Первый раз к психологу
Чувствую, что пришло время посетить психолога (проблемы в отношениях с родителями, которые меня гнетут и уже скоро приведут к затяжной депрессии). Решилась на консультацию. Как это происходит? Заходишь на прием и...? Для меня это решение очень трудное, не люблю изливать душу и жаловаться, даже себе не могу сформулировать, конкретно что хочу. Как люди начинают общение со специалистом?
До специалиста еще надо дойти. Мне надо осмелиться этот шаг сделать. Я не смогу пойти, если не буду знать, как это бывает.
Психолог будет вас спрашивать, зачем вы пришли и какой у вас запрос. Вы расскажете о себе, о том, что мучает. Дальше оба решите что делать и можно ли продолжать сотрудничество.
Мой вам совет- не бойтесь расплакаться при незнакомом человеке, не бойтесь отпустить контроль.
+++++++++все так и бывает. главное - поймите, что не за товаром типа колбасы идете, не должны "протянуть чек и попросить взвесить кило"....приходите, здороваетесь, рассказываете что привело, какие проблемы, разговор будет катиться сам, от вас никаких усилий не потребуется. Это диалог
А если меня мучает очень много, при том, я знаю, откуда это все идет, и я не смогу конкретизировать свой запрос? Именно этого я и боюсь. Что не смогу сформулировать свою проблему в правильном направлении и точно и психолог будет получать от меня не совсем правильную информацию. Всегда трудно точно выразить словами сжато все, что в душе накопилось( Хочешь сказать об одном, тут же всплывает в мозгу по цепочке другое не менее важное
значит, в одну беседу не уложитесь. Я на бумажке расписываю - сегодня поговорю об этом, через неделю о другом, а еще через неделю о взаимосвязи ранее обсуждаемых проблем. Автор, будьте решительны, вы на правильном пути. :))
Вы очень правильно озадачились, потому что четко сформированный запрос -это половина лечения. Надо описать специалисту,какие проблемы вы сейчас имеете и что хотите изменить. Она вам сама наводящие вопросы задаст, которые и ей диагностировать помогут, и вам вашу ситуацию лучше понять.
Я к психологу собиралась несколько лет. Сначала чувствовала что это поможет в моей семейной жзини, но муж отказался идти.Потом я поняла что я должна пойти сама, когда изучала психологию в колледже.Но я не могла сама себе обрисовать свою проблему, мои мысли были все вразброс. Денег в обрез, идти и ждать чтобы псиолог ковырялася в голове и вычленил мои проблемы я не могла.
Наконец со временем пару проблем я четко обрисовала себе после развода, проблемы совершенно не связанные с бу. И вот только поняв где у меня лично проблемы я пошла к психологу. Поработали час, сказал что у меня в принципе с головой проблем нет ( я уж думала что мне пора к психиатру на таблетки), если я хочу работать, то за десять сеансов в принципе можно добиться того, чего я хочу. Но я больше не пошла. Позже поняла что во время первого визита психолог начал работать со мной , в следующие визиты он вел бы уже другую политику. (сначала доверие устанавливают, пряник дают, кнут же потом идет).
Вы сами для себя решите что вас тревожит, и вот это и расскажите.
А вообще что за проблема у вас? Личная или семейная
Была один раз в сложной жизненной ситуации. Посидел, покивал,слова говорил обычные, меня подруги лучше поддерживали. От него вышла еще больше расстроенная,чем пришла,потому что заново пришлось ,рассказывая , проживать неприятное.Только зря деньги потратила,на второй и далее приемы не пошла. Лучше бы в Шоколаднице с подругой посидела. Может такой попался,но степени у него ученые,все такое,я проверяла. Шла не по объявлению.
психолога своего нужно найти. Также, как и метод. Все вроде об одном и том же, только методы разные. Я в психологию пришла через психоанализ -настоящую кушетку )) Несколько лет лежала два раза в неделю по часу и говорила о чем угодно, могла и помолчать час, за свои то деньги))
Мне этот метод помог, считаю, кроме решения проблем, приобрела метод, которым другим людям помогаю.
А первый опыт был неудачный -пришла, поговорила, услышала "диагноз", не поверила, и больше не приходила. "Диагноз", кстати, был верным, просто мне нужно было самой к этому прийти, пусть и медленно, а не услышать от первого попавшегося специалиста.
А еще столько методов интересных есть. Была на тренинге "открытки", это там, где делаешь запрос психологу и из огромного числа открыток выбираешь те, которые подходят к теме. Там много работы подсознания и потрясающие результаты.
Кто-то картами пользуется, арт-терапией, сказки придумывает, но все об одном -помочь решить проблему, вернее, помочь клиенту понять себя.
Так что не относитесь слишком серьезно, это не брак на всю жизнь. Не получится с одним психологом, ищите другого, своего.
