Не держу удар.
Скажите, можно ли с этим справится? Навеяно "Как справится с унынием".
Я каждую удачу воспринимаю, как крах судьбы. Рыдаю, иногда не сдерживаюсь и на глазах у публики.
Любой ответ "нет" воспринимаю с агрессией. Если не могу выразить, то достается домашним. Чобы не получать такие ответы, никогда ничего не прошу и не делаю никакой карьеры.
Но надо. Понимаю, что надо. Например, выхожу на работу с мая. Страшно, до "медвежьей болезни". Но больше страшит стресс, свзязанный с неизбежными неудачами и "нет"ами.
Но вот если Вы понимаете свою проблему, Вы что же не можете пойти дальше и изменить себя? Отказ очень важен в жизни. Но вот представьте себе куда бы Вас завели Ваши желания, если бы Вы ни в чем не знали отказа.
Не знаю, не пробовала. :(
Как изменить себя, не представляю. Хотя, сечас все реже реву на людях и останавливаю себя, когда хочется гавкнуть на домашних. Но до адекватного восприятия слова "нет" это так далеко. А что уж говорить о критике на работе. А ведь это неизбежно. Боюсь, чтобудет также, как в предыдущую мою "карьеру": работала по 2-3 года на том же месте без прогресса, потом недовольство властей выливалось в замену меня другим работником, по обоюдному согласиюб и я шла на другую работу. Я так не хочу. :(
Когда Вам говорят "нет", то Вы видите в этом поражение или потерю какого-то желаемого результата?
Вот стоите Вы в очереди за билетами в кино. Очередь подошла, а места закончились и сеанс был последний. Вам будет обидно, что фильм не посмотрите? Или обидно, что другие прошли, а Вы нет? Или кажется, что выглядите при этом глупо? .. или что-то еще?
Понимаете, я заранее просчитываю ситуацию, чтобы не было "нет". Насчет очереди, я скорее пошлю кого-то за билетами, он, типа, "останется виноватым", а не я. Или куплю по Интернету, а там видно, сколько билетов есть в продаже, если будет мало, то отвернусь и пойду в другое место. То есть, прямого "нет" избегу.
А себя убежу, что не больно-то и хотелось.
Я знаю, что это какая-то эмоциональная незрелость. Даже пыталась читать биографии знаменитостей, но это проходит мимо.
А Вы попробуйте смоделировать в голове ситуацию, при которой Вам пришлось встать в очередь и билеты на Вас закончились. Какие именно ощущения будут? Вы почувствуете себя неудачницей? Вам будет неловко, что у Вас что-то не получилось? Или тетку-кассиршу будете считать обидчицей? А может что-то другое будет важнее всего?
Да, буду чувствовать себя полной дурой, неудачницей. Неловко будет. Кассиршу оправдаю, даже если она на глазах у меня съест этои билеты. Испорчены будут минимум два дня,а может даже пну ни в чем неповинную мебель или гавкну на кого-то из домашних, как вернусь домой.
Ну раз желания замочить кассиршу не будет, тогда беда не велика :-)
Надо просто потихоньку объяснять себе, что у Вас есть право на ошибку. Что Вы достаточно прекрасны для того, чтобы иметь мелкие недостатки :-) Еще помогает перекраситься в блондинку :-Р.. Блондинкам вообще по статусу положено придуриваться..хм.. я специально тренировалась :-D
Не стоит уговаривать себя, что Вам не важен результат, и что не обиден проигрыш. Надо уговорить себя, что Вам можно ошибаться. Что именно Вам это позволено. Тогда будет не так обидно.. ну и не так страшно :-)
а вам удалось понять свои ошибки, которые привели к неудаче? невзирая на эмоциональную слабость принять их?
Я полагаю, что это моя пассивность на рабочем месте и нежелание принимать ответственность, потому что частью ответственности будут неизбежные "нет" и попытки их преодоления. А меня, при отказе, заполняет волна эмоций и я неспособна логически мыслить и дальше продолжать переговоры.
Изменение себя всегда происходит через осознание.
Вот Вы не можете принять чужое "нет". Остановитесь в этот момент и подумайте, что произойдет, если Вы согласитесь с этим "нет". И подумайте почему Вы получили "нет", и возможно ли было, действуя иначе получить согласие, а не отказ. Если нельзя было получить согласие, то значит Вы захотели невозможного и наткнулись на закономерный отказ. В следующий раз думайте, прежде чем просить, предлагать и т.д. А если "нет" Вы получили из-за формы своего общения, то исправляйте это.
Изменение себя происходит через щитовидку. :) Правда-правда: зачастую все наши проблемы от того, что мы ее не проверяем. :)
таблеточки попейте. Иногда психология не поможет , если физические процессы влияют на организм
Так они всю жизнь влияют, получается. Я никогда не участвовала ни в каких конкурсах и соревнованиях, никогда не рвалась вперед. Но при этом, со здоровьем у меня все в порядке. Я не девочка и я - канцерофобка. Я проверяю здоровье, как зайчик, каждые полгода.
А что такое "медвежья болезнь"?
По теме: пофигизма здорового вам не хватает. Ну "нет", и "нет", подумаешь... Неужели каждый отказ так аццки важен, чтобы мотать свои драгоценные нервы?
Или собираясь спросить что-то, спланируйте, какие варианты ответа вы можете получить и что будет и как вы среагируете в каждом случае.
"Медвежья болезнь — в современном понимании означает внезапно начавшуюся диарею от сильного страха, нервного напряжения."
Понимаете, на слово "нет" у меня реакция - трудно-формулируемая буря эмоций. Они затмевают ум, отрубают напрочь логику и не дают даже просто красиво закончить разговор.
Простое "сделайте скидку, потому что беру 20, а не 1", ответ "нет" и я не могу сделать покупку, хотя, иногда, мозгами понимаю, что даже без скидки цена хорошая. Но нет же, волна затмевает и все бросаю, ухожу, реву от обиды, а уже потом просыпается жаба и душит, и душит.
Можно идти от противоположного. если что-то пугает или вгоняет в депрессняк - спросить себя - а что будет В САМОМ ХУДШЕМ СЛУЧАЕ? (причем развить тему - а что тогда? - А что из того следует?). Обычно оказывается, что катастрофы, которую мы "себе в голову думаем" :-) - не случится даже при самых пессимистичных раскладах, а что случится - фигня даже для невротика.
Напр. "страшно идти на собеседование" - потому что могут отказать - могут и не отказать, конечно. - но если откажут, что случится? ("конец света", "конец, Света!", "они меня повесят прямо там", "я выйду и укбью себя аппстену ибо жить больше незачем" - подсказывает разгулявшееся воображение). На самом деле...все будет так же, как раньше, то есть как была без работы, так и осталась, потому можно идти искать дальше. К тому же если запаниковать и НЕ идти на собеседование, то работы ТОЧНО не будет, а так есть шанс, что таки да.
Ну или то же самое, но преувеличивать-катастрофизировать (см. выше, только все это типа серьезно). То есть сведение к абсурду.
Еще - психотерапия. Когнитивно-бихевиоральная, у грамотного специалиста.
Еще - посмотреть на это дело с религиозно-философской точки зрения. С оной точки зрения описанное поведение есть ярковыраженный пример...гордыни (или раздутого эго). И разбираться соответственно, можно с помощью духовного лица.
Если с ЧЮ совсем плохо, к священнику идти не позволяет ...религия или гордыня ;-), или невроз на грани совсем клиники (бывает и такое) - то тупо антидепрессант какое-то короткое время. Чтобы тскать привести в равновесие. Разумеется, по назначению и под контролем врача.
Наверное, я боюсь об этом думать. Вот в понедельник иду на новую работу. Работа досталась мне авансом: я отлично говорю на трех языках и пудрю мозги. Даже не особо привирая. Теперь я трушу, что у меня ничего не получится. Ну, казалось бы, что может не получиться, если нас еще 5 недель будут дрессировать. Но, допустим, не получится. Но что? Боюсь подумать. Стоит какой-то блок в мозгах, который отключает всю фантазию.
А что вы понимаете под неудачей? Вот опоздать на самолет, который попадет в катастрофу - это неудача? Да, если вы отвечаете на вопрос ДО того, как узнали о судьбе самолета. Нет, если вы отвечаете уже после.
Любая "неудача" в жизни - это всего лишь поворот не в ту сторону, которая КАЗАЛАСЬ вам самой выгодной для вас. Но ведь вы не видите всей картины. Вы понятие не имеете, от чего ваша судьба вас оградила, когда эту "неудачу" вам организовала!
Например, получить повышение в ЮКОС до уровня финдиректора за несколько месяцев до возбуждения в отношении всех тамошних топ-финансистов уголовных дел - это удача ли? Или не получить его и даже просто быть оттуда уволенным еще ДО начала катавасии - это неудача ли?
В отношении удач-неудач просто запомните для себя:
(а) вы не бог, всей картины не видите,
(б) ваша судьба ВСЕГДА делает для вас как лучше, вам главное своим отношением не окрашивать эти правильные повороты в черный цвет. Недаром: "Все, что ни происходит, к лучшему!"
(в) любое перепутье в жизни - это прежде всего урок. Вместо рыдов по поводу "неудачи", просто посмотрите на факты и подумайте, чему вас тут ваш ангел-хранитель пытается научить. И спокойно идите дальше!
А насчет вашего резкого возбуждения от любого отказа - это от гордыни, милый автор. Когда сам факт не приказа, а просьбы подсознательно вы воспринимаете как такое ГЛОБАЛЬНОЕ одолжение собеседнику, что в благодарность за одно за это он должен принять все. Это только у абсолютных монархов есть основания так полагать. Демократическая жизнь устроена не так. Что посоветовать?
(а) Морально примите, что вам откажут. Пусть согласие будет сюрпризом.
(б) К отказу относимся так же, как к "неудачам". Вы не знаете, отчего вас этот отказ уберег.
(в) НИКОГДА не вымещаем на близких того дерьмо, которое собрали вне дома! Жутко портите себе карму. Лучше делайте у подъезда 5-минутные сессии медитации, представляя, как ВСЕ оставляете на скамеечке у подъезда, а домой входите чистенькая, свежая и ласковая.
