хреново всё..замкнутый круг
Девушки, прошу не осуждать, а просто войти в мое положение и посоветовать кто что сможет.
У меня серьезные проблемы со здоровьем. Болят ноги,плоскостопие, от ног спина. Еще по гинекологии беда, была операция уже, и еще щитовидка неправильно работает. Плюс панкреатит, язва желудка и недавно еще желчный удалили. Дальше гипертония и тахикардия..Пью гормоны каждый день,от них большой вес, с которым не смогли помочь даже в институте питания..Дальше замкнутый круг-диеты не помогают вообще, спорт ограничен из-за ног и сердца. Если делаю операцию на стопе-под весом потом все равно все обратно вернется..Если худеть, надо бросить пить гормоны-от этого как среагирует матка неизвестно, и так уже часть там удалили..Меняли гормоны на другие, от них болит желудок и поджелудочная. Занималась спортом чтоб худеть-пульс сразу под 200 и суставы хуже стали, у меня артроз еще плюс ко всему,и от плоскостопия на пальцы опираться не могу..Получается замкнутый круг, я так устала от всего этого, врачи меня уже послали дома сидеть и лечиться тем что есть. А я не знаю уже, как быть, все болит, живу и мучаюсь..
как тут выкарабкаться? с чего начать? Забить на гинекологию, пусть разрастается дальше и нафиг всё удаляют? и не пить потом гормоны, может похудею и ногам легче будет? Или начать спорт,хрен с ними с суставами? Я не знаю уже что делать..У меня депрессия и почти истерика..Я ходить почти не могу, вся опора на кости под пальцами, никакие ни стельки ничего не помогает..Что посоветуйте? Хотя бы как из депрессии выйти?
Сколько вам лет? Это ведь началось не сегодня. Если бы с детства диета и разумная нагрузка была такого бы не случилось. Вот и сейчас начинайте со строгой диеты, строго режима дня и разумных нагрузок, а не спорта. Найдите врача диетолога, если не сможете сами расписать себе диету. Будет диета - уменьшится вес и наступит ремиссия с ЖКТ, стабилизируется давление, меньше станет нагрузка на сердце, будет легче суставам. гармоны можно заменить на другую форму выпуска что бы желудок не раздражали.
32 скоро.
Вес был нормальный, от гормонов все пошло. Диета и так строгая. сладкое не ем из-за высокого сахара, а из-за ЖКТ все в пароварке. Я в больнице лежала, питание 8 диета и строго калории. за месяц нисколько вообще не скинула.
Так при норме каллорий не скинете, но и не поправитесь. Поэтому и советую диетолога, он поможет скинуть вес и не доконать желудок окончательно.
Вы не понимаете видимо. У человека гормональные проблемы. Никакими диетами здесь дело не поправишь.
Понимаю, и тем не менее строгая диета с учетом ее заболеваний, разработанная индивидуально для нее поможет, если она ее будет соблюдать всю жизнь.
Соблюдает она.
Похудеть ей диета не поможет. Держаться и не разболеться еще пуще, может быть.
Может быть подыскать опытного тренера, который грамотно подберет щадящий комплекс упражнений? Ведь при проблемах с суставами отсутствие движений только усугубляет проблему. И если с гинекологией можно справиться и вырезать всё нафиг (у нас в семье аж троим удаляли всё - в общем-то ничего страшного и ужасного), то с артрозом всё намного сложнее.(
сейчас знакомая сказала что если все отрежут все равно гормоны пить, заместительная терапия((
Если не ошибаюсь, если удалить только матку, то гормоны не нужно пить. Это если яичники удалять. Или вам и их есть показания удалять:( ?
у меня аденомиоз, эндометрий разросся везде где только можно. А в шейке еще дисплазия была(это предрак), конизацию делали
Отрежут только матку, яичники же не трогают?
Вам для начала надо из депрессии выйти. Накопление жира в первую очередь от этого, да и гормональный фон сразу поправится. Подобрать правильную диету. Может быть, Вам в профильный санаторий съездить? И потом, если физнагрузка в воде, то суставы не так страдают. Аквааэробику не рассматриваете? Пилатес?
справку в бассейн не дают из-за кожного заболевания, я на учете у дерматолога, у меня гнойники на коже периодически, фурункулез. говорю же,замкнутый круг..
Попробуйте йогу. Там можно контролировать нагрузку. Да и по сути нагрузки там не динамические, а статические.
Похудеть не поможет, но подтянуть мышцы, держаться в тонусе, повысить настроение - вполне. Для суставов тоже очень неплохо, но нужен адекватный тренер.
1)Про "диеты не помогают вообще" - никогда не поверю. Пробовали на жидкой сидеть? Это не диета. Это - лечение. То, что нужно при Ваших проблемах с пищеварением.
2)Проблемы с щитовидной железой умеют отлично компенсировать. С этого ,собственно, и нужно начинать. Нормализуете гормональный фон - не будет перепадов настроения и истерик.
3)Вам бы сдать кровь на микроэлементы: очень информативная и полезная вещь (цена вопроса - около 4 тыс. рублей включая консультацию врача).
4) Минимальные физ.нагрузки Вам в любом случае нужны. Делайте, что можете, лежа. Плюс можно Бодифлекс. Вам можно в бассейн.
В общем, не вешайте нос. Рано ставить на себе крест в 32 года!
Так удалите все на хрен по гинекологии и перестаньте пить гормоны. Что там беречь, если родить все равно уже не сможете. перестанете пить гормоны, похудеете, станет легче ногам и спине, диета улучшит состояние желудка, начнете пить гормоны для щитовидки и все нормализуется.
Если полная, то значит щитовидка работает вяло, гормоны для щитовидки как раз заставляют её работать активнее и от них вес скинуть легче становится. Как раз-таки гормоны для щитовидки на фигуру влияют исключительно положительно, у самой проблемы с ней - на себе проверено.
в Вашем случае забила бы на гинекологию и сама пошла на удаление органов репродуктивной функции. Слишком много от этих органов суеты и суетни.
Вм нужно начат правилно питатся и двигатся просто ходито 10000 шагов в ден в кросовках..
Правилно питатся нугно считат калории и не нужен лдаы етого никто всё ест нанинтернете бесплатно.. Надо написат в калкулатор совй вес рост физ нагрузку и вам он выдаст сколко ккалорий вам нужно ест в ден и всё. Вы начинаете тка итатся напирмер мне надо 1500 в ден и тогда я буду терят в вес. Ето кстати не много но и не мало вполне хватает.. Б
Надо найти единомышленников хоыта бы тут на еве и спашиват как они питаются я моуг вам тоже подкинут идеио тк сама нчала недавно так питатся муж кстати заразил меня етим и мы тепер готовим толко полезное всё и покупаеми едим..
Могу вам раскссказыват чот смаа знаы я уже скинула 18.5 паундов.. Ето 3 размера..
Какие еще операции на стопах?? Вы чё решили над собой издеватся?? Вы болше врачей сусахйте ни вам еще не того насоветуют? Угу операции легче конэцно длеат? Чем самой чот то полезное длаы себя?
Ети всякиелоскостопия ваши всё фигня ходите в кросовках длаы ходбы.. Все болячки ваши нормализуются ок высо от неправилного питания
С чем угодно лиш бы было удобно ей или вам если вы автор?? Кого волнует что наней и куда она ходит с такими проблемами?? Я люблю одит на работу в кроовках -- когда я иду на работы -- я в процессе движения -- метро о метро дойти и от метро до работы - я в пути и мне гыгыгы плеват в чём я :) на работе я переодеваюс у меня там 20 туфел под казгдую кофточку :) но когда я в пути мне должно быт удобно:) к томуже как известно из сихологии на улице люди озабочены толко собой и им наплеват что на вас одето:) кросовки с шубой или сапоги на каблуке:) в России все на каблуках передвигаются-- тут нет:) тут всё основано на удобстве:) гыгы
С мая по ноябр я хожу везде во ветнамках и поверте не я работаю в центре Манхаттана на Бродвее напротив Сити Халла где меер сидит гыгы:) прихожу и переодеваюс:)
Начать надо с хорошего антидепрессанта. Психолог или психоневролог выпишет Вам в любом случае. После этого уже можно будет говорить и о спорте, и о будущем, и о диетах. Сейчас вы явно нуждаетесь в помощи иного плана. Не опускайте руки, идите к врачу - из последних сил.
Ууух ты какие советы раздают:) абалдет.. После вашего хорошего антидепрессанта ей уже будет всё по х... Ю и жизн будет в розовую полосочку до следующей дозы.. И так на фффсю жизн.. Ето не решение проблемы а наоборот уход от неё в страшный омут с головой...
Вы в деревне живете? Вроде США в паспорте, не? Или просто слышали, что "антидепрессант" - это плохо? Те, которые в США пьют - да, херово, читала статистику. Риталин я автору не предлагаю ))) А многие современные препараты даже не вызывают привыкания, ну почитайте хотя бы про атаракс. Если человеку настолько плохо, как пишет автор, очевидно, что самой ей не справится. Заметьте, я сказала, что выпишет лекарство врач-невролог или психолог. Вы хотя бы имеете представление о том. что такое депрессия? Читайте мировую статистику этого заболевания - сейчас обгоняет рак или сердечно-сосудистые заболевания по кол-ву в мире. Это не только проблема автора, это реальность, с которой приходится жить. В России идет дебильное и повсеместное отторжение психологов, неврологов - фууу, сам не справился или фууу, ты типа псих, да?? Да. менталитет, я понимаю. Но дык надо как-то себя поднимать от плинтуса. читать больше, узнавать новое - не находите?? И без медицинского образования можно понять. Уход в "страшный омут" - это уже то состояние, в котором автор живет.
Уффф, сори за многабукв, но Ваш ответ напомнил мне сразу всех от целителя Малахова до известного "выпей заячий помет - он ядреный, он проймет".
Йога и психотерапия. Сначала можно купить учебник по йоге, сходить на пару бесплатных пробных занятий (можно даже и в разные места), потом заниматься дома самой, по два раза в день, утром и вечером. + гулять каждый день столько, сколько сможете - полчаса, час. Сейчас весна, ходить в парк или в лесок, смотреть на пробуждающуюся природу. Питание - очень важно! Диеты не могут НЕ ПОМОЧЬ! Вы просто их не соблюдаете (признайтесь себе уж, нам - не надо). моя мама всю жизнь была на гормонах - она просто жестко контролировала свое питание и вес был нормальный. Но тут нужна сила воли. Вам можно есть: немного нежирного, лучше белого мяса, нежирную, приготовленную на пару рыбу, одно-два яйца в неделю, серые каши на воде без масла, нежирный творог и - сколько хотите овощей и фруктов, любых, которые доступны. В салаты из овощей добавлять по чайной ложечке любого раст. масла. Остальное вам - НЕЛЬЗЯ. Ничего сладкого, ничего мучного, ничего жирного. Алкоголь - исключить, максимум 100 гр сухого вина раз в неделю. Что бы понять, где вы ошибаетесь в еде - позаписывайте с недельку каждый кусочек в специальную тетрадку. Часто девочки прокалываются на простых вещах - чай с сахаром, сухарики грызут, семечки, орешки. Вам пока этого нельзя!
Психотерапия: купите или скачайте несколько книг Вагина, И. Леви, Литвака. И просто спокойно и внимательно прочтите. :) те советы, которые понравятся - воплотите в жизнь! очень поможет! + хобби. Срочно надо чем-то увлечься. Собака, кошка, дети, вязание, выпиливание лобзиком - все подойдет :)А лучше - весной разбейте под окнами или во дворе дома клумбу роскошную, в любом дворе есть место под нее. тихонько носите землю из парка, выращивайте рассаду. Уверяю вас - через год таких систематических действий вы себя просто не узнаете! УДАЧИ ВАМ, Милая девочка!!!Пишите!!!
а можно я про плоскостопие посоветую? :) сходите в ортопедический салон, купите стельки ортопедические. Их правда под каблуки нельзя (ну там некоторые модели на каблук до 7 см), но я думаю Вы из-за веса на каблуках особо и не ходите. В босоножки летние открытые стельки скорее всего тоже не пойдут (хотя надо по моделям смотреть, если задняя половина закрытая - полустельки могу подойти), но всякие балетки-мокасы, сапоги не на высоком каблуке - запросто! Только когда обувь покупать будете - берите стельки, вкладывайте при примерке - скорее всего в свой привычный размер вы с ними (даже с полустельками) не впихнетесь.
Ноги сначала будут кажется даже сильнее уставать, если сильное плоскостопие, а потом там комфортно будет - и ноги меньше уставать будут, и на суставы правильнее нагрузка будет.
Про остальное не скажу, просто не знаю. Но учиться оптимизму Вам мне кажется тоже надо...
у меня 6 пар стелек, не помогают они мне. я была в Сурсил орто, в ортомире, в цито, в Реутово на протезном заводе. У меня свод опущен так, что стельки его не скорректируют. Только операция,от которой не будет толку от веса( Стельки-первое с чего я начала
можно офф про плоскостопие. А оно разве влияет на спину? У меня с детства плоскостопие но я никогда не считала это чем то важным.. Зато после 30 начался жуткий остеохондроз и сейчас шейный остеохондрох + дорсопатия и спины и поясницы. В грудинеот отсеохондроза боли по типу ишемии..уже совсем замучилась. Но говорят остеохандроз не лечится..вот я и не лечу..а Вы пишите что спина зависит от плоскостопия?? может мой остеохондроз тоже от плоскостопия зависит?
Глупая лентяйка. Столько советов, столько людей искренне что то советуют, а ты небось даже жеппу по вечерам не выводишь гулять, раз бассейн противопоказан
лентяйка и тупица, таких не жалко. Мозг удали себе
Да ей нафик эта программа не нужна. Она хочет чуда, раз и опять можно жрать все подряд и сколько влезет и жопу от дивана не отрывать. А тут работать надо, себя в руках держать, самоконтроль отладить.
Какая ты сука! Человеку так хреново, а ты злобствуешь. Откуда такие только берутся. Убогие.
Я тут)) просто сутками не сижу, прочла вас только сейчас. Диета у меня примерно такая как вы написали. только я еще отруби в еду добавляю и ем рис с овощами.это единственная крупа которую я ем на гарнир.
Из хобби-увлекаюсь фотографией, часто хожу на речку фотографировать, и с ребенком в парк. Сейчас грязь пройдет, опять займусь любимым делом. Еще вот аквариум купила, вчера полдня им занималась, заселила))
У меня просто настроения нет, ничего не хочется, руки опустились, понимаете? выйти из депресси, эта апатия пройдет, и тогда может лучше будет?
Причём тут рис и причём тут диета? Нужен здоровый пбраз жизни -- ето не диета ето всегдаааа:)
Если вы едите рис то нужен толко коричневый не обработаный.. И заххем его ан гарнир ест всё врмеаыз?? Глупост какаы.. Нужно так составлаыт еду чотбы всё бло в вашемитании нонпонемногу очен.. Еште фасол!! Но не из банок в них болше намного калорий в фасоли много того хто нам нужно и углеводыни белки.. Еште фрукты овощи короче займитес тем что надо ест могу пирслат где сколко калорий в каких рподуктах
А почему бы не попробовать подобрать гормональное средство, которое не будет иметь таких побочных эффектов? Возможно, Вам не подошло то, что Вы принимали раньше, и то, что Вы принимаете сейчас, тоже не подходит, раз такая прибавка в весе. У меня были проблемы с гормональными средствами, мне их тоже прописывали в терапевтических целях, и тоже был побочный эффект--страшные боли в ногах. Врач говорит--может сложиться такая ситуация, что нужно будет перепробовать несколько средств, прежде чем найти подходящее именно тебе. В моем положении удалось обойтись специальным витаминным комплексом с растительными эстрогенами, может, и для Вас можно найти выход?
1. Решить дорога ли Вам жизнь, если ли ради кого/чего жить?
2. Если ДА - терпеть и действительно помогать себе самой. Искать варианты лечения. Заняться спортом - начните с малого (зачастую врачи запрещают занятия, а они наоборот нужны).
P.S. У меня мама тяжело больна (щитовидка, гормоны, из-за этого рассыпается весь организм - суставы и пр и пр и пр). Но и она плюет на гинекологию иногда и ходит на массаж. Ходит каждый день - через боль. Ищет народные ср-ва - всякие травки. Вес держит. Снизить его не получается, но с таким диагнозом, как у нее люди по 10 кг каждый год набирают, а у нее всего 15 лишних (набрались за первые 2 года болезни, пока диагноз не могли поставить).
Просто похудеть. И подумать о том, что все ваши болезни по сути нетяжелые несмертельные и в общем вполне благоприятные по течению без сильных болей и каких-то невыносимых страданий. При этом большая часть их пройдет с нормализацией веса. А вес пойдет на минус тогда, когда до вас дойдет простая истина, что вы не вечный двигатель, энергию ниоткуда не берете и солнечными лучами не питаетесь. Поэтому независимо от любых гормонов - вы съедаете все ваши килограммы с тарелки. Ведите пищевой дневник, добавляйте легкие нагрузки (гимнастика в положении лежа, плавание), просто прекратите оправдывать себя и займитесь здоровьем.
Ето точно!!! Самый умный совет!! Калории должны расходоватся которые ме седаем.. А сеаст их ох как легко -- в 1 бутерброде 500 калорий а если вы будете идти быстрым шагом час то толко израсходуете 200. Вот и подумайте сколко и что надо ест.. Всё ест на интернете и калкулятор и как считат калории и сколко вам нугно ест их чтобы терят вес и какменю составлят и в каких продуктах сколко калорий и что полезного.. Но автору ето похоже не интересно. Ей легче напичкатся таблетками
Ну это вы чёт загнули в бутере 500 калорий, вообще смотря каких килоджулей то да есть такое.
Я тут с ужасом обнаружила, что в пакетике семечек 600 ккал!!! Половина моей суточной нормы... а я могу запросто за вечер сгрызть пакетик у телека...
Аминь. Дальше посмотрите на калорийность сладких молочных продуктов, растительного масла, "легкого" майонеза и соусов.
Вы удивитесь, когда узнаете, сколько людей считает, что "легкий" маянезик гораздо лучше обычного. :-) При том, что на этикетке калорийность если не равная, то практически равная. Кстати, многие "диетические" заправки к салатам весьма калорийны, несмотря на то, что "это просто оливковое масло". :-)
А вообще майонез как заправку к салатикам я нежно люблю. Как и некоторые другие далеко не диетические блюда. Что не мешало мне в свое время сбросить 15 кило и держать этот вес несколько лет. Да, сбросила вес я, принимая те самые жутко страшные гормоны, о которых пишет автор. Достаточно было не забывать, сколько калорий в семечках и заправках к салату.
Автор, уйдите в монастырь. Я серьезно. Не насовсем, конечно, а просто пожить полгодика. Там крайне сбалансированная пища, много работы, физические нагрузки и общество людей, которые вам и киснуть не дадут, и пожалеют, но и нюни распусать не будете. Ну и атмосфера все-таки благотворная.
Это как альтернативный вариант деревне, только ответственности меньше. Ясно, что с таким подходом и букетом вы сама не справитесь.
