Необоснованная злость.
У меня проблема. Я очень злая когда я дома, на всех срываюсь, говорю сквозь зубы, ребенок у меня вечно в чем то виноват. Понимаю что так нельзя, но ничего не могу с собой поделать. Нужна какая то встряска что ли.... Очень люблю и ребенка и мужа и не хочу их обижать!Как они меня только терпят?! на работе я совсем другая, а как домой прихожу так крышу сносит!!! Иногда бывают прояснения и я добрая, но стоит что-то кому то сделать не так... я моментально меняюсь! Помогите!!! Что со мной?
Пусть дадут Вам выспаться!!!
И 1 день пусть муж побудет с ребенок, а Вы одна ;-)
Реально помогает ;-)
надо вам самой в себе копаться - что именно вызывает такой дискомфорт? Ребенок, домашние раздражают - это скорее следствие. Может, невозможность побыть одной? У меня было так, я стала радоваться каждой автомобильной пробке - чем дольше ехала домой, тем лучше себя чувствовала потом.
Я работаю с клиентами, эмоции свои по должности показывать не положено. Всегда приветлива и спокойна, если даже на душе кошки скребут.
Ну вот и ясно. Там копится, тут выплескивается.
Вам нужно какой то ритуал завести, чтобы выпустить пар, расслабиться и никого в семье не прессовать.
А и будет начинаться. Надо найти подходящий для Вас способ сбрасывания напряжения и раздражения. Правда какой не зна. Пробежка? Душ?
Так ведь раздражение внезапно накатывает, приходишь домой веселая, всех рада видеть. Тут бац, что-то щелкнет и из-за какой-нибудь фигни вспыхиваешь...:-(((
Вот щас смотрю на свою малявочку, она так сладко сопит, и думаю ну как у меня вообще язык поворачивается на нее ругаться. Ненавижу себя!!!
Когда мы с мужем особливо уставали/раздражались на работе, то прямо с порога заявляли - "Меня полчаса не трогать!" Обычно хватало, чтобы привести себя в чувство.
Да хоть прооритесь в подушку, в конце концов! :) А лучше всего принять душ - смывает весь негатив.
Это распущенность по отношению к близким, и довольно распространена. Множество людей сдерживается при малознакомых людях, но с близкими грубы и не терпимы.
Попробуйте представить, что дома тоже посторонние люди. Хотя мне ближе вариант "своих нельзя обижать".. но у Вас это может не сработать.
У меня есть один родственник, который с посторонними просто душка, вежливость и чудо дипломатии. А с близкими занудный, депрессивный тиран :-( И есть знакомая, которая мила и терпелива с посторонними, но орет дома на детей и мужа.
В принципе можно плюнуть на все и жить как получится. Т.к. миллионы людей орут дома на близких. Дети привыкнут к такому обращению, переживут, оклемаются.. и будут орать на своих детей :-Р В общем конца света не наступит :-)
Именно потому,что "на работе такая вся добрая" дома злитесь.Не бывает злости "просто так",она может копиться целый день(ведь не всегда бывают гладкие дни,бывает,что злят люди,на которых "не позлишься"(начальник,например).Напряжение нарастает,злость никуда не девается,она просто выплескивается на домашних.
Как-то так.
а как же справляться? У меня тоже ситуация наподобие.. только я вот на работе стала не сдержанная, за что уже получила два выговора от начальства :(