Чего-то у меня кризис
Накатило...
На самом деле у меня все супер) Муж, ребенок, свой бизнес, неплохо выгляжу, но...жуткая неуверенность в себе. И бизнес недоразвитый, и внешность неухоженная, и дом не чистый, и денег вечно нет и вообще...
Месяц так хожу, поняла, что уже вогнала себя в депрессию практически. С кем пыталась поговорить - все крутят у виска, но оно и понятно
Еще проблема, что не умею отдыхать, слишком много на себя взвалила, может еще это сказывается
Но я уже к зеркалу подходить не могу, не могу на себя смотреть, терпеть себя не могу. все не так(
Помогите мне советом что ли, или почитать может книжки какие специальные
Спасибо
только бизнеса нет, но есть подработка.
я с зеркалом примирилась. похудела и выщипала брови, подстриглась, сделала маникюр.
что вам конкретно в зеркале не нравится? подумате что можно изменить?
дом не чистый: или домработницу или сами частями делайте, что бы результат был виден, может домашние помогут?
с деньгами и бизнесом сложнее. зависит насколько их нет. и почему недоразвит бизнес. тут, к сожалению, не посоветую, кроме как развивать и зарабатывать :)
я пью витамины(называть не буду, мне врач прописал, в России или где Вы, может они иначе называются).
отдыхать. гм. самый простой способ: расслабляться! если совсем не умеете, можно лечь и напрягать по-очереди: руки, ноги, все тело. непомню точно с чего там начиналось но смысл: зазмурьте глаза сосчитайте до 5, потом расслабьтесь, сожмите руку в кулак, сосчитайте до 5, потом расслабьтесь, потом все руку, потом другую, потом ноги, все тело, дышите ровно, представьте что нибудь приятное, полежите несколько секунд и можете медленно сесть, потом встать.
книжек море, но вам оно надо в себе копаться сейчас? позитив ищите во свем(музыка, природа, искусство, что вам нравится? просто кофе пить и в одну точку смотрать? найдите 5 мин и сделайте!) и накапливайте положительные емоции.
еще помогает обязательно найти что-то положительное во всем что вам встречается.
Удачи!
сегодня у нас чего? пятница! следовательно завтра суббота! А это значит что Вы утром просыпаетесь и собираетесь в салон красоты: маска, массаж, маникюр, стрижка с укладкой - обязательная программа! После по магазинам... по крайней мере зеркала уже не будете бояться )) а дальше больше... главное уверенность в себе!
