&h=32&crop=1){kind=small}
Слушайте,это просто точно рассказ про меня и моего сына,но только это было в 2000 году.Я нажрала себе 35 кило,и только сейчас взялась за себя,10 лет я ненавидела свое тело. Будьте бдительны!
Мне уборка помогает! Начинаю убираться в доме. Полы мою, плиту , духовку. Могу книжный шкаф перебрать... Гружу свою тушку физическим трудом... Помогает.
На холодильник магнитиком прикрепить записочку:
"На ночь не есть, итак КОРОВА!"
Не смейтесь, моей маме очень помогло :)
Я вот тоже так жрала последнее время - уже ни в одну юбку не влезала. Потом свалил меня ротовирус. Блевала, извините, и поносила. Тут уж не до еды. И так легко стало))). На сухариках с чаем))). Не знаю, ПОКА ничего жирного и сладкого не хочу - воротит от всего этого.
Не покупать еду про запас. Дома иметь только продукты для готовки, не держите дома даже хлеб. Готовить еду порционно - по тарелке супа для каждого члена семьи, со вторым так же. И не держите дома ничего, что можно бы сьесть не готовя - хлеб, колбаса, сыр, сладости, консервы, сухарики, чипся и т.д. Исключение сделайте для овощей (морковь, капуста ) и фруктов (кроме бананов). Скоро стресс пройдет и все станет, как было.
с врачом посоветуйтесь, может стоит что-нибудь кроме персена попринимать - одно дело, если бы вы пищей наслаждались, с удовольствием готовили и потом ели (тут объемы хотя бы были оправданы гастрономическим, так сказать, оргазмом). Но вы пишите, что на время еды голова отключается... компульсивное переедание - эт расстройство пищевого поведения. Надо бороться с причинами.