Нервный срыв - как справиться?
23 недели беременности, последний месяц живу в состоянии очень сильного стресса. В основном стараюсь держаться и не расклеиваться, но иногда такие дни как сегодня, когда физически не могу встать с кровати, постоянно текут слезы, не могу есть. Головой все понимаю - что надо работать, что надо с ребенком уроки делать, что надо встать и умыться хотя бы, а не могу. Успокоительные никакие мне нельзя - ребенок на них очень сильно реагирует. Если кто может чего умного посоветовать буду очень благодарна.
Успокоительные нельзя, но можно прогулку перед сном и стакан теплого молока или чашечку сладкого некрепкого чая (можно травянного из хмеля и душицы с мятой и ромашкой).
И убрать стресс, если убрать воздействие невозможно, то отключите сознание т.е. не реагируйте на него, читайте мысленно стихи, считайте каждый раз как в голову лезут мысли об этом. И все нормализуется.
Стресс то от чего? Муж загулял? Или беда какая то случилась с близкими?
Может вам в больницу лечь на недельку? Потрепетесь там за жизнь с товарками, а муж с ребенком пусть вас навещают и вкусненькое носят.
взять себя в руки, бер-ть - не болезнь. Надо гулять и двигаться побольше - это полезно ребенку и вам
Если бы могла взять себя в руки усилием воли, не писала бы тут. Гулять не могу (мне практически нельзя ходить). Про не болезнь - к сожалениу в эту беременность могу с вами поспорить.
тогда смириться с таким положением...представьте что это болезнь и скоро выздоровеете...иначе никак.
Мне как то нужно прожить еще 2 недели в таком состоянии и при этом желательно в психушку не загреметь, а оно чем дальше тем хуже. Я стараюсь шевелиться, не давать себе раскиснуть, но любой дополнительный самый маленький триггер - и меня вырубает, например сегодня меня доконало общение с дурой служащей в банке, хотя обычно я очень спокойно отношусь к таким вещам, а тут из за того что нервы и так на пределе полдня в себя придти не могу.
мне помогала музыка расслабляться...этакая успокаивающая:)еще хавала шоколад и мороженное тоннами...вобщем отрывалась по полной,чтобы мой беременный псих кому-нибудь в башку вазой не угодил:)
Я читать умею, а вот вы думать похоже не умеете. Врачу надо адресовать именно ЭТУ проблему.
Я к врачу хожу регулярно, даже слишком. Кроме общих фраз о том что все будет хорошо он как то помочь не может. А мне надо как то еще 2 недели пережить и не свихнуться.
У ребенка которого я ношу подозревают очень серьезную паталогию, окончательный вердикт будет в течение этих двух недель- будет ли ребенок или придется прерывать беременность. И я понимаю что я не справляюсь. Я стараюсь держаться, но иногда как сегодня, просто не могу, я перестаю видеть смысл во всем происходящем.
Надо думать о том ребенке которыи уже есть, он не виноват что другои ребенок болен.
Я и думаю, не думала бы - вообще наверное целыми днями сидела бы и смотрела в одну точку. Но иногда накрывает вот так на день- два.
Вам бы надо просто затормозиться и не думать про будущее, дали вам срок две недели - вот и не думайте ни о чем. Отложите свое беспокойство через две недели. Мне вот тоже скажут решение одного очень важного дела через две недели. Как прожить эти две недели? Замечательно надо прожить, это отсрочка, когда можно просто наслаждаться сегодняшним днем, когда вы еще ничего не знаете, значит - не о чем беспокоится. Ищите смысл жизни в настоящем моменте. А когда наступит час икс - тогда и позволите себе беспокоиться. А сейчас - это воду в ступе толочь больше толку будет.
Врач может выписать успокоительные, но мне их нельзя, т.к. ребенок на них очень сильно реагирует, даже на слабенькие типа валерианки. Поэтому мне исключительно рассказывается о том как все будетхорошо в любом случае и как в худшем случае мы родим другого ребенка. А мне это не помогает, я чувствую как потихоньку в пациента психиатра превращаюсь. Я не могу расслабиться, не могу переключиться, не могу разговаривать, я просто на день два из жизни выпадаю.
Я не знаю, что можно посоветовать в вашей ситуации, ибо неопределенность действительно страшна.
Хочу просто пожелать вам огромных сил и надеюсь, что все ваши страхи окажутся напрасными и у вас будет замечательный здоровый малыш!
Автор, я вас очень понимаю,держитесь! В конце мая я потеряла ребенка, девочка умерла внутриутробно на 35 неделе. Что я пережила, знает только Бог...Когда через 12 дней после роддома пришла домой, то ВООБЩЕ НИЧЕГО не могла делать, ни ела, ни пила, не вставала с постели, но спать тоже не могла.Ни с кем не разговаривала, даже глаза не могла открыть. Но...жить надо... У меня сыну 7 лет, я как вспомню его глаза, он молча ко мне подходил, гладил, даже боялся что-то сказать.Только благодаря ему я и пришла в себя. Подумайте о своем старшем ребенке, вы ему очень нужны! Верьте и надейтесь на лучшее. Когда мне становилось совсем худо и я в прямом смысле лезла на стенку, то я говорила себе "вдох-выдох, вдох-выдох" и время шло. Сил вам, веры, здоровья, удачи. У вас ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!