еда мой наркотик
Не знаю что делать, ем как слон. Не болею, просто жру. Отвела ребенка в сад и жру под инет и хорошие передачи.
Вечером муж приходит, я типа не жру (пью кефир).
Вес 90 кг, это ужас. Нажрано за год 15 кг.
Анализы в норме, просто возраст для жрачки?
Мне 34. Работаю дома.
Вот и жру. При чем покупаю в тайне от всех и самое вкусное. Не просто пироженки в ларьке, а тортеги из дорогих кондитерских.
Вот что делать?
Мужу наплела про полип и его лечение - на самом деле полип не подтвердился. Он видит что я пью лекарства, на самом деле пью витамины.
Ужас да?
К слову, много хожу вечером, дома идеальный порядок, все успеваю, в детьми делаю уроки, все выглажено, постирано, секс регулярно.
Но муж уже стал спрашивать - а чо это так гормоны влияют? Блин
Ну а что делать? Понять, что чем дальше, тем бесповоротнее вы превращаетесь в толстуху. И назад дороги может просто не быть, потому что может и обмен веществ жахнуться. И браться за себя. в 34 года стоит еще быть красивой и здоровой.
Ужас, да. По хорошему, вам бы лечиться. Можно попробовать самой, а можно и со специалистами.
Если самой, то выдержка потребуется, впрочем, если не самой то тоже.
Возраста для жрачки не бывает, думаю, вы это понимаете. Но вот что для вас удовольствие в жизни это тортик, оно похоже. Если работать, то по нескольким направлениям сразу:
1. Замещать удовольствие другим.
2. Давить вредную привычку, если возможно, вытянуть "ноги" - почему для вас торт это поощрение и наслаждение.
3. Пройти ломку.
4. Сформировать другую культуру питания.
Надо вам это или нет, того никто не знает. Но, надеюсь, вы готовы остаться без мужа, если не остановитесь (и не потому что он козел, просто он живой человек)? А изувечить психику детям (вы же как алкоголик, у вас психика изменена и это не может не отражаться на всей жизни)?
Это бесполезно. Это надо, чтоб в голове что-то щелкнуло. Ну или чтоб мега-стимул появился.
нет. надо просто начать. как правило когда "хочется есть" - на самом деле это жажда
не "силой вместо еды пить", а "захотелось есть - диагностировать как жажду"
лучше не просто воду, а какую-нибудь минералку, типа боржоми, только подобрать под свой организм
либо бежать к эндокринологу, делать сахарную кривую и проверять гормоны гипофиза
второй вариант "хочу жрать" - это "хочу чего-то, не знаю чего - шопинг, секса, решить теорему ферма, посадить розы, пообщаться с подругой, уйти в горы, послать всех нах - но не могу себе этого позволить и даже думать об этом низзя. поэтому пойдем-ка, тело, пожрем, пока нас хотя бы еды не лишили"
регулярная работа - не дома ессно - весьма способствует похуданию
еще влюбиться можно
но надо чтоб безответно, а то стресса не получится ))))
Приучайте себя питаться дробно и малыми порциями. Ешьте по чуть-чуть, но каждые 3 часа. Каждый кусочек надо тщательно пережёвывать. Да, и пить жидкости надо тоже достаточно. Жидкость - это не соки, нектары, молоко, свливки, кефиры, а чай без сахара (лучше хороший зелёный или травяной - ромашка, кипрей и т.д.) и вода без газа. Если трудно себя приучить, планируйте свой день так, чтобы присесть было время раз в 3 часа и то, не надолго.
Мне знакомо это. Это какая зависимость от еды, сродни алкоголизму, курению и наркомании. Причем от последних можно отказаться полностью, а от еды невозможно отказаться.
Ну что же вам сказать? Первые три дня будет особенно тяжело. Потом чуть легче.
У меня такое бывает. Но я быстро беру себя в руки. Обожаю себя с хорошей фигурой. И меня все обожают. 90 это уже пиндец как много. Жопа дряблая, брюхо как у морской коровы. Фу-фу-фу. Я против пухлых ничего не имею, но если толстая и ноет, то это ее вина и только. Разденься до гола перед зеркалом. Ну как?
На работу выходите. Это у вас от скуки и от сидения дома.
Плюс бегайте утром и перед сном.
На работе бывают отличные буфеты с плюшками. У меня, например, дома почти не бывает мучного и сладкого. А на работе хоть укушайся. Всегда свежая тёплая выпечка и пирожные. Такие как автор стали бы трудоголиками...
в нормальных офисах еда на рабочим столом не одобряется
а беготню частую в буфет пресечет начальник да и некогда
Так и в обед плюшек налопаться можно сколько угодно. Обеды в ваших нормальных офисах разрешены, надеюсь? И с собой домой прихватить. Было бы желание, а уж повод найдется... Наши некоторые дамы, из числа неготовящих, берут семье на ужин вечно какие-то "нямки": то блины с начинкой, то беляши.
И это хорошо для худеющего человека (да и вообще для того, кто следит за здоровьем и приходит работать, а не в рабство отдается)? Не есть весь день, а потом дома натрескаться до отвала.
Вовсе нет. На самом деле пропадает привычка есть, уже нет потребности "натрескаться". Взять за привычку вечером йогуртом обходиться.
Но пока автор сидит и дурака дома валяет - будет расти.
Вот она и будет питаться нормально весь день, то есть иметь один легкий обед, с салатом и супом. А вечером - йогурт.
В обед хорошо бы медленных углеводов добавить - горсть макарон, например. Или немного хлеба.
Пока у неё не щелкнет в голове, она будет с удовольствием брать в столовой на обед пюре с сосисками и плюшку с джемом. А если щёлкнет, то и дома на обед будет готовить себе паровую рыбу и овощной салат с оливковым маслом. Речь о том, что работа - не панацея. Иначе все работающие женщины были сплошь стройными.
Вы думаете, ей что-то помешает положить в стол плитку шоколада или печеньки иногда таскать? У нас не принято есть за рабочим столом. Но вечножующих это не останавливает. Как и тех, кто сидит дома, никто не заставит покупать в магазине майонез и колбасу и нести всё это домой.
Мне не нужно, я не жирею, как автор, и не завишу от еды.
А автор пока ни на какой работе вообще не работает, дома сидит и ест.
Ага. И желательно чтоб еще на туалет не было. Вот тогда это будет НАСТОЯЩАЯ работа в НОРМАЛЬНОМ офисе. Триндец просто.
Нет, но в ситуации автора это более нормально, чем сидеть дома и от нечего делать есть без остановки.
да и с 70 тоже колени убьются
бегать вообще надо уметь
лучше велосипед или обычная ходьба
Тоже работаю дома. Причем, в непосредственной близости от холодильника. И тоже страдаю нарушениями пищевого поведения (только об этом никто не догадывается). Мой рецепт - позволить себе раз в неделю есть все что захочется. Неделю питаться правильно, последний прием пищи около 18.00. Дальше спортзал - сжигать не менее 600 ккал, например, очень быстрая ходьба на дорожке. Если хочется есть, то куриную грудку, творог и пр. белок (можно, изолят) и спать. Не поправляюсь, хотя склонна.
Я тоже дома. Но зарабатываю мало (пока), и вообще мы копим на квартиру. Поэтому я ничего никогда не покупаю втайне от всех. Если вкусное - то всем. Может, это у меня чувство вины такое. Или просто стимул - сильно хочется свою квартиру. Нам с мужем обоим чуток похудеть бы не мешало, а еда самая большая категория расходов у нас, так что сам бог велел оптимизировать и экономить - жрать меньше.
Книги могут помочь, специальные, с эффектом психотерапии. О том, как избавиться от психологической зависимости от вкусной еды.
И на холодильник зеркало в полный рост. И рядом фото той давности, когда ещё фигура была похожа на фигуру. Или фото стройной подруги :-o
Кстати, да. Мы с мужем взяли привычку есть что-то вкусное под фильм. И когда я вижу на экране стройную красотку с фигурой куколки, у меня прям кусок в горло не лезет ))))
Когда в тебе 90 кг ( и все что начиная от 80), то до "вещи сидят хорошо на фигуре" минимум месяцев 8 почти голода..... Замкнутый круг.
Да ладно, голода. Если заменить пирожные на курогруди и овощи, которые можно есть досыта, никакого голода не нужно. Ну и спорт.
не хочется мучиться. ради чего? я себе и в 94 нравлюсь:) хоть мужики лезть перестали
упс! прям поперхнулась от "хоть мужики лезть перестали" - я думала я одна такая.
Думала думала - почему ж я все время жру - уже ужас просто - а потом поняла - я не хочу, чтоб меня хотели полапать и трахнуть.
:(
Где вы ходите , что вас лапают и трахают без спроса? Может просто сменить круг общения и социальный слой, тогда незачем будет жиры отращивать и уродовать себя?
:):):):):) дома - муж :)
Слишком влюбленный попался :)
И на работе иногда были претенденты :). Но мне даже иногда - пугает. Ходит смотрит вздыхает. Та ну их. Я работать не могу :)
Мне пофигу :).
Не, когда красивая это лучше, но оно не настолько важно, чтобы попу шевельнуть.
Очень-очень хочется! Прямо мечтается! Я даже иногда вещи себе на размер меньше покупаю... И периодически сажусь на диету, правильно питаюсь, считаю калории и прочее. И даже один раз скинула 8 кг! Но, потом опять сорвалась и начала жрать еще больше и чаще! 8кг вернулись и привели с собой еще 3... Вот так и мучаю себя, сейчас опять настраиваюсь на похудение и правильное питание... Но, как обычно пытаюсь начать с ПН уже третью неделю... Вот завтра пойду и куплю правильные продукты и все таки начну питаться по человечески, а не как свинья(((
так не все же визуалы. многим из дефок плевать не только как они выглядят (они себя вообще не видят), но и как выглядите вы (несмотря на то, что они вас видят). вообще пофик на эстетическую сторону "красивой фигуры"
и пока не допрет телесным дискомфортом - так и будет наплевать
поэтому дефкам говорить, что они плохо выглядят - как троешнику, что он троешник. ну троешник, ну что. оценки не главное, а вот футбол с васькой - это даааа!
А я холестерина боюсь, как огня. И вот всякое жирное иногда запихиваю в себя ну просто без радости, а ведь сыр всегда так любила. Чувствую, я скоро избавлюсь от этой пицца- и сыро-зависимости. Все из-за мужа. Сама еще не проверяла сердце и сосуды, а мужу врач запретил жирное, напугал и все такое.
Сладкое могу, но у меня от него зубы ноют сразу, тут еще легче.
и чего его бояться... он вообще-то полезный, липидный слой клеточной мембраны формирует...
вы лучше лишней сахарозы бойтесь. мерзкая гадость. лучше фруктозу и глюкозу.
Так он же и вредный бывает, у мужа из-за него сужение просвета сосудов и нарост на клапане сердца, теперь пьет статины.
Так и пугаем друг друга, когда хочется жирной пиццы - купим сегодня "смерть сосудам", или удержимся? :)))) Трудно держаться диеты. Но потихоньку получается.
А сахара мне легко бояться. Во-первых, зубы жалко. Во-вторых, я помню, как в юности чуть не угробила себе обмен веществ. Питалась в студенчестве плохо, была худая. И любила сладкое. Стала падать в какие-то полуобмороки, от которых помогало сладкое - замкнутый круг. Но с нормальным питанием влечения к сладкому гораздо меньше.
он не бывает вредным. вредным бывает его переизбыток.
если вы витамина А пережрете (того, который обеспечивает хорошее зрение и хороший иммунитет), то у вас волосы выпадут и печень сядет
а если воды три ведра выхлебаете, то вас в реанимацию надо будет сдавать для восстановления водно-солевого баланса.
и речь не о сладком. а о сахарозе. фруктозу и глюкозу можно и нужно.
>Питалась в студенчестве плохо, была худая. И любила сладкое. Стала падать в какие-то полуобмороки, от которых помогало сладкое - замкнутый круг
и после этого прошло 20 лет, но вы ни разу не были у эндокринолога. тема - разводка или вы по жизни пассивно-агрессивный манипулятор, которому нравится болеть?
про болезнь такую, сахарный диабет называется, слышали?
ну так у него разные стадии бывают.
Ну так, и я же про переизбыток - о вреде холестерина. Врач назначил мужу гипохолестериновую диету, о том и речь была изначально. Я с ним за компанию "пугаюсь" :)
Не 20, а 10 лет прошло. И я не писала, что не была у врачей. И у меня нет диабета. Это была анемия и гипогликемия. И я вовсе не агрессивна, и никогда не была манипулятором. Подумаешь, горжусь тем, что вылечилась и рассказала. Общаюсь строго по теме. Это же не значит, что нравится болеть ??????
А у меня с ним пока норма, видимо пока еще молода (30 лет). Или хрен знает почему? А вот у мужа уже проблемы(( Любит тоже поесть вкусностей, но он в отличии от меня не поправляется! Вот ему точно везет :) И он не так зависим как я от еды - т.е. в 2 часа ночи точно не побежит за гамбургером((
а вы покупайте не втайне, а заранее запланированно. так легче баланс держать
и подсчитайте калории. может оказаться, что вы жрете (эт я не вас оскорбляю, это я себя мотивирую ;)) вдвое больше против нормы
когда у меня вес увеличился совсем уж неприлично с моей точки зрения, я как-то села посчитала свое "ничего не ем"
выяснилось, что "ничего не ем" оказалось на 400-500 калорий в день больше нормы, да плюс еще с невероятным сдвигом в углеводы и жиры.
а если "поела хорошо", то и все +1000-1500
достаточно было ограничить ежедневный рацион нормой и хотя бы относительно блюсти баланс - вес пошел вниз. медленно, но пошел. то есть я даже не ниже нормы питаюсь, просто в рамках - вес мелкими шажками снижается.
Отделите от себя сущность, которая жрет, это не вы, это в вас поселилось. Разозлитесь на неё и перестаньте её кормить!!!
Удачи!
топайте,тетя,к эндокринологу-диетологу, и здоровье проверите и вас правильно жрать научат.
если реальная угроза здоровью,то и заставят...меня за три месяца заставили 20 кг сбросить,хотя гормоны принимаю,до этого 4 года сама не могла сбросить вес.
Если только так напугают, что аппетит сам собой пропадет. Моя свекровь не выходила от эндокринологов и диетологов. Пробивалась на прием к таким светилам медицины, к которым простые смертные казалось бы и не могли попасть. И что? Ходила по врачам, а по пути домой заходила в кондитерскую за пирогами. Потом опять шла к врачам и чуть ли не орала на них:"Почему вы со мной ничего не делаете, вы же видите, как меня разносит?!" Т.е. человек хотел бы, чтобы её вылечили от ожирения без её участия. Таблетками, наверное. Но чтоб при этом никаких изменений в её привычном меню. Ну и смысл?
нет, ну так тоже перебор:) Хотя вы правы, чем холодильник стерильнее тем легче отказаться от желания пожевать чего-то.
У меня тоже))
И дочь еще спортсменка в пубертате - больше всех нас вместе ест)))
Но, что поделать... приучены все, что есть только основные приемы пищи: завтрак, обед, ужин. Хочешь хомячить - почисть морковку и грызи ее.
Бывает кусок нежирной говядины остается после обеда или ужина, они его, как колбасу, с чаем употребляют.
Ух ты! А просветите, пожалуйста, что за чудо-чипсы из льна и как на вкус? Первый раз слышу такое
Вот так выглядят.
На вкус... хрустят))) на чипсы похожи
Но хомячить можно хоть целый день
С разными добавками бывают, мне только с томатом не понравились.
Если надо кормить мужа и детей, то фик, стерильности не будет. У меня был стерильный, когда одна жила, эт да, очень способствует похуданию. А сейчас...
+1. У меня три мужика в доме, их на диету не посадишь. Им давай мясо каждый день, да не просто отварную куриную грудку. И сладости/мучное им нужны.
Приходится готовить себе отдельно.
Жила бы одна - питалась бы черным хлебом, кефиром и яблоками (ну утрированно выражаясь).
У меня 2 мужика и дочка-подросток-спортсменка.
Мясо едят, сладкое едят, мучное не любят, правда.
Но привыкли.
Муж один раз поправился почти до 100 кг, ему было очень тяжело, переживал. Похудел на 15 кг, теперь еще больше меня следит чтобы холодильник был пустой.
С детьми проблем нет - они другой жизни не знают.
Поясню: 3 приема пищи обязательны (завтрак, обед, ужин), между ними можно заточить яблоко, морковь, сельдерей и пр. В доме не бывает печенюшек, конфеток, йогуртов, соков, плюшек, сыров, колбас. Что точишь не замечая, а в итоге получается нехилая такая прибавка.
Посадишь. Было бы желание и обоснование. Теория о том, что мужик без мяса не может всего лет 20 назад появилась.
Перестать смотреть передачи и сидеть в интеренете, я могу холодильник опустошить под сериальчик. Ну и пойти в спортзал, а еще не жрать после 6! Я 58 кг с ростом 170 см, в прошлом году дошла до 72 кг с сериалами, только тогда очнулась.
Мне кажется, это от скуки. Перестаньте смотреть сериалы, заведите себе хобби, а лучше в тренажерный зал запишитесь.
Сама такая, наела 70 кг, а была полгода назад 60. Тоже начала есть, как дома села. А все потому, что холодильник рядом, все время пожевать хочется.
Сейчас осень и решаю эту проблему тем, что делаю в неимоверных количествах пастилу из яблок. Очень ее обожаю, так и жую ее целый день. Помогает. А торты ем до 12 утра.
Попробуйте заменить торты на что- то менее калорийное и более долго жевательное.
черт, это я писала? картина один-в один, вес, правда, меньше на десятку. но тоже нажрала... да и не покупаю себе супер вкусного. просто жру. зависимость какая-то...
Я дома работаю, но не жру. Даже наоборт, никаких вечных кофе-перекусов, как в офисе. Но у меня вся семья худеет. Поэтому уже несколько лет правило - никаких десертов на неделе. Только на дачу по выходным вкусненькое покупаю или пеку. А от нормальной еды не поправляются.
Был у меня период, когда я за полгода на фоне стресса (да, заедала), поправилась на 10 кг. Потом опять схуднула, потом муж стал кормить вкусняшками.
Сидя дома и лопать... Ну не знаю. Я мечтаю, что если получится работать дома, то будет время на зарядку, фитнесс, потому что сейчас все съедает работа и семья.
И я такая, вес правда меньше кг на 15, но тоже нажрала, вчера первый день в спортзале, тоже работаю дома, теперь сладости вообще не покупаю, нафиг все хватит
Трахаться не пробовали вместо еды? А если серьезно, надо искать другие источники эндорфинов.
У меня секс ежедневно вечером, вне зависимости от времени прихода мужа домой.
Молодчинка, что вчера в спортзал пошли. У меня тоже самое. Это обыкновенная распущенность. Я уже три недели в спортзале (по 3 раза в неделю) и жрать как-то само по себе стало меньше хотеться. Я пошла из-за очень неприятного случая. Я подошла к прилавку одновременно с молоденькой стройной девушкой. Я была немного быстрее. Видно было, что парень - продавец хотел обслужить красавицу, а попалась я. Как у него лицо исказилось... Мне было так стыдно, что я, молодая ещё женщина, стала такой коровой! Возьмите себя в руки, на вас дети равняются!
Посмотрите http://rinatlevi.livejournal.com/109425.html
может вдохновитесь?
я уже полгода смотрю :)
Мне трудно(((
Потому что я тоже могу сделать ножкой вот так)))
А вот животика такого у меня никогда не было и не будет. ДануинА;-) Животик я просто прикрою. А ножку - выставлю:-7
какая-то быдлота, ни разу не вдохновляет. Создается впечатление, что вместе с похудением и мозги покидают человека)))
а вы знаете, что, например, кальций из обезжиренного творога вообще не усваивается? И кормить этим дочь в период роста, значит, устроить ей большие проблемы и очень скоро (да и равноценно жеванию соломы, тоже желудок забить можно). Ладно сама, так думает, дурочка, что дочери делает хорошо. И так категорично и безапелляционно.
+100, при ближнем рассмотрении (она подруженция Миро, а я в период похудения читала блог Миро, она неплохо пишет про фитнес), Ринатка страшная и глупая.
Она еврейка?
Вообще "подруга Мироненки" - это диагноз. И знак того, что всерьез персонажа воспринимать... излишне;-)
я борюсь с этой напастью тоже. Был период лет 5 когда дорвалась до всякой разной еды - пироженки к утреннему кофе и пр. Сейчас ни торты,ни пироженки не покупаю вообще (только если в гости), белый хлеб стараюсь заменить зерновым, на ночь не нажираться (наливаю кефир или ряженку и пью потихоньку), плаваю как минимум раз в неделю, если нужно куда-то недалеко, хожу пешком. Вобщем потихоньку "закручиваю гайки". Но когда целый день дома и готовить приходится на семью, то от переедания сложно удержаться.
А я вот с точностью до наоборот-на работе жру постоянно за компанию с коллективом то, что вообще не люблю и дома никогда не ем и не хочу. Вот как? Как перестать постоянно пить кофе и хрумкать что попало? Рядом 7 молодых парней закидывают в себя килограммы печенюшек-крекеров-пряников-сушек, как уголь в топку.И я , глядя на них, не в таких, канеш, количествах, но пару-тройку дерьмеца за весь день -то тоже сжую.А нафиг? Дома даже не вспоминаю про какие-то печеньки, мне они вообще не нужны...Вот думаю, работала бы на дому, авось была б стройней кг на пять. У каждого своя проблема:(
Кто вам такую ересь рассказал? Что они там сжигают? Ничтожно мало. Минут десять работы, калорий 25, т.е. за час 150. А вы, если вы бревно, то за час около 80-ти, а если вкалываете в сексе, то также как мужчина.
Блиииин, да кто придумал эту ересь про то, что от секса сжигаются какие-то калории?
Автор, а в жизни у вас нормально все? Мож, вы не от скуки жрете, а стресс заедаете?
Ешьте соленые огурчики (и свежие), грибочки, морковку, яблоки, помидоры в качестве перекусов вместо тортиков, если очень охота сладкого, то хотя бы горький шоколад, только не много. Тортики, булочки и пирожные просто не покупайте, чтобы дома их вообще не было. Если кто-то из семьи их захочет пусть покупает на 1 раз себе и все.
