Помогите справиться.....:((
Я уже сама от себя устала!!!Я постоянно чего-то боюсь, имею в виду, что меня постоянно преследует страх за моих близких людей, за мужа, за ребенка, за родителей...Я не могу или не умею с этим справляться, я отравляю себе жизнь этим и уже не вижу , как мне кажется, ничего хорошего в жизни:(( Что с этим делать?Вот , например,сейчас собираемся в отпуск, нормальный человек бы радовался в предвкушении долгожданного отдыха , а у меня в моей тупой башке то страхи, что вылет перенесут надолго, то боюсь, что ребенок перед вылетом заболеет, или еще что-то случится, что помешает нам уехать, нгу что с этим поделать?ПОМОГИТЕ пожалуйста советами дельными, они мне очень очень нужны!!!!!!
Научитесь отвлекаться и не думать о том, что Вас пугает. Начинайте с малого, пришла плохая мысль в голову считаете или вспоминаете стихи, которые учили в детсве или что то другое. Сначала будет трудно, потом все легче и легче. Потом можете освоивать более сложные вещи: я, например, мечтаю научиться пить чай из пустой чашки.
в церковь сходите, свечи поставьте, записочки о здравии. просто побудьте в храме, очень часто это помогает :)
Переключайтесь в принудительном порядке. Для примера - не отвечает дочкин мобильный. Сначала в душе поднимается страх, мозг начинает рисовать всякие нехорошие картины, усилием воли заставляю себя думать, что телефон просто разряжен, что она в метро или в кино сидит и звук выключила. Причем, всегда так и оказывается впоследствии. Вот примерно так и действуйте - на каждую "страшилку" тут же рисуйте в голове альтернативный вариант, причем наиболее позитивный. Рисуйте в голове всякие радостные и приятные вам картинки. Мысль материальна, это факт)
Блин, это как будто я писала... и тоже на днях в отпуск отчаливаю, по поводу переноса рейса, я блин уже доплатила за другого перевозчика...
А по делу, мне помогает делать все по плану, записывать всякие дела, что купить, тогда в башке хоть какой-то порядок, а если не пишу, то каша ужасная. Самое интересное, что вот эта фраза "гоните от себя плохие мысли, они материализуются", меня угнетает еще больше, все по кругу...сначала думаю о плохом, потом думаю, что это материализуется ...и пипец все заново...мляяя...я сейчас прочитала, что написала, мне в клинику пора, я больной человек...
Спасибо вам всем ОГРОМНОЕ!!!!От всех советов действительно легче на душе стало! СПАСИБО!!!
Чтобы не боятся - надо готовится.Ребенку набрать лекарств перед отьездом вдруг что случитсяя - будете лечить.
Самолет задержится - это ж не страшно, придумайте зараее что будете делать, книги дитю.
Морально подготовьтесь ко всем сложностям, пока будете готовится ( покупать лекарства, спрашивать у врача что и как) сами успокоитесь.
А если самолет.... это не в ваших силах.Об этом даже не думайте никогда.
Дите не выгуливать на общих площадках дней пять до отьезда.. чтобы чего не нахватал.
Поэтому вариант детсад-самолет очень опасен.
Возьмите у врача телефон личный - будете звонить и рассказывать что и как у дитя заболело.
Копии билетов и паспортов, ваучеров гостиничных - на дно чемодана, и еще куда нибудь, на случай утери багажа ( его тоже ищут и находят).
Просто не надо паниковать, надо готовится ко всему.
А насчет материальности мысли - фигня, если бы все мысли материализовались...... а то что то случится, потом вспомним и хлопаем крыльями ,, я же знала,, это уже напоминает карму Свияща, да и всех этих эзотеристов ( была б я у руля - всех бы нафиг закрыла, устроила бы им выселение от людей нормальных подальше без телефона, телеграфа, врачей, и интернета)
Пусть люди с душевными проблемами сами к ним идут,чтоб подальше от нормальных и здоровых.