Изгрызаю себя
Девочки, поговорите, а? Проблема следующая. Я все время, вот просто постоянно нахожусь как бы в соревновании сама с собой. Не могу отдохнуть нормально, расслабиться, я все время должна "быть полезной". От этого напряжения сильно устаю, впадаю в тоску и депрессию. рассудите, действительно ли я лентяйка или это мои тараканищи?
1. Я, разумеется, работаю. Работа у меня проектная. Получаю заказ, делаю его и получаю расчет. Иногда бывает по 8-10 недель без выходных, иногда - два-три месяца свободненько, вяло. В среднем по году выходит около 2 млн. доход. В общем-то могла бы работать и больше, наверное. Грызу себя за это.
2. Дома у меня относительный порядок, но не вылизано. Могло бы быть и чище. Грызу.
3. Сейчас учусь, но вяло, накопились хвосты. Грызу, блин.
4. Есть ребенок - шилопопый мальчик 8 лет. На время моих сильных загрузок живет у отца, не очень рад этому, но ничего. У него есть репетитор и водитель, который его возит в школу и по кружкам. Ему нужно лечение - лечу его. но, конечно же, могла бы уделять ребенку времени и внимания БОЛЬШЕ.
5. Есть друзья, машина, вырываемся с сыном и друзьями иногда на каток, в кино, кафешки, в отпуск. Часто туплю в комп. или у телека. Сижу в контакте, бывает.
Написала вроде и вижу, что не мало. Но почему же не покидает ощущение, что надо БОЛЬШЕ, ЛУЧШЕ, ВЫШЕ, БЫСТРЕЕ???
диагноз, но лечится:) бывают обострения, конечно, но сейчас (борясь и довольно успешно с перфекционизмом) чувствую себя гораздо более счастливой
Потому что у вас невроз и эмоциональное выгорание. Вы перабатываете. Надо себя жалеть, любить и разрешать полежать и потупить.
ЗЫ. Сама такая была.
А как начать, а? В общем, я пашу-пашу-пашу... потом накал спадет, я измотана, сижу-лежу-брожу - туплю... и начинает оно - самогрызение. От этого туплю еще сильнее. ну, и замкнутый круг. Тупизна и даже отдых не в радость. Причем даже на редком море со мной такое!!!! ААААААААА!!!! надо на экскурсии! надо раньше встать и к морю, надо загореть, надо на массаж, и т.д. блин, задолбала сама себя.
Просто понять -всегда пахать нельзя, надо отдыхаааать.НАДО. НАДО ОТДЫХАТЬ. И не включать время отдыха в то время когда вы гипотетически могли сделать то, вот то и это тоже. НЕ могли. правда не могли.
Я вас очень хорошо понимаю, я сначала себя в такое загнала, а потом год выбиралась - и то еще не до конца.
Проектная работа - вообще работа без графика с 9 до 6, часто приводит к тому, что мы всегдаработаем. Вот вообще всегда
Нисколько, должна быть золотая середина.Ленивые клуши тоже грызут себя, да вот только с дивана встать не могут
Вам,судя по всему,около 30 лет- молодая еще).Еще несколько лет и у вас сил не будет- быть везде всегда и во всем,появятся болячки,ребенок подрастет-отпочкуется,растеряется добрая половина друзей...И после очередного визита к врачу Вы придете домой в пустую квартиру,нальете себе бокал красного вина(если здоровье позволит) и подумаете,на хрена мне эти 5 дипломов были,на фига попу рвала,вкалывала с утра до ночи...
Поймите,тот образ жизни,который у вас сейчас- не сделает Вас и счастливой,любимой и здоровой,и Вашего ребенка тоже...
Неее, все хуже. Мне уже 44 :) Сил уже меньше. От этого еще больше грызу и обвиняю себя в лени. А вино я не пью и так, не люблю :))) Я просто как-то не вижу, а что еще делать - то? Все остальное, кроме работы, кажется пустым каким-то, не разрешенным, что ли...
У меня подобные процессы в голове происходят : вроде вот все есть, а на самом деле все равно неудовлетворён. Возможно потому, что основные цели достигнуты/ или настолько несбыточны, что накрылись медным тазом.
Надо значит, другие любые цели и занятия себе подыскивать, но обязательно "работать на результат" - похудеть на стоко то кг, сшить сумку, съездить в определенную страну и т.д. Читаю сейчас книгу некоего Талa Бен Шахара, он в Гарварде преподает психологию.Короче, он очень хорошо обьясняет разницу между перфекционистом и "оптимализмом".
Родительские установки. Копайтесь с посланиями родителей, которые были зафиксированы в детстве.
И, другой вопрос, исходящий из первого: действительно ли вы занимаетесь по жизни тем, что хотите именно вы?
Можно это назвать перфекционизмом, а можно "с жиру бесится". Что по сути одно и то же. То есть лечится одним и тем же: перестать гневить Бога и париться, что "могло бы быть лучше". Потому что жто есть отмазка, чтобы ывообще не делать.
А зато взять попу в горсть и делать "как получается" - тем более что получается вполне неплохо, как понимаю.
Ну и, конечно, на себя время выделять, чтобы отдохнуть и развеяться. И не пытаться угодить всем. Ну вот направить жнергию тскать в мирное русло и с тем же рвением быть полезной СЕБЕ..
