очень низкая самооценка
я не знаю куда написать поэтому написала сюда.
мне 33 года, у меня 2 детей и я в разводе, у меня в. техническое образование, я работаю.
Но у меня стала ужасная самооценка, я прям краснею постоянно,я не уверена в себе... не знаю как с этим бороться. я чувствую что у меня развивается депрессия, какой то комплекс..
как жить с этим? как полюбить себя? Ведь у меня растут дети - а я прям никакая стала
http://www.psychol-ok.ru/psyforum/index.php?s=b1e408be71a388918870714358d49b14&showforum=31
Почитайте здесь побольше-у этого психолога основной алгоритм-работа с заниженной самооценкой.
Форум брак, тема мизогины - в начале топа есть упражнения для поднятия самооценки. Сам топ про домашних тиранов, но упражнения для поднятия женской самооценки. Очень помогают. Я сама на них стала другим человеком - счастливым и уверенным в себе.
И желаю вам скорее выйти из сумрака
самооценка = реальные достижения/амбиции
или подращивайте числитель, или уменьшайте знаменатель.
как правило "заниженная самооценка" - это следствие круто завышенного знаменателя
