усталость
Кто сталкивался, что делать?
Бывают приступы такой усталости, что с ног падаю. И в целом - чуть что - устаю... И еще астения - ничего делать не хочется. Могу сидеть на одном месте и все.
Не знаю, к какому врачу идти и что делать с этим...
Посоветуйте что-нибудь, а?
На фитнес сил нет.. Был абонемент - не ходила. Питание правильное - то же сил нет готовить.
Глупо звучит, вижу сама.... Ну хоть бы какой-нибудь рецепт. Летом еще нормально было, солнышко, тепло. А осенью совсем тяжело. Прихожу домой и реву...
Было такое. Подстриглась коротко и в солярий сходила. Странно звучит, но помогло
Было такое - ни рукой, ни ногой не пошевелить от усталости. Оказалось, банально, анемия. Стала принимать железо и все пришло в норму.
Еще от недостатка сна у меня такое бывает.
У меня анемия была сильная - но с лета пила железо, лучше стало. А усталость - наоборот...
Про сон - да, со сном проблема. то сплю хорошо ночь-две, потом просыпаюсь ночью и не сплю до утра, утром сил нет... Корвалол стала на ночь пить, чтобы спать до утра - иначе просыпаюсь ночью и на засыпается. И еще я только к вечеру бодрее становлюсь, хоть что-то сделать могу.
кроме железа еще может группу В надо и витамин Д и А+Е. Я пью 10 дней-начинаю чувствовать себя другим человеком-днем уже нет усталости и вечером не падаю без сил к 8 часам (в 10, правда, все еще вырубает меня) :) Но у меня все показатели (и железо и В и Д и А и Е) были критически низкими.
Да, кстати, недавно прочла статью про витамин В12. Один из признаков недостатка - усталость, раздражительность, забывчивость. Проверьте, сдайте анализ крови.
Рекомендуют делать уколы, кстати, лучше усваивается.
На русмеде читала, что этот как раз тот витамин, который можно вылить (из ампулы) в воду и выпить. Усваивает, как и при инъекциях.
Я сейчас дочери даю его в связи с рецидивирующим афтозным стоматитом.
Я как-то зависла перед полками с консервами в магазине)) Минут 5 стояла на месте и пялилась и так мне было комфортно))) Это было после завершения сложнейшего проекта. Отдых нужен, желательно сменить обстановку, уехать куда0нибудь. Мне помогло именно это, на лыжай уехала кататься в прекрасные Альпы. Но и поездка по России была бы для меня лекарством. Просто смена обстановки
Раз астения, то и ВСД у Вас с ней заодно. Астения - это вообще диагноз. Контрастный душ по утрам, прогулки по вечерам и приём витаминов или БАДов пробовали?
ВСД может и есть. Головные боли часто бывают. Периодами. Бады пью. Последнее время купила комплекс антиоксидантов - там вит С, вит А, еще травы какие-то - много всего. Еще таурин - читала где-то, что помогает от усталости. Мне вроде иногда начинает казаться что лучше уже. А потом сваливаюсь, опять слезы, ничего делать не могу...
Таурин всё-таки врач выписывать должен, не надо самостоятельно его принимать. Ещё у Вас на синдром хронической усталости похоже. Если хотите узнать причину, но в первую очередь к неврологу и сердце проверить бы надо ЭКГ и ЭХО (у астеников часто осложнения на сердце идут, отсюда может быть и усталость), ну и про щитовидку Вам тоже верно написали. Надо обследоваться. Начинайте прогуливаться по вечерам, контрастный душ принимать и потихоньку искать причину.
Увидела вашу тему) Я такая же. Только мне работать приходится из последнего. Муж один семью в материальном плане не потянет. Вам сколько лет? Мне 36.
Ну к какому врачу? Я ходила с головной болью - сказали - лечите вашу анемию. Ну я ее лечу, и даже успешно - уже до нормы близко. А голова болит, и сил нет. Врачи разбираться ни в чем не хотят. Или я не знаю, к кому идти. А сейчас так плохо, что идти уже сил нет. Я еле работаю ...
Может сосуды "засраны?"
Меня сейчас если тренталом прокапать, горы сверну!
Сдайте кровь подробно и мочу. Только врач скажет правильную версию.
А может хорошего пинка?))
Я сама часто хандрю, придумываю себе отмазки, но через силу волоку свою Ж на фитнес, отзанимаюсь и прям человеком себя ощущаю. И за то что над собой усилия сделала и свою лень победила и чисто физически заряжает
Витамины!!! Берокка плюс, витамин С, Магний - лощадиными дозами витамин С, девушка! Что поделать, климат у нас не щадящий )) Вашей вины нет, помогите себе! ))) И иногда наплюйте на непорядок в доме - здоровье дороже. Позвольте себе поспать и побездельничать хоть чуток, а витамины - реально помощь
