Работоспособность после 45.
Доброго времени суток! Расскажите пожалуйста, как изменилась ваша работоспособность после 45? Чувствуете замедление или все как прежде? Обо мне - еле ползаю. Вместо 3-4 дел в день - 1-2 от силы. Обследована в прошлом году, вроде болячки все те же, а работоспособность резко снизилась.
После 45 вообще не заметила каких-либо изменений.. А вот после 52 - реально ничего не хочется, только лечь и ничего не делать.. имхо
Не только в возрасте дело, но и в исходных данных. Я никогда электровеником не была, а бабушка моя только ближе к восьмидесяти стала уставать....
я и в 25 была чуть живая, а сейчас вообще сил ни на что нет, хотя мне всего 55 лет (пенсия в 70, но я уже на инвалидности, потому что просто сгорела на работе в 51 год)
Практически никак, мне 53 года, еще до пенсии пахать и пахать. Единственное что я перестала делать это работать две ночные смены подряд (смены по 12 часов), но это чисто из-за наличия трех маленьких детей а не из-за возраста.
Всегда была электровеником, а в 48 будто кнопку выключили и поперли болячки, причем все оказались хроническими.
Улучшилась, как и самочувствие в целом, и внешний вид))) по крайней мере если сравнивать с 30 Впрочем, я и в 30 была лошадью...
Единственное, как не была я экстравертом, так и сейчас не.
Щитовидку проверяли ? Высыпаетесь? Как ситуация в семье, нет ли затяжных конфликтов и тп?
46, пока ттт :-) Единственное с годами хочется все-таки работу без маразма, отчетов, министерств и я такую нашла :-) И теперь наслаждаюсь :-) А так все нормуль, даже после бессонных ночей с подругами могу работать :-)
Не работоспособность, а общий уровень энергичности упал.
Мне 43 и полы я мою раз в неделю. На спорт хожу от случая к случаю.
А 10 лет назад, я просыпалась без будильника в пять утра круглый год, каждый день готовила свежее мужу и дочке, мыла полы, сервировала им завтрак и в 7:15 садилась в маршрутки. Работа в логистике (кто знает, тот прймет, как это энергозатратно), в пять на маршрутку и в музыкалку, дочь забрать и с ней 4 км вприпрыжку домой. С мобильным под ухом. Это ж логистика.
Еще и на концерты, в театры, в кино ходили. И на спорт, в те дни, что музыкалки не было.
И не казалось трудным!
У всех одно и то же. У всех снижается. У кого-то раньше, у кого-то позже. Естественный процесс.
В медицинском университете меня учили легендарные профессора.
Профессор Константинов впечатал мне в мозг знание производственных процессов биохимической фабрики организма.
Почетный гражданин Хабаровска, ветеран Великой Отечественной, рассказывал как может пригодиться знание биохимии в экстремальных условиях: вылечить цингу отваром хвойных веток, добыть сахар из целлюлозы… и что в яблоках с красной кожурой - гораздо больше полезных для сосудов витаминов.
Анатолий Алексеевич Константинов прожил 95 лет.
Профессор Фруентов, в 60-х открыл для официальной фармакологии и космической медицины «таежные эликсиры» - дальневосточные адаптогены. Элеутерококк, женьшень, лимонник. Тысячелетний опыт китайской медицины сегодня доступен в любой аптеке именно трудами Николая Константиновича Фруентова.
Адаптогены активируют «спящие» гены адаптации и выживания. Они делают организм неубиваемым и неуязвимым, мозг неутомимым и быстрым. Холод, голод, стресс, «мир сошел с ума» - всё это с адаптогенами нипочем.
Был пластилиновым мякишем, выпил женьшеня - стал железным бойцом, без отдыха и сна. И без лени!
Преподаватели мои были в довольно почтенном возрасте. А мыслили ясно и четко, как молодые.
Они не оставили ни одного шанса Альцгеймеру.
Адаптогены сила.
Расскажу свой вариант волшебного эликсира.
Каждые две недели беру в аптеке настойки шести природных субстанций:
Элеутерококк
Женьшень
Аралия
Лимонник
Родиола
Левзея
= смешиваю и храню в холодильнике.
И каждое утро принимаю 1-2 ч.л. на пол-стакана воды. Вот уже много лет.
Это «Коктейль Филатова» - энергия для жизни, защита от Альцгеймера.
Сюрприз - в течение дня субъективно ощущаешь себя прежним
Но плюс 1000% воли и энергии претворять в жизнь задуманное.
Цель простая - жить долго. И мыслить ясно
Проконсультироваться о противопоказаниях можно со мной, задавайте вопросы
Ну так это где стимуляторы, а где адаптогены. И потом, это древняя китайская медицина, адаптированная к отечественному аптечному рынку. В Китае тысячелетний опыт применения того же женьшеня. Так что организм разберется
Женьшень и Элеутерококк точно стимуляторы.
Организм-то разберется. Но не факт, что его решение Вам понравится )))
Точно стимулятором является кофеин.
Эффект женьшеня и элеутерококка, других мною перечисленных травок,
заключается в способствовании решению поставленной задачи. То есть, реши Вы спать после приема женьшеня и элеутерококка, то будете спать. Под кофеином такой трюк не получится
Ещё более интересные особенности действия адаптогегов на организм и нервную систему высших животных читайте в книгах профессора Н.К. Фруентова
Вообще то элеутерококк тоже стимулятор, хотя и считается традиционно адаптогеном.
Под кофеином трюк очень даже получится. Поскольку кофеин просто "отсрочивает" действие аденозина, временно блокирует его рецепторы. Ключевое слово- временно. Именно поэтому многих " вырубает" после большой дозы кофе влет.
Женьшеней несколько видов. Адаптогены точно двое. У остальных разный эффект.
Меня больше порадовало употребление одновременно аралии манчжурской и элеутерококка. Типа и меда, и варенья , и можно без хлеба.
Только через 10 лет подобного применения наступает откат - отказывает всё, что может отказать в организме.
Лошадь загнали, лошадь дохнет
Вот прямо ровно через 10 лет? Ни днем раньше, ни днем позже? Как всё у вас точно, оказывается.
Но знаете... Я произошел от обезьян, не мне озадачиваться проблемами выживания лошадей
Так мафия же! Мемантин-то подороже в аптеках будет продавать. Вот и охраняют по периметру
Это адская смесь, доктор.
Говорю, как человек, выросший на ДВ.
Для неокрепшего организма, не тренированного хабаровским мЕдом - что-то одно из перечисленного и не более пары капель.
Не стареют душой ветераны мЕда.
Только вот жизнь нынче у людей такая беспокойная, что наш мЕд - прогулка. То половик не того цвета, то еще какая напасть. Жизнь - борьба, и адаптогены - её энергия
Филатов, иногда создается впечатление, что вы мотивировали своих преподавателей не знаниями.
Нормальный женьшень сейчас не купишь. В основном его "упрощенную" разновидность, которая бодрит, но не адаптоген.
У родиолы розовой часты побочные эффекты, нельзя при болезнях печени. А все вместе без проверки отдельных ингридиентов, да еще чайной ложкой, может привести гипертоника под капельницу.
Про побочку, например,для биполярников даже говорить не стоит.
А вы, конечно, по интернету диагноз поставите.
С учетом того, что электровеником я никогда и не была, в этой сфере ничего не снизилось.
Инга, я пару лет назад у вас спрашивала, вы писали рост 150 и вес 150. Некоторое время назад вы отвечали кому то рост 170 и вес 150. Я тогда удивилась. А сколько все таки в натуре?
Мне 44, начиталась тут евы про полный швах со здоровьем после 40, климакс и прочие прелести, вот сижу жду :(
Пока более-менее, но генетика в целом нормальная, никаких вредных привычек и стараюсь больше ходить, зарядку по утрам делать, про контрастный душ не забывать, воду умеренно пью, есть стараюсь меньше, диспансеризацию прохожу, ну и так далее.
У меня очень странно стало, я стала опытнее и мудрее, легче ищу вариант решения проблемы и быстро придумываю как решить поставленную задачу малой кровью /а задачи часто идиотско-нерешаемые, госфинансы/, НО стала менее внимательной, постоянно себя проверяю...цифры...цифры...и спать хочу...раньше могла не спать решая что то , теперь нет ...засыпаю прослушивая видео и читая законы..
45, ребенок 3 года, пашу как лошадь, не знаю, как остановиться. Заставляю - иначе крыша съедет.
Ничего, кроме ребенка и работы не интересует.
47 лет. Всю жизнь я электровеник. Всё успевала, бегала, скакала, дети работа, карьера, дача, морЯ и прочее. А сейчас с дулась вообще под ноль. Даже на отдых теперь неохота. Сижу дома, активность вызывает не просто усталость, а жуткий моральный стресс.
48, работаю активнее, напряженнее, веселее , чем в свои 25 я перекладывала бумажки. У меня карьера вообще сейчас в самом расцвете, сама удивляюсь. При этом дом на мне (300 кв никаких помощниц). Постоянно езжу по миру. Наверное помру в прыжке.
Скорее мотивация уменьшилась. Если глаз горит или под задом припекает, то горы сверну, развернул, просушу и полы помою. А вечером на избытке адреалина ещё и на великие покатаюсь. Но глаз, гад, зажигается все реже и не охотнее.
не надо ля-ля про "начинается") хотя конечно смотря что за жизнь была "до". в за 45 это совсем иная жизнь, но уж никак не начало ее:scared2
Какая безапелляционная глупость!
"Даже работает" она)
В 45 дети еще младшие школьники могут быть.
Но жизнь хороша, в любом случае.
дети выросли и родили своих детей, а вы бабушка со всеми вытекающими. на работе был опыт и авторитет, а потом ликвидация/сокращение и уже на такую же должность и зарплату не устроишься. ну и т.д.
49. Стали отекать ноги после долгого хождения, и утром. Всю молодость( а это по ощущениям лет до 40 " молодость"") носилась на высоких каблуках, помницца мне давно одна " пожилая", как я считала в ТО время тетенька говорила: " кто любит носить выские каблуки, потом под старость лет мается с ногами". Я тогда думала - это коода еще!)))
43 года. Сама по себе очень активный и деятельный человек. НО! после 42 лет стали бесконечные обострения ЛОР заболеваний, которые укладывают меня на больничный. Просто беда. Это и мешает мне бегать электровеником, как в прежние времена. (((((
климакс это диагноз, спросите у Яндекса. Конечно всё обостряется и многое снижается. И вы говорите, что все отлично, как в том анекдоте.:party2
Автор, что вы обследовали? Это не нормально так уставать. Проверьте ещё раз гемоглобин,железо, ферритин, витамин Д и В12 и гормоны щитовидки по с вирусы герпеса (Эпштейна Барр, мононуклеоз),если когда то кусали клещи на болезнь Лайма проверьтесь. Кардиолога посетите, эндокринолога, ревматолога,если есть неврозы-деперессии лечитесь у психотерапевта. Если ничего не находят в результате обследований то это СХУ и/или фибромиалгия.
Да, у гинеколога-эндокринолога с иммунологом проконсультироваться не помешает.
...сказала наивная "еще не в климаксе".
милочка, вот когда он у вас грянет, вы поймете, что дело не в обследовании организма.
Утомляемость - это следствие. Общее следствие климакса. Половых гормонов нет, не хочется быть энерджайзером, обмен веществ замедляется, вымывается кальций незаметно, энергия всего организма перестраивается на иной ритм жизни.
Рядом с эенерджайзером другие половые гормоны. Вчера на подружке проверяла. ... даже какой-то малолетка на меня облезлую посмотрел и поздоровался... 18-летний......... бухать идти собирались, мамке приятеля доложили! у нее полный одобрямс таких вещиц! (чё далеко мотаться тоже непонимаю) ... мош и правда за детками в таком раскладе присмотреть....
По поводу климакса это к гинекологу-эндокринологу как раз. Все списывать на климакс очень удобно, когда не хочется заниматься своим здоровьем и хочется вечно ныть про "усталость" и все остальное.
Изучи матчасть. Эпштейна Барр является одной из причин СХУ. Симптомы СХУ все что авторица описала.
Синдром хронической усталости. Прочтите симптомы и лечение хотя бы в Википедии, просвятитесь). Ещё фибромиалгия подобные симптомы, как у автора даёт, особенно если боли в суставах и/или мышцах ещё есть. В любом случае списывать все на один только климакс или "старость")) нельзя, ненормально ни в 45 ни в 55 так плохо себя чувствовать, нужно искать причину, в том числе и исключать депрессию, тесты у врача пройти как минимум.
Я просто слегла,мне 47,дочке 12,а мысли у меня,только о смерти.Климакс меня полностью выбил из колеи и совпал с закрытием фирмы и потерей отличной работы.Лежу дома 2 года ,еле выхожу на улицу,муж старше и тоже не боец.Дотянуть бы дочку до 18,есть 3 Квартиры .
Не слегла, но на все стало пофиг. И после 15ч дня я превращаюсь в тыкву. Дочери 11, тоже мечтаю дотянуть бы. Но у нас еще студентка бюджета, учиться 2 года осталось. Квартира на сдачу 1, это ерундовые деньги. Муж в перманентном состоянии "не тронь меня, старушка, я в печали". Чувствую, что могу только коробочки клеить по полдня, как раньше инвалиды.
те же мысли накрыли и меня в 47, дитю тоже 12. в разводе, работа жахнулась... два года не омгу в себя прийти. Квартира одна, в ней живем. И ничего не могу понять, в 45 еще летала, и спортзал и любовь..
Сплю с 23-00 до полвторого ночи, потом меня будит телевизор мужа, потом его кашель, потом просто уснуть не могу.
у меня бессонница недавно было. Если я иду спать, всем приказ ,,не шуметь,,.
Я когда читаю подобное, у меня волосы дыбом. Неужели такое ждать? Это абсолютно у всех так? Конечно, человек меняется, но неужели все после 45 становятся развалинами?
Так! Всем сдать анализ на вит.Д! Я умирала после 45,плюс климакс накрыл, думала все умираю, ходила по врачам-двоечникам-толку 0, пока один нашелся нормальный и не отправил на этот анализ, оказалось, что сильно понижен, стала пить
Работоспособность прежняя, но вот желание "коней на скаку" останавливать прошло. Работаю в удобном мне ритме, и если вижу, что работы слишком много, то уже не сижу ночами, как в молодости, а говорю начальству, чтобы часть задач передали молодым на отработку.
До 45 лет преподавала без выходных 35 аудиторных часов в неделю в 5 конторах.
После 45 лет поступила в аспирантуру по новой специальности. Одновременно преподаю 20 часов в неделю в огромных классах. Помирать - так с музыкой.
Надоело работать на 10 работах. Решила получить ученую степень по специальности, к которой я не имею отношения. Пока жива. Везде все делаю плохо. Ничего не успеваю.
Проблема в том, что много времени уходит на изучение нового. Преподают они плохо. Они плохо объясняют. Оно рассчитано на то, что человек кроме аспирантуры ничего не делает. И с ног сбивается. А я еще 20 часов в неделю обучаю других.
Редкостный дурдом.
Зато я теперь дома никогда не скандалю: сил нет. Одеваю дома на морду американскую улыбку. Все уже пофиг. Сказал муж, что надо дома убрать - а мне до лампочки. Я даже не ору, что домработница придет через 2 недели. Я улыбаюсь. Мне до лампочки.
На самом деле, все оно может идти лучше, но пока что не все идет так, как хочется.
Я лет 10 назад работала 61 час в неделю на 3 работах. Ничего, обошлось. Не будешь бегать быстрее всех - других найдут.
Думала, думала, прям с утра )). Что изменилось после 40ка? Пришло понимание, что люди очень предсказуемы, банальны и часто злы. Вот это стало мешать сеять добро и биться за них на баррикадах. А раньше была надежда или просто наивность. Поэтому вся энергия -внутрь и только на близких людей. Не может не расстраивать данный факт.
