просто сказать...
Завтра у меня ДР...Мне аж 36 лет....У меня есть работа. Двое славных детей, им по 3,5 года, мужички, квартира. Мой доход 25 тыс. Алиментов нет. Типа "нет работы". ( Муж свалил 7 месяцев назад). Свекровь естественно "ты сама виновата". Хотя сама рада так!!! Сынок с ней живет
На нервах с тех пор "наела" 5 кг. Грустно так.
Один ребенок заболевает вроде. Дедушка в больнице. Надеюсь на лучшее все таки с обоими))).
Апатия у меня полная. Как помочь себе? Так грустно что то....
Сесть на разгрузочную диету ,скиньте 5 кг а заодно и в голове прояснеет ...:-)
Самое минимальное по деньгам и энергозатратам - купите витамины и попейте курсом. Это ваши проблемы не решит, но сил для их решения вам придаст.
И купите пластырь, рот заклеивать.
Я даже не от нервов, от скуки просто нажрала 30 кг лишних, как - сама не заметила. Сейчас вот худею.
Если хочется жрать - займите руки.
И не покупайте себе ничего лишнего для кусочных перекусов.
У меня в холодильнике мышь повесилась, готовлю мужу на раз поесть, чтоб само не соблазняться вкусняшками, у ребенка еда такая "правильная", что я на неё не соблазнюсь.
Ну и это. Физкультура и танцы. Я читала, при активных движениях вырабатывается какой-то гормон удовольствия. Прям музон врубайте и танцуйте дома. Через не хочу.
Вам всего 36 :) И перед днем рождения, кстати, частенько упадок сил и знергии. Все по плану!!! Подводите итоги прожитого года, стройте планы на будущий (прям как на Новый год - загадывайте желания!!)
Для получения алиментов, полагаю, предприняты все законные методы? Даже если папа не работает - что-то по закону платить он обязан!
Дети болеют. Да. Бывает часто. Надеюсь, это не про Вас! Кто обычно помогает Вам с детьми?
с наступающим вас, не вешайте нос.
на алименты подавайте все равно пусть долг копится. Нет работы, просите в твердой денежной сумме. Сразу ваш муженек зачешится. Имущество общее есть?
У меня только конкретные советы. Зато работают 100%. Прекратить покупать: колбасу, бутербродное (готовое) мясо-рыбу, чипсы, сухарики, пирожные и т.п. т.е. все то, что можно сожрать быстро и просто. Две трети проблемы отпадет уже, если перестанете перекусывать и будете просто нормально питаться, завтрак-обед-ужин. Если проблема еще и в том, что едите вроде и нормальную еду, но много, то готовить детям и себе отдельно. Себе - маленькие порции, минимально калорийные, детям - как надо. За ними не подъедать, если что, либо выкидывать, либо оставлять на след.раз, либо вообще класть им меньше, чтоб не оставалось. Запретить себе есть перед компьютером (телевизором). там, где еда поглощается бездумно, быстро и много. Есть только на кухне, это существенно облегчит процесс правильного питания.
В общем, в том же духе все, вы и сами все знаете. Найдите мотив, который для вас важен и будет выполним. Например, для меня лично - моя лень основной мотиватор. Потому я готовлю детям отдельно, а себе кладу, что останется от их порций - итого маленькая порция овощей и кусочек мяска :) Завтрак вместе с ними и только каша, чтобы без бутеров с маслом-сыром-колбасой, хочется побольше - каши съем побольше, йогурта, кефира, но не жирненького-сладенького-вкусненького. Ну и т.д. Если сильно хочу есть, например, поздно вечером, то все равно не съем ничего - ибо готовить надо, а мне лень, а перекусить нечем - не держу такого :) Потому либо все же приготовлю чего-нибудь необременительного, либо кефир выпью и спать пойду... Так что ищите свой стимул и вешайте на него отказ от еды - так и похудеете без лишних усилий.