Мне тяжело работать целый день
Вот такая проблема и не знаю, как ее решить. С появлением ребенка и семьи стало невероятно трудно работать целый рабочий день. По этой причине уволилась с пред.работы, ищу работу фрилансера, пока ее нет, а хорошую работу на целый день приходиться с ходу"отметать" - боюсь, что не справлюсь. Уставала на пред.работе очень, еле доползала до дома, а ведь еще надо и на следующий день идти и быть "живой" и вернуться - приготовить и поиграть с ребенком, а я без сил. Как пытка какая-то. Если не дай Бог эмоциональные встряски или переживания - вообще не могла ничего делать, энергия просто покидала меня.
Пока живу на старые сбережения, но уже стыдно перед мужем и родственниками, что не работаю.
На любой работе нужна энергия, нужно быть в тонусе, а у меня очень часто его нет.
Прошу ваших советов!
а в чём ужас? Раньше были декреты по 3 месяца, затем по полгода, затем по году. Наши мамы работали всегда, работы фрилансеров не было. Не работаешь - тунеядец. Что не так?
Подумайте, что так живут 90 % наших женщин. Глупо Вы вообще-то поступили - сначала нормальные люди работу ищут, а потом уже увольняются. И фриланс - если Вы не супер-пупер спец - не гарантия стабильного нормального дохода.
Я сама не против так жить, хочу работать целый день, но то, что раньше получалось (когда я была молодая и не было ребенка, когда можно было вечером отдохнуть с друзьями и тогда появлялись силы), сейчас для меня мечта. С работы ушла по разным причинам, там основной была другая причина...но когда стала вспоминать эту работу, вспомнила ощущение ежедневной тяжести и постоянное отсутствия сил.
О других не знаю, я вижу, как женщины после работы еще могут встретиться с подругами, общаться и т.д. Часто некоторых "освобождают" родители - у меня такой возможности нет.
Я такая же стала в последние годы, но у меня щитовидка и "синдром отличницы" - либо должно быть идеально, либо истерика. Сначала ушла в длительный отпуск, на 3 мес., потом начальница уговорила работать сколько могу, в итоге работаю по 3 часа в день + иногда дома доделываю, но я бухгалтер, мне дали определенный участок, за который и отвечаю, полегчало нереально ;-)
муж не обязан содержать жену, не в декрете. Ребенка обязан содержать, также как жена.
Вообще-то это личное лело каждой отдельно взятой семьи кто и что там обязан делать. У всех разные представления о необходимом минимуе доходов... У нас сейчас так сложилось, что у меня двое деток младшего садовского возраста по состоянию здоровья не могут постоянно ходить в садик.. + мое здоровье пошатнулось. Муж работает один, но не ропщет... Это временно... Просто нужно попытаться принимать ситуацию такой, какая она есть: не можете работать - ужимайте расходы, не можете ужать расходы - ищите варианты работы + минимизируйте работу по дому...
Мне кажется, что причина потери энергии кроется в том, что Вы просто устали от эмоциональной нагрузки (проблемы на предыдущей работе, возросшие заботы и ответственность с появлением ребёнка). Сама была в похожей ситуации. Перенапряглась на работе, очень интенсивно трудилась плюс был выматывающий конфликт в коллективе. Я так уставала и так была сконцентрирована на работе, что начались проблемы в семье, до дома доползала, а на сына, мужа и дом сил уже не оставалось. Начались проблемы со здоровьем и я поняла, что надо что-то менять, муж тоже помогал мозги поставить на место. В общем с работы я уволилась, подыскала работу с меньшим загрузом и ближе к дому, но там тоже оказалась конфликтная ситуация в отделе, плюс не было удовольствия от работы, ходила просто как заведённая, единственно что сил на дом стало оставаться больше, акцент с работы на семью и личное мне удалось сместить. Дальше я начала увлечённо заниматься творчеством - открыла для себя и началала развивать навыки в одном из своих хобби и как то внезапно мне поступило предложение работать в кардинально другой сфере как раз по теме моего хобби, на работе конфликт реализовался в предложение к моему увольнению и вот так всё вместе сложилось, что я сменила род занятий. Я была очень счастлива вырваться из рутинного ритма и совершить в жизни кардинальные перемены (сменить работу, сменить вообще род деятельности, сменить график работы и т.п.). Все эти перемены дали мне сил. Плюс у меня появилась возможность бывать дома в будни, когда никого нет, а соответственно отдыхать, заниматься тем, что мне в тот момент хотелось, т.е для меня это было всплеском свободы. Постепенно мне стало интересно и появилось желание обустраивать свой дом, убираться, готовить, организовывать пространство. И хотя через 2 месяца я вынуждена была прекратить работать по ряду причин, одной из которых была необходимость срочной операции (первой в моей жизни), после которой я восстанавливалась сидя дома в ограниченном финансовом положении и сейчас я снова работаю по своей основной профессии, этот опыт мне дал возможность переосмыслить свою жизнь, перенести акценты и восстановить силы.
Вы правы, основная причина - это неприятие в коллективе (что было для меня странно, это было впервые за мои 35 лет). Это была тяжелая, не этичная, мерзкая по отношению ко мне (и не только ко мне, как оказалось потом) ситуация. Плюс ответственность, как вы правильно написали, за ребенка, которому было 3 года и к которому я бежала после работы, потому что он скучал. Я выдержала год, но здоровье и силы подорвала основательно.Была вся на нервах, плакала по ночам от переживаний и несправедливого отношения. Отсюда видимо и упадок сил. Я тоже сейчас ищу работу по специальности, которую я "открыла" для себя 4 года назад. Пойду вот на курсы с сентября, чтобы закрепить знания.Но работодатели, как правило, заинтересованы в целом раб.дне. А я просто боюсь теперь искать работу на целый день, потому что не знаю, не окажется ли ситуация столь же тяжелой и травмирующей,хватит ли сил на все. Но то, что силы прибывают, когда делаешь то, что нравится, это точно. Спасибо за ваш пост.
Была в такой ситуации. Это действительно очень тяжело. Я считаю, что женщине с мужем и ребенком просто невозможно работать полный день в офисе. Я когда работала в офисе вставала в 7 утра, в 7.45 выходила на работу. С 9 до 18 на работе - работы много, в 19.20 приезжала. Сил не на что не было. А надо было еще ужин готовить, иногда помочь ребенку с уроками, погладить одежду на завтра и т.д. Муж приезжал позже в 20.30, помочь особо не мог, уставал еще больше. В 23.00 падала замертво в кровать. Какой там спорт, секс или еще что-то! К выходным тоже скапливалась куча дел. Меня в таком режиме на год хватило, потом уволилась, теперь работаю дома по 6 часов в день, но мне профессия позволяет.
Вот интересно, читала Вас, и даже чииитаааать Ваааас хоооочеееется кааак тоооо мееедлеееенооооо, т.к. выыыы устаааалииииии.
Лень она и в Африке лень, или боритесь с ленью. Ну вы конечно скажете, что вы далекая не ленивая особа, тогда... ищите причины своей патологической усталости у врачей...
Почему Вы решили, что лень? Меня всю жизнь достают, что я ленивая, даже муж родной (уже БМ), который прекрасно вроде бы знал о моих диагнозах.
Скорее это к врачам.
может это просто не ваша работу? ну бывает не нравится и все
у меня подруга устроилась на работу, ей там категорически не нравилось, стала постоянно болеть без причины, уволилась, посидела дома пару месяцев, вышла на другую работу, которая нравится, летает и порхает теперь
Так идите уже к врачу - нет энергии, тонуса - это симптом каких-то серьезных неполадок в организме - лечиться надо, а не стонать.
Во-первых, надо исключить проблемы со здоровьем: щитовидка, неврология.
Во-вторых, надо научиться справляться со стрессом, научиться расслабляться.
В-третьих, существует золотое правило: придя с работы все и всех послать далеко и полежать 30 минут спокойно.
После отлеживания в течение 30 минут при нормальном здоровье сил вполне хватает и на готовку, и на уборку, и на ребенка. Да, надо включить здоровый эгоизм. Это будет на пользу всем. Для меня было самым сложным - приучить мужа не беспокоить меня в течение этих 30 минут. Но когда он умудрился вытерпеть раз 10 подряд, то сразу все понял.
Кстати, а муж вечером не помогает?
Муж помогал, но у мне не хватало 30-ти минут (после полугода стресса на работе), мне хотелось и на следующий день вообще не вставать:) Я просто боюсь, что такие же ощущения возникнут и на другой работе,если я пойду на целый день. Наверное, я все близко к сердцу воспринимаю и все свои силы оставляю на работе, а на дом, семью и радости жизни сил уже не остается. С прошлой работы помню ощущение своего сплошного волевого усилия - " я обязанавсе это дотащить любой ценой, нам дома нужны деньги и т.д.. Но ситуация сама собой разрешилась, я ушла, а теперь боюсь снова попасть в такую же, если буду работать целый день.
Может, Вам работа не подходит? Я, например, поняла, что не могу с людьми работать, т.е. могу, но результат примерно как у Вас. Поменяла работу так, чтобы больше общаться не в живую и по телефону, а по эл. почте, сижу перед компьютером, счастлива и довольна.
Ну да, типа того..Мне тоже проще по эл.почте:) Я действительно очень устаю от ежедневного общения целыми днями с неадекватными начальницами впридачу. Но раньше (лет 5-10 назад) я как-то легче относилась ко всему и могла работать с людьми и даже с детьми:) А теперь нет и от этого грустно. Организм просто бастует и устает. А деньги хоть какие-то нужны. Моя специальность позволяет мне работать дома, НО такую работу фиг найдешь, пока ищу.. А на полный день предлагают неплохие деньги, но тогда надо тратить время на дорогу и потом возвращаться никакой...
я такая. у меня не было сил после работы вообще ни на что. лежала пластом в буквальном смысле и засыпала в 00.00
уволилась)) не собираюсь. мне плохо в конторах, даже за хорошие деньги.
перед увольнением отработала 10 лет без перерыва дольше чем на неделю))
У меня хроническая депрессия, поэтому работать полный день я не могу. Я не восстанавливаюсь после сна, а после нервов и стресса вообще не могу заснуть и выспаться. Давно уже не работаю на постоянной работе.
Начните с медицинского обследования. Кроме шуток. Хроническая усталость и депрессия могут быть симптомами серьезных заболеваний. Проверьте щитовидку, почки, сделайте МРТ, УЗИ сердца и т.д. Только убедившись в том, что вы здоровы (а по вашему описанию не думаю, что это так) начинайте искать работу. Если же заболевания есть, нужно подлечиться. Тогда нагрузки будет переносить легче.
Спасибо за совет. Я здорова, хронической усталости и депрессии у меня нет ( была когда-то, а сейчас не до нее)), а вот от перегрузок возникает и то и другое. Сердце,щитовидку проверяла - все ок. Есть еще такая вещь, как вегето-сосудистая дистония, т.е. вот это быстрое истощение сил, но это заболевание, как мне кажется не лечится. Может быть, какими-то гомеопатическими препаратами, не знаю. Вообщем, надо что-то делать с собой, чтобы не остаться в стороне от жизни, может быть, просто настрой и оптимизм, что все получится. Наверное, это остался страх после прошлой работы, которая выпила из меня все соки.
Слава богу, каждый день радуюсь, что после декрета удалось работать" не каждый день" , большое спасибо мужу, руководству, причем официально работаю на 2 работах)))
не могу себе такого позволить, хотя иногда хочется. Курила бы - вообще бы до работы доехать не смогла бы:)
Я только пила кофе в больших кол-вах, сейчас меньше стала - и тоже легче.
У меня сейчас такой депрессняк. Ничего не хочу и сил нет. Сегодня даже уволиться хотела, но начальник на работе пока уговорил заявление на отпуск без содержания написать, и брать часами, когда хочу. Не знаю, смогу ли я месяца за два в себя прийти. Причина психологическая есть, но нерешаемая, плюс жутко боюсь будущего. Хоть к психиатру иди.
Вот и у меня также. Утром встать не могу. Ищу удаленную работу. Пока не нашла. Так хоть чем-то заниматься.
Хотя иногда почитаю книги, посмотрю фильмы хорошие - отпускает на время. А еще учусь не бояться и держать голову выше. Короче работаю над собой. Хотя психиатр или психолог мне ой как сейчас нужны.
Вы неправильную тему завели. Вам надо завести тему - муж мало зарабатывает, что делать?
))Тогда все тут стали бы кричать - иди уже рабо-о-тать, сидишь у мужа на шее!! Ведь так?))
Я в какой-то момент поняла, что 8 часовой рабочий день -не для меня. Во-первых, я сова и все удачные идеи мне приходят около часа ночи и далее до 4 утра. Реально, это касается всего -творческие задачи ладно, но и расчеты туда же, даже фиплан сводила по ночам.
Во-вторых, 8 часов это вообще много, если и правда работать.
Еще меня очень раздражало время, проводимое в пробках. И прошла пара лет с тех пор, как впервые эта крамольная мысль появилась у меня в голове. Сейчас работаю на работе со свободным графиком. Обязательное присутствие установила сама для себя -в офисе 4 часа максимум. Езжу на работу на велосипеде, занимает это 15 минут. Зарплата такая же, как за 8 часов предыдущей работы. Главное -загадать.
Еще мне кажется, что когда появляется ребенок, то вольно или невольно, мысли о нем не дают полностью погрузиться в рабочий процесс. Ну, когда ребенок маленький. Я все время думала "как он? правильно ли я одела его в сад? не плачет ли он сейчас? опять не поел... как я вообще могу быть в другом месте, когда он сейчас нуждается во мне" и т.д. Вот это волнение прямо не дает расправить крылья, работаешь как бы на два фронта мысленно, потому что в этот же момент начальник просит задержаться, сотрудники смотрят косо, что ты уходишь пораньше, или вообще навалился огромный объем работы. Вот это все очень выматывает.
Господи, да прекратите вы вообще работать, ну неужели с голоду погибнете? Посидите с ребенком несколько лет, отдохните - ведь эти годы, пока он маленький, уйдут скоро навсегда, а что вы на работе забыли? На смертом одре будете ли вы думать о том, как вы там бумажки переложили? Или о том, что малыша бросили на детсад? И да, плачет он без вас, и нуждается в вас.
А.***
Я тоже устаю на работе,а тяжелее всего встать утром,отодрать себя от кровати. Ловлю себя на мысли,что когда иду у меня перед глазами пелена и мозги мои продолжают спать,короче как в тумане. На работе более-менее прихожу в себя, а в обед иногда опять дико хочется спать и иногда не могу ничего с собой поделать,прям засыпаю! У меня тоже ребенок, дочка семи лет. Живем с молодым человеком гражданским браком. Недавно переехали отдельно, в процессе уборка квартиры,если хватает сил. Вчера смогла только окно одно вымыть. Спать ложимся каждый день не раньше часа ночи( Не получается раньше,пока все сделаешь! Полноценно еще не переехали,так что дочку не всегда оставляем,а если оставляем, с утра везем ее к маме (бабушке), а потом на работу. Благо работа не так далеко от дома. Но с началом учебного года нужно будет раньше вставать, школа, потом бегом на работу. Не знаю выдержу ли в таком режиме. Тоже приходят мысли в голову уволиться! Но останавливает то, что у меня не будет своих денег. Для меня вообще тяжело просить (я имею в виду именно деньги). До этой работы работала в детском саду,нянечкой, отработала 2 года, уволилась,устроилась в офис. Вот там был нормальный график для мамы (с 8 и до примерно 16.00): и с ребенком можно успеть на кружки, и в поликлинику,если надо отпроситься - пожалуйста,только с девчонками договориться,и дома еще есть силы что-то сделать. А уволилась оттуда,потому что достало чувствовать себя поломойкой. А именно такое к тебе отношение! Уставала там физически,бывало очень сильно! А вообще огромное спасибо мамочке, которая нам очень сильно помогает!!!! Что-то я много написала) Вообщем, автор, я вас очень понимаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну выматывает. Это не у одной вас так. Ребенок подрастает - становится гораздо легче, только и работа меняется, карьера на месте не стоит, так что очень часто и дети подрастают, и впахивать на работе уже так не надо.
Просто первые несколько лет работать при маленьком ребенке трудно. Нужно чтобы муж тоже с ребенком возился, чтобы он тоже в сад собирал и одевал.
В субботу - на полдня в джим с бассейном.
Я вот не работаю, у меня один ребенок, работает муж и мне не стыдно, это наше обоюдное решение. Хотя, если бы работала, в материальном плане было бы большое подспорье, но как есть так и есть. Муж уходит на работу поздно и у нас есть возможность утром полежать в кровати от души... А если бы работала - то никакого утреннего секса бы нам не светило, не говоря уже про вечерний. У меня есть возможность отдохнуть, заняться домом, своими интересами и ребенком
Я счас буду вас уговаривать обороты сбавить. Я вас так понимаю... Было время, были и мы рысаками.. Пахала я как конь по 9-10 часов в сутки и дочь маленькую совсем в садик отдала. ( жалею страшно) И че? Да денег зарабатывала больше, раза в три. Но тратила раз в пять больше! Смысл? Всегда уставшая, всегда перед всеми виноватая. На работе не успеваю - плохая. С дочерью не успеваю поиграть, пообщаться - плохая мать, еда все поулуфабрикаты... Муж кружку за собой не помыл, я срываюсь.. АД!
Плюнула на это дело. Работаю по 4 часа в день. Все успеваю, с ребенком отношения наладила, у нее дела лучше пошли. Работу делаю от души, от сердца. Сама удлвольствие получаю и людям хорошо. Дома чисто, вкусно приготовлено, когда я последний раз на крик срывалась и не помню. Всех денег не заработаешь! Дом , ребенок это вожнее. Перестаньте себя грызть! Вы не обязаны семью содержать, это муж должен делать!
Уши, вы ли это?! Может быть, кто-то украл ваш ник и пишет? Не вы ли во всех топах здесь проповедуете идею, что никто никому ничего не должен?! :)
А по теме топа я с вами согласна. Я ушла с 12-часовой занятости в офисе на работу дома и очень довольна. Да, денег получаю раз в 5 меньше, чем в офисе, зато все остальное не может не радовать. И да, муж фактически содержит семью. То есть, случись самое плохое, и на мою домашнюю зарплату вполне можно прожить, очень скромно, но можно, но сейчас довольно высокий уровень жизни нам полностью обеспечивает муж. Он не то что бы не против, он обеими руками за.
Да, мне с мужем повезло :)
Причем даже не в денежном плане, денег-то я сама заработаю, а вообще повезло, очень уж человек хороший.
А кто не устает на работе? Все устают. А вот представьте, что муж автора сказал бы, что ему тяжело и он не хочет работать? ведь заклеймили б последними словами. А женщине все сходит с рук, еще и пожалеют. Несправедливо.
ну не знаю...что значит"сходит с рук?". Мужчина не несет такой 100% ответственности за ребенка, за его чихи-кашли,температуру по пять дней, его "мама, я по тебе так скучаю", его привыкание к саду и обучение. Я ни одну ночь за 4 года не провла без ребенка. Я вот объяснила, что когда не было сына, я тоже работала на фултайм и такой сильной усталости от работы+психологической ОТВЕТСТВЕННОСТИ за ребенка не было... КТо-то может абстрагироваться (завидую этим женщинам, но сама так не умею) или перенести часть ответственности на родителей - у меня обстоятельства не позволяют такое.
почему же это мужчина не несет? оба несут.
Поймите, ничего особенного с вами не происходит. Все работают и ничего. Да, работать и еще и заниматься с ребенком это трудно. Просто муж тоже должен принимать участие. Пополам.
Да не будет никакого "пополам" в наших текущих условиях. Среднестатистический ребенок в саду болеет 2 раза в месяц по неделе. То есть если все пополам, то 1 неделю в месяц с ним сидит мама и 1 неделю папа. И так каждый месяц. В итоге мы имеем двух никудышных работников. Оптимальнее сидеть с ребенком кому-то одному. А уж если детей больше одного.... Без постоянных бабушек или нянь такой номер не пройдет.
А меня тоже этот вопрос интересует, согласна, это ненормально. Мой-то так не болеет, но он и в сад не ходит. А вот подруги с садовскими детьми просто погибают. Причем, заметьте, я писала про среднестатистического ребенка. Да, бывают дети, которые болеют 1-2 раза в год, с этими все хорошо, там и поработать обоим родителям можно полноценно. А вот сын моей подруги в прошлом году в сад с сентября по апрель СУММАРНО ходил 15 дней. То ОРВИ, то ангина, то обстуктивный бронхит, пневмония, и все это за 1 учебный год. И так КАЖДЫЙ год. Исследован вдоль и поперек, ничего фатального нет, закаляется, правильно питается и поди ж ты... Причем он не уникум особо болезный, многие так.
В начальной школе все это продолжается, но уже пореже.
Так что либо бабушка, либо няня, либо мама уходит с работы.
мой тоже ходил в сад, и не болел.
Вот откуда это "многие так"? или это уже экология настолько ухудшилась за последние 10 лет что все дети повально болеют? это же национальная катастрофа получается.
Ну да, национальная катастрофа.
Я сама в сад ходила, болела пару раз в год максимум, брат мой младший в том же саду, в той же семье, с теми же принципами выращивания и воспитания болел не переставая. Кто каким родился...
Знаете, я как-то ехала в машине с друзьми, у них дочка 3 лет, садовская. В машине она заснула и начала страшно хрипеть и храпеть. Я испугалась, а моя подруга говорит, ничего, это опять аденоиды выросли, сопли постоянно текут, температура поднимается, в саду у всех так. Для меня это ужас и кошмар, я б с ума сдвинулась, если бы мой так хрипел, а вот это нормально, оказывается.
Тут еще в прошлом году новое меню в садах появилось, все дети покрылись аллергической коростой...
Есть хорошие садики, есть. Но мест там хватит дай Бог, 10% детей.
В начальной школе сейчас обучение построено таким образом, что активная помощь родитей не просто необходима, без нее вообще никак.
Вот и получается, что не "все работают". Многие вынуждены не работать, так как мало работодателей потерпят такого вот работничка, который половину времни на больничном.
Бабушки с внуками не сидят, ибо "никому ничего не должны".
Няня? Замечательный выход. Няня на 12-часовой рабочий день стоит 50 тыс., многие ли могут себе ее позволить?
Вот после такой карусели и возникают ситуации и мысли, подобные авторским. Ломаются мамы, они ведь тоже не железные.
Почему с работы уходят мамы, а не папы? Мужчины обычно больше зарабатывают даже за тот же самый труд, поэтому семье оптимально иметь дома скорее неработающую маму, а не папу.
согласна. Пополам может быть с бабушкой, если она имеется на подхвате, а с работающим мужем - никакого "пополам", все на женщине.
Мой ребенок болел очень редко (тьфу-тьфу!), но и трех раз в год по 5 дней хватило моему начальству, чтобы усомниться во мне, как в работнике. При том, что я дома старалась работать.
Нет, обычно в таком режиме только с сентября по апрель :). Получается, 3 - 3,5 месяца.
Но с мая - июня добавляется новый прикол - сады закрываются на лето, в школе каникулы. Куда девать ребенка на 3 месяца???
По условиям задачи бабушек нет.
Кто, ну какой работодатель, даст сотруднику отпуск на 1,5 месяца, даже за свой счет (мама с папой впополаме)?
мы как-то справлялись без бабушек и дедушек.
А чего это сады закрываются? я что-то не помню, наш вроде работал.
Ну вот закрываются.... Чаще всего закрываются с конца июня по конец августа. Обычно в районе остается на это время 1 работающий дежурный сад.
И школьные каникулы 3 месяца. Есть городские школьные лагеря, конечно. Даже, говорят, еще остались летние дачи от садов. Но туда только совсем от безысходности.
Спасибо вам большое,девушки, за ваши истории. Я осознала теперь,что переутомление мое действительно связано было с нелюбимой работой и положением дел в коллективе - не в моих силах было это выдержать, там был сплошной прессинг. Теперь, сидя вот уже несколько месяцев дома с ребенком, я понимаю, что я ему нужнее сейчас, чем моя работа и деньги - мне. Я решила идти доучиваться в сентябре и искать работу со свободным графиком все-таки, так как специальность позволяет и мне будет нравится то, чем я занимаюсь. Буду работать дома или неполный рабочий день. Честно говоря, вот так думая, я перестаю комплексовать, что не пашу целыми днями. Наверное, у каждого свои силы и свой путь.
Автор, я вам от себя скажу.
У меня такая же ситуация, только я уйти с работы не могу, потому что я одна ребёнка воспитываю, БМ платит алименты, но этого не достаточно, чтобы обеспечить нам жизнь+ я ещё учусь, поэтому часто приходится писать работы всякие после того, как сына уложу.
Так вот, что мне помогает: витамины ежедневно, 1-2 раза в неделю на общий массаж тела, 2 раза в нед спорт: мы с ребёнком катаемся на роликах или на велосипеде вечерами сейчас, потом контрастный душ по утрам и тот же контрастный душ после работы - очень тонизирует, вечером с ребёнком в игровой форме делаем мин 10 упражнения под музыку - это заряжает и позволяет как-то более бодро продержаться остаток вечера.
Мне кажется, жизненные силы у всех разные. Возможно проблемы на работе, перегруз, внутренний дискомфорт является причиной переутомления.Чувствительность разная у всех. Но есть такие люди ( слабенькие) как мы с вами - тут, чтобы быть в форме, главное всегда системно ухаживать за собой.
Про полноценный сон я , конечно, молчу - это важная, но труднодостижимая вещь.
Удачи
Большое спасибо за пост! Если я и ленюсь - то именно заниматься спортом. Контрастный душ точно, помогает. Вы молодец, удачи вам тоже!
Автор, я вас поддерживаю, если не комфортно вам работать целый день-не работайте. Люди разные жизненные цели у всех разные, я вот тоже в своё время пахала как лошадь, уставала, нервничала, но кажется даже была счастлива. Два высших образования, "синдром отличницы", выматывалась. И только после рождения ребенка поняла что не моё. Обожаю своего ребенка, люблю когда дома чисто и пахнет вкусной свежей едой, а не полуфабрикатами, когда муж и ребенок в чистом и выглаженном. Ребенку 2 года выходить на работу не собираюсь, муж доволен, ребенок присмотрен. И мне кайфово, всех утром накормила, с ребенком погуляла и делаю спокойно домашние дела. В нашей семье так, и все счастливы. Так что "в каждой избушке свои погремушке", живите так как комфортно вам, а не потому что "все работают и вы должны" никому вы ничего не должны.