Изменить себя реально? Как?
В общем к 36 годам я превратилась из интересной, позитивной и жизнерадостной девушки в вечно раздраженную тетку. Если внешне это еще не так заметно окружающим, то сама для себя я именно тетка. Бытовуха заела, проблема постоянная с сыном, придирки к мужу, недовольство работой. В общем можно перечислять и дальше. Обратилась я к психотерапевту, уже к 4 нашей встрече я вижу в чем проблема - тянется все из детства, общение с отцом, его жуткий контроль. И я теперь переношу эту модель воспитания, отношений в семье на свою. Мы добрались до причины и психолог мне говорит - изменения придут постепенно, что я должна меняться постепенно и к этому я должна прийти сама. Но как? Как себя изменить, как перестать раздражаться, как наслаждаться жизнью, радоваться, быть свои детям хорошим другом, а не придирающей мамой? У кого опыт своего изменения, как вы к этому пришли, как скоро после выяснения причины, самоанализа? Что помогает обрести гармонию, о которой мне говорит психотерапевт? Это как выучить теорию, но на практике применять очень сложно, раздражение как было, так и есть :((
Психотерапевт-то что говорит, как именно меняться?
А то как в анекдоте про ёжиков получается:
Однажды зайцам надоело бояться и они пришли к мудрому Филину: "Нас все гоняют и едят! Мы не хотим больше этого! Что нам делать?"
Филин, подумав: "Станьте ёжиками"!
Зайцы, обрадованные побежали домой, но потом вернулись: "А как же нам стать ёжиками? Мы не знаем и не умеем!"
Филин: "А это уж не моё дело. Я стратег, а не тактик!"
:))
Психотерапевт говорит, что гармония должна прийти сама, моя задача анализ, проработка ситуаций, наблюдение за собой, как за третьим лицом. Хватает на пару раз, потом все по старому..
Мне порой кажется, что нереально себя изменить. Вот после первой консультации, когда я наревелась у нее вволю, весь день и вечер я была как будто только родила :)), счастья полные штаны, полнейшая гармония. А на следующий день все улетучилось...
Может, вам в церковь сходить? Покаяться, причаститься. Там веками отработанная методика изменений.
Вы 36 лет жили по заданной пластинке, и за пару дней хотите изменить свое отношение к жизни? Полноте, так не бывает. Надо с собой бережно обращаться и не ругать. А если сорвались, то снова спокойно все начинать.
вот такая требовательная к сыну, а слабо начать требовать с себя? Вот просто не орать и все, вот прям сейчас(не завтра!) решить и не орать, вообще ни при каких обстоятельствах. Кипеть внутри - кипите себе на здоровье(от этого потом избавитесь), а вот просто орать не разрешайте себе, требуйте от себя выражать все словами в спокойном тоне. Через неделю тренировок не узнаете себя и сына. Тогда пойдете дальше, а то требовать от ребенка чтобы он все делал правильно - легко, а самой правильной быть, так расскажите как...
Ну например... Вас не пугает смерть, болезни? Долгое мучительное лечение? Неизлечимые болезни? Или наоборот внезапная смерть?
Веду к тому, что пока ты молод и здоров очень тупо жить в раздражении. Кайф получать надо! От каждой минуты, от всего - от пения птичек, от секса, от еды, от общения с близкими.
А те, кто бесятся и раздражаются от всего на свете - им просто жить не нравится имхо. Ну так пусть и живут погано. А если нравится жить, но так делаете - значит этот человек тупкО.
Вы из какой категории?
Я ценю жизнь, очень очень. Ценю и дорожу тем, что имею. Но у меня повышенная тревожность. От сюда и нервозность и раздражение. Тревожность от папы, он всегда меня держал рядом с собой из за своих тревог за меня, а как я уехала от родителей стала сама тревожиться за себя, потом за мужа, а теперь и за детей...
Я знаю как ;) Давайте я Вам зашлю на ПМЖ троих своих отпрысков, обычно после общения с ними все становятся либо пофигистичными, либо никакими ;)))
я не психолог, но я не разделяю этой позиции - во всем винить детство. Понятно, что оно многое определяет, но с тех пор прошло 20 лет, и что, вы за это время никак не развивались? Знаете, нет ничего невозможного для человека с интеллектом. Если вам не нравится ваше раздражение и придирки к окружающим - просто не раздражайтесь. Прикусывайте язык, молчите, когда хочется кого-то поучить и поконтролировать, не лезьте, не накручивайте себя на негатив. Я понимаю, что написать легче, чем сделать, но только вы сама можете это изменить.
Просто подумайте и решите, чего вы хотите - быть раздраженной теткой или жизнерадостной молодой женщиной. И каждый раз себя одергивайте. Очень скоро войдет в привычку, а потом станет естественным.
Соглашусь!
Неприятно поражает это вечное канючение: "меня в детстве недолюбиииили...и поэтому я такое УГ" ;)
Естественно, легче свалить все на "трудное" детство (причем, каждый мнит, что у него-то детство точно не удалось!!), чем замечать свои недостатки и разруливать их один за другим.
Во многом с вами соглашусь. Моя сестра всегда оглядывается на детство и общается с родителями не очень из-за детских обид, в общем не может она им простить многое. У меня такого нет, просто именно психолог помогла мне увидеть, что я моделирую свою семью по шаблонам семьи, где выросла. При том что мне всегда не нравился жестчайший контроль отца и его крики, делаю сейчас все тоже самое. Это помогает мне посмотреть на себя со стороны при очередном конфликте с сыном. Вспоминаю себя в детстве и одергиваю свое раздражение.
Мне не нравится мое раздражение и поведение в разных ситуациях, именно поэтому я и обратилась за помощью к психотерапевту - я не справляюсь сама с собой, хотя стараюсь. И моя тема свидетельство тому, что я хочу измениться и спрашиваю совета, кому как удалось.
Не судите, все люди разные. Я по жизни оптимист, активная и очень общительная. И искренне не понимаю пессимистов, замкнутых людей, мне кажется, ну что может быть проще завести приятную беседу, познакомиться и быть в хорошем настроение. А вот у самой другая проблема. ПОэтому все люди разные и я учусь себя изменить в лучшую сторону.
да бесполезно. все равно будете похожей на своего папу. а знакомиться и трещать без умолку с возрастом сложнее, да и о чем особо говорить? все уже сказано до вас:) и люди одинаковые, просто несколько типов.
простите, я не поняла мысль этого вашего поста. Я знаю, что люди разные, ну и что? Вам указали, что несмотря на то, что вам не нравился отцовский контроль, вы сейчас так же пилите домашних. Так не пилите, прикусывайте язык, учитесь держать себя в руках. Других вариантов нет, понимаете? Хорошо, что вы сама понимаете, что проблема отчасти в вас и понимаете в чем конкретно. Это уже полдела.
Ред. Я автор этой ветки, ответ выше - не мой
Автор, это просто возраст, все уже в жизни было, секс гамно, дети раздражают, мужики не смотрят на вас - вот вы и злая. Причем тут детство:)))))))))))
:))), не гамно абсолютно и мужики смотрят :)), я красотка, что в 20, что сейчас.
Ой, как мне НЕ близка позиция бегать по психологам, рыться в своем детстве и пытаться себя изменить!
К слову, в психологии сейчас отходят от постулата «все мы родом из детства». Человек с развитым интеллектом не застывает на всю жизнь с детскими установками, он умеет критически оценивать себя и окружающий мир, и менять свои реакции на определенные ситуации и поведение.
Самое элементарное, что можно сделать – осознать, что ваши эмоции не уникальны, их переживают все без исключения люди. Сравнивать себя с другими вообще полезная вещь.
Если вы реально хотите изменить поведение, это нужно делать постоянно, усилием воли. И никакая гармония сама по себе не наступит, это как тренировки - нудные и систематические.