Бурная реакция на обиды как изменить
У кого такая же проблема как у меня. Я часто реагирую на несправедливость слезами. Я могу легко расплакаться когда чувствую сильную обиду или несправедливость. В этот момент не могу себя контролировать. Только после какого то периода времени начинаю спокойно обдумывать ситуацию. Если есть кто также реагирует в подобных ситуациях, напишите что вам помогло контролировать ситуацию чтобы не доводить ее до слез. Рассказала давно неврапотологу о своей проблеме, он сказал что это такое строение нервной системы, а мне конечно хочется поменяеть такое поведение, но не знаю как, слезы берут вверх, а потом уже здравый смысл. Кто то есть здесь с такой же проблемой?
А у меня потом стыд что я не сдержалась, что эмоции взяли вверх, что я сильно эмоционально отреагировала на неудобную для меня ситуацию. А как ваш муж или МЧ реагирует на вашу реакцию?
муж жалеет. Он думает, что у меня очень чувствительная НС)) На самом деле все не так - это просто такая своеобразная реакция на изменение ситуации не в мою пользу. Ну и еще с возрастом я научилась не реветь как белуга, а плакать красиво))
ну так уходите в другую комнату или в туалет/ванную, прорыдайтесь и выходите уже нормальная
Я например сама реагирую на таких истеричек (в офисе) была у нас одна такая, что не скажи сразу рыдает, ну приучила ее рыдать в туалете
Научилась себя контролировать на людях. Но я вообще эмоциональная , я не только рыдаю, но и агрессивна могу быть. Мои привыкли, реагируют хорошо)))
Аутотренинг. Вырабатываются т.н. " якори",т.е. в критической для вас ситуации вы искусственно вызываете у себя определенные эмоции, к примеру, спокойствие, при определенном вашем действии,например, соединив большой и указательный палец на руке.Наверняка,инфа есть в Инете.Но это требует определенных усилий и практики,пока навыки не закрепятся.
Спасибо, я буду искать. Я вообще то по жизни всегда сильной стараюсь быть, но нервы совсем расшатаны, успокоительные помогают, но вот как сразу не реагировать эмоционально это нужна сила воли большая.
Иногда это как раз неплохо, позволяет манипулировать людьми, надо научиться управлять этим.
У меня хуже, первая реакция на несправедливость - уничтожить обидчика :). Вот это ужас, я Вам скажу :). Научилась тщательно скрывать еще в школе, но могу и продемонстрировать, если считаю полезным, знаю, что на людей сильно действует такая реакция (пугаются и предпочитают не связываться). Правда, меня крайне редко что-то выводит из равновесия, я спокойная как танк.
Хха! Я такая же, НО - я еще и не спокойная как танк. Просто пестец взрывоопасный замес. Контролирую себя через раз. Не получается. Слишком много горечи в жизни пережила и, видимо, не хочу больше давать себя в обиду просто ну НИКОМУ.
Как похоже на меня. Я с людьми очень добрая, справедливая, помогаю многих. Терпение есть много, но когда вижу не справедливость и подлость, не могу сдержаться, обида и слезы накатывают сразу, потом я отхожу быстро, но мне не нравится что я рассходую свою психику на всех идиотов или очередную проблему.
Я такая же. Сразу гнев и ярость, слезы льются. Но потом я отхожу быстро, начинаю думать правильно, но вот эта первая реакция мне совсем не подходит, я не хочу выглядеть и чувствовать себя слабой, хотя мне уже и лет не мало, но вот последние годы совсем плаксивой стала.
Стараюсь уйти. Обычно вот прям сразу во время разговора не плачу, накатывает позже. Если есть возможность, то ухожу. Если нет, то стараюсь сдерживаться. Иногда специально себя внутри настраиваю на злость, тогда хоть слезы не текут. Но как только появляется возможность, то реву. Сразу легче становится, мозги проясняются.
Я такая же. Очень мешает в споре с мужем. Так как в этот момент выгляжу жалко и все мои попытки отстоять свою позицию тщетны.
это как помните тут топ был а-ля "Отх...чила мужа сковородкой, лежит не двигается. Что делать?!")))
да вроде нет. Он был выпимши, ну она типа силы не рассчитала. Наверняка просто отыгралась за все хорошее))
Не помню чем там дело кончилось, прикольный был такой топ))
у него рост 196 см. и вес под 100) боюсь...ПОПАДУ НЕ СМОГУ ПРОМАХНУТЬСЯ:-D
Я наоборот, всегда отстаивала свою позицию без слез, но когда БМ доводил своими истериками из за своего алкоголизма скрытого, я уже не сдерживалась и плакала. Наверное уже вошло в привычку. Надо меняться, но как не знаю.
Я все сваливаю на расшатанные нервы, очень много пройдено всего, также моя нервная система так устроена, не могу сдержаться. Но мне потом стыдно, что могу расплакаться на какой-то негатив. Мне не удобно перед своим мужчиной, но иногда не могу сдержаться. При нем сильно плакала пару раз, когда под угрозой оказалась работа, бывший практически отобрал дом и все что нажили вместе, а сейчас не выдержали нервы из за учебы, препод сделал подлость, не выдержала и разревелась, а теперь стыдно что я такая плакса оказалась.
Спасибо, обращалась и не раз, но по поводу того что через тяжелый развод прошла. По себе чувствую что я просто уже устала от каких то казусов и кризисов, много в жизни всего спасала, наверное уже реакция негативная вырабатывается. Буду аутотренинги смотреть, как повысить самооценку и учиться не реагировать на многое.
Когда была у неврапотолога, психолога и профессора психотерапевта , сказали что мне никаких антидеприсанотов не нужно, только один психотерапевт "по блату" направил родственник сказал, что не мешает пропить и тут же продал мне лекарство в своем кабинете. Антидеприссанты не пила, успокоительные иногда пью когда обида нахлынет.
А вы можете на приём сходить с кем-то? Кто расскажет ваши реакции специалисту? С мамой, сестрой, мужем?
У меня мама такая.Очень остро реагирует на всё.Все родственники стараются минимизировать общение ибо фильтровать каждое слово и интонацию невозможно.Она не хочет ничего менять.ей по сути нравится позиция жертвы.
У меня такая же. Все родственники говорили: тяжёлый человек, нервная, трудный характер.
В 65 лет еле затащила её к психиатру, невролог уже был мимо. Слишком поздно.
В дурдом ей надо было лет 30 назад...
Няньчусь с дементором.
Можно и это изменить. Бурно на обиду реагирует ваш внутренний ребенок, если вы научитесь в этот момент переключать себя с ребенка на взрослого, то вы сможете мыслить здраво. Я училась с помощью счета. Эмоции захлестывают, а я мысленно начинала считать, думая только о счете. В итоге разум включался все раньше и раньше, сейчас автоматически сразу после выдоха для счета. Т.е. секунда и я готова парировать, причем здраво и без личных обид.
Было такое очень давно... Казалось, что весь мир несправедлив ко мне, такой талантливой и замечательной!
Все можно выправить - нужно желание и готовность много работать...
Много работала над изменением характера.
Можете посмотреть "Диагностику кармы" С.Н. Лазорева.
Можете послушать лекции Торсунова О.Г.
у меня такая же реакция организма на острые ситуации. Интересно, что по-настоящему обиду могу и не чувствовать, но слёзы выступают. Думаю, это то же самое, что краснеть при смущении, какая-то неосознанная реакция.
Я уже не обращаю внимания - просто жду, когда приступ слезливости пройдет :)
У меня такое часто бывало в замужестве. Расстались, друг друга не видим и нервы у меня успокоились. А то ведь бывало он орет, я ему в ответ и тут же начинаю вся чесаться, до красноты шею раздирала себя прямо перед ним. очень часто пятна на лице были, позже поняла что это опять же были нервные срывы.А уж ревела я с ним сколько, никак не могла принять правило ,, морщины от слез,,. Много морщин, не по возрасту.
А я не понимаю, что такое обида. Приведите пример.
Бывают острые ситуации. Бывает несправедливо обвинят, могут оскорбить, нахамить. В каждом отдельном случае реакция разная.
На несправедливое обвинение - я очень хорошо умею выстраивать свою защиту и четко понимаю, сделала я ошибку или нет. Этому меня научила, как ни смешно, работа. Был у нас начальник-гад, спасибо ему большое, проводил разбор полетев прилюдно и всегда докапывался до истины, кто же сделал ошибку. Это меня научило не бояться критики, быть уверенной в себе, если ошибка действительно сделана.
Если хамят - хамлю в ответ и ухожу. Нет такого человека, который бы заставил меня слушать хамство.
На интриги реагирую игнором и говорю все в лицо интриганам. Если интрига серьезная - никогда не борюсь, всегда ухожу. С коллективом придурков мне не по пути. Сама ни в каких интригах никогда не участвовала.
С мужем - с мужем острых ситуаций не бывает после того, как я научилась озвучивать ему цифры и четко разграничивать, что я буду делать, а что не буду делать никогда. Бубнеж меня не трогает. Если он вдруг попробует высказать недовольство - я полностью прекращаю этот вид деятельность. Не нравится - не буду. Но попреки - и сама не попрекаю, и себя не даю изводить.
Так что я не понимаю, что такое обида.
Один раз на новой работе меня подставили. Намеренно спрятали от меня документы в течение рабочего дня, а в конце обвинили в том, что я их не обработала. Но я прекрасно видела, что человек добивается моего увольнения, раздувает скандал, который состоялся в конце дня и меня уволили, вернее я сама ушла. Обидно мне было, что сразу не поняла, что он придурок. На себя обидно. А так - получила чек, развернулась и ушла - ни разу не обидно. Работать с ними бы не смогла, однозначно. Переживала ровно полчаса. И ни секунды не жалела. Пусть сами себя грызут, как пауки.
Но мне на рабочий коллектив всегда везло.
Вы не понимаете и не поймёте. Обида и слёзы у очень эгоистичных людей, с завышенным землецентропупием.
Они НАСТОЛЬКО себя любят и ценят, что любая интонация не в том ракурсе, как они хотят, - приводит к слезам. Причём, это может быть часовое и долее рыдание...
Потом - разбор ситуации на молекулы, потом - обзванивание совершенно непричёмных людей и пересказ наиглупейшей обиды...
Это психическое отклонение...как выяснилось.
