после того как бросила курить
девочки, ну очень нужно... спасите-помогите...
просто сил уже не вообще. муж ругается (он не курит), дочь растет, давление зашкаливает, на работе не принято (тут ЗОЖ процветает). а я все никак не могу отказаться от этой пакости, она меня с ума сводит... вонища эта.
поэтому прошу помощь зала. отзывы тех, кто бросил. что вас сподвигло, было ли трудно, сколько времени не курите, что изменилось в какую сторону.
и от некурящих: как относитесь к тем, кто курит.
Курила 22 года.
Бросила в один день и не курю уже почти 4 года.
Сподвигло состояние здоровья: ужасно надоела одышка, кашель по утрам, дышала со свистом.
Перемены к лучшему: нормально дышу, не кашляю, от меня больше не идет кошмарная вонь табака, цвет лица улучшился, состояние кожи тоже. Ногти больше не желтые и страшные. Обоняние и вкус вернулись к норме, пища стала вкуснее, духи--душистее. :)
Как отношусь к тем, кто курит? Сейчас уже нейтрально. В течение первого года стремилась навязать всем идею бросить курить немедленно, была очень нетерпима.
Единственное, что меня сейчас вымораживает--курящие на ходу и на остановках люди. Их считаю сволочами.
Не особенно, ибо был правильный настрой.
Я бросала по знаменитой книжке Карра. Там главное сепсис отключить и воспринимать все, что в ней написано, как прямое руководство к действию.
Мой муж сейчас бросает. Раньше курил ОЧЕНЬ много, постоянно. Меня это доставало, вечные перекуры,запах,видят дети,да и мне тяжело,хотя рядом он не курил. У него стала болеть грудь. Каждую зиму жуткие бронхиты. После одного такого ,под мои уговоры ,перестал курить. Стал злобным, капризным, напоминал мне саму себя в ПМС ,даже хуже. Думала сама пойду и куплю ему сигареты, тк сил терпеть это уже не было. Как будто жила с другим человеком. Слово ему не скажи-обида и еще чувство юмора совсем пропало. Я ему пластыри купила в аптеке, поддерживала как могла. Длился этот ужас месяца 2. Потом стало легче. Пластыри он вначале не взлюбил, но потом сказал, что с ними легче. Уже почти полгода не курит. Может иногда по 1 сигаретку (раньше было 1,5 пачки). Характер адекватный стал возвращаться. Из плюсов: пропал кашель и грудь перестала болеть и больше нет рядом со мной этого запаха. Курильщиков я не люблю, особенно на пляже, да и в других общественных местах,тк дым тяжело переношу, просто дыхание перехватывает и все тут. Если бы они курили в отдельных отведенных местах, где бы меня это не задевало, то мне было бы все равно, есть они или нет. Но к сожалению это пока только мечта.
Не, он мне не помог, я пила чампикс. Но есть те, кому как раз чампикс не помог, а помог табекс.
не курю уже 5 лет,до этого 12 лет была активной курилкой...бросила сама в одночасье,уж очень захотелось мамой стать.вот прям решила,взяла и бросила...но у меня сила воли ого-го,вернее силища волищи...меня не ломало и не тянуло...
муж курит,нос не ворочу,но неприятно,конечно...хотелось бы,чтобы он не курил,но он не сможет этого сделать,потому что не хочет и силы воли у него маловато)
мой муж курил долго и много, потом начались головные боли (а ему было только 28). Стал со мной встречаться, а я при встречах не хотела чтобы кто-то курил, пусть даже и в сторонке. Короче, он бросил в один день, раз и навсегда, как отрезало, ему сейчас за 40. Потом говорил, накурился так, что "уже больше не может")
Я думаю для вас или это вариант моего мужа или когда вы обкуритесь до такого состояния, что врачи скажут бросать уже по медицинским показаниям и вы испугаетесь до холода в жилах уже не на шутку. Только учтите, когда начнется хронический бронхит, то бросить на этой стадии люди уже часто не могут. Это вариант отца моего мужа. Думаю муж отчасти бросил с перепугу видя такой пример перед глазами
мой и не собирается бросать. говорит, ему нравится курить, без курева жизнь ему не интересна.
ничего-ничего, если он курит много, то хронический жуткий кашель и бронхит в будущем ему обеспечены. Посмотрим как тогда ему будет интересна жизнь. Я это наблюдала у отца моего мужа. Даже после раннего по возрасту инсульта он уже не мог бросить. Для женщины рядом такой муж в качестве мужчины в постели уже перестает существовать по объективным причинам. Своей дочери со временем обязательно объясню, почему не стоит выходить замуж за таких мужчин
пачка в день кента.
курит с армии. около 17 лет. кашля пока нет. а что импотентом станет?
риск гораздо выше, только и всего. При курении страдают сосуды, а самые тонкие из них как раз в половой сфере. Ну дык я вроде вам не должна была америку открыть. То, что не у всех с этим проблемы ничего не доказывает, потому как все индивидуально и запас прочности у всех разный. И вы никогда не узнаете, насколько у него было бы лучше со здоровьем, насколько позже у него началась бы гипертония или проблемы с сердцем - история не знает сослагательного наклонения. У меня, к примеру, аллергия, а у другого нет. Не все знают свои слабые места. Про себя только могу сказать, что с юности знала, что курящему мужчине рядом со мной делать нечего, я его просто уважать не буду, да и шпыняла бы все время по этому поводу
сколько я нервов истратила, толку ноль. махнула рукой на него. и статьи подсовывала и картинки страшные. дохлый номер. он как тот идиот из фильма сердцеедки, помните? курил, падал в обмороки и считал это полезным.
вот-вот. У меня ребенок спрашивает, а зачем курят, если это вредно? Что тут скажешь? С головой проблемы, да и только
бросила в 2009 году, когда решила планировать ребенка. стаж был более 10 лет. бросила и все. но врать не буду, тянет иногда, особенно после спиртного. держусь. мне жалко здоровье и кожу и цвет лица и зубы. курящих видно за версту.
Я не вышла бы замуж за курящего мужчину, сама ест-но никогда не курила. Ребенку с самого раннего детства говорю, что курят не очень умные люди
Я не общаюсь с курящими, мне не приятен от них запах.
Пришла один раз к стоматологу, сажусь в кресло и чую запах курева от него. Встала и ушла. Записалась затем к другому не курящему врачу. Я очень чувствительна к запахам.
Муж курил по молодости, до встречи со мной, затем попал к какому-то профессору на приём , что тот ему рассказал, до сих пор не признается, но курить сам бросил.
Бросила за однин день в итоге - до этого увеличивала ночной интевал между сигаретами. Потом прочитала у Кара, что бесполезно это. Надо сразу бросать. "Я трачу деньги на Шанель, а воняю табачищем", - сказала я себе и затушила сигарету. Прошло почти 5 лет. Зубки отчистились, лицо посвежело. И главное - нет зависимости.
Бросала 2 раза)) когда узнавала о беременности. а 2 раза, потому как курить нравилось. Но уже после второго ребзя решила что все, хватит и не стала возвращаться к этой привычке, надеюсь что навсегда завязала....
И если бы не дети, сама вряд ли смогла бы бросить,
Курила около 10-12 лет, правда не много, пачки хватало дня на 3-4. Сподвиг некурящий муж, и увеличение дозы никотина, сигареты перестали "радовать", а хотелка покурить так и осталась. Пробовала много разных способов, остановилась на электронной сигарете.
Плюс еще очень помогла беременность, меня тошнило даже от запаха на остановке, час назад выкуренной сигареты. Не курю уже 4 года, чувствую себя замечательно, не потолстела, не трачу деньги на сигареты и не бегаю по углам в которых можно покурить.
Значит так.Бросила года полтора назад.Сразу,сильно перепугалась за здоровье.Врач подбросила масла в огонь,вышла из кабинета и тут же бросила.Пачку отдала подруге,она ее долго хранила на всякий случай.Тяжело до сих пор.Первое время на типа сэкономленные деньги,покупала разные "приятности".Очень поддерживала подруга,звонила каждые два часа.Тогда почему-то легче было,вот жду когда полегчает.
Да,меня сильно доставал некурящий муж,постоянно на мозги капал,хотя никогда не курила дома,только на балконе.
Также не курила(и даже мысли не было) во время беременности и приблизительно четыре года после.Закурила на работе,но не курила при дочери.
Сейчас курильщики не раздражают,иногда только завидно становится:-)Но ОЧЕНЬ раздражают курящие беременные и мамы с младенцами.Не понимаю,не уважаю...эгоизм чистой воды.Многие мне впаривают,что типа гинеколог сказал,нельзя бросать во время беременности..типа стресс...не буду вдаваться в подробности,но у всех МОИХ знакомых немаргинальных машинально "блок" на чигареты как только узнают о беременности,а вот европейки очень многие вообще не заморачиваются.Я когда первый раз куряшую беременную с огромным животом увидела,поверить не могла.Да и сейчас,проходя мимо,иногда ляпну чего-нибудь(по-русски они не понимают),мне даже дочь замечание делает-"мам,перестань"..не знаю,сложно,в остальном я достаточно толерантна
надо и мне как-то сразу. причем интересно. физическая зависимость минимальная. тупо привычка: перерыв - надо покурить. бред...
не хватает какого-то стимула, сама не знаю, какого
Эта и есть самая сложная зависимость:-)Сколько вам лет?Успокаивайте себя тем,что бросать придеться все равно,так уж лучше сейчас,дальше-еще сложнее.Обзаведедитесь группой поддержки:-)
это вы так думаете, что зависимость минимальная, на самом деле привычка доставать сигарету, зажигать, совершать еще какие-то действия одновременно, заполнять куревом паузы или же курить вмето того, чтоб заниматься чем-то, чем очень не хочется в данный момент("отсрочка на пару минут") - все это зависимость еще та! В первую очередь, когда надумаете бросить, придумайте, чем займете руки, рот, глаза и мысли вместо сигареты и что будете и кому отвечать на разные вопросы из своей курящей компании, если таковая имеется, когда будут предлагать либо даже немного насмехаться. Это, на самом деле, куда более широкий процесс, этот отказ от курения, чем просто перестать курить. Но если уж решите, то ничего сложного в плане иенно физическом нет. Я сама бросила одним моментом, когда подтвердилась певая беременность, не курю уже почти 13 лет, до этого примерно столько же курила по пачке в день и большое. Муж бросил после стажа курения лет около 40, наверное, на упомянутом в постах выше чампиксе и под контролем врача, который ему его назначил. Не верила, если честно, что получится у него, потому что до этого максимум прекращал дня на 2-3, когда давление зашкаливало и врачи пугали. А потом вот взял и решил сам... После этого верю, что для каждого есть подходящий способ, но при условии - осознанное устойчивое желание.
спасибо! второй раз уже вижу про чампикс. кстати про врача - очень хорошая мысль. я как-то и не подумала о посторонней помощи.
дома мне помощь не светит- я столько раз бросала и говорила, что бросаю, что мой муж просто не верит, что это возможно. и на все мои "бросаю" говорит только "я слышал это 100 раз"...
вот кстати слышала много раз про то "стало неприятно". когда же мне станет? (вопрос риторический)
Курила 18 лет, бросила за один день и не курю уже 7 лет, и не тянет. Для того, чтобы легко бросить, нужно на подсознательном уровне осознать, что курение тебе больше не нужно. Мне книжка Алена Карра помогла в этом.
Бросила за 1 день: до обеда курила - после обеда уже нет. Через полгода сделала контрольный затяг: не пошло вообще! Не курю уже больше 5 лет. Не тянет.
К курящим ( и мужчинам и женщинам) отношусь крайне ОТРИЦАТЕЛЬНО.
Ну да, как бросили, так сразу к другим - отрицательно. А как сами дымили на всех - нормально было? :)
Курила 15 лет, сейчас не кур уже 5. Бросила во время беременности на волне токсикоза, так сказать. Сложно не было (было сложно от токсикоза). сейчас чувствую себя прекрасно без сигарет, никогда больше не закурю точно, нафиг это странное занятие. К курящим отношусь хорошо, мне не мешает, когда рядом кто-то курит.
вы хотя бы за давлением следите, если курить продолжаете... Просто все последствия длительного курения мне знакомы не по наслышке: я наблюдала долгие годы за запойно курящим отцом мужа и практически с рождения за курением своей матери. С отцом мужа тоже вроде бы ничего долго не происходило, а потом бах - и инсульт в совсем неподходящем возрасте разбил. Потом еще один. И конечно же, скажут некоторые, курение здесь совсем не причем))
А я вот пробовала пару раз начинать курить, второй раз около месяца продержалась с 2 сигаретами в день. Люди, как вы это делаете? :) Это же противно, дым в себя - гадкое ощущение во рту, иногда тошнить хочется, в горле першит. Или вы не затягиваетесь, а дым во рту гоняете?
У меня нет зависимости, могу курить, могу не курить. Всю жизнь так, то курю, то не курю. За компанию почти всегда курю, нет компании, месяцами могут не курить. К курящим отношусь хорошо, можно вместе покурить)))
А я вот курю и понимаю, что это классно! Дома не курю, кожа такая, что косметологи удивляются, когда узнают сколько мне лет и какая у меня молодая кожа, никаких желтых зубов или, тем более пальцев, нет. Недавно прошла обследование в центре здоровья, все показатели, как у некурящего человека(хотя стаж курения у меня почти 30 лет). Не кашляю, болею раз в год. В теории знаю, что вредно, но на себе пока не ощущаю, хотя бросить не отказалась бы, потому что иногда мучает страх заболеть.
Ага, если косметологи вам скажут, что выглядите вы дрянно, тогда ж вы их бросите посещать))) не льстите себе
А моя мама никогда не курила и то же самое примерно с ней сейчас происходит :(
Представляете как могли бы жить люди, которым от рождения было дано? Зачем сравнивать с теми, кто вытащил худший вариант изначально?
Бросила,патамушта решила размножицца.С тех пор размножаюсь регулярно,курить и бухать снова не тянет.К курящим в отведенных местах отношусь спокойно.Запах не раздражает.
А вопрос к тем, к то бросил - толстели после? Я и сейчас не худышка. Боюсь брошу - вообще разнесет.
первый раз бросила - поправилась на 8 кг при росте 158. Второй раз следила за питанием, прислушивалась к организму. Вскоре заметила изменения в предпочтениях. От каких-то продуктов совсем отказалась, какие-то наоборот внезапно начала есть. В общем и целом, тенденция была на более здоровые легкие продукты. Не поправилась.
Моя приятельница тоже сейчас бросает, 2 недели не курит. И так же отметила, что если прислушиваться к себе, то питание меняется. Потянуло на более здоровое и отчасти на раздельное. Чувствует себя очень хорошо, пока не видно что поправилась, лицо очень свежее.
Сначала поправилась на 8, через год похудела на 15, как-то без особых усилий. Мясо начала есть, а была вегетарианкой.
Муж тоже поправился немного, потом похудел.
Поправилась примерно на 3 кг, но потом похудела. Я когда бросала курить, в спортзал ходила, это было дополнительным стимулом к тому, чтобы не курить.
На кладбище увидела прекрасную эпитафию. На обратной стороне могильного камня, на самом проходном месте, была примерно такая надпись: "Последние пару лет твоей жизни ты говорил, что тебя, молодого спортивного парня, доконает эта привычка. В последние дни ты с сожалением отметил, что врачи не боги и рак легких они победить не смогли".
Для неверующих - Хованское кладбище, вход от Крематория в маленькую калитку. Минуты три ходьбы по аллее и черный камень слева.
Мотиватор
http://mossudmed.livejournal.com/tag/лёгкие%20курильщика
на любителя, конечно.
Курила много лет. Не курю с 2007г. Отношусь к курящим...как бы...недолюбливаю когда дымом воняет, скорее ))) Не нравится табачный дым вообще в принципе. Ругаюсь когда в подъезде какая-то сволочь закурила и прошлась пешочком через несколько этажей. Вот зачем так ? Мне вообще непонятно...
Очень рада что теперь меня проблема курения не касается :)
Стаж 15 лет, не курю уже 8.
Тоже в один день, перепугалась за здоровье, когда после гриппа дышала со свистом.
Все изменилось только в положительную сторону. Здоровье, внешность, появилось больше свободного времени на полезные вещи.
Самое главное, нет этой жуткой зависимости, когда ты в каждом публичном месте первым делом ищешь места для курения, озабочен тем, что за границей повсеместно запрещают курить, паникуешь, когда у тебя заканчивается пачка, нет зажигалки, итд итп. Это реальная зависимость сродни наркотической, ты раб сигареты, и не хозяин себе.
Сейчас обоняние стало тоньше и запах дыма раздражает. Выше уже упоминали про курящего стоматолога, у меня и косметолог и стоматолог попадались, я правда не ушла, но было не очень приятно. С ужасом понимаю, что от меня тоже так воняло. А вещи! Если проведешь вечер в курящем баре, первым делом дома скидываешь все-все вещи в стирку и идешь принимать душ, потому что волосы впитали дым. Я предпочитаю все-таки пахнуть своим парфюмом, а не Кэмелом.
Автор, решайтесь. Жизнь без сигареты лучше!:)
спасибо большое!
на самом деле хорошие истории - лучший мотиватор, чем страх.
набираюсь сил и ищу компанию для броска...
Было много топов о бросании, собирались команды - не знаю как у них дела теперь. Я бы бросила, но моё утро начинается с запаха сигарет(Курят соседи по квартире. КУрю 15 лет. При этом терпеть не могу только что покуривших (если сама не курю), готова убить тех кто курит на улице на ходу - в общем дым сигарет (так и просица сказать "с ментолом")) мне противен. Если сама в это время не курю.
Я читала Карра. Фигвам. Не помогло.
Моя традиция утренняя - кофе с сигаретой. Без кофе я не человек. То есть, нарушить традицию с кофе анриал. Но к кофе нужна же сигарета! Чьорт, замкнутый круг)
Вы не одна такая,таких очень много:-)Все ощущения и ассоциации у курильщиков одинаковые почти,а уж кофе -классика.Сколько вам лет?Тридцать с чем-то наверное.
Меня заставило бросить курить беспокойство за здоровье,доктор подробно расписала что привоцируют сигреты.
Но у меня такой парадокс-не курю года полтора,а нравится до сих пор запах сигарет.
У меня отец умер от рака легких у меня на руках. Я видела как человек задыхается и умирает. Я не бросила курить. Увы.
Так что беспокойство за свое здоровье - точно не мотивация для меня.
Отказалась от сигарет в тот час, когда близкому человеку поставили диагноз рак груди. Стало реально страшно.
Автор,сугубо МОЕ личное мнение-женщины в возрасте очень вульгарно смотрятся с сигаретой почему-то,то есть в 40-45 это может еще стильно смотреться,а вот за 50-60...
я когда смотрю на курящих женщин в возрасте 40-45 мелькает только одна мысль: вроде уже возраст, а ума так и не нажила
Ну не такой уж и возраст,да и обстоятельства разные бывают,может она так со стрессом борется?Я ,кстати,часто думаю,что вреднее-курить или испытывать стресс от бросания курить?
Вообще,даже в наше сводолюбивое время,напрягают курящие беременные и мамашки с младенцами(которые курят не отходя от коляски)
зайдите в раздел "беременность", там регулярно появляются темы про "покурить и выпить" и большинство пишет "ну а че, почему нет, что будет от одного бокала? Это даже полезно!"
