если устали глобально-как себе помогаете?
если больше помочь некому. Как себя тащите за шкирятник? Или не тащите, а расслабляетесь и плывёте по течению, наплевав на все мечты свои?
Если усталость физическая, сначала просто выспаться. Поставить себе цель в выходные, отодвинуть все дела и спать, пока спится.
Если настроение не айс, то находите фильмы (какие вас вытягивают? душещипательные, слезливые, триллеры или фильмы ужасов), покупаете свою любимую еду (суши/шампанское с пирожным/сыр с вином/и так далее).
Я даю себе в таком состоянии отваляться, отоспаться, обожраться, усмотреться фильмов, так, что уже не смотрится, а потом наступает состояние с бурной жаждой деятельности (обычно уже квартира прилично так запущена), генеральная уборка очень помогает :), открыть окна, музыку включить энергичную, дел много переделать и всего перемыть, чтобы сверкало :), а под конец, уже когда усталость дикая, в ванну с пеной залезаю, маски, скрабы, масло после ванны, маникюр-педикюр, в общем, почти птица Феникс возрожденная ;)))
ЗЫ. Но в своем первом состоянии, когда все не мило, в этом состоянии никогда себя не насилую никакими приемами повышения настроения потому что толку не будет, даю погрустить от души, только тогда будет эффект.