Кто не спит?
Ровно год сплю как попало. Вот в прошлом декабре еще всё нормально было, а с января пошел глобальный сбой:chr1.
5-6 часов нерваного сна - за счастье.
А как лечить расстройство сна? Муж жалуется, что не высыпается, а сам ложится часа в 2-3, а потом в 6 подъем. Сколько убеждаю лечь раньше, он соглашается, один-два раза может и ляжет (и даже уснет!), а потом опять ночные бдения. Говорит: "А когда мне ещё своими личными интересами заняться?" (Сидит в интернете или играет). Так уже больше полу года, до этого был небольшой перерыв, а до перерыва тоже так же спал очень мало и ложился поздно больше года.
Сейчас он не работает (закрылась фирма, он дома), плюс маленький ребенок, но до этого не было ребенка, а работа была. То есть, обстоятельства меняются, а его поведение нет.
Сразу скажу, к психологу не пойдет. Из успокоительного может выпить валерианки, но говорит, что ему не особо помогает.
Это стресс и внутренние проблемы накапливаются. У меня так же. Я периодами не могу уснуть рано и даже если засыпаю, то сон этот не приносит отдыха НС, он слишком поверхностный, с кошмарами, не сон, а мучение одно, утром просыпаешься разбитый и измученный. Проще в 2-3 лечь и 4 часа спать полноценно, чем 7-8 вот так якобы спать, а на самом деле мучиться.
У меня вот такая реакция на стресс, такая реакция на внутреннее недовольство собой. И подобное вряд ли лечится. Надо решать свои проблемы и вот тогда бессоница проходит.
Отправьте его к врачу, не к психологу, а к другим. Чтобы показали ему общее состояние его организма. А я думаю что там состояние то еще, такой режим никому на пользу не идет. У меня знакомый в 40 с небольшим лет умер просто за компьютером, тоже сидел дома и играл, спал мало - и раз, кровоизлияние в мозг.
А я сплю как прослойка в бутерброде, с одной стороны муж толкается, с другой - грудная дочь, все на одном диване, в туалет сходить не могу, а то разбужу кого-то из них! Вот в таком треше уже год почти пытаюсь выспаться. Если бы мне одной в кровати дали поспать - неделю не просыпалась бы, но увы, пока всех детей не выращу видимо не получится.
Есть такие дети, с которыми спать вместе дороже себе. Я считаю что детям в родительской кровати делать нечего. И первый и третий ребенок с нами вообще не спали. А вот вторую я через месяц забрала к нам в кровать и спала она с нами лет до трех ибо вставать каждые 15 минут ночью было выше моих сил. У нас в кровати она тоже просыпалась, но мне хоть не надо было вставать при этом. И я благодаря этому как то выжила.
да, когда вскакиваешь к детской кроватке 20 раз за ночь, по полчаса укачиваешь, чтобы положить обратно, как только кладешь, нужно укачивать снова, сон видать - в мечтах неосуществимых
Есть детские кроватки с опускающимися стенками. Они придвигаются к родительской кровати и дети спят рядом, но не в родительской кровати.
да, откладывать сиськи туда намного удобнее)
особенно ту, что не со стороны кроватки, ей грозит лактостаз, а то и мастит
да и далеко не все дети спят
с кем то спать... то грудное, то муж храпит , то матрас шевелится под переворачивающимся мужем.
Какой это кайф спать одной...да хоть где, полгода на балконе на полу спала...
