Расслабляться, не оправдываться,быть уверенной в себе.
Дело в том, что будучи уже взрослой женщиной,я ловлю себя на мысли,что постоянно оправдываюсь, например, на работе перед коллегам что-то объясняю "да, нет не поэтому, а потому то...." и т.д. Отпроситься с работы огромная психолоческая проблема,вроде бы иду отпрашиваюсь, уезжаю, а потом как параноик думаю,что вдруг мне позвонят домой и проверят домой ли я уехала или находясь на больничном сижу дома и стараюсь никуда не выходить, вдруг проверят... На собрании в школе рядом с другими мамами чувствую себя "школьницей", мнение свое не высказываю, лишнего не спрашиваю и вообще по сравнению с ними,с их уверенностья в себе, я чувствую себя ребенком! Кошмар!
Постоянно нахожусь в зажатом состоянии в метро,в магазине,на работе, смотрю на себя мельком в зеркало и понимаю -маска на лице, строгая,неподступная,даже злая. Хотя внутри я очень ранимый человек, понимаю маска-защита моя, но я устала от неё, уже не расстаюсь с ней и в выходные дни.Не умею расслабляться, испытываю постоянное раздражение от этих толп народа кругом. Уверенности в себе нет, хотя внешне не скажешь и многие просто уверены,что я наглая скандалистка отстаивающая свои права, а я просто бываю борцом за справедливось, за свои права, и это окружающим не нравится,куда удобнее, если ты не заметишь-промолчишь и т.д.
Помогите научится чувствовать себя уверено, вести себя с достоинством и т.д.
Перестаньте идентифицировать себя со своими социальными ролями (вы-работник,мама и тд ) Если Вы способны на это ,попробуйте понять,что мы все внутри -равны ,во всех совершенная частица - божья или высших сил,не важно. Мы ведь не только тело .. и за это стоит уважать и себя и других. Скандалить тоже не надо,все на разных ступенях развития,каждому нужно наработать свое...
немного не в тему мой коммент будет: как жаль, что судя по всеми большинство не идентифицирует себя со своими ролями... Как бы мне хотелось, чтобы 99% людей оставили свои мнения и суждения при себе, а не спешили ими делится со мной, только потому что "мы внутри все равны".
Тяжело живется снобам в этом мире...
Сейчас вы ориентированы на мнение окружающих о вас, поэтому и маска и вам сейчас важно казаться уверенной и выглядеть достойно, а не быть на самом деле такой. Переосмыслите это. "Быть" это для себя, "казаться" для всех остальных. Внутренне свободные люди не боятся показаться слабыми, незнающими, выказать неуверенность в чем то и т.д. и окружающие принимают их великолепно, открытость таких людей вызывает желание помочь, поддержать, подсказать, а успехам порадоваться. Но вот если человек стремится казаться умным, сильным, достойным, при этом не обладая знаниями, силой и гордостью это выглядит смешно, он зажат собственными догмами, это ему же мешает жить. Уберите догмы из своего сознания, одну за другой, и все станет намного проще.
да, внутренняя зажатость есть,иногда ощущаю её прямо физически, ужасное чувство, не могу расслабиться и быть самой собой, потому что люди вокруг,в частности у нас в коллективе, все просто принцы и принцессы (особенно принцессы) и очень сложно общаться,очень
Вам бы не помешало принять себя такой как вы есть, полюбить в себе все, и то что вы считаете достоинствами и недостатки за компанию, просто принять их как факт, а не оценивать. И перестать себя сравнивать: вы у себя ведь одна, другой не будет. И тогда перестанете себя стесняться, перестанете носить маску, и все окружающие тоже примут вас такой какая вы есть. Очень неплохо, кстати, смотрится нормальный, здравый человек, на фоне принцесс и принцев, которые себе цены сложить не могут.
ощущение такое, как будто вы меня очень хорошо почувствовали... Действительно в компаниях я стараюсь быть "в кругу" но чего мне это стоит! какие усилия я прилагаю, если есть еще со мной подруга/коллега,то пол беды,а если я одна среди мужчин,то превращаюсь в ребенка- подростка,говорить не о чем или говорю на какие то уж очень серьезные темы, в такой компании посмеяться- пошутить не умею, нет во мне этого, меня так все и воспринимают - серьезная,строгая, слишком правильная, а мне тяжелова то от таких отношений, хочется легкости в общении.
Я сама просто прошла такой же путь, уже давно, в юности.
А вы не старайтесь быть "в кругу", если вам это некомфортно, молчите и слушайте пока. Легкость прийдет, когда перестанете себя стесняться, сравнивать с другими и пытаться казаться в чужих глазах "на высоте".
У меня такой вот молчащей и не пытающейся казаться в свое время отбоя не было мужчин.
меня тоже напрягает необходимость отпрашиваться с работы, даже не могу объяснить почему - отпускают всегда без вопросов, а бесит всё равно )))
Вас бесит контроль, он многих взрослых, да и детей бесит. Просто стоит принять как факт, что в некоторых сферах нашей жизни, мы подконтрольны, сами выбрали это. Каждый минус ведь имеет свой плюс, с одной стороны не обладаем свободой, а с другой и полной ответсвенности за эту свободу не несем.