как научиться перестать обижаться?
Хуясе заява, а мож только вы с авторшей идиотки, а? "Если тебе кажется, что все вокруг идиоты - то ты центральный!" (с.)
А вам то какая разница? Да, ВСЕ люди идиоты - это давно известный факт - образно выражаясь, ибо человека, которому нельзя было бы поставить какой-либо псих.диагноз найти сложно - просто большинство недообследованы.
Вы уже поняли, что теряете много сил. Это первый шаг на пути исправления. Когды поймете, что ваши обиды всем(кроме вас) пофигу, тогда процесс пойдет быстрее.
Важно, что вы уже осознали. Это первый шаг. Дальше только самодисциплина. У меня муж такой, очень обидчивый, причем доходит до маразма, на меня обижаться не на что, а время обижаться пришло. Тогда он начинает обижаться сам на себя ))). Ну побесится-побесится, и в себя приходит. Как я понимаю, совсем от обидчивости не исцелиться, но можно отношение к жизни немного поменять. Надо понять, что обиды эти никому не нужны, и никого ничему не учат. И как способ манипуляции это проходит только в юношестве. А зрелому человеку быть обидчивым просто неприлично ).
Да все просто. Один хер скоро (ну там лет так 15-20-ну даже блин 30) сдохните и чё обижацца то? Тока время терять ;)
С этим надо родиться... Я вот, наоборот, не умею обижаться и помнить обиды. И никогда не умела. Ну или меня никто не обижает, не знаю :-)
у вас столько родных и близких друзей?
обижаться можно только на них, ибо они может быть заметят и в этом есть смысл
а обижаться на толпы вокруг, разозленные этой самой толпой - вам заняться больше нечем?
никому из случайных окружающих до вас дела нет, забывают как только выходите из поля зрения
и уж глубоко пофиг что вы там потом долго себя пожираете
Обижаться нужно тогда, когда Вас действительно хотят обидеть, причём обижаться не надув молча губки с чувством оскорблённой невинности, а, взвесив и оценив ситуацию, оставить за собой право сказать обидчику: "Ты меня обидел"
Может быть Вы просто не можете найти в себе другие чувства, вот и обижаетесь на пустяки, Может быть Вы просто подменяете обидой огорчения, ревность, плохое настроение, непонимание и много-много других человеческих чувств?
Или, как вариант, Вы просто плохо воспитаны.....
Автор, вот если вам будет легче.
Для меня обидчивый человек равно дурак или дура.
Обычно я, встречая обидчивого, ставлю его в игнор, и стараюсь не иметь с обидчивыми никаких дел. Не хочется возиться с чужой глупостью и тратить на это свои силы.
Если хотите понять, где у вас затык, приводите конкретные примеры. А мы вам нарисуем разные сценарии развития событий. Вы почитаете, подумаете и решите, что вам больше нравится.
Ну то есть вас муж забыл поздравить с днем рождения , дети сказали что лучше бы у другой мамы родились, коллеги решили что вы самая тупая в коллективе, родители все наследство оставили только вашей младшей сестре, зарплату повысили всем, кроме вас. А вы такая радостная, вам ни фига не обидно, смирение ваш девиз по жизни? Вам в детстве умственную отсталость не ставили?
Херасе вас жизть то потрепала? А может подумать и если реально: "вас муж забыл поздравить с днем рождения , дети сказали что лучше бы у другой мамы родились, коллеги решили что вы самая тупая в коллективе, родители все наследство оставили только вашей младшей сестре, зарплату повысили всем, кроме вас" - то дело то в вас? И тут обижайся не обижайся, а ведь реально САМАДУРА! :D
А если Вы шли по улице, в выбоину в асфальте угодили, споткнулись, упали в лужу, Вы будете на выбоину обижаться, на лужу, на дорожные службы, на правительство страны, нет, не злиться, а именно - обижаться? Как Вы представляете себе обиду?
Вы теплое с мягким не путайте.
Обижаться по делу и быть обидчивым-разные вещи.
Например.
-Маня, дай мне чашку
-1 минуту, мам, я строчку допишу
мама обиделась.
Это уже не обида, это, извините, пиздец! И подобные события вызывают совершенно другие чувства.
У вас каша в голове, аноним. И беседовать с вами в сером обличии не вижу смысла.
Про умственную отсталось можно было бы и поспорить, но на оскорбления анонимов обращать внимание бессмысленно.
Если у вас все как описали, то дело только в вас и обижаться надо на себя. А это самое сложное, доступно только с уровнем развития выше среднего, т.е вам все равно не подходит.
Гы...мужу вежливо напомнить. Детям надавать подзатыльников и лишить сладкого (карманных денег, поездки за границу, нового айфона), коллегам либо доказать, что Вы умная, либо сказать "да, у меня и справочка есть", родителям - хрен внуков увидят и хрен помощи получат. Если зарплату повысили ВСЕМ, кроме вас...менять работу, потому что тут что-то не то.
Ну давайте по пунктам:
1. вас муж забыл поздравить с днем рождения - а раньше всегда помнил? забывает легко или обычно пунктуален? как у него с загрузкой в последнее время? В зависимости от ответа, реакция может быть от "напомнить", до задуматься, что я делаю рядом с этим человеком.
2. дети сказали что лучше бы у другой мамы родились - все дети иногда хотят другую маму. Лучше, добрее, чтобы разрешала не спать до полуночи и конфетами вместо каши кормила. Вот только забери вас от них, все моментально встает на свои места. Не обращать внимание, обычные детские закидоны, пройдет.
3. коллеги решили что вы самая тупая в коллективе - задуматься, что я делаю не так. Обижаться не на кого, разве что на саму себя.
4. родители все наследство оставили только вашей младшей сестре - я люблю своих родителей не за наследство. Как решат, так и будет.
5. зарплату повысили всем, кроме вас. - прямое следствие пункта 3, не находите? обижаться можно, но только на себя. А лучше вообще не обижаться, а заняться вплотную повышением своих рабочих профессиональных навыков.
Да я вообще не автор! Я просто привела какие- то примеры, когда человек испытывает чувство обиды. Но давайте разберем тогда уж мою жизнь, за последний год что меня обидело:
1. Я просила у мужа на день рождения кольцо,он прекрасно знал какое. С деньгами у нас нет никаких проблем. Что в итоге? Мне подарили плюшевого щенка и телефон( причем дешевле чем тот, который у меня есть)
2. Муж упрашивал родить ребенка, я сдавала все анализы, а он .. Испугался и стал предохраняться как ненормальный)))
3. Если у мужа прошу помочь в уборке, то он найдет тут же дело вне дома. Причем уборку затевает он! Это ему пыль мешает, меня она не трогает.
4. Взял мою абсолютно чистую машину, съездил по своим делам в дождь. Мне надо ехать на встречу, а машина на черти что похожа, я то помню что она была идеально чистая..
5. Как выпьет- так сразу начинает пальцы гнуть, что он хозяин в квартире и если кому не нравится как он себя ведет, могут покинуть помещение. У меня огромная своя квартира, которую я сдаю. В этой вынуждены жить только из за того, сто рядом его пожилые родители, а моя на другом конце Москвы.
Вот я испытываю обиду в таких случаях и ничего с собой поделать не могу! Разберем по пунктам, как правильно себя вести, чтобы не обижаться?
Ну давайте разберем. Но при этом включим взрослого человека. Как в том анекдоте, помните? Когда муж говорит - в понедельник у меня футбол с друзьями, во вторник - преферанс, в выходные рыбалка - нравится тебе это или нет, а жена отвечает - а у меня каждый день в 9 вечера секс, и мне неважно, дома ты или нет.
1. Жить надо по прниципу - не верь, не бойся, не проси. Что значит "просила на день рождения", когда проблем с деньгами нет? Надо пойти и купить вместе с мужем. Кольцо-то все равно надо примерить, А вы, как дурочка, ждали сюрприз? И получили сюрприз. Теперь, вместо того, чтобы обижаться, сходите и купите кольцо. Делов-то.
2. Упрашивал родить ребенка. Ни одна женщина в здравом уме не пойдет рожать, если этого ей не хочется. Никакие уговоры не должны влиять на решение женщины родить. С другой стороны, сдача анализов вам никак не повредила. И бог с ним, в следующий раз пресекайте все попытки уговоров. Вообще, если есть понятие "уговаривает" - это уже говорит о детскости отношений. Взрослые люди никого не уговаривают.
3. С уборкой вообще просто. Если вам лень, а он прости уборку - деньги на стол, и приглашайте человека убирать. Кому надо, тот и платит. А вы будете делать только то, что хочется.
4. То же самое с машиной. Вы сами дали ключи от машины в дождь. Для вас это было неожиданностью? В следующий раз в дождь ключи не давайте. Вот и все.
5. Выпил и гнет пальцы - а вот это уже ваш выбор, жить с таким, который пьет. Лично я мужа предупредила - будешь пить, я уйду без колебаний. Вы выбираете терпеть и обижаться, это только ваш выбор, обижаться надо на себя, а не на него, и обижаться надо на себя за то, что вы выбрали человека, который вас умудряется напрягать во всех отношениях.
А если честно - то все обиды от глупости и неспособности делать выводы из происходящих событий. Вас никто не обижает, вас просто прогибают. Лично меня прогнуть невозможно. Я, зная человека, не питаю иллюзий, и могу предсказать развитите ситуации и принять меры.
1. Почему вы не купили себе кольцо и просто не взяли у мужа денег?
2. Почему вы не сделали ребенка в тот момент, когда он упрашивал? Зачем вы оттянули процесс анализами? Он реально может думать, что вы больны, оттого и предохраняется. Мужчины очень мнительны.
3. Почему вы сами убираете квартиру и привлекаете к этому мужа, если у вас нет никаких проблем с деньгами?
4. Езжайте на встречу на такси, мужу дайте задание вымыть машину.
5. При чем опять его пожилые родители, если у вас никаких проблем с деньгами? Когда есть деньги, то нет проблем на каком конце Москвы жить. Пожилыми родителями занимаются нанятые няньки. Переезжайте в свою огромную квартиру и муж перестанет гнуть пальцы по пьянке.
Ну, вы на редкость плохой человек. Не могут быть вы вокруг пидорасы, а вы - дартаньян. Мужа и детей вы достали до печенок. Родители не видят в вас опрору и поддержку. Зарплату тупице повышать не за что. ОБИЖАЙТЕСЬ НА СЕБЯ. При чем тут ваше окружение?
Осознать, что на обиженных воду возят и балконы падают. И выучить приссказку "назло кондуктору куплю билет и пойду пешком".
То есть обижаться просто так - непродуктивно. Можно высказать обижевшему, что он неправ. Да отомстить на худой конец (шутка). Но сидеть и дуться, как мышь на крупу - при том,что обидевшему от этого (тададам!) ни холодно , ни жарко...
Я злюсь, а не обижаюсь. Но это редко бывает, т.к. сознательно выстраиваю отношения с окружающими так, чтоб возможности не было меня обидеть, мало что принимаю на свой счет.
это невозможно , работая в женском коллективе. Люди от зависти начинают сочинять небылицы про коллег. Это обидно и ничего нельзя сделать.
А вы не пробовали на работе только работать, а не обсуждать личную жизнь и собирать сплетни про остальных???
никогда не поддерживаю обсуждения других коллег, в свою жизнь не пуска., не привыкла, работая ранее почти в мужском коллективе.
Чтобы не обижаться- надо чтобы не было ожиданий от окружающих..Я так живу.Обид не испытываю.Мне никто ничего не должен.
Как можно обижаться на небылицы про меня вообще не понимаю...Эти небылицы касаются тех,кто рассказывает, я непричем тут.
Все в этом мире от недопонимания:) Не надумывайте ни за кого и ничего,
не так посмотрел? так может со зрением туго, грубо ответил? Может зуб болит...
Я помню, по молодости, как сдружилась с начальницей по работе, да и не только я, которую мы все, молодые девчонки, боялись и считали злыдней в юбке, а такая хорошая дама оказалась, но вот маску держала:)
Тут два пути, на мой взгляд: или отвлечься и об обиде и всем с ней связанном не думать, или уже позволить себе обидеться по полной, проникнуться ощущениями, пережить это глубоко, но по-быстрому и скорее забыть.
Нет ну а как? Если мне нахамили например, я виновата? Самадура? И мне не обижаться на этого человека?
Все зависит от того, кто вам нахамил, если посторонний человек - да и наплЯвать-то севши (с), а если кто-то из близких ... бывает обидно, да, тут помогает только время ... я не злая, просто память хорошая.
Но, что удивительно, когда время приходит и появляется возможность ответить на зло- видишь жалкое существо, которому нужна помощь.
Тут уж каждый решает для себя - напомнить о содеянном зле и позлорадствовать, проигнорировать или забыть обиды и помочь ...
Сложная штука - жизнь.
Обида-это одна из множества чувств и реакций человека, как любовь, ненависть, злость т.д...нормальный человек если его обидели будет обижаться, просто другие это могут называть по разному..
Э...тогда пройти тренинг ассертивности, или использовать принципы конструктивной ассертивности.
Краткая схема:
Когда Вам не нравится или Вас обидело поведение другого человека, то:
1) Указать человеку на его нежелательное поведение. (а то вдруг он не знает, что сделал что-то плохое)
2) Проинформировать о последствиях этого поведения этого человека для Вас, и о своих чувствах по этому поводу. Именно проинформировать.
3) Указать, каким было бы ЖЕЛАТЕЛЬНОЕ поведение.
4) указать, что будет, если нежелательное поведение повторится.
То есть к примеру -
-Вася. вчера на танцах ты наступил мне на ногу и обозвал меня дурой(1). Из-за этого у меня испорчена новая дорогая туфля, испорчено настроение, синяк на пальце, и я чувствую обиду, гнев и разочарование в жизни и в тебе как в друге и мужчине (2). Потому в следующий раз, пожалуйста, смотри под ноги, когда проходишь мимо меня или танцуешь со мной, и обращайся ко мне вежливо(3). А не то я тебя убью нафиг.(4)
Примечание: п. 4 должен быть реалистичным, то есть тем, что ВЫ гоовы и можете сделать без дополнитьельного вреда для себя. "Убью нафиг" можно заменить на "больше не буду с тобой танцевать", "тоже наступлю тебе на ногу кованым сапогом и обзову е.аным м.даком " , "не буду с тобой раговаривать", "не дам тебе взаймы сотню до получки", "расскажу твоей жене, что ты крутишь шашни с Машкой"
ну и п. 5 - если поведение повторяется - привести п. 4 в исполнение.
Остальная информация про ассертивность и конструктивно-ассертивное поведение - прошу в гугль.
Обидчивые люди, встретившиеся мне в реале, - жутчайшие эгоисты. Все до одного. И у них еще один диагноз: центроземлепупие.
Как только у меня поднялась самооценка - я совершенно перестала обижаться. Мне не обидно и все тут. Обошли с зарплатой - сделала выводы и либо решила, что остальные плюшки работы перевешивают и пофиг на всех, либо ищу новую. Муж забыл поздравить - высказала ему все, на следующие выходные получила красивый праздник и всяческие извинения за то, что забегался на работе. Дети сказали, что хотят жить с другой мамой - вопросов нет, дверь открыта? А, уже не хотят и меня любят. :-) Так и живу. Чурбан бесчувственный.
Оцените себя со стороны. В каждом человеке скопление как положительных, так и отрицательных черт. Вы-не исключение. А раз так, какой смысл обижаться на других-сама не лучше. Обиды разъедают человека изнутри и приводят к тяжелым болезням. Недавно прочитала высказывание одного оптинского старца. Точно не процитирую, но суть такова, что такие моменты в жизни подобны искре. Если на нее плюнуть, она затухнет, а если начать размышлять-раздувать, то в этом пламени все доброе, что есть в человеке тоже гореть будет. Добавить нечего, как говорится...