Смена гардероба
Девы-евы, не вру и не рекламирую ничего, реально проблема. Подруга подначала сесть на диету. До этого худела лет 6 назад, потом было много гадостей в жисти и меня снова разнесло. Всякие японки не помогали, на долгую не хватало силы воли. Почему-то эта диета пошла. Вкусно, нет голода. За 6 лет я привыкла что во мне 100 кг и не парилась. Села теперь ради спины: болит зараза от такого веса. Ну и гардеропчик накопился любимый и милый сердцу. И вот елки, у меня уже минус 10 кг и по идее будет еще минус 10-15! Потаму что работет диета на мене! Вчера вышла в эластичных штанах до аптеки 100 метров - а они падают. Они ж внатяг были, я думало у них-то запас еще на пару размеров, нифига! Честно, раздирает желание нажраться пельменей или что. Тряпочки с любовью подобраны. На лето тоже. Ну что - садиться ушивать? И джинсы и все-все? На мне уже ветровка и пинджак болтаются как с чужого плеча, это пережила, не ношу. Но платьишки, но футболочки, блузки? И купить сразу все не на что, просто не на что. И ведь это середина диеты а не конец! А в чем ходить? А-а-а!
Обычно центнеровые тушки носят их с особым удовольствием. Не замечали разве? :)
Ужас, это не 100, а все 120 и при росте не очень большом. Нет, вы меня не уели ни капли, я такое не ношу никогда. ;-) Я лосины надевала в последний раз в 80-лохматом году, когда там первая волна школьной моды на них была? Тип своих штанцов я тут показывала. И попец у меня далеко не такой был, н-да. Спасибо, вдохновили не останавливаться одназаначна!
Да я чисто постебаться :) Вот, заодно и вдохновила :) Не останавливайтесь ни в коем случае! :) У вас все получится!
Садиться и ушивать, да. В конце диете начнете обновлять гардероб.
И не срываться, вы молодец, так держать.
Названием не похвастаетесь? протасовка не?
Не, но из той же обоймы, белковая. Протасовка у меня не пошла, а тут полный успех, сама не ожидала если честно. Штаны у меня были именно на выбег в ближайший магазин-парк, они широкие, как юбка, не в обтяг, но на живот натягивались как чулок. Я бы сказала, с усилием. А тут шла и поддерживала их под курткой. Ох, лето будет за швейной машинкой.
Первое. Я просто не хочу обвинений в рекламе. Я реально пролетаю с одеждой на лето, вчера отобрала два десятка труселей, которые просто уже не держатся на талии, сейчас нашла старый купальник дочери на 2 размера меньше моего, похоже я в него готова влезть уже сейчас. А мой висит - и это эластан, который утягивать должен. То ли в апреле не так еще много скинула, то ли джемперочки болтающиеся не так бросались в глаза, как летнее.
почему не скажет? там вроде мясо, молочка и овощи... без сахара и углеводов... в чем проблема?
а овощи - тоже белки или все же углеводы?)))) и чем они вам не угодили?))) к сожалению, их в диете мало. Белки-белки и только белки (а в первые дни там вообще ТОЛЬКО мясо и обезжиренное молоко с яйцами) - и можете хоронить почки. Отсутствие жиров - прощайте красивые волосы-ногти-кожа. Хотите подробностей - погуглите на эту тему;) Совершенно несбалансированная вредная диета
Вы "гуглили на эту тему" или читали книгу и использовали диету? Овощи там через день - это мало? Каждый день отруби, кроме мяса есть еще морепродукты, яйца и молочка... короче, спорить не буду. Тема вообще не об этом.
------Вы "гуглили на эту тему" или читали книгу и использовали диету?------
у меня просто большой опыт похудения))
---- Овощи там через день - это мало?-----
это МАЛО! Овощи должны составлять ОСНОВНУЮ часть рациона КАЖДЫЙ день
-----Каждый день отруби, кроме мяса есть еще морепродукты, яйца и молочка... ------
а вот отруби как раз костыль вместо овощей, чтобы хоть в туалет смогли сходить. Яиц много вредно в принципе. Молочка обезжиренная. И это все такие же белки, белки, белки...
----короче, спорить не буду. Тема вообще не об этом. ----
да не спорьте! только не удивляйтесь потом, когда здоровье не вернешь, а килограммы вернутся
Блин (оладушек?), киньте мне в личку что ли про Ваш опыт похудения, спасите "идиотку"... 2 месяца на Дюкане, вес уходит хорошо, но почки болят((( Книгу читала, он там все хорошо пишет... И почкам не капец, если пить достаточное количество воды (от 1.5 литра) - пью, но все равно болят... Буду очень Вам благодарна за ЛС или на почту brokkolly@yandex.ru
+1 критиковать легко, помочь автору конкретным советом похудания никто не рвется :)
ну для этого автору надо пойти в соответствующий форум и там выложить свои параметры и проблемы)) Здесь вроде не фитнес и диеты))
мой опыт - это мой опыт, под мои вкусы, привычки и т.д.))) Но перепробовала я почти все, что существует за 18 лет))) За это время худела-и обратно все набирала много раз(( Сейчас мне действительно ОЧЕНЬ нравится протасовка, второй раз (после 2х беременностей) с ней худею и вес потом не возвращается))) Но я заморачиваться не люблю, а кто любит - считать калории и соотношение жиры-белки-углеводы это самое разумное и единственно правильное. Знакомой диетолог расписывал весь рацион, сам за нее все посчитал с учетом ее особенностей. Это действительно самый здоровый и действенный способ похудения.
Это если коротко))
А про дюкана... ну набейте в поиск, дюкан, кремлевка, аткинс и иже с ними, полно информации. Ну вот первое же http://www.diets.ru/post/268648
А я про Протасова читала, что у него тоже не полезная диета, что без белков организму нельзя. http://www.prosto-mariya.ru/nedostatok_belka_v_organizme_i_pitanie_184.html
Вы, видимо, слышали звон, да не знаете где он:) В Протасе белков - завались:) Там нет ограничения белков. Яйца, мясо, рыба- чем вам не белки? :) Молочные продукты, сыр- про них я уж и не говорю :)
в смысле?????? вы это... путаете что-то)))) Я на протасовке сейчас, пообедала салатом, заправленным сыром, и куском печеной семги)))
т.е. вы уже "отстрелялись" парой недель на сырых овощах с яйцом? так на ДД люди тоже так обедают...
ну вообще-то еще и фрукты в виде яблок были у меня 2 недели и кисломолочка разная ;) а на дюкане не так, там даже после атаки несколько МЕСЯЦЕВ чередуются дни чисто БЕЛКОВЫЕ (то есть мясо) с мясно-овощными. Вся беда дюкана-кремлевки-аткинса в том, что слишком много белков, гораздо больше, чем овощей
чередуется день через день... один день - белки (кисломолочка, рыба тоже там разрешены, кажется), а другой день - с овощами... жить можно :) на одном яйце я бы не смогла :( не ем яйца ;)
ну нравится вам сажать себе почки - пожалуйста! в чем вы меня пытаетесь убедить? ни один врач вам белковую диету не посоветует, но вы вольны питаться как вам угодно
я не пытаюсь вас убедить, честное слово :) просто рассуждаю... у протасовки период "входа" в диету - пара недель... у ДД - 5-7 дней, 10 максимум... потом овощи... причем, по показаниям очевидцев, после Атаки овощей хочется ужасно и больше чем мяса.. так что после пары недель, дюкановсы сидят на молочке, овощах и рыбе (мяса многим не хочется)... пьют воду и витамины (как впрочем и протасовцы)... я просто "ужаса" в этой диете не вижу...
Мы о разных диетах говорим? Я вот на этой отсидела, там мяса и рыбы достаточно :
Первая неделя диеты Протасова
Ежедневно - только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое.
Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.
Вторая неделя диеты Протасова
Рацион остается неизменным.
Третья неделя
К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.
Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.
Четвертая и пятая недели
Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.
В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.
Другой форум или безымянные он-лайн публикации для вас авторитет? Вы шутите! Это же натуральное агенство ОБС!
Мой врач сказал, что Дюкана рекомендовал бы даже диабетикам. Откуда пошли разговоры, что Дюкан - это чистые белки? Там на чистом белке только атака - это 3-7 дней. Жиры, овощи, клетчатка, молочка, салаты, отсутствие голода - очень приятная и простая диета. Посоветоваться с врачом надо перед любой диетой и даже перед соблюдением поста или голоданием на 2-3 дня, это эелементарная забота о своем здоровье.
Ох, снесут тему в Диеты, а я сижу блузку ушиваю! :-)
а врач кто по специальности?)))))
Ну мое дело предупредить, а вы сами решайте! Только потом не сильно расстраивайтесь.
насколько я поняла (я немного прочитала про ДД: саму книгу и некоторые отзывы), смысл в том, что через определенное время все продукты вводятся обратно в рацион... я не вижу проблем в том, чтобы полгода прожить без макарон, сладостей и пр... овощей, конечно, хотелось бы побольше... но вот протасовка мне, например, не очень подходит, а что делать тогда? :)
Купите пока несколько тянущихся вещей на размер меньше - сейчас в облипку будут, а потом нормально станут. Остальное отложите до тех пор, пока не достигнете желаемого веса. Что можно - ушейте.
P.S. вот поэтому я в разжиревшем состоянии стараюсь новых шмоток не покупать - чтобы не было антимотивации.
Ушивать, раз диета еще не закончена. Покупать новое по возможности тоже.
И еще завести себе "мерные штаны"- джинсы на несколько размеров меньше, в которые вы влезаете с трудом, или совсем пока не влезаете. И делать с ними фотки каждую неделю. На таких фотках лучше всего видны результаты. Я делала себе такой "брючный тест" каждую неделю, пока худела. Правда, во мне только 12 кг лишних было. :)
То, что возможно, ушейте. Во мне было лишних 15 кг, сейчас всё сбросила, пока худела - блузки ушивала, они у меня рубашечного кроя. Ушивала по боковым и передним швам, получилось хорошо, т.к. в плечах они сидели нормально. Ну а джинсы-юбки всякие - ничего не поделаешь, пришлось новые покупать :)
Ой, спасибо, действительно, плечи же не худеют. А я совсем запаниковала. Ведь есть вещи на лето, я их даже не носила еще, надо радоваться что худею, а мне обидно. Джинсы пока ремнем утягиваю под свободную футболку.
Ну, даже если футболки будут посвободнее сидеть - это ничего :) (если они у Вас не приталенные, конечно). Наоборот, считаю, что хорошо, если футболка не в обтяг :)
1. Футболки и блузки вообще не заметят потери 10-15 кг!
2. Платья (смотря какой фасон конечно), либо ушить, либо на пояс посадить, либо оставить их свисать красивыми волнами)
3. Джинсы ушить.
И так держать! Я в свои родные кг тоже после родов с трудом возращаюсь. Но без определенных диет. Просто очень ограничила жирное, сладкое и вообще ем все, но в гораздо меньших количествах, чем во время ГВ. еще меня очень спасает кофе. Я могу выпить чашку кофе вместо завтрака или обеда и чувствую себя замечательно! Но я худею с 68 кг до 53. Сразу после родов носила ту одежку, которую носила в начале беременности. Дома носила мужнины рубашки. Сейчас с момента родов прошло 3 года. Вес 58 кг, я почти вернулась в свои старые одежки, нового мало покупаю, но надежды вернуться в свой первоначальный размер не теряю.
У меня знакомая помню когда худела покупала вещи в секонде и в оджи на лето, помню что то очень дешево получилось и при этом носибельно было, все ж лучше чем на 5 размеров великое носить.
Автор расскажите пожалуйста на какой диете сидите?Тоже надо 15-20 кг сбросить
Автор!
1) дюкана в топку
2) ради 10кг гардеров не обновляйте! С вашим исходным весом после 15-20 кг лучше обновлять, потому что тогда плато настанет.
3) Пельмени не смейте! Потом остановиться не сможете((
4) на сейчас ушейте что ушивается, остальное можно купить недорогие штаны и успокоиться
Мне еще не попадалась более сбалансированая диета, все были с какими-то перегибами для меня. То мне есть хотелось до обмороков, то ноги сводило, то запоры. Это ведь индивидуально. Я видно оказалась мясоедка. Моя сестра не может даже вообразить диету без фруктов. Муж не понимает почему нельзя есть гречку, типа это диетический продухт, он может вообще одной гречей питаться если дать волю. ;-)
о диетах? нет, не слышала... уж точно не те, где можно 2 яйца в день и кофе :) это не такая уже страшная диета, но я тоже, например, мясоедка, поэтому поглядываю в сторону ДД... без фруктов тяжеловато, но ничего, жиров достаточно в рыбе...
а сбалансированной должна быть жизнь (т.е. каждодневное питание), не диета...
И мне! Мне, расскажите почему Дюкана в топку? На ком худеть тогда? До этого ничего не помогало!
Да те же, что и у Кремлевки. Жиры в ежедневном рационе быть должны.Особенно это нужно женщинам. Иначе-сбои цикла, потому как выработка гормонов меняется.Это аксиома.
Микроэлементы не доибираются-значит нужно синтетические витамины принимать. Ну и мое любимое-кетоновые тела в большом количестве. Почки сажают себе товарищи сидящие на низкоуглеводных диетах. Но аукнуться это может сильно позже.
Таки да, сбалансированное питание, 2 литра воды в день и физнагрузки. И не будет нужды привязываться к чему-то, что выдумал или пересочинил очередной товарищ:-) Если уж очень хочется диету имени кого-то-достаточно разумный подход у Перрикона.
Так жиров на Дюкане предостаточно! В той же фореле/семге или печени трески, кои можно есть без ограничения))
А вот мне не помогает: Таки да, сбалансированное питание, 2 литра воды в день и физнагрузки - вес сначала незначительно снижается, а потом встает как мертвый!!!! - когда лишних еще ого-го!!! За Перрикона спасибо, полезла почитаю, что предлагает.
Жиров на Дюкане более чем достаточно. Я на других диетах без жиров так страдала, организм требовал, что перед месячными могла кусок сливочного масла откусить безо всего. И сладкого хотелось, терпела, но хотела. И сала хотела. А сейчас даже на шоколад не смотрю и масло не покупаю. Рыбки съем и хорошо. Кстати, Перрикон это вообще один печеный лосось, по-моему, просто скоро надоест до колик. К тому же Перрикон это именно диета, от 3 до 28 дней, а Дюкан - система питания на всю жизнь. Сравнивать их достаточно странно
Мало их:-) На разных этапах. Перрикон ничего особенного не предлагает, но просто вполне разумно и полезно. Правда лосось с овощами с утра у меня идет редко:-) Про кетоны-дело говорю, как почечница. Единственное чем радует Дюкан-готовить нужно обязательно, что вносит разнообразие.
Вы шутите? Чего вам там мало? На рыбу у Дюкана нет ограничений вообще, надо вам - сидите на Дюкане и ешьте тот же лосось 4 раза в день, а я витамины, в том числе А, В и Е предпочитаю пить и питаться вкусно. И хватит сравнивать короткие диеты типа "похудей морду к отпуску" и системы питания, правда.
Купите новое, а это бережно в шкафчик. Не известно сколько ваш новый вес продержится, а когда килохи вернутся, нарядитесь. Ничуть не издеваюсь, сама худела на 35 кг, раздавала гардероб, а теперь все вернулось и одежку пришлось покупать.
Автор, прочтите этот совет и сделайте наоборот! Сразу выбрасывайте большую одежду, чтобы даже мысли не было вернуться в прежний вес :)
А вы, дама, не сбивайте с пути человека. :) Вес мало сбросить, его еще нужно удержать, а это намного тяжелее. Если вам не удалось , то может другим удастся.
Ух,рада за Вас!
Старый гардероб распродайте или раздарите,понемногу новый подбирайте,но если Вы еще будете худеть,особо не увлекайтесь.Если с деньгами не очень, берите вещи на сайтах-барахолках,там же можете и старые вещи свои выменять.Удачи!
Блин, если б с меня вещи падать стали, я б цыганочку с выходом сплясала бы и купила новые шмотки. Хотя во мне на 30 кг меньше вашего
При милых сердцу эластичных штанах на 100-килограммовой попе проблем с гардеробом быть не должно:-)
Я бы тоже не поверила. Я ждала результатов еще кил через 5 и не таких разительных. Ну у меня сначала всегда худеет спина и морда, по мне не видно разницы, попец худеет после всего: после живота, бедер. У меня сегодня уже 89. Гулять с ребенком стало заметно легче, почти не сажусь.
Заметно и видно, а менять гардероб надо согласно настроению, а не каким-то там канонам. Человек клево выглядит только тогда, если сам себе нравится.
А это бывает такая странная вещь, когда процессы хорошо запускаются - по одежде уже очень заметно, а весы ещё почти ничего не показывают.
что значит некуда вставлять или это не ваше сообщение http://eva.ru/topic/63/2938433.htm?messageId=74889707
Я так набрала за полгода все свои кг обратно после хорошего и приятного похудения. Юппки болтались, я их ремнем придерживала, а надо было срочно перешивать. Гардероб надо менять сразу же, чтобы ни шагу назад!!
Автор, джинсы ушивать - только деньги тратить. Ушивала (когда похудела на 2 размера), все равно ни одни нормально не сели, так и не ношу, просто купила меньшего размера и все. И с брюками та же фигня, т.е. вроде и талия на месте, а все равно видно, что ушитые, не сидят :-( так что все заново пришлось покупать.
Может, правда, мне портные криворукие попались, конечно - сложно сказать, я в этом плане не профи ни разу.
В этом моя проблема, можно сказать беда. Я уже купила себе вещи на лето, не считая имеющихся. И я не ожидала такого эффекта от диеты, и так скоро. На лето есть разные планы, поездки, покупки, ремонты. Денег на все новое для меня просто нету. Покупать гамно с рынка мне не хочется. Потому что в планах на осень была закупка вещей на следуюший сезон, не в России. Не то чтобы новые вещи совсем пробьют дыру в бюджете, но реально они не ко времени. Поэтому вот буду искать компромисс. Что ушивается ушью. Что никак - отложу. Несколько вещей прикуплю, конечно. Очень хороший совет про блузки, у меня много блузок, некоторые и не носила - слишком обтягивали. И есть знакомая, которая шьет на дому. Я как-то не подумала сначала. Теперь отдам ей все на ушивку. Что-то прихвачу наскоро сама.
про джинсы согласна: видно будет, а вот про брюки уверена, что криворукие, точнее ленивые портные попались. Брюки чтобы НОРМАЛЬНО сели, ушивать надо так: полностью распороть и уменьшать размер на штанинах, как на только раскроенных. Потом заново все сшивать. А так конечно они не сядут.
Худею около 5 мес (перешла на нормальное питание по режиму + создаю дефицит калорий + немного спорта добавила), ушло уже 18 кг (начинала с 92 кг и рост всего 160 - больше 30 кг налипли ко мне за беременности и кормления)Сейчас вес 74 кг. Сначала в расход пошел весь низ - после сброски первых 8 кг. Вот только на днях новые джинсы купила, сбросив еще 10 кг к скинутым ранее. К этому же моменту практически весь верх тоже стал велик, даже тот, что был раньше в обтяжку слегка великоват. Итог: джинсы конечно можно в талии слегка ушить, когда болтаться начинают, но у меня и бедра заметно ушли, и ляжки, и живот - это никак не ушить уже, только новое покупать. Пришлось купить верхнюю одежду - пальто, плащ, джинсовку, джинсы-брюки само собой, а также полностью весь гардероб на лето (и это в самом начале сезона:( Даже размер обуви поменялся - новые мокасы, купленные на прошлогоднем сейле, безнадежно велики, совсем летнюю прошлогоднюю обувь еще правда не мерила). Если дело так пойдет и дальше, по осени буду закупать новый теплый гардероб. Вес свой прежний (60 кг)хочу возвратить и удерживать на подходящей мне системе питания, разъедаться мне нельзя уже по состоянию здоровья.
Вот мне бы тоже до осени перебиться хоть на ушитом, хоть на подпоясанном. Ну не ожидала я такого счастья, не готова оказалась. :-) И как нарочно все на 2-4 размера меньше, дочкино и свое старое дородовое раздала или выкинула. У меня график показывает 76 нормальный вес. И я вижу теперь что это реально. Но у меня рост 172.
Автор, не слушайте никого. Дукан работает и я Вас поздравлаю с успешным худением. Я "сидела" на Дукане с июля прошлого года, к октябрю похудела на 15 кг, мне больше не надо. С октября по февраль закрепляла, сейчас уже 3 месаца вернуась на обычное питание, но 2 раза в неделю держу протеиновый день и вес держится. Хоть я и не похудела на десятки килограм, гардероб практически полностью сменила, т.к. похудела на 2 размера.
Сочуствую, проблему понимаю очень хрошо, хотя худела только на 70 до 54 кг - гардероб меняла трижды. 4-й не осилю.:-) Штаны перешивала только одни - хватило за глаза, это всё равно что новые сшить.
Что делать с гардеробом не знаю, если у Вас в планах глобальное похудение видимо покупать с прицелом на будущее. ТО есть сейчас на лето покупать то, во что Вы ещё не влазите, видимо так.
И избавляйтесь от староразмерной одежды, сжигайте мосты.
Может попробоавать меняться с с кем-то кто наоборот располнел? :-)
Удачи Вам в Вашем постройнении, терпения и сил.
Радоваться надо!
Я в такой ситуации купила джинсы-стрейч и несколько футболок - так ходила до следующего этапа.
Ушивать бы ничего не стала - вряд ли что хорошее выйдет.
Но и покупать новый гардероб - тоже, пока нужного веса не достигну.
Сейчас на Дюкане 3 месяца, скинула уже 14кг, по расчетам нужно 15 кг. Сейчас чувствую, что буду меньше сбрасывать.
Тоже жалко новый дорогой костюм- решила, что его ушью пока.
Куплю наверное брючки недорогие и трикотажные кофты на лето с небольшим прицелом.
А вообще я очень рада, что похудела- про гардероб не переживаю, хотя денег особо нет.
Одну-две вещи можно позволить себе купить раз в два месяца. Вот про куртки и пальто ещё не думала, но к холодам я должна вернуть маленький вес, поэтому думаю не так страшно будет по карману ;-) ( вещи маленького размера- для меня это 48, всегда дешевле больших размеров).
Раздайте старое шмотье! не оставляйте,а то не дай бог начнете опять поправляться, у вас будет что одеть.Я тоже похудела на 10 кг, прекрасно вас понимаю:)Специально пораздавала толстые шмотки, теперь если начинаю поправляться,то сразу замечаю- одеть-то нечего, нет ничего на толстую попу!!