Не могу себя заставить ничего делать. Помогите, пожалста.
Не могу понять, что со мной происходит. Не могу заставить себя ничего делать. Ни квартиру по людски убрать, ни обед-ужин нормально приготовить, ни на диету сесть, ни зарядкой заниматься. Что со мной? Помогите, пожалуйста. Как взять себя в руки?
Это не я! Честное слово! Сама в шоке, когда увидела похожую тему. А сколько их всего?
А вообще пугает то, что я такая не одна.
дайте себе официально несколько дней отдыха. Ничего не делайте вообще. Разрешите себе. Через некоторое время силы появятся. Ну и еще витамины принимайте.
Этого (по несколько дней отдыха) делала неоднократно. Не помогает.
Витамины, правда, не пробовала. Вы можете посоветовать что то конкретное?
Если у вас это происходит в стиле "сяду и сижу, сижу...", то могу дать рецепт. Он несколько неоднозначный, но мне помогло - я в таком состоянии была летом.
Ок:) Один умный (но странный) человек мне сказал: вот вспомни, было ли хоть раз, чтобы ты села отдохнуть и встала отдохнувшей?
Я помониторила ощущения - и ведь правда, если только ты не копал целый день огород, то утомившись и присев отдохнуть на часок, через этот часок ты вообще подняться не можешь. То самое "сяду и сижу, сижу...":)
Парадокс в том, что чем больше отдыхаешь, тем меньше сил снова приняться за дела. А на следующий день уже мысль такая: я вчера так утомилась от приготовления обеда/ уборки в доме/ похода в спортзал (нужное подчеркнуть), что, пожалуй, сегодня я просто посижу.
А еще через день: "у меня вообще нет сил, что со мной?"
Так вот, рецепт: нужно наметить на день много дел - хлопотных, но не нервных, и НЕ ОТДЫХАЯ, заканчивать одно и сразу переходить к другому. Это странно, но по мере выполнения задач, настроение будет подниматься, самочувствие улучшаться, а силы как будто прибавляться.
Да, к вечеру действительно устанете физически, но будете ОЧЕНЬ собой довольны, за ночь отдохнете, и на волне положительной эмоции на след день уже все пойдет проще.
Блин, целый трактат получился:) Я себя вытащила из болота именно таким способом. Не знаю, всем ли такое подходит, но почему не попробовать?