никак не могу расслабиться..
постоянное чувство, что что то надо сделать, беспокойство, что денег может не хватить, беспокойство о том, что ещё может учудить бывш муй, от этого огромного давящего чувства ответственности за воспитание детей.. Это сводит меня всё с ума.. как расслабить мозг?..
Спорт до состояния полного изнеможения. 100% помогает, сил не будет хренью страдать
Глицин попейте, не меньше 2 мес, 1тх3 раза вдень под язык. В конце второй недели настроение улучшиться, вы станете поспокойней.
Про фитнес правильно сказали, еще прогулки быстрым шагом помогают.
А в общем у вас тип личности такой, я сама такая, постоянно давит бремя ответственности, постоянно нервничаю и паникую.
Вот сейчас, например, очень озабочена ситуацией в стране, ростом евро и доллара, ростом цен.
завидую своим пофигичным подругам, их вообще ничего не парит, психика железная.
Удачи вам автор и берегите себя ,высыпайтесь:)
стала пить гомеопатию от неврозов и для улучшения сна, неделю пью, вроде спокойней стала, но всё равно иногда накрывает
Мне вообще никак это не помогает, только повышает тревожность "а вдруг опять забеременею или инфекция какая".
Нормальный проверенный партнер, презики - и никаких проблем не должно быть. Если и вправду ничего не помогает, то таки к психотерапевту...