Вспышки гнева во время ПМС
Последнее время ПМС стал накрывать прям жесткий. Три дня хожу как мегера, все раздражает, могу наорать на ровном месте, чую скоро в драку лезть буду. Все осознаю - держать себя в руках не получается. Что попить? Постоянно или в период обострения психоза?
аналогично. Собственные вопли заставляют меня взглянуть в календарь. Четко за три дня до ... начинаю все дела решать не словом, а бешеным напором...
Афобазол не пустышка, просто он для других целей и действует после недели приема.
Он снимает тревожность и страх, а не убирает агрессию.
+100, его просто неправильно используют, а потом критикуют. Мне в свое время очень и очень помог. Были ВСДшные проявления на фоне невроза и повышенной тревожности. После курса афобазола прям человеком себя почувствовала. Просто курс у него около 2 мес. И действует он со второй недели.
И я подпишусь, такие же проблемы как у Вас, но действует не сразу. Вобще о чем народ думает, там же четко в инструкции написано, что он накопительного действия, нет, всем сразу же подавай и да, агрессию он и не должен снимать.
Значит, ваша проблема из-за других причин. Это как с Мексидолом. Он действует просто отлично, когда проблема с дофамином. А если разлад с другим нейромедиатором, а дофамин в порядке, то как-то ни о чем. После чего ходят и кричат, что препарат говно. Не говно, просто не для вас, вы из другой сказки, и таблетки вам нужны с другим принципом действия. Может, вообще валерьянка обыкновенная (которая мне лично вообще ни о чем, только спать охота и то не всегда). Это как хвалят Грандаксин, а мне он просто на башку давил и аесь эффект. Ни бодрости, ни хорошего настроения, ни спокойствия, ничего. А потом еще и аллергия вылезла. Просто не мой препарат.
Вот тут согласна :) Я всегда говорю, что если врач работает в московском ФБУЗе, то это 99% того, что он дилетант. И Вы только подтвердили это.
Ошибаетесь. В одном кабинететв разные смены могут работать дилетант и великолепный профессионал
Ну вот шарлатаны из федерального центра психического здоровья выписали афобазол. Я ж говорю, чем круче название, да еще и в самой Маааскве, тем шарлатанистее врачи.
Так надо именно врача выбирать, благо не в тундре, отзывы можно поискать. А не центр с крутым названием. А вам, похоже, афобазол был как слону дробина, вот и не помог. Вообще-то, начинают с более легкого, чтобы не было из пушки по воробьям. Чтобы вы не решили, что это я вас тут какахами поливаю, скажу, что мои поиски душевного здоровья тоже были не ахти поначалу, тоже в одном центре с ах-ах названием на удивительную кулему нарвалась. Потом включила подозрительность и уже по отзывам искала именно врачей. Обойдусь без имен и названий, нервы - штука тонкая, опыт тут у всех разный.
Не поверите, именно по отзывам и поехала.
Афобазол не помог. А вот атаракс прям за месяц сделал из меня человека. Между афобазолом и атараксом прошло 7 месяцев.
Давление в эти дни проверьте... просто на всякий случай
А причина любая может быть ... от адреналина... тогда анаприлин...до гормонов набившей оскомину щитовидки
Невозможно контролировать эмоции. Можно контролировать только их внешнее проявление.
Спорт по утрам, начните с часовой ходьбы по парку с аудиокнигой в ушах. Шарики гомеопатические+ магний Б6
А парк для меня лично по утрам еще большее раздражение! Это занимает большой шмат драгоценного утреннего времени, надо одеваться соответствующе (потом раздеваться, мыться), желательно не накрашенной бежать(так как лишнее время на "накрасится" тоже жалко), а я не накрашенная из дому не выхожу и вообще меня прям бесит вот это ваше "парк по утрам ВСЕ в состоянии осилить" - не ВСЕ! НЕ ВСЕ! Вы слышите? Какого хрена кто то придумал парк по утрам??? Прям бесит блин!
Ну так ясен пень, что было бы ЖЕЛАНИЕ ;)
При всем желании Вы никак не сможете впихнуть велотренажер на отсутствующий балкон. А вот парк доступен всем. Всем ЖЕЛАЮЩИМ ;)
Парк то зачем? у меня вот в двух минутах от дома дорожка пешеходная вдоль моря. Но надоело, жарко и толпы, я хожу в городе по тротуарам, хожу и рано утром и поздно вечером. Раньше еще ходила по другому району, от дома просто выходила и по улицам шла то в одну сторону то в другую ( в жилых кварталах в основном, вдоль дороги старалась не ходить).
Но мне так удобно потому что живу в центре города, на окраине конечно же так не расходишься.
Хорошо :) Где Вы живете? Давайте попробуем ТЕОРЕТИЧЕСКИ подыскать для Вас ближайшее место для бега или скандинавской ходьбы :)
:)) А еще у дяденек есть по два шарика, в сочетании с другими приспособлениями тоже помогают снять тетям раздражительность. Правда, у некоторых дяденек эти шарики, к сожалению, действительно... гомеопатические :(
поинетерсуйтесь у гомеопата: советовать гомеопатию по интернету, не видя клиента- верх безумства. Мне очень помог Lachesis , но не факт, что он поможет вам
Считаем: работа с 9.00, до работы 1-1,5ч. Т.е., из дома выйти в 7.30. Одетой и причесанной соответственно. Ближайший парк - 15 мин. пешочком в одну сторону, итого 30 мин. туда-обратно. Плюс часик по парку. А после прогулки душ/макияж. Ну хотя бы просто просушить голову и переодеться - 30 мин. Итого 2 часа. Во сколько вставать тогда? А если за окном не май/июнь, а кошмабрь, в который, похоже превращаются все времена года в последнее время? Когда темно и грязно. И собак выгуливают. Которые не очень любят бегающих прохожих. Нах такой ЗОЖ! Вот контрастный душ с утра и теплая ванна вечером - это актуально.
Без физ нагрузки женщина превращается в бестию. Можно лечь пораньше, можно гулять вечером, после работы, раз уж утро такой мрак
Да мне-то как раз тренажер-эллипс и розовые гантельки (я спецом розовые купила, правда-правда :) ) очень жизнь украшают. А вот вставать в 5 утра ради парка - прааастити, это кратчайший путь обосрать себе существование еще больше. Да еще и гулять пришлось бы, неотрывно глядя на часы - прямой путь к еще одному неврозу...
для меня очень действенно велосипед по парку (с горками), а вот бегать не люблю
У меня кошмарные приступы гнева, когда я работаю. (Сегодня наорала на тетку, которая выдвинула ко мне претензии в супермаркете на кассе, что я ее, мол, не пропустила). Вне зависимости от ПМС.
Я веду здоровый образ жизни и занимаюсь фитнесом (непосредственно после тренировки пошла в магазин, где и случился вышеупомянутый конфликт))). У меня еще и уныние, и всяческое психование, и мыслемешалка. Ищу волшебные таблеточки!
Пока спасаюсь джин-тоником))
А у меня от него крышу снесло и я чуть в дурку не попала . Покупала от бессонницы , получила паническую атаку . Причем кто -то его в отзывах хвалит как средство для похудения , кто то спит хорошо и еще треть таких как я , с приступом паники .. Многофункциональное средство ((
Он тоже, как и Мелатонин, зависит от производителя (раньше я пробовала другого производителя, но как-то он меня не вдохновлял). Сейчас покупаю Др. Бест, у меня после родов адские ПМС начались, если бы мне не посоветовали эти волшебные таблетки, я бы уже точно кого-нибудь прибила.
Кстати, да, пью на ночь исключительно, пробовала утром, бгг, целый день, как пьяный ёжик :).
Могу Вам отдать две упаковки ! Я от жадности три заказала )) Если надо стучитесь в личку .У меня как раз этот Бест
Он имеет накопительный эффект, очень многое зависит еще и от питания. Мне помогает только 3 капсулы, между циклами снижаю до 2, но за неделю начинаю пить по 3.
исполнилось 45 и понеслось...но, воспитание не позволяет срываться на родных и близких....Хорошо, что в моем городе есть на кого пар выпустить...этим пользуюсь...Помогает
Три дня в месяц, пока не отпустило, Борюсь с несправедливостью и хамством. Например на днях двух чурок сдала полиции в метро- они очень просились. Увидела урода с пиписькой наперевес- сначала призвала мужиков ему навалять, потом пошла заяву в опорный пункт написала, что бы следили за территорией. Наглых спекулянтов на якобы колхозном рынке публично поймала на обмане. Ну и по мелочи/ разогнала курильщиков на лестничной площадке и прочее.
