Поддержите,помогите.Паника
Извините за анонимность.
Я не могу понять, что со мной происходит. Ранее были тревоги по разным поводам. А сейчас после взрывов в метро, начитавшись,не могу упокоиться. Напрямую и не связано с ними, а возникло сразу после них. Какой-то страх, не понимаю, что именно я боюсь, ощущение, что мне нужно выйти иногда срочно. Это бывает в машине накатывает. Дома самый кошмар,так как живу на 7 этаже и выйти хочется именно через окно. Боюсь этого, так как смерти как раз и не хочу. Страшно, что вдруг я это сделаю.
Пора к психиатру?
Конечно, пора. И кто ответит длиннее, не слушайте:) Диагнозы по интернету не ставят. Странно, что Вы сами этого не понимаете.
ЗЫ. Кстати, и не читайте перед обедом советских газет... вот никаких и не читайте! (с) Если Вы такая впечатлительная, зачем себя ещё больше лишней информацией донимаете?
В общем, к доктору и немедленно!
Когда происходят такие страшные события, то нормальная реакция человека - это именно такая: тревога и страх. Только одни люди более адаптивны и легче справляются с этими чувствами, другие - менее и им нужна специальная помощь. Психотравмирующие события могут запустить у тонких, чувствительных людей особенную реакцию на тревогу. Тревоги, с которыми раньше справлялись, сейчас могут казаться невыносимыми. Так что в рамках предрасположенности, Ваша реакция нормальная. Вам надо себе помочь. Обязательно обратитесь к психиатру. Можно работать и с психологом, только с психиатром обязательно проконсультируйтесь.
Спасибо за ответ. Я так и думаю, что это панические атаки, слышада об этом. У меня никогда этого не было, очень удивлена,в то же время справится не могу. На работе отвлекаюсь, но потом все равно об этом вспоминается. Физиологически со мной все в порядке. Голова кружилась вчера,это у меня бывает - давление низкое.
в ЖК или ЦПС психотерапевты имеются.можно прикинутся планирующей-и походить на сеансы.
