Депрессия
Вот подозреваю что она самая. Поделитесь опытом, как избавиться? Как разогнать это состояние? Без медикаментов.
А признаки-то какие и в связи с чем она у Вас?
Cама по себе депрессия редко встречается.
http://aeterna.qip.ru/test/result/55193/
Вот очень хороший тест, его и врачи-неврологи предлагают.
Может, у Вас хандра просто?
Сейчас затестюсь.
Из признаков, апатия, лишний вес набрала за 2 мес 10кг, нежелание мыться, следить за собой (это при том, что обычно я любитель душев/скрабов/кремов) ну и многое другое.
А вы к доктору ходили? 10 кг за 2 мес, это вообще-то сигнал , не? Пока вы думать тут будите, как своими руками разогнать депрессию, как бы не запустить ситуацию.
Вот в чем проблема. К доктору надо и очень надо, но мне все равно. Т.е. умом понимаю, а вышагнуть не могу. Потому и соображаю, "а что делать?" чтобы морок этот прошел. Иногда усилием воли отрываю себя утром от кровати, брожу по дому, а потом падаю снова. Пытаюсь заставить себя по утрам контрастный душ принимать и прогулку минут на 40, но пока все "завтракаю" :( Стимула нет. Абсолютно нет. Хуже всего, то что у меня ребенок. Ради нее заставляю себя соблюдать необходимый минимум, но самое страшное, что мне все равно. Ну т.е. я не забила на нее, я занимаюсь уроками, ходим в кино, цирк. Но я как в вате.
Как ни банально, но проверять надо сначала щитовидку, а потом уже (по результатам) грешить на депрессию.
А муж? Мама? Вы можете им рассказать обо всем этом? Кто-то из них должен взять вас за руку и отвести к доктору. Иначе ещё через два месяца вы проснетесь уже не на 10, а на 20 кг. толще, и это будет ещё не самым большим злом... Из подобного состояния очень помогает (ну лично мне, конечно) ввести в свою жизнь нечто организующее. Например, какие-нибудь курсы (автомобильные, языковые, да хоть гончарные). Нечто, что бы внесло в вашу жизнь необходимость выходить из дома и организовывать свой день, включаться в жизнь. Но я боюсь, что и этого вы не сделаете, если "как в вате". Запросто может быть какой-то гормональный всплеск или что там. К доктору, бегом...
Мужа нет и не было, мама вообще отдельный разговор (кратко если, то чем дальше тем лучше). Да и не хочу родных грузить, не помогут. Может выложилась в прошлый год сильно, а отдохнуть не отдохнула. На все сверху отношения развалившиеся и т.д.
Подруги есть? И родных, кстати, грузить иногда стоит. Кто, если не близкие люди? Вы ребёнку нужны, желательной здоровой. Ради этого уже стоит взять себя за шиворот и пойти к доктору.
У вас депрессия в легкой форме. Можно справиться и без врача -результат теста.
Причина, ну как я вижу - крах отношений, неоправданные ожидания, нестабильность на работе.
Как лихо поставлен диагноз по инету :-( А с чего вы взяли что у нее депрессия, да еще в легкой форме, а не проблемы с щитовидкой в тяжелой?
Это я, автор :) Прошла предложенный тест.
Проблем с щитовидкой полгода назад не было. Проходила диспансеризацию добровольно, полную. Все анализы на гормоны. Патологически здорова по заключению врачей.
А УЗИ делали? Помимо щитовидки есть масса вещей, влияющих на настроение и тем более на лишний вес (знаю человека, у которого сахарный диабет такое вытворял, сори конечно). Но конечно же и депресия тоже возможна. Только разбираться с этим стоит не на Еве и не на сайтах с тестами.
Да понимаю я что разбираться не здесь :) Здесь скорее пинка хочу.
УЗИ, анализы на диабет делала, даже дома с штучкой неделю делала какие то пробы (не помню, вот еще один момент, память вообще совсем куда то уехала :()
Ну, если пойдете к врачу, Вам тогда назначат антидепрессанты. У меня так было после развода, справилась без таблеток. Работа-работа-работа (много работы). Ухоженная внешность (стрижка-маникюр-педикюр - силой себя заставляла). Общение - много общения и только с приятными Вам любви. Если есть хобби - хорошо, но лично мне ничего не хотелось. Пила витамины, разные успокоительные травы, массаж. Покупала новые красивые вещи. Много занималась с детьми. А потом дочь (она у меня окончила психологический факультет МГУ) буквально заставила меня создать анкету на сайте знакомств, и сидела с братом, пока я ходила на свидания. Это было в январе, а в марте я познакомилась со своим теперешним мужем, и жизнь засияла совершенно новыми красками. У меня теперь трое детей, и времени на депрессии просто нет - столько дел. Так что все это - временное, главное - найти причину. А здоровье все же проверьте (я очень много ходила по врачам). Удачи Вам!
Спасибо :) И оговорочка у Вас красивая получилась: много общения и только с приятными Вам любви :) Витамины пью, про душ контрастный я писала уже, никак не настроюсь. А ведь помогает и прогулка по городу помогает. Сходила к кометологу, к парикмахеру. Результат работы парикмахера не порадовал, к сожалению, хотя все утверждают что очень ухоженная голова и хорошая. Да вобщем очень подходит вот это: у желания тысяча возможностей, у нежелания тысяча причин :) Мне бы повернуть и все будет ок :)
Ага :-) Это я по мужу очень-очень скучаю, он уже в другом городе служит, а нам надо к нему собираться. Жду-не дождусь.У Вас правильный настрой, а это - самое главное. Таблетки - последнее дело, от душевной боли лекарств нет. Только время, ежедневные дела и - любовь.
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
У вас депрессия в легкой форме. Можно справиться и без врача
и результат как у вас... тоже депрессия, но у меня уже +20 кг за очень короткий срок и это только способствует угнетению, плюс дома срач, дела не делаются, затягиваются и это тоже способствует, каждый день пытаюсь начать жить заново, не раздражаться из-за пустяков, но меня несет... периоды апатии сменяются вспышками ярости(
Ура! у меня тоже в легкой форме! совсем не УРА, что она есть вообще. и вес растет. булочки-шокола-семечки-конфетки - вот теперь финансово так плохо стало, что одни семечки остались, и те заканчиваются(((
Ну, то, что Вы вообще об этом задумываетесь, уже хорошо. Осталось найти причину, и думаю - Вы справитесь.
Пойти работать. И много работать. Рано или поздно удовлетворение наступит. Мне иногда помогает.
Раньше думала,депрессия это просто унылое настроение, короче, полная фигня. Но вот меня стало накрывать последние месяцы.... Это смертельный страх, смертельная паника, прямо до костей пробирает...
Потом как-то отойдет, вроде ничего...Никогда в своей жизни не пила никаких лекарств (ну кроме краткосрочно по мелочам), а тут стала задумываться...
Я стала понимать людей, которые уходят из жизни. Я не способна на такое (у меня ответственность перед близкими), но я сейчас стала хорошо понимать их состояние...
Щитовидка проверена, в норме.
Один из выходов - определить корень, причину вызвавшую. Далее - расписать себе план как эту причину устранить, уже станет легче. Ну и начать устранять.
На пустом месте ведь депрессия не случается обычно.
