Как смириться
Со своей фигурой. После родов что называется поплыла. Есть люблю. Спортом заниматься не люблю.
А зачем смиряться? Надо любить красивую фигуру больше, чем еду. И ни с чем мириться не придется.
Тогда в чем проблема? любите себя, свои жиры, и не жалуйтесь. пойдите себе любимой тортика купите :)
Давно уже известно, что поедание вкусностей в огромных количествах-это вовсе не любовь к себе, а слабость (к себе). Т.н. подмена понятий. К тому же - заедание проблем. Куда полезней и приятнее 30 минут занять себя какой-то физ. нагрузкой. Я, как человек очень склонный к полноте с подросткового возраста и занимающийся, как любитель, уже более 20 лет, получаю от спорта такой кайф, что каждый раз, стоя в дУше после тренировки спрашиваю: ну как можно лишить себя такого удовольствия? Ну КАК?! :) После часовой тренировки в кровь выбрасывается огромное количество эндорфина, никак не сравнимое с удовольствием от еды или от мнимой любви к себе)
Давно известно, что далеко не у всех людей есть выброс эндорфинов после физнагрузок, и таких людей более 20%. Им хоть обзанимайся - удовольствия ноль.
А о здоровье вы забыли?
Хрен с ним эти попытки купить модную одежду, чтобы смотреться прилично, а не как "женщина-гусеница".
Слезы у зеркала, когда даже платье-футляр не может скрыть валики жира.
давайте лучше поговорим об одышке, невозможности подняться пару пролетов и не сдохнуть, повышенном давлении и т.п.
При чем тут критерии, блеать.
При чем здесь критерии красоты. Подтянутая спортивная фигура - показатель здоровья и выносливости. Приятное на вид отражение в зеркале - побочный эффект. Нет, я против того, чтобы смиряться, расплывшаяся тушка - не неизбежность.
Вы не мелочитесь, в смысле, не теряйте времени, сразу миритесь с собой такой:
Так а Вы чего хотите? Похудеть? Тогда просто начинайте поменьше есть. Вот сегодня чуть меньше, и завтра ещё чуть меньше))
А если не хотите худеть, так ещё лучше) Ешьте в свое удовольствие)) Вам ещё и завидовать будут, как Вы наворачиваете за обе щеки))
Повторять как мантру, какая вы красивая. По 1000 раз в день. Глядишь, и поверите, а там и полюбите себя.
Если не сильно упыли, то смиритесь с неизбежностью спорта и пересмотре питания. До поры, до времени, Вы будете мириться, но настанет день, когда Вам уже будет невозможно себя принять такой, но исправить ЭТО уже будет сложно, так как возраст и закоренелые привычки неправильного пищевого поведения.
Вам и рыбку съесть,и ...:) Либо жрите и плывите, либо НЕ жрите и займитесь спортом. Я после каждых родов набирала вес прилично. +20 и +25кг. После первых родов за 1,5 года все скинула. после вторых за 2 года. ПРосто правильное питание и спорт минимум 3 раза в неделю. Только смена образа жизни. а не диеты-голодания. вам помогут
Я не понимаю зачем мириться со своей полнотой! В большинстве случаев похудеть можно, было бы желание.
это происходит само собой. каждые следующие +10 кг вы будете смиряться с предыдущими +10 кг и смотря на фотки думать "а тогда я была еще ничего" ;)
Как говорят красивые и ухоженные женщины в таком случае - сиди и жри, меньше конкуренции. А как говорят при этом еще и одинокие женщины- нам легче мужика твоего привадить(с)
Я не люблю толстух молодых, которым тупо лень собою заняться, а сидят и ноют о судьбинушке горькой. Исключения- случаи заболевания, при которых полнота- следствие.
+1, все знакомые беременные внимательно следили за весом, набрали по 4-5 кг и бвстро сбросили. А можно и жрать не в себя все 9 месяцев.
Не надо крайностей и ярлыков. Всю жизнь я была стройняжка но после вторых родов организм понесло и раздувает буквально от воздуха. И следи не следи в беременность, толку ноль. Сейчас по факту лишние 4 кг, которые не уходят, диеты, спорт, массаж, обертывания, все пофиг.
Извините, конечно, на я вам не верю.
От воздуха не раздувает, в нем нет калорий.
Или своими диетами себе метаболизм убили или едите больше чем организм потребляет энергии.
Организм не несет после родов, всему есть причины.
)))Ваше право, только не надо говорить организм не несет после родов. Если с Вами такого не случилось, не значит что такого не бывает.
Объясните механизм несения организма после родов.
Во время беременности организм накапливает жир, т.к. понимает что ему сейчас придется кормить ребенка, он делает запасы, это естественно.
Дальше организм откормил ребенка, все, миссия выполнена. почему он дальше накапливает? Или почему он накопил больше, чем ему понадобилось для того чтобы успешно выносить и выкормить ребенка?
Тут вопрос к хозяйке организма))))
Ну как бы гормональный фон меняется у женщин после 33-35, а беременность дает дополнительную нагрузку. И уже даже минимальное количество пищи дает прибавку в весе. Несмотря на то что раньше можно было аки конь хомячить и не прибавлять.
Пы.Сы влезла в ваш паспорт, в Вашем случае фигура подростка мало поменяется даже в 50-60. Так что не прикладывайте к себе чужую ситуацию.
Первый ребёнок в 35, после родов набрала 4 кг, сбросила за полгода, могла бы и быстрее-лень. Хомячила умеренно, никаких излишеств. Гормональный фон не повлиял. Фамильная способность. Генетика она тоже важна.
Вот спасибо)))
Приятно слышать)
Метаболизм с годами у всех замедляется, это да.
Но принцип похудания остается прежним- тратить больше, чем получаешь.
Ну и есть все-таки механизмы помогающие разогнать метаболизм, чтобы от воздуха не толстеть.
Я в один период жизни тоже сильно загнала организм диетами, потом каждый лишний кусок давал округлости там, где не надо. Пришлось долго и кропотливо выщитывать калории, прибавляя по 5-10 калорий, чтобы организм привык к тому, что еда это не дефицит, она есть и никуда не денется, что запасать ее не нужно.
Поэтому, так сказать, собаку съела на этом))))
4 - это нормально, другой возраст просто наступил. Вот если 14 - это уже намного хуже.
Так эти 4 уже лишние, при том что я правильно питаюсь всю жизнь и лишнего себе не позволяю. В общем обидно да...
С моей точки зрения визуально, с точки зрения расчетов индексов массы тела и жира. Вообще мне не комфортно и это главное, те 4 кг дали лишние складки, и +1 размер к одежде. Я уж молчу что по закону подлости они отложились там , где и без них была проблемная зона. И может при весе в 75-80 кг 4 это незаметно. А при 62 норма, это просто огромное количество.
Мой добеременный вес 52 кг. Сейчас к 40 годам, думаю около 10 кг лишних я имею (надеюсь, что меньше, но дабы не расстраивать себя не взвешиваюсь). Заметно? Да, не девочка. Но даже при такой лишке это еще не та лишка, которая отражается на здоровьи. Кстати, в добеременные вещи перестала влезать только в этом году. Ребенку 14 будет.
Ну вот мне это лишка и я боюсь что бы не стало системой. Ибо упущено малое, упущено все.
Таки да! Но хотелось бы легкую старость , а не отдышку, диабет и 100 кг весы в 56 размере.
Заметила такую тенденцию, в беременность, 4-5 кг набирают дамы изначально с лишним весом или женщины не очень высокого роста, 25 кг набирают худые или высокие.
А это что - такое достижение? Полно народу после родов худеет по сравнению с дородовыми размерами. Если молодые и не потертые, то безо всяких усилий.
После первых родов я очень быстро пришла в добеременную форму (а не какие-то +4-5 кг), а вот после вторых прибавила 10 кг и ничем они не сбрасываются.
Смириться гораздо легче, чем привести себя в порядок и поддерживать форму. Поэтому смИритесь скорее рано, чем поздно.
Эх, глупые бедные российские бабы :-(
Худеть надо токмо ради здоровья, а не ради мужиков. Кто же вас горемычных гонит взамуж и быстрей-быстрей рожать когда муж еще не готов ни к изменениям фигуры, ни к семейной жизни, когда у него еще сперма из ушей фонтаном. И начинается - бросил потому что на 2 килограмма поправилась. Неужели вы, дуры, не понимаете что жизнь держится не на сексе, и если вас любят стройную и не любят с жирком, то вы просто выполняете роль цистерны для слива спермы.
Весь топ перечитала, где??? Это Вам так кажется , каждый читает то что хочет читать.
Где в посте автора про мужиков? К чему вообще этот опус?
Не российская вы наша....умная и богатая
а с чего вы взяли что автор из России, это первый вопрос, второй - с чего вывод, что автор боится потерять мужика и что он вообще есть и за него держатся и третье - если вы не понимаете. что жизнь держится в том числе и на сексе и что мужчина это самое важное (после себя) в жизни, то вас жаль.
а какое изменение фигуры должно произойти, если не жрать всякую дрянь в неограниченных количествах и активно двигаться? Я видела поплывшие фигуры у запущенных теток, у тех, кто за собой следит проблем с фигурой нет.
ек вы не уважительно к людям :( вон француженки стройные, тоже боятся небось што их мужики бросят? Нигде у автора не сквозит про мужиков, может она хочет хорошо выглядеть для себя? Мне например поХ что другие думают про меня. Я знаю в каком размере МНЕ комфортней, МНЕ нравиться как одежда на мне сидит. Вот и слежу за фигурой.
Пысы, а што толстая не может быть цистерной для слива?
Ну если хотите, можете смириться, разве ж это трудно? Махните на себя и на своё здоровье рукой и продолжайте жрать булки , превращаясь в свинтуса, делов-то.
Подметила, что у многих толстух оправдание - роды. Родила - имею право быть жирной.Буээээ
Отвечаю всем и сразу.
Муж есть. Бросать не собирается. Скорее я его брошу из за его характера.)))
Родила в 32. Естественно уже кожа не та что в 20. Растяжки. Живот очень большой был. Дочка почти 4 кило. И походу еще и диастаз(
Я в России.
У меня, конечно, проблема не совсем схожа, но возражу вот почему. Я всегда была худая (45 кг при росте 170) - конституция такая. Но вот прошло две беременности с разницой в три года, набирала до 63 кг (+18), дети крупные, первая 3900, вторая за 4 кг. Расхождение мышц (как и у вас) да такое, что лежа, в расслабленном состоянии можно ладонь запихнуть, т.е. прощупывается. Кожа -ужасная - вес вернулся в норму, а живот висит мешком. И как ни печально, многие твердят -что только пластика -а я не факт что лягу под нож. Так к чему, проблемы пошли со спиной -из-за крупных деток и ношения их -защемление, а т.к. худая мышечной массы мало. Стала бегать - именно направленно как спорт, скакалка и т.д. по 1,5 - 2 часа (дома с мужем подходы с весами и штанга - дадже смешно -именно, что только штанга -даже блинов не накручиваем -т.к. слабая, худая и дистрофик)))). Так что заметила - спина стала меньше болеть. Т.е. выгляжу я все равно не важно, живот висит, но спорт помогает себя чувствовать лучше. Уходит боль из спины, как результат меньше головные боли. Вот для этого и надо заниматься и любить свое тело. А с появлением лишнего веса -лучше самочувствие не станет.
Вы спрашиваете чтобы найти для себя очередные отговорки? Да не рано я родила. И беременность была очень сложная, и гормонов я выпила кучу и растолстела непомерно, + 25 кг к добеременному весу, при том что ела мало и правильные продукты, а все равно несло меня во все стороны.
И поверьте, похудеть мне было ОООООчень не просто! Потому что гены тоже не выбирают. Но цель была поставлена и достигнута! Поэтому все это нытье про сложности похудения я реально не понимаю.
Я вообще то не ною про сложности похудения. Я не хочу жизнь положить на борьбу с лишним весом. Получится, хорошо, не получится, ну и ладно.) не по мне это высчитывание калорий.
Не сравнивайте себя и ту тетю. У меня ребенок родился 4300 г, плюс гестационный диабет. Несмотря на строжайшую диету, стационар (там не забалуешь), инсулин и контроль набора веса, в итоге получилось +22 кг, диастаз, пупочная грыжа, растяжки, дряблый живот и еще куча сопутствующих прелестей. А ведь была стройняшка в 47 кг, метущая все, что плохо приколочено, да не в коня корм.
надо бороться с депрессией. Потому-что жор - следствие переживаний.
Если в вашей душе наступит мир - то появятся силы и желание для спорта и диет.
А как победить депрессию - не знаю, ищите свой рецепт.
полюбить есть здоровую пищу и спорт рассмотреть не как "фитнес", а как развлечение - велосипед, ролики, скакалка, бадминтон, и т.д.
И дело вовсе не в родах, а в запущенности.
Я тоже думала, что спорт не люблю.
Первое время буквально насильно выгоняла себя на пробежку. А потом втянулась. Тело прямо просило еще физнагрузки. А какой секс улетный стал!
Главное-система, все правильно. И не пропускать, не халявить. Сила воли она тоже развивается, как и мышцА!:)
Вот вы все правильно говорите: здоровье, легкость в теле, отсутствие одышки, бла-бла...
Но вот меня, например, это все вообще никак не мотивирует.
Встала на весы сегодня--88 кг. А еще полгода назад было 84.
При этом жру я так же, ничуть не больше.
Аналогично. И на весах у меня уже даже 89 кг. А год назад было 82. А ем я, как обычно. Ничего нового.
Но, если честно, хочу вернуться в тот вес, который был год назад. Замучалась с лишним весом. Вот вроде не так много и набрала, но больше 80-ти для меня это уже перебор. Ноги болят, спина/поясница болит, руки тяжело поднимать, и даже лифчик застегнуть/расстегнуть ну не проблема, но в руках чувствуется тяжесть.
Так не бывает. Или жрете больше или двигаетесь меньше. Я два месяца назад села на подсчет БЖУ и калорий,когда увидела на весах совершенно неприемлимую для меня цифру. Оочень хорошо видно стало сразу как много лишнего я ем. Хотя казалось бы, ну как можно было подумать на маааленький такой глазированный сырочек? а в нем оказалась почти половина моей дневной нормы жиров за день! и так с каждым практически продуктом из моего обычного рациона. Пока - 5 кг, но я вижу что это работает.
Меня все вышеназванное очень мотивирует, как можно не любить легкость в теле и возможность быстро ходить без отдышки? свое стройное тело без жирка и бочков увидеть когда-нибудь разве не хочется? вещи носить любые, а не те которые "скрывают, подходят, на ваш размер другого нет"? это же совершенно другое самоощущение!
да, сегодня напротив меня сидела коллега и удивлялась моей талии, и не жрет она, ага, а я в тарелке не вижу макарошки по флотски, кетчуп добавляет с майонезиком, потом все это дело холодной водичкой запила - я чуть салатом не подавилась.
И как такой раскрывать "секреты" стройности, их ведь нет.
А что с водичкой не так,от нее тоже толстеют :-) ?
Ну не все коровы,что могут годами жевать силос,даже ради талии.
Я ем вкусно и полезно, телосложение у меня нормальное, но при этом я никогда не нападаю на толстых, не гляжу в их тарелки, никого не осуждаю, и считать чужие жыры и калории мне даже в голову не приходит. А вы все-таки недоедаете, раз у вас такая реакция, и это нормально - природа не создала нас быть перманентно полуголодными, так просыпается охотничий инстинкт, знаете ли. :-)
+100, одинаково равнодушна когда одна подружка ноет, что растолстела ( с 55 до 57), а вторая лопает пончики и переживает, но не останавливается. Это их тараканы, главное, чтобы я правильно питалась.
Пилять, да почему вы думаете, что все полные жрут маянезеги и тортеги?! У меня майонез в холодильнике ровно раз в год появляется--когда на новогодний стол оливье надо заправить, и то я его со сметаной напополам смешиваю. Торты не ем, к пирожным равнодушна, иногда съем в охотку--но это бывает раз в два-три месяца! Картошку жареную вообще ела лет семь назад последний раз!!! Порции у меня небольшие--я просто не могу много жратвы за раз в себя впихнуть!!!
я не думаю, я вообще о толстых не думаю, я вижу своими глазами, когда человек сидит напротив, жалиться, что толстый, спрашивает советов, а сам жрет то, от чего еще больше будет расползаться, и порция не сказать, что огромная. но калорий в 4 раза больше, чем съела я. Про потребляемый жир вообще молчу.
Я всю жизнь питаюсь правильно, спортсменка я бывшая. Максимум что могу себе позволить это плов в праздники и то небольшую порцию. Основное питание гречка, овощи и рыба. Пью только чай зеленый и кефир. Сладкое только горький шоколад или мармелад. Сыр только твердый, хлеб максимум ломтик зерновой. Мне вообще не есть? :-(
Варианты чем заменить твердый сыр предложите? И откуда брать правильные углеводы для мозга?
Ну сыр, вообще-то очень калорийный, действительно. Вы просто возьмите и все, что едите, взвешивайте и смотрите калорийность по таблице. Я так взялась как-то, двух недель хватило, чтоб несколько очень интересных вещей для себя узнать. Сметана, творог, сыр - их съестъ можно ооочень много, а калоройность огого. Есть масса продуктов, которые насыщают не в пример больше (да просто много не съешь!) - вареные яйца, те же, или куриные грудки.
Меня волнует кальций, фосфор и натрий. Что бы заменить 100гр пармезана нужно сожрать творога и сметаны больше кг. И при чем тут насыщение? Я же жру бесконтрольно))) все порции скромно умеренные и дробленые по времени суток. Питание кроме редких мармеладок-шоколадок правильное. Вот я и вопрошаю, что делать если организм берет свое даже при правильном питании и физической нагрузке?
ну что знчит, организм берет свое? Вы же того, мозг имеете, чтоб телом управлять или как? ;-)
оО это как? Уговаривать тело как раньше жрать все подряд и не толстеть? Или хотя бы жрать полезное и не толстеть, само тренинг)))
Да вот я пытаюсь баланс сохранить, но усилить нагрузки и мой жир не уйдет, а накачается мышца , чего бы не хотелось. Надо сушиться наверное, как качки, а потом уже балансировать((((
В любом случае спасибо.
Ха-ха-ха, а вот меня вообще не парит ни калорийность, ни собственный вес. Я знаю что мое питание более-менее здоровое, нездоровые вещи позволяю себе иногда, но в общем себя сильно не ограничиваю.
Да, у меня есть лишний вес, но ни меня ни моего мужа это вообще не парит :-)
Я просто счастлива и с этим питанием и с этим весом, чего и вам желаю - а вы сидите напротив меня, жуйте свой силос и гордитесь как вы сбросили сто грамм веса неимоверными усилиями :-)
Ну нормально. Спасибо вам за оскорбление.
Нет, силос я не жру, как вы изволили выразиться, и попрошу мне больше не писать (особенно подробности касательно вашего мужа).
Я питаюсь сбалансированно, и своим весом, видом и здоровьем довольна.
"силос я не жру, как вы изволили выразиться"
Я изволила выразиться не так, перечитайте мной написанное :-) У вас на почве рьяного слежения за весом уже мозги отказывают.
Ну, это кому как. Вам тоскливо отмерять граммы и считать калории, а кому-то тоскливо смотреть на новые платья в витринах и чувствовать себя вареной колбаской в перетяжечках на пляже.
Каждый сам выбирает, что ему ближе.
Мне вас жалко. Сейчас же лето, как вы на себя в зеркало то смотрите? У меня тоже двое родов позади, но я еще после НГ праздников взяла себя в руки, пошла в тренажерку, узнала у тренера как правильно питаться, и перекроила себя полностью. Сейчас смотрю на свои фотографии ДО, и не понимаю, как можно было жить такой свиньей. Посмотрите на себя голую со стороны, взглядом мужчины: вы бы себя такую захотели???
Мужчины разные бывают. А ценен один - любимый муж. И если ему нравятся, допустим, пышки, то жалеть придется худую корову.
К сожалениЮ или к счастью, мужчины хотят очень разных, вы бы очень удивились, если бы залезли к ним в головы. История знает немало примеров, когда изменяют фотомоделям с толстухами.
Толстухи с правильными пропорциями и гладкой кожей конечно бывают (та же Анфиса Чехова факабл), но большинство все же с висящими над поясом боками, дряблой кожей и целлюлитом.
Это я и о себе тоже. Если мне самой противно от своего отражения в зеркале, как я могу кого-то возбудить?!
Я еще помню себя стройной и мое самоощущение было тогда в разы качественнее и лучше.
А то что нравятся разные меня совершенно не успокаивает...я САМА должна чувствовать себя на сто про, чтобы хотя бы даже познакомиться с кем-то,не говоря уж о большем.
Какая чушь :).
Эти самые брутальные мужчины интересны либо молоденьким девочкам, которые в поиске (что вполне нормально), либо одиноким дамам (тоже нормально, хотя и хуже для дам), либо мадамам нетяжелого поведения.
А нормальной замужней женщине, недавно родившей ребенка, интересен муж и никто более. Если, конечно, в семье все хорошо.
Где было написано про интерес? Это был ответ на "глазами какого мужчины?". Можно конечно смотреть на себя глазами какого-нить зачуханного офисного мэна, но тогда можно вообще не напрягаться, тому за счастье хоть кому-то присунуть. Хотя и те стали балованы.
А мужу "нормальной замужней" думаете "и так сойдет"?