Навеяло
Темой "бег в колесе"Что скажете о моем графике?
Что не так делаю?
Встаю в 6 - мою голову, привожу себя в порядок, завтракаем с мужем, в 7-20 поднимаю старшую дочь. Собираю ее и отвожу в школу (1 класс). Бегом, к 9, лечу на работу. Пью кофе и работаю. до 19, а иногда и до 21 часа. Лечу домой - там няня с младшей (1 годик) и старшей (забирает ее со школы) ждут. Если успеваю чегонить приготовить - готовлю. если поесть успеваю - ваще мечта. НОшусь весь вечер как ужаленнная - одну-вторую искупать, проверить уроки, приготовить все на завтрашний день, уложить младшую (примерно 1 час укладываемся) и около 12 ночи рухнуть спать...Совершенно без сил... Дочурка спит очень плохо - зубы лезут. ТО есть и эти 6 часов толком не сплю. А в 6 опять тоже самоеПри этом мой вес 47 кг, давление 90/60 и иногда кажется, что я просто не выживу в таком ритме...
Муж работает еще больше. Даже в выходные. У нас общий бизнес, стараемся как можем.
Пока малыш еще маленький, меньше времени тратьте на работу, больше на дом. Работать, если это Ваш с мужем биснес можно и 24 ч. в сутки, но к сожалению не долго. Поэтому установите себе график с 9.00 до 16.00-17.00 и постарайтесь в него впихнуть все рабочие дела, а потом к детям. Семь-восемь рабочих часов вполне достаточно, если разумно спланировать дела. Оставляйте на потом не срочную часть работы и доделывайте утром. Детям мама нужна, хотя бы на несколько часов в день, иначе у Вас никогда потом не будет с ними контакта, вырастут чужие для Вас люди.
Может быть, няня не соблюдает режим и дает ей много спать днем (или поздно будит)? Очень долго она у Вас засыпает, имхо. Готовить тоже поручила бы няне,доплатите немного, зато хоть немного передохнуть сможете
Нет, с этим все ок. В выходные таже самая история. Она так с рождения на ночной сон долго засыпает.
не, за рулем я красицца и жевать еще пока не научилась:-)Нифига себе - 1-20 это много по вашему - на помыть голову, уложить волосы, накрасится, позавтракать, сходить пардон в туалет и одеться?:-) Я не сижу ни секунды, ношусь как электровеник. И все это на цыпочках, чтобы не разбудить младшую:-о
мало пинков мужу даете,не подключен он у Вас к детям и домохозяйству.Я сплю столько же сколько Вы,но высыпаюсь отлично.Проверьте качество спального места,есть еще техники релакса,помогающие отрубаться моментально и просыпаться как огурчик ,вовремя и без будильника.Это Ваш нормальный вес и давление?или это следствие неправильного распределения сил в рабочем режиме?я с такими же параметрами обычно (большую часть жизни-если не раскачалась или не разожралась за беременность) прыгаю,как энерджайзер-тока вес 50-52.Здороавого пофигизма Вам-нельзя все дела переделать за один день,да еще на отлично :)
Ой, я и без техник, о чем вы говорите, вырубаюсь, как только мелочь заснет:-) А она спит всю ночь плохо, плачет, просыпается - и эти 6 часов я полноценно не сплю... Вот о чем я:-)Иногда мама приезжает, дает мне утром поспать подольше. А ночью дочурке только я нужна. увы)
Ну,"полноценно" и я не сплю:)-кому водички попить,кому цыцку погрызть,кому одеяло подоткнуть-всем детям ночью что-то надо.А еще мужу иногда что-то супер-важное обсудить,часа в 4 утра :)радует,когда видишь любовь и отдачу.Это держит и придает силы.
Встаю в 7.30. Пью кофе.
В 7.45 иду мыть голову.
В 8.00 сушу и укладываю волосы (15-20 минут на все: волосы густые, чуть ниже плеч)
В 8.20 иду одеваться, крашусь - еще минут 10 на все.
В 8.30 выхожу из дома.
В 9.30 на работе.
В 18.30 выхожу с работы.
В 19.30 дома.
Ужин к этому момент приготовил муж (у него свободный график). В 20.00 ужинаем.
С 20.30 до 22.00 "семейное время": можем гулять, болтать, обсуждать что-то, играть втроем.
В 22.00 дочка идет спать, у нас личное время с мужем.
Делаем, что хотим :)
В полночь ложимся.
Все вы верно пишите, только не получится у меня так. Специфика работа как грицца)А детям уделяю максимум времени вечером и в выходные. Пока, увы, так...
Вы, судя по всемув 2-х шагах от дома работаете? Вы за 40 минут успеваете поднять-собрать дочь, отвести в школу и к 9.00 на работе уже. Это ПЛЮС.
Какие уроки в 1-м классе? ЧтО Вы там проверяете?
Попросите мужа либо готовить утренний завтрак, либо через день укладывать младшую. Уже легче будет.
7-30 встаю, привожу себя в чувство
7-45 поднимаю детей, кормлю их завтраком
8-15 развожу по школам
9-30 завтракаю, гоняю балду
11-00 продвигаю домохозяйство
12-30 уезжаю за младшей, кормлю обедом
14-00 ухожу за старшей, кормлю и ее
15-00 всякие кружки и секции у детей, я читаю в это время
18-00 кормлю полдником, пинаю с уроками
20-00 сочиняю ужин, зырю в комп, тв
21-30 гоню мыться детей
22-15 укладываю детей, занимаюсь собой, тв, комп
00-30 вырубаюсь
Муж существует в ночном режиме, поэтому встречаемся с ним нечасто, в осном, ради секса и денег.
При таком графике никак не найду место для 30 минут спорта в день, поскольку все время жую.
В меня не лезет с утра даже вода, увы.
Скорее, после развоза детей получается обруч покрутить, но на полчаса нормального спорта не тяну.
Хотелось бы во второй половине дня как-то нагрузиться, но я каждые два часа кофий пью, блин.
а я не могу свое расписание втиснуть в ежедневный стандарт. у меня получается, что каждый день - разный.
одинаково только до конца работы:
6:45 - звонит будильник, разгон.
7:00 - подъем, бужу ребенка
7:00-7:45 завтрак, сборы в шклолу, пинание сына на помыться/почистить зубы.
7:45-8:15 ребенка в школу, совмещенное с выгулом пса.
8:15-9:15 - приведение себя в порядок.
9:15-10:00 (10:30) путь к работе.
10:00-18:00 работа.
а вот вечер сильно вариативен. иногда сразу домой, т.е. в 19:30 дома, там телек, уроки, игры, комп (если кому что надо), выгул пса - до 22:00.
22:00 - сын спать, я в телек и спать.
но могу и вернуться только часам к 23:00. тогда сразу спать.