Спать хочу!
По следам "я устала". А у меня никакой жизни т.к. вечно хочу спать. Не сплю т.к. работаю, а работаю т.к. не выспалась и медленно кручусь. Замкнутый круг.
женщинам нельзя не спать, вредно для здоровья, опасно для набора веса и вообще( берегите себя.
Автор, сдайте анализы в первую очередь. ОАК+ биохимия: железо, ферритин, витамин Д, витамин Б12, магний, калий, глюкоза, гормоны щитовидки и ОАМ, если вам за 40 ,то еще кал на скрытую кровь. А там с терапевтом пойдете дальше, если что.
Вы кредиты выплачиваете, или кормящая многодетная мать-одиночка? Помнится, пахала я без выходных и отпусков, но тогда я была еще здоровая.
Я та, и топика, про Я устала. Я тоже у станка, и уже устала и спать хочу, и до чертиков всё надоело.
Этот порочный круг можно разорвать. Чтобы лучше и глубже спать и за меньшее время лучше отдыхать, на ночь принимайте мелатонин. Чтобы повысить производительность труда и больше успевать в полтора-два раза за одно и то же время - принимайте повышеннфе дозы адаптогенов (найстойки лимонника, элеутерококка, аралии, женьшеня), да и просто кофеина. Тогда появится свободное время и просвет в дне сурка.
Но в целом, повышать производительность труда - это тупик. Гораздо полезней освободить свой разум от паразитических сиюминутных задач, которые на ровном месте ажитируют, проблематизируют и воруют жизнь. В этом смысле все адепты тайм-менеджмента вместо работы с приоритетами и отказа от суеты учат суетить по расписанию.
