Вас пугают новости и собственные мысли ?
Я уже превратилась в сплошной комок нервов, реагирую на звонок телефона вздрагиванием,новости по телевизору тоже не прибавляют релакса, задержался муж в гараже-паника, в ребенком куда то идут- я им тысячу наставлений проговариваю, долго не могу дозвониться - паника, моментом рисую ужас-ужасный. понимаю,так нельзя,ну,а как? Помогите советами.
Это невроз . Надо лечить . Мне тоже. Я еще у себя болячки ищу. Груди на предмет опухоли несколько раз в день общупываю.
А что тут посоветуешь. Сначала попробовать самой успокаиваться, можно с валерьянкой.
Не поможет - к неврологу и лечиться.
ЗЫ. Телевизор выкидывайте, он вам сейчас противопоказан.
перестаньте смотреть телевизор, новостные и негативные программы, оставьте разве что мультики и про животных. Я уже лет 10 телевизор не смотрю - и нервы стали крепче
и я такая. думаю это потому, что статистика не радует. сплошной криминал и катаклизмы вокруг
Никакие таблетки не помогут.Мне уже под полтинник, с каждым годом все хуже. Есть такое понятие-тревожная натура. Это все. Это почти на генном уровне. С этим трудно что-то сделать. Да, нужно стараться не накручивать себя, сдерживать в эмоциях, не рисовать страшные картины. Умом понимаю, стараюсь, но , поверьте, всю жизнь в сплошном стрессе.За всех переживаю всегда-за родителей, за детей, теперь за внука...Все устали и я сама от этих переживаний.Завидую людям-пофигистам.Есть таки-и это тоже на генном уровне. Единственное, что стараюсь -избегать передач , связанных с криминалом,болезнями (особенно детей).
Генный уровень здесь не при чем.
Таблетки существуют и называются они - антидепрессанты.
Я со своей тревожной натурой отправляюсь к психотерапевту.
Все таки психическое здоровье -это прежде всего здоровье и всего организма.
Вы не только себе жизнь портите, но и своим близким.
ну если у Вас депрессия, пейте антидепрессанты. У меня ее нет. Как есть люди-холерики , сангвиники и т.п., так и здесь-есть пофигисты по своей сущности, а есть люди
мнительные и тревожные. И здесь нужна только работа над собой-без таблеток и врачей. То, что я отравляю жизнь себе-соглашусь, а то, что делаю невыносимой жизнь близких, излишне утрируете . Они понимают мои страхи и переживания и пусть и снисходительно, но идут мне навстречу, позвонив после перелета или сложной дороги.
Угу... это не депрессия... а навязчивое состояние... Тоже, кстати, корректируется у специалиста... Холерики-сангвиники и мнительно-тревожные - это из разных оперетт... У первых реально акцентуация характера... у вторых - симптоматика так проявляется...
Не запускайте себя ;)...