Съезжаю с катушек. Здоровье
Прошу прошения у автора темы про мужа - сперла название.
ПОлтора года назад погиб очень близкий мне человек - скоропостижно скончался, сгорел от болезни. Я и до этого была нервная на тему здоровья, но это укладывалось хоть в какие-то рамки. А теперь - полная катастрофа. Если ребенок (4 года) промочит ноги на улице - у меня истерика. Я думаю, все капут. Если ребенок кашлянет - я судорожно набираю телефон лора. Причем это неконтролируемо, честное слово.
Плюс у меня самой проблемы со здоровьем на нервной почве - я болела несколько за год, даже иммунограмму сделала - плохая. Прошла курс лечения у остеопата сейчас. Вроде расслабилась - а тут явные проблемы по гинекологии начались((( И снова психозы начались.
Начала пить персен-форте. Понимаю, что нужно к психотерапевту - но финансово не могу - курс лечения у остеопата съел мои накопления. В прошлом году ходила - немного помогло. Что же делать-то мне с собой?
Я пошла к психотерапевту в свою районную бесплатную поликлинику. Их там оказалось ажно 2:) Меня взялся лечить очаровательный молодой человек:) Принимает по записи, записывает сам, на удобное мне время. Очереди там никакой нет. Пью лекарства, чувствую себя намного лучше.
Это мнительность называется. понимаю вас - сама такая. Боюсь все время, что умру от рака (у меня бабушка умерла) или кто-нибудь из близких. :(
Это заскок, конечно, надо бы к психологу, мне где-то совет помог (по другому похожему заскоку, но я училась и спрашивала у препода, а не непосредсвенно на консультации).
Относительно детей. Я частично поборола в себе эту вечную тревогу за их здоровье. Что я делала
1.Нахожу приемлимого врача (я часто переезжаю, каждый раз вынуждена искать нового)
2. Говорю себе теперь за зодорье моего ребенка отвечает врач. Я за это НЕ ОТВЕЧАЮ, потому что я в этом ничего не понимаю раз, и потому что то что ЗАВИСЕЛО ОТ МЕНЯ я уже сделала - врача нашла.
3. Делю "поводы для паники по поводу здоровья" на две части. Первая часть "фигня" - сопли, промоченные ноги, разовый понос, разовая головная боль, порез, царапины, синяки и т.д. Вторя "серьезное" - температура, боль в ухе, частый кашель, системный понос и т.д. (можно проконсультироватья с педиатором, что включить".
4. Когда случается "повод для паники", быстро решаешь "фигня" это или "серьезное". Если "фигня", говоришь себе это фигня, поэтому делать я ничего не буду, и ДУМАТЬ ОБ ЭТОМ Я ТОЖЕ НЕ БУДУ. Главное следить и не давать себе думать! Если же "серьезное", обращаешься в к врачу, четко выясняешь у него, что делать и четко выполняешь все интсрукции, при этом говоришь себе "Я НЕ БУДУ ДУМАТЬ ОБ ЭТОМ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО НЕ МОЯ ОТВЕСТВЕННОСТЬ" и смотришь пункт 2.
5. ВНУШАТЬ СЕБЕ ПОСОТЯННО, что я выработала себе план для вопросов здоровья ребенка, и теперь всегда действую по нему и БОЛЬШЕ ОБ ЭТОМ НЕ ДУМАЮ.
Мне помогло. Не могу сказать, что я стала беспечной ласточкой, я все равно нахожу повод понервничать, но по крайней мере не пребываю в постоянном психозе.
Вы можете себе и другой план составить.
