Гипертоникам. Ну и крик души.
Я сейчас полезное напишу тем, у кого может быть гипертония. Но и хочу поругаться.
В общем, у меня лет с 27 гипертония. Была тяжелая беременность, но выносила, хотя и раньше вызывали роды. Вторая беременность проходила тяжелее, и я потеряла ребенка. Сейчас мне 45. Обследовалась все эти годы у невропатологов, кардиологов, делала тесты, всякие узи почечных артерий и так далее. И все врачи говорили, что есть две причины гипертензии -сердце и почки. Все это я проверила и с тех пор жила с мыслью, что у меня неясный генез АГ. С 33 лет на таблетках.
И так, видимо, бы прожила всю жизнь до инсульта, если бы не случайные прогулки по ютьюбу. Где я обнаруживаю "упражнения для шеи для гипертоников", где обычный врач рассказывает, что высокое давление это в огромном числе случаев -проблемы с шеей. В результате два месяца делаю ежедневно упражнения и вернула себе нормальное давление.
Так вот, я думаю .Какого черта. Почему меня ни один врач не отправил проверить шею и мой остеохондроз, который наверняка виден невооруженным взглядом?
Похожая ситуация со знакомой, которая 20 лет лечилась от поликистоза, пока не села сама за свои анализы, не проанализировала ситуацию и не сделала предположение, что причина в чем-то другом. После мрт головы обнаружилась опухоль в гипофизе, а после операции она в 43 года родила сына, наконец.
Мы теперь сами кузнечики своего счастья? Хочешь жить, получи медицинское образование????
А ссылочку на упражнения можно?
Кстати вы таблетки бросили пить, или по-прежнему на таблетках, а упражнения как дополнение к основной терапии?
наберите в ютьюбе "гимнастика для шеи, Шишонин", там есть ролики, где он объясняет, как что влияет на гипертонию.
Таблетки, которые принимала все эти годы, стали "велики" -слишком снижают. Буду пересматривать, но надо еще врача найти нормального.
его упражнения мне прямо в тему ))) спасибо за наводку. многие вещи уже делала инстинктивно.
Остеохондроз не существует, вас опять развели. Нет такой болезни.
И ВСД нет.
мне же без разницы, остеохондроз или нет. Я поняла основную идею -из-за проблем с шеей мозг не получает достаточно питания и дает команду сердцу качать сильнее. От этого повышается давление.
не пишут уже. Пишут другую всякую х., типа дорсопатии и пр. А на словах говорят, что это остеохондроз.
мне осенью написали. И в результатах рентгена, и в карте диагноз. Районная поликлиника, Москва. Даже, кстати, код был по этому диагнозу на всех направлениях указан.
Это от неграмотности. Не все врачи - настоящие врачи, много случайных людей в белых халатах.
Хороший врач - это талант и их мало. Диагностика - это самое тяжелое в медицине, а западная медицина еще и не желает видеть весь организм в целом - симптомы же лечить проще и выгоднее....
Ну как бы необходимость ежедневных физических упражнений для снижения АД - это неоспоримый факт и это есть в любой бумажке-рекомендации для гипертоника, в любом проспекте на эту тему, на любом плакатике в поликлинике. Странно, что вы их не делали раньше. А уж для шеи они или для попы - решать вам.
Вообще, конечно, гипертонику приходится делать много скучных вещей - правильно питаться, снизить потребление соли, достаточно спать, гулять на воздухе, снизить вес. Пить таблетки проще.
Для 90% гипертоников - отменяют прекрасно. А потом врачи, конечно же, убийцы - виноваты.
Прекрасно отменяют (не у всех, но у многих). Бабушка мужа имела гипертонию на протяжении 35ти лет (с 50ти), была в теле, никакого спорта, питание отнюдь не диетическое. И ничего, клофелинчик ежедневно принимала да и всех дел.
Другая бабушка прожила 93 года, тоже на таблетках на протяжении десятков лет. Еще и кофе себе в турке варила всенепременно и ежедневно.
Свекровь аналогично поступает, но таблетки уже более современные, не клофелин.
При этом мать подруги мается с давлением ужасно. Обследована всесторонне, размер одежды, наверное, 38 или 40, маленькая и хрупкая, как ребенок. Таблетки не помогают, не могут ей подобрать терапию.
У мужа грыжа в шейном отделе, у подруги протрузии в поясничном - сколько времени и денег ухлопано , сколько проколото и выпито ненужных абсолютно не помогающих препаратов...
готовились обои к операциям , к которым их настойчиво призывали доктора ..
случайно так же в ю тубе человек рассказал причины возникновения болей и рассказывает в своем блоге как на протяжении 6 лет общался по этой теме со всем с кем можно- итог операции, мануалы , препараты бесполезны- причины спазмированные мышцы- массаж, иглоукалывание ( можно самим делать) - и проблема с болями решилась!!!
Врачи - скрывают 100%!!!
Такие страшилки рассказывали, что люди готовы были любые деньги отдать за ненужные операции!!!
У меня тоже грыжа, спать не могла от боли. Хорошо что пошла к Дикулю, мне назначили лечение ...качалкой!!! Вылечила спину без единой таблетки, правда теперь навсегда клиент спортклуба ))))
Может и не скрывают, а просто сами не знают????? Тоже все это проходили примерно как и на указанном видео, некоторое время назад взорвавшем инет, только врач в том же институте другой был, тоже платно и не 2-3 раза безрезультатно посетили, а гораздо больше, но лечение назначено было такое же. Не пойму только, специально они не говорят ничего, как рассказывается и в видео, чтобы денег пособирать, или действительно не знают. И еще здесь что. Тех же хороших мануальщиков единицы, далеко не любого выучить на это можно. Массажисты тоже нормальные нужны. Физкультура дома - замечательно, если не лениться, но все остальное (по крайней мере в запущенных случаях) достаточно больших денег стоит и требует как высокой квалификации специалистов так и затрат времени. Но все это не повод, чтобы умалчивать возможные пути решения проблемы.
Дайте я Вас расцелую! Поделала сейчас упражнения и повеселела, а то голова как чугун была! И шея уже не так капризничает. :-)
Остеохондроз виден только на МРТ, невооружённым взглядом его даже опытный невролог не поставит. Если боли в позвоночнике были бы, тогда направили бы к неврологу.
Упражнения категорически запрещены тем,у кого гипертония появилась в результате травмы позвонков, это смертельно опасно.
Тоже напишу полезное.
Около года ужасно мучалась с болями в плече и, периодически, трехдневными головными болями. Обследовалась у невролога, делала массажи, кололи блокады, все виды гимнастик и тыпы. Массаж помогал на 10-15 минут, все остальное вообще мимо. Состояние было такое, как будто болеешь гриппом - от болей ломило все тело, как при температуре.
Сама стала читать все подряд и поняла, что проблема-то в моем бруксизме! Срочно сделала ночную каппу, и уже через две недели она была полностью прогрызена на "больной" стороне. Тогда я обрезала каппу, чтобы вообще исключить накусывание на больной стороне, и уже после первых ночей боли полностью ушли! Невролог просто обязан был задать вопрос про бруксизм, у меня мышцы на этой стороне были абсолютно каменные от ночного перенапряжения.
Ну, дальше уже другая история, пытаюсь бороться с бруксизмом.
А капу твердую или мягкую делали?
У меня похожие проблемы: мне с мягкой только хуже стало, сделали твердую - тогда процесс пошел - мышцы расслабились.
Правда, через какое-то время возращается опять.
Были и мягкие, но я их подрезала на дальних зубах.
А 4 мес назад сделала твердую, это однозначно гораздо лучше. Причем твердая каппа не просто ночная, а окклюзионная (или как там правильно), то есть она заполняет все просветы между нижними и верхними зубами, все контакты подогнаны, получается полное смыкание без перекосов (а у меня неправильный прикус, свое смыкание поганое), и мышцы расслабляются.
Сейчас мы каждый месяц корректируем каппу, чтобы постепенно нижняя челюсть встала под правильным углом к верхней. У меня челюсти нараскоряку, при широком открывании рта левый сустав выходит из лунки, я это сама рукой чувствую. И вот якобы когда челюсть встанет, как положено, бруксизм прекратится. Это версия моего врача, сама я в эти чудеса не верю )))
У меня тоже напряжение нижней челюсти, и это связано с неправильным расположением шеи. Спасибо, что делитесь!
при чем тут шея и давление? получайте медобразоваие,а не шеей лечите гипертонию.в инете советуют соду пить,одна бабка так лечила давление,а утром наклонилась за носком-инсульт.В больнице ,на соседней койке в неврологии лежала,расскаывала,разминала парализованную руку,а в один из дней утром не проснулась,труп.Другая соседка с инсультом-вообще речь потеряла,позже уже дома умерла,встретились с её дочерью в морге,бабушка имела прекрасное давление,благодаря приему таблеток(120/80),а свой инсульт получила так же,как и бабушка с содой.Не всё так просто,как кажется.А крутить шеей можно,но это не спасет,потому что тромб оторвется в ногах и застрянет в любом узком месте.Как у спортсмена Кости Дзю-инфаркт,он шеей всю жизнь крутит и ногами брыкает.
У моего мужа последний месяц скачет давление до 200/110, хотя всю жизнь было нормальное. При таком давлении начинает болеть сердце. Кардиолог сделала несколько кардиограмм, сказала, что проблем с сердцем нет и сразу же спросила, были ли травмы шеи, объяснив, что очень часто к высокому давлению приводит какой-либо пережатый сосуд шеи, т.к. мозг недополучает кислорода и нагоняет давление, чтобы получить недоподученное.
Проблемы с шеей ведут к повышенному ЧЕРЕПНОМУ давлению, которое никакими приборами не замеришь. Надо смотреть как выглядит его глазное дно. Мигрень бывает?
да. да, кузнечики... Прошу врача выписать мне какое то лекарство, которое посоветовала подруга. Врач меланхолично: А вам надо? Я: а как вы думаете, анализы у вас перед глазами. Врач: ну хорошо.....
И что? Если препараты одной группы и в целом заменяемы - почему нет-то? Хотите - пейте ее лекарство, хотите - свое... Как анализы изменят тот факт, что вам нужен препарат такой-то группы по диагнозу?
где я писала, что прошу заменить лекарство? Она мне вообще ничего не назначала,
Мама точно также попросила лекарство, подслушанное в очереди. А то врач сама не знает, не проходила.
Почему не знает-то? Я краснодипломница, препараты про группам, классам и поколениям знаю назубок, но если начали просить то, что в очереди соседка наболтала и нет к нему противопоказаний - выпишу именно его. Потому что
1. все равно купит и "попробует". В сочетании с уже назначенным еще неизвестно, чем это закончится. Лучше я заранее всю схему лечения подправлю под этот препарат сама, чем разгр*мат* последствия.
2. если выпишу аналог другого производителя, само собой, буду плохой и "ей, наверное, заплатили, чтобы она выписывала".
Оно мне надо?
На самом деле советы и блоги- это прекрасно, читать литературу по своей болезни тоже хорошо, но считать, что этим вы можете заменить врача- глупо. Люди не зря в универах и ординатурах много лет пашут.
Мне гипертонию (до 200 верхнее за полчаса и мушки в глазах) за год вылечили АД- реакция на стресс была. Это ж не значит, что теперь я должна всем гипертоникам прозак рекомендовать.
А про физнагрузку вам правильно написали- она всем нужна.
На самом деле это очень сложные вопросы из серии спасение утопающих дело рук самих утопающих. Да, очень много проблем может идти от шеи и спины, но может быть и все далеко не так однозначно. Посмотрите книгу Антона Алексеева "Благодарный позвоночник". На пальцах хорошо объясняет. Здесь помимо того питание, общий образ жизни, проблемы лишнего веса, борьба со стрессами и т.п..
Нормальных врачей единицы. У дочери падало зрение на диоптрию в год, кроме пары лет, пока были на ночных линзах. Причин нет, падать стало без гаджетов всяких, она до 10 лет не пользовалась вообще, наследственность отличная.
Пока один врач не сказал, что проблема скорее всего в шейном отделе. Нашла остеопата, с сентября начинали раз в неделю, сейчас приезжает всего раз в месяц уже, зрение не упало ни на сколько за этот год.
И сколько ни обследовались, за предыдущие годы ни один врач не предложил заняться шеей.
Ничего, что падение зрения не связано с шеей никак? А только с возрастом и процессом роста ребенка. Почти у всех близоруких зрение падает в возрасте средней школы, потом падение прекращается и с полученным минусом они ходят всю жизнь. Зато мануальщик денежек получил, тоже польза. И еще продолжает получать, ага. Раз в месяц.
Так если бы мануальщик. Мануальщик- врач. П остеопатами сейчас кого только не кличут.
У моей племянницы было связано именно с нарушением кровотока, ей остеопат помог, плюс упражнения, вернули единичку.
А моему ребенку, как говорят врачи, ни остеопат , ни упражнения не помогут вернуть зрение, так как причина в росте глаза. Но массаж и упражнения, тем не менее, в МНЦК все равно рекомендуют.
я не верила и вообще толком не понимала кто это и что это, относилась очень скептически. Помогло реально. Не ожидала.
Даже нет смысла объяснять. Не бывает того, чего они не видели. Всё сплошное совпадение :). И это я только один эпизод описала. :chr2
Ага, и всякие физкультурные занятия с глазами сплошная ерунда. И ерунда все, что взрослых летчиков до последнего времени (сейчас не знаю, центр, где это делали и где можно было позаниматься за небольшие деньги и надо сказать весьма эффективно, падение зрения многим детишкам удавалось приостановить при условии (обычно) прохождения курса 2 раза в год, к сожалению закрыли) при помощи тренажеров до пенсии с отличным зрением доводили. Там, кстати, очень рекомендовали дополнительно массаж и витамины. И между занятиями (пересаживались с интервалами с прибора на прибор) для дополнительного снятия напряжения рекомендовалось пожевать какие-нибудь фрукты.
Врачи повернуты на медикаментах и операциях. ЛФК - это слишком дешево для клиента получается
Это скорее менталитет пациентов - ждать что пропишут волшебную пилюлю. Прикладывать усилия и менять образ жизни люди не готовы и не хотят.
Сами врачи говорят, что если не назначишь медикаменты, пациент побежит жалобу строчить - "меня не лечат". А если не назначишь операцию - квоту зажимаешь и тыпы. И зачем врачам эти проблемы? Да ради бога, вот тебе таблетки, жуй.
Врачу нужно обязательно говорить, что я мол сторонник ЗОЖ и, в первую очередь, желаю использовать безлекарственные методы, а операция для меня вообще крайний случай.
Я много лет назад сказала нечто подобное нашему участковому педиатру, и она сразу перестала назначать всякую муть, в том числе и антибиотики при ОРВИ. Потому что знает, что
а) я не побегу жаловаться
б) я создам детям условия для выздоровления при ОРВИ (свежий воздух и питье)
У моей дочери стали возникать адские боли в желудке, вызывала скорую- хирургию и что то критическое исключили, держала на строгой диете, боли только усиливались, боли и натощак и после еды, сделали гастроскопию - результат- все идеально настолько, что идеальнее не бывает...я в панике звоню знакомому хирургу : он спрашивает, что с позвоночником? - осанка нарушена? - я говорю - ну да сутулится...
Итог- смещение позвонка- тут же невролог мануал вправил - и все прекратилось в секунду- нестерпимые боли исчезли...
Я в ужасе спрашиваю хирурга- а если бы ты не догадался?- нам бы пришлось пройти обследование всего организма, сдать все ненужные анализы и все это при нестерпимых, не проходящих болях...на что он ответил- а сколько режут просто так в подобных случаях....
Если что мне пупочную грыжу 4 года не могли диагностировать - пока сама не догадалась, чуть не издохла, лечилась от желчных и желудочных колик - пачками пила обезболивающие , которые не помогали.. обследовалась, регулярно ощупывали врачи, врачи скорой помощи вызываемые во время ущемлений...
Сделали операцию плановую( эту грыжу) - занесли инфекцию выписали из больницы с температурой 37.6( это нормально- вы просто подстыли)- спасибо опять же знакомому хирургу- возился со мной - два раза вскрывал заново и чистил ежедневно месяц почти...сказал - сделано так- что надо переделывать...
У меня такая история. В течении 1,5 лет у ребенка падало железо с 10 до 2. Тошнота после еды. Обследовались у гастроэнтеролога и педиатра. Гастроэнтеролог назначил гастро без хелика. Ходили по кругу пока я не настояла на госпитализации. Перед этим прочитала в инете, что тошноту и падение железа вызывает хелик. В стационаре назначили гастро. Чудом в этот день я была с ребенком. Заходим в кабинет, я говорю, что нужно взять хелик. Дама, которая делает гастро округляет глаза и говорит, что ничего не знает. Я говорю -посмотрите в карте. Она посмотрела и послала платить, т.к.хелик не входит в омс.Заплатила взяли хелик, он ++. Пролечились курсом омез+2 антибиотика+висмут. Через месяц опять на гастро. Если бы меня в тот день не было с ребенком, то хелик тест не взяли бы. Я глубоко поражена отношением педиатра. Мать должна искать в инете диагнозы, чтобы вылечить ребенка. Все 1,5 лет от нас по сути отмахивались. Поэтому всегда нужно самой следить и искать.
А мне 2 зуба мудрости удалили из-за болей (после рентгена типо), а походу это тоже "остеохондроз" был. Тк не проходило ничего, пока шею не стала лечить...
Да, мед. проблемы часто не так легко определить, а врачи не боги, и многие из них не такие уж хорошие врачи. Я диагнозы ставила сама себе не раз, когда врач отправлял домой. Вот когда скажешь им, думаю это, поэтому, давайте сделаем анализы. Тогда совсем другое дело.
Все лекарства, что выписывают, сама проверяю в интернете прежде чем принимать.
Ну не знаю... мне невропат в обычной поликлинике по ОМС соазу отсылку на эту гимнастику дала, потом вторая невропат подтвердила
Мне 47 ,я с 18 лет позвоночниуом страдаю. Так вот всегда первым делом рекомендют ЛФК.
Без физкультуры, пусть и для профилактики, спину не поддержишь в более менее приличном состоянии. Мой обычный комплекс упражнений указанные не включал. Вчера попробовала, понравилось, обязательно теперь добавлю. Не знаю как это действует на повышенное давление, но на улучшение кровоснабжения головы (хоть и при низком давлении) однозначно хорошо. Спасибо автору.
Странные вам врачи какие-то попадались. Первое, что спрашивают врачи при повышении давления - какой образ жизни ведёте и часто ли нервничаете. И основные рекомендации - не нервничать и вести здоровый образ жизни, что включает в себя диетическое питание и физическую активность. С шеей то у вас от чего проблемы, как думаете, и почему гимнастика помогает? Шея болит из-за спазмированных мышц, которые зажимают сосуды. А спазмы в мышцах возникают из-за длительного нервного напряжения и малоподвижного образа жизни. Физкультурой ежедневно надо заниматься, всю жизнь.Всё ведь просто и давным давно известно. Только в подавляющем большинстве случаев люди не хотят шевелиться и менять привычный образ жизни, им проще таблеточку выпить и всё. Вот врачи их и назначают.
Я занимаюсь йогой 8 лет, и вес у меня нормальный, играю в теннис и катаюсь на сноуборде. Хожу десять тысяч шагов в день, и уже лет 6 не сижу в офисе, и при этом мое давление 140/90 и ежемесячные мигрени. И боли в шее были все эти годы. Хотя да, йога помогла от болей в пояснице и в грудной части позвоночника. Те упражения, которые приняты в йоге, мне не показаны, например, перевернутые позы. И быстро крутить шеей тоже нельзя, как это любят делать на "физкультуре".
Поэтому упражнения упражнениям рознь.
У меня тоже был период, когда я занималась йогой, и также шея болела и под лопатками. У меня инструктора хорошего не было и из-за этого были проблемы,неправильно что-то делала. И ещё, надо было уделять особое внимание расслаблению мышц шеи, чего не было в моём случае. Возможно, и у вас та же проблема. Упражнения упражнениям рознь, это да. Сейчас ЛФК занимаюсь с физиотерапевтом, плюс массаж регулярный - совсем другое дело.
Да, это так . Сами, сами. Врачей можно, конечно, привлекать, но в помощь, а не вместо вас.
Еще достаточно интересно на ту же тему https://www.youtube.com/watch?v=vrG7KDHJnlQ
Там же его видео с упражнениями можно найти.
Вообще лечебная физкультура творит чудеса. Почти по каждому состоянию есть утвержденные еще в совке упражнения. Самое прикольное, что упражнения эти просты настолько, что выполнять их может любой пенс без подготовки. погуглите старую литературу- лечебная физкультура учебник епифанов. На в институте заставляли на физ-ре рефераты по ЛФК писать и картинки вклеивать:party2 Главное -регулярность. А что бы вошло в привычку, надо всего 21 день
Вот тут не соглашусь с Вами. Упражнения лёгкие, да. Но надо правильно их выполнять. Надо знать, какие мышцы напрячь, а какие расслабить в момент выполнения. Я через всё это проходила. И пилатес, и йога, и ЛФК, - чем только не занималась в домашних условиях. И только недавно хватило ума пойти к физиотерапевту на индивидуальные занятия - это совсем другое дело. Так что, важна не только регулярность, но и правильная техника выполнения.
Неанонимно напишу. Жалко,что мне не платят за рекламу:) В реальном офигении от эффекта.
Ой блин, а у меня, наоборот, еще больше разболелось. И голова после упражнений сильно кружится. Что не так?..
Сто раз написала, нельзя увлекаться упражнениями без благословения врача. Сначала всегда надо удостовериться что дело не в травме позвонков.
Какие все тут умные...надо во врачи переучиваться1 Это же просто! И главное все ведь очень понятно! Со стороны обывателя на Еве. Врачи везде разные и много хороших. А из личного наблюдения как врача. Если бы вы видели выражение лица пациента, когда им говоришь, что г/э полностью обследована и причину боли надо искать в позвоночнике! Ощущение, что ты сказал несусветную глупость. И 80 процентов переубедить невозможно. А когда им еще и про гимнастику говоришь! оооо! Ты вообще тогоэтого.....Это автор - благодарный пациент, услышала врача и, ГЛАВНОЕ, выполнила его рекомендации. И у нее получилось! Автор молодец! Побольше бы таких пациентов. Кстати наши неврологи каждому пациенту дают листки с гимнастикой. Я-ну что, делают гимнастику? Неврологи отвечают - процентов 20, в основном все таблетки хотят и массажи с иглами....