Страх смертельной болезни. Что делать с собой? Как избавиться???
Подскажите-помогите. Всегда был пунктик со здоровьем - боялась за себя и близких. Недавно узнала, что умерла в 28 лет от страшной болезни, называть которую я не хочу, знакомая ((( Всё. - У меня совсем снесло крышу. Не могу ничего делать, плачу целыми днями, думаю о том, как же так?????.... И боюсь, боюсь, боюсь - трясусь за себя и близких. Страх просто парализует. Что делать? Как совладать с собой? Как переключиться? Чувствую, что впадаю в депрессию((((
У меня то же самое, как у вас. Поменьше читать интернет, мне кажется. Мне помогает.
а чего его читать, когда в реальной жизни среди знакомых постоянно узнаешь что у кого-то то рак, то еще что-то.. мне кажется тот же рак уже давно вышел за пределы монитора, когда о таких случаях слышалось изредко и воспринималось как нечто ужасное и редкостное
А Вы чего боитесь? Что нажиться не успеете или что детки сиротами остануться?
Если первое, то живите в полную силу и не откладывайте на затра, то что можно сделать сегодня.
Если второе, то оформите страхование жизни
Боюсь долго и мучительно болеть, а потом умереть молодой. Боюсь подобной судьбы своих близких. Боюсь оставить детей сиротами, и деньги здесь не при чём - боюсь, что им придётся расти без мамы. И вообще боюсь и психую, не могу расслабиться((((((
С детьми как-нибудь разберутся Ваши близкие если что, Вы же не совсем одинокая, правда?
Ваша проблема другая. Вы не верите, что телесная смерть это только окончание определенного этапа и начало другого. Иначе бы Вы не боялись смерти.
Господи, да разве мать может кто-нибудь заменить? Ну конечно я не знаю, что меня ожидает после смерти, и есть ли там какие-то этапы... Этого не может знать никто.
Вы имя Господа лучше не употребляйте без дела. Если бы оно для Вас что-то значило, то Вы бы не то что смерти не боялись, а трепетно к ней всю жизнь готовились.
Огромное кол-во людей основываясь на совершенно разных свидетельствах ни на минуту не сомневаются в том что смерть это только переход в другое состояние.
Вам совет, раз чего-то не знаете, значит надо узнать, тем более если Вас эта тема так беспокоит.
Извините меня, но знать, что нас ожидает после смерти не может никто. Это вопрос не знания, а веры.
У меня такая ж история с тех пор, как мама умерла от рака. У меня таки есть серьезные основания подозревать предрасположенность к этой форме рака у себя, поэтому мне вообще нечем себя утешить...
Простите, но это пустые слова. Что значит - жить в страхе хуже смерти? Хочется жить, детей своих растить, родителей радовать, работать. Лично вот Вам умереть хочется? То-то....
в отличие от Вас я не боюсь умереть. Ведь это по-любому случится. Рано или поздно.
Страх портит жизнь и убивает нервные клетки. На нервной почве можно себе букет заболеваний приобрести.
Случится-то случится, но смерть в пожилом возрасте - естественна. А в молодом - нет, этим и страшна. И тем, что незаконченных дел много... хотя бы маленькие дети! То, что волноваться бессмысленно и неконструктивно, это и так понятно. Но как перестать?
ну, для начала перестаньте плакать целыми днями, займитесь спортом или чем-то продуктивным.
Моя мама "умирала" от какой-то страшной болезни сколько себя помню. Детство и юность с отвращением вспоминаю. А начиналась у неё эта фобия как у Вас.
В результате - сейчас она глубоко больной человек, но переживать из-за этого можно было бы начать позже лет на 30.
"Плачу" я целыми днями, не сидя без дела. У меня своя фирма, где я вкалываю, семья с детками, на спорт и проч. "отвлечения" и времени нету... Я знаю, что Вы правы - у меня бабушка, как Ваша мама, несмотря на то, что всю жизнь "умирала", жива и сейчас - ей 87 лет, и на здоровье не жалуется. Проблема моя в том, что я не могу найти стратегию по "смене доминанты", умом прекрасно всё понимая.
В изначальном посте Вы описали своё состояние несколько по-другому, преувеличили? Если не справляетесь сами, сходите к специалисту. Нельзя идти на поводу у своих эмоций.
А у Вас, вполне возможно есть и другая причина страхам. Неуверенность в завтрашнем? Что муж, поддерживает?
Может "ноги" откуда-то из другого места растут))
Не приувеличивала. Узнала на днях, что умерла эта знакомая девочка. Эта новость меня просто парализовала... до сих звучит в ушах: " А что с ....?" - " А она умерла". Не укладывается это просто в голове... не укладывается! Конечно, не рыдаю в голос на работе, но чувствую себя сжатым комком... не знаю, понятно ли я передаю своё состояние. Думаю о том, как трагична жизнь... как страшна! Да, и думаю тоже о специалисте. Муж поддерживает. Но я и всегда была иппохондриком - и не только я - у нас в семье это "сумасшествие" сильно распространено.
у меня тоже шиза по многим вопросам, но переживать и на пустом месте, и по серьёзным основаниям запретила себе)
не фига страхи болезней не лечаться. У меня тоже главная проблема - страх болезней. Тахикардия- так сразу бегу ЭКГ ЭХОЭКГ делать, даже до Бакулевки дошла. Если нога заболела то сразу подозреваю тромбоз и бегу к сосудистому хирургу, если живот, то в завистимости от места дислокации- язву, панкреатит с некрозом или разрыв кисты яичника.. Ну и так далее. Много читаю про аутоимунные заболевания, про онкологию итп. Стала даже боятся ездить в командировки именно из за того что одна в гостинице и в случае чего никто не поможет...
Очень много ходила к разным врачам психотерапевтам- реально ХОРОШО ПОДАЕТСЯ ЛЕЧЕНИЮ ТОЛЬКО ДЕПРЕССИЯ, а не фобии болезней. Если депрессия с не желанием всего, типа люди дома валяются и не хотят выходить на улицу, c мужем например проблемы или с работой- вот это лечится. А если любишь жизнь и вроде все нормально, только фобии болезней мучают то таблетки не помогут....Мне единственно е что помогает- обследования постоянные каждый год. Например боюсь язвы- делаю гастроскопию- убеждаюсь что гастрит и не боюсь дальше полгода или год, начинаю боятся панреатита- сдаю амилазу..Итп. Я уже очень неплохо стала разбираться в медицине много читаю форумов медицинских. Есть и плюсы- многим подругам ставлю правильные диагнохы по их симптомам, которые подтверждаются анализами которые я и посоветовала сдать. Могу с врачами говорить на одном языке ( часто гвоорю что училась в Меде, но сейчас работаю по др.специальности)- лучше бы блин ничего не знала бы....Был бы из меня хороший врач наверно, но уже поздно)))))))
автор, можно попробовать посмотреть страху в лицо. это очень неприятно, но логикой вряд ли вы его перебьете.
но сделать я бы это рекомендовала под наблюдением психолога.
вера и церковь очень хорошо помогает от таких фобий, но атеистам в этом плане сложнее, конечно
автор, я очень Вас понимаю.. порой свое состояние оцениваю будто "мне уже объявили диагноз", могу довести себя до слез... самые ужасные мысли лезут в голову, когда детей спать укладываю, вижу их сладких, засыпающих, обнимающих и только об одном прошу "господи, дай мне возможность увидеть как они вырастут и увидеть внуков", за детей очень переживаю, чтобы не дай бог с ними ничего не случилось.. при любом подозрительном симптоме у себя бегу к врачу.. сдаю анализы и пр..
у меня у папы несколько лет назад обнаружили рак, прооперировали, вылечили, сейчас все ок.. но на меня это очень повлияло, стало еще хуже, ибо я не представляю как это, когда кого-то из твоих вдруг может не стать. (я молодая, мне около 30, родители живы и относительно здоровы).
такой дикий страх начался после рождения первой дочери. к психологу ходила - сказал обычный обостренный материнский инстинкт, повышенная бдительность, очень на пользу по жизни, но не на пользу психике.. жизнь это реально отравляет.
в таких случаях очень помогает знать, что ты такой не один ))) я знаю это на себе, т.к. за 8 лет на еве я заводила подобных топиков тьму-тьмущую в моменты обострения (то в детях, то в ТД)..у нас даже клубный топик был в "здоровье" на эту тему, ежедневно рассказывали про свои страхи.. За фразы "мысль материальна" хотелось удушить )))
еще меня очень удручает, что у меня нет времени наслаждаться материнством... у меня тоже своя фирма (не знаю, вы ли автор сообщения про фирму), очень много работы, сколько себя помню, всегда была трудоголиком, помню вторые роды - в 6 утра родила, а в 7 утра уже сидела в палате за ноутбуком, добивала презентацию для конференции, которая должна была состояться в 10 утра. На детей периодически срываюсь, потом думаю, а вот если вдруг что-то..никогда же себе не прощу...
Спасибо Вам! Да, с фирмой - это я :-) Спасибо, сама подумываю отдаться в руки психолога... чувствую, что "слетаю с катушек" (((
не поможет тут психолог, ни психиатр ))) Мне попался очень грамотный психолог в свое время,он мне и разъяснил причины всего этого.. (первого ребенка рожада одна - повышенная ответственность, трудоголик по натуре с жутким чувством ответственности, все это в купе с повышенным уровнем тревожности дает данный результат). Примите себя такой какая есть и поймите, что все ваши думки не потому, что "оно" где-то "на пороге", а потому что это Ваша особенность. Не надо нагнетать ситуацию и думать "я конченный псих"... психолог\психиатр пофигист назначит транквилизаторы и отправит вас с чистой дущой... граммотный психолог найдет причины состояния и научит жить с этим, что Вы и сейчас, в принципе делаете, дело не в нервах, это в Вашей голове, механизм, чтобы быть все время начеку, понимаете? это совсем не означает, что это может случиться.
хотите угадаю, Вы наверняка еще до неприличия брезгливый человек, из тех кто из одной бутылки ни с кем не пил в детстве, в общественных туалетах за все берется "через бумажку" и всегда носит в сумке спиртовые салфетки и постоянно протирает ими себя и детей. есть такое? :)
"наш" человек... я же говорю, мы - "не псих", мы такие с рождения :scared1 смиритесь =))) никто Вас уже не переделает в 25-30-35 лет.. и не заставит думать позитивно ))
я себя поймала на мысли, что меня от этих дум отвлекает....флирт ))))))))))))))))) но я замужем, так что ни-ни )))
нус, сегодня мне поставили диагноз остеохондроз с паническими аткаками. Из-за чего кризы с давлением до 170/120 в 30 лет. И это каждый месяц, в эти моменты, состояние близкое к грани жизни. Так вот, могу посоветовать психолога из москвовской службы психологической помощи (только для москвичей и только бесплатно, что очень печально(((() посоветовали здесь на Еве в неё обратиться. я попала к очень грамотному психологу Бахуриной Елене Сергеевне. она не совсем молоденькая, но мне подошла на все 100%, очень грамотный специалист. Не поверите, от неё прямо как на крыльях лечу, наверно не один наркотик не сравнится. Ко всему я супер осторожный , прагматичный и пессимистичный человек. Да это служба в ВАО, в остальных округах думаю свои психологи, т.е. у них есть деление по округам.
наверное очень помогает пережить свой страх. я никогда не боялась болезней, а вот как-то прихватило меня, так до Каширки дело дошло, послали узнавать не онкология ли у меня...как сейчас помню, вокруг пациенты у которых подтвержденные болезни, и я поражалась как они спокойно говорили о своих планах, а я еще незнала что со мной, но так боялась. и слава богу пронесло, не подтвердились подозрения.
кстати говорят что все болезни от мыслей исходят, и я соглашусь, так оно и есть. как только я перестала думать как больной человек мне стало намного лучше. я даже наплевала на все и родила ребенка - жизнь прекрасна. :)
