Как бороться с летаргией ???
Сложным течением жизненных обстоятельств стала подвержена депрессиям... Боролась, выходила, но видимо какой-то процесс ушел сильно глубоко и бесконтрольно затянулся... И теперь как только наступает подобие депрессионного состояния, в организме включается самозащита от психоза ввиде летаргии.. т.е. впадаю в сонные состояния и любая проблема, на которую у меня не хватает психологических сил, повергает в желание спать на физическом уровне. Начинается дистония, аритмия, и прочее, что тянет в кровать... И самое ужасное что отключившись могу спать очень долго и не слышать звонков и просьб... встаю в туалет и попить и опять спать... и во сне живу параллельной жизнью,делаю текущие дела и реально осознаю происходящее во сне, но во сне, а проснуться не могу до определенного момента. А проснувшись, очень долго не понимаю как начать деятельность, просто не могу придти в бодрое состояние мозга, даже после зарядки и кофе. На работе только включаюсь на автомате, но надо еще проснуться и заставить себя приехать на работу, а там уже включается автопилот и другое я... Эти состояния бывают не так часто, но "запоями".. Как они проходят - не могу уловить причины-следствия.. И также внезапно впадаю.
Идти к психотерапевту или к психиатору? Считаю. что не поможет, т.к. книжки прочитаны, таблетки все знаю. слова нужные и аутотрененги тоже. Нужна практическая помощь, помощь ввиде чужого опыта. Осознание что я не одна такая двинутая - тоже помощь, т.к. можно решать проблему вместе или хотя бы понимать что это диагноз. а не личный путь к шизофрении...
Если кому-то из близких нужна помощь - я всегда помогаю и выкладываюсь по полной, но не когда на меня накатывает этот сон. Мне же помочь никто не может, говоря что это моя лень и с ней бороться я должна сама, т.к. им помогать мне некогда... Вот так и живу. Вчера уснула в 17:00, а сегодня проснулась в 12:00 тлько из-за упорного звонка...а так бы проспала и до вечера. И трава не расти и гром не греми - всё пофигу...
Мне кажется, что сон - это защитная реакция организма на стресс. Многие плохо спят, когда переживают, а я раньше времени вечером вырубаюсь, когда мне плохо.
У меня в этом плане крайности - вот что пугает.. : или я после рабочего дня, стрессов и усталоси вообще не могу уснуть и сплю до работы не более 4-5 часов, или впадаю в эту безумную спячку.. Причём когда не могу уснуть, я и выпить успокаивающее или другое сидативное не могу. т.к. утром потом вообще не проснусь на работу - проверено... Надо приучаться к режиму - знаю. а вот как - не знаю, т.к. графики и самоконтроль уже не помогают. Нужен контроль извне - но никто помочь мне не желает, т.к. считают меня сильной личностью и воспринимают это как нытьё и желание убежать от реальности... В общем пытаются дать мне не утонуть бросив меня одну.. Да, я выплываю всегда, но с каким трудом, и как хочется реальной физической опоры. Но слышу только одно: не больна - значит придуриваешься, а больна - иди к врачу.
они просто затяжные и выкарабкаться из них в одиночку не получается... плюс накладываются мелкие психологические проблемы ввиде мелких бытовых неудач, финансовых потерь, заторов на работе, неуверенности в себе, проблем со здоровьем и иногда внешностью... Т.е. всего понемногу, с чем можно и привычно бороться и решать, но плюс безграничное ощущение внутреннего одиночества - и крах... опять депрессия... Наревусь вдоволь и опять улыбаться на работе и дома.. А как только серьезное или уставшее лицо или внешние проявления лени - так сразу слышу "что это с тобой случилось так нельзя..." А просто поговорить, дать выговориться, поддержать словом и делом? Сама, сама, сама... Да не хочу я сама, не могу, устала.
"На дворе XXI век, а летаргия так и не лечится. Единственный выход – ждать, пока человек самостоятельно придет в себя."
Видимо в психологической летаргии тоже "помоги себе сам"...
Вот тут про вас всё написано: http://society-of-surgeons.narod.ru/letargia.html
От стрессов бывает точно... При сильных ссорах с мужем истерика иногда сменялась резким падением,бут=то обморок, т.е. меня внешне вырубало, но я всё слышала и ощущала что происходит (как он пугается, вызывает скорую, пытается откачать и прочее), но пошевелиться не могу. Пульс может внешне вообще исчезать - только специались нащупает что-то. Но иногда это беспречинно - просто утром открыв глаза не могу пошевелиться и сердцебиение не чувствую, потом глаза закрываю и сплю дальше, а вокруг уже муж носится с тонометром... Теперь мужа часто нет, можно сказать практически отдельно живём, и эти состояния бесконтрольные остаются - поэтому спать могу до двух суток иногда. Тпереь правда вышла на работу и в эти состояния впадаю по выходным, в последнее время стабильно. Видимо надо съезжаться с родителями, т.к. без наблюдения это оставлять - прспать всю жизнь могу..
У меня это именно восстановление нервной с-мы... Могу сутки спать после тяжких моментов жизни.
Индивидуальная реакция на стресс. У кого диарея, у кого булимия, а у кого и сонливость.
Бывает даже вот как: если стресс хронический - то бессоница, если острое состояние стресса - то летаргия.
Знала одну девушку, которая при хроническом стрессе никак не могла наесться, а при остром состоянии - вообще не могла есть сутками и даже неделю.
Вот у меня всё тоже самое + бессонница и летаргия... Пипец(( надо пить феназепан уже наверное... только как его достать...
Ни в коем случае не пейте феназепан - такая гадость. Наоборот, сонливость увеличится, но проблема с засыпанием может остаться, кроме того эмоциональное состояние будет очень тяжелое, мрачное такое. Я его пила - ужас-ужасный.
У меня знакомый засыпает как только садится. В машину, на рабочее место, в транспорте... Обследуется уже третий год и в России и за границей. Ничего не могут установить(( Ясно что нарушение какое-то в мозговой деятельности, что делать непонятно. Стресса никакого не было, что бы могло спровоцировать такое. Так что сон, как и наше сознание в целом вещь неизученная.
