Что плохого в беззожье?
с возрастом пришла к состоянию « лень шевелиться». Жрать много не жру, а вот спортом совершенно никогда не страдала. Максимум бассейн и тот в посл время забросила. И вот, когда НЕ занимаюсь, ничего не болит. И прям хррошо! Не болит и прекрсно. Может быть нежелание шевелиться, частый сон и вообще минимум напрягов - залогом здоровья? Раньше же графини и княгини никакими зожами и нагрузками силовыми не занимались и прекрасно себя чувствовали, что характерно и жили долго. Может все эти зожи противные - не всем все ж таки показаны? Кто со мной, лениться и кайфовать?
Если вам в кайф, то и на здоровье.
Но насчет графинь и княгинь, живших долго, вы, кажется загнули. В те времена вообще продолжительность жизни была пожиже. И те, кто сейчас любит прихвастнуть тем, что алко без паспорта не продают, считались бы уже пожилыми старухами
+ много. Про одну султаншу прочитала воспоминания какого-то европейского путешественника: Это была женщина старая, но сохранившая красоту. Не больше 45-50 ей на тот момент было....
графини и княгини с детства занимались танцами и верховой ездой! :)
а еще прогулками на свежем воздухе!
Ну прогулками и я занимаюсь, регулярными причем, под настроение лыжи, велик, коньки. Но ни в коем случае не вот это вот: « 3-4 раза в неделю зал, силовые, железо тягать, зумба, йога». Мне прогулок каждый день вполне хватает. Про графинь - ключевое « с детства», а потом? Никто там не прыгал в 40 лет уже.
Йога это вообще не спорт. Это дыхание и душевное равновесие. Когда я чувствую, что у меня начинается простуда, я иду на йогу - за час дыхательных упражнений все симптомы как рукой снимает. Когда я чувствую что не справляюсь с рабочими и домашними нагрузками - тоже на йогу. Час "ни о чем не думаем" - и вуаля, я как новенькая.
Лыжи, велик и коньки - это и есть спорт. Видимо, вам просто слово не нравится :) Я вот из перечисленного вами люблю и лыжи, и велик, и силовые, и йогу. А зумба меня не зацепила, на нее не хожу. Было бы танго - ходила бы :)
Жить после 40 лет "графиней": кошки, вышивание, приживалки, чаепития и кружочек по парку для моциона (таки кружочек по парку они делали) - скучища.
Йога разная бывает, я на пауэр йогу ходила, через полгода у меня мышцы железные все были, ни о каком релаксе и речи не было. Гораздо эффективнее чем железки в зале таскать, я ими, дура, себе коленки убила.
Не, я такими вещами не занимаюсь. По моим наблюдениям, силовой йогой точно также можно угробить суставы или позвоночник. Я занимаюсь силовыми с гантелями или штангой уже 2 года, ничего не угробила. Но я не ставлю рекорды и всегда говорю тренеру, если при каком-то упражнении мне становится больно, чтобы получить альтернативный вариант. И я знаю свои слабые места, например, мне нельзя никакие упражнения, подразумевающие запрокидывание головы назад - и я их не делаю.
Чем бы ты ни занимался, надо заниматься с умом.
Йоги очень разные бывают. Дыхание это только один вид. Йога мышцы очень хорошо укрепляет с правильным инструктором, и еще восстанавливает/укрепляет суставы, лечит травмы.
То обратила внимание и посмеялась. Как раз "графини и княгини" воспитывались очень даже и даже. И танцы, и верховая езда, и разное многое другое, а уж кормили знатных детей достаточно умеренно, а в пансионах и школах так вообще казармы казармами.
ну и требования ко внешнему виду и физической форме благородных девиц были жесткие.
Вам сколько лет?
С возрастом людям умственного труда надо добавлять физ.нагрузку, а людям физического ее снижать - умеренные физ.усилия продляют жизнь.
если никогда спортом не занимались, то и не надо. иначе только хуже будет, вся хронь обострится.
Почему сразу «лентяек»? Я кому-то обязана, кроме своего тела, все это делать? А если тело лучше себя чувствует, когда не напрягается, не болит, не ноет, и т п, то нафуя это все нарушать? Потому что фитнес клубам деньги нужны? Или теперь так « принято» - зожем заниматься? Жрать только «определенное» и постоянно накачиваться и худеть? Больше нечем заняться? Мне лично даже времени свободного жалко на это. Прогулки пешие ( столь модные у княгинь и графинь) я итак « совершаю» с собакой, можно даже сказать временами - забеги. Каждый день. Снег выпадет, буду на лыжах кататься и опять же, не каждый выходной. Мне вполне достаточно. Жрать много - никогда не жрала. Что не так-то, почему сразу « лентяйка»???
А свобода. Захотел - нагнулся. Захотел - пробежался. Свобода действий, свобода движений, свобода выбора занятий. Не, может кому-то не надо, у них желание лежать на диване совпадает с возможностями и больше им ничего не надо. Мне этого катастрофически мало, я хочу и танцевать, и на лыжах 15 км, и плавать сколько захочется, и гулять не только по расчищенной дорожке, а по горкам. Для всего этого нужно тело в нормальной форме.
А автор лукавит.
свобода - это когда смотришь на бегунов и думаешь: "Слава макаронам, мне бежать не нужно!"
В каком это смысле "захотел-нагнулся"?)) Я не занимаюсь спортом, только эпизодически - сяду на шпагат раз в неделю, встану на мостик. Разницы в физ. состоянии себя 20 летней давности не вижу))))
Затащил меня как-то один мужчина на горную пешую прогулку, 5 часов шарились без перерыва, не устала. Хотя я диванный генерал по жизни)))
Какой же вы "диванный генерал", если ходите по горам и на шпагат раз в неделю садитесь. Не прибедняйтесь :)
Диавнные генералы через пару километоров начинают ныть, как они устали и хотят обратно на диван. Нaблюдала таких неоднократно.
Три раза за всю жизнь по горам гуляла, а шпагат и мостик всю жизнь делаю, просто так)
Если с общим здоровьем все ок и нет лишнего веса, не должен человек так быстро уставать. Я реально почти все свободное время либо лежу, либо сижу, либо еле ползу куда-нибудь. Только на работу быстро иду и на работе шевелю помидорами, но это всего 25 часов в неделю сейчас))))))
П.С. Недавно писала тут, что много двигаюсь:D Посчитала, да не очень-то много:D
Судя по вашему описанию - достаточно двигаетесь. Я не знаю, может вокруг вас нет людей которые действительно мало двигаются, вы сравниваете себя с очень активными товарищами и думаете, что вы "диванная". Хотя по вашему описанию это не так. Вокруг меня есть такие, и я вижу, что мало движения это не проблема - проблемища. Т.е. какое-то время все ок, "лежим на диване, радуемся, что не бежим". А в какой-то момент человек оказывается заперт в ловушке собственного тела. И уже все равно, хочет он бежать или нет - он просто не может. И мир вокруг сжимается до размеров дивана. Это страшно. Ну, на мой взгляд. Может-то кто-то себя чувствует от этого счастливым, лично я бы чувствовала себя ужасно несчастной.
Может, Вы правы)
Но я все-таки считаю, что это не телесная ловушка, а ловушка духа и души. Себя куда-то вынести сложно после пары лет на диване, мне так хорошо дома. Свались на меня деньги на мои нужды, ни работать бы не стала, ни учиться. Почти все страны, которые хотела посмотреть, уже видела, никуда не тянет)) Все есть в месте проживания, что для счастья нужно
Классику почитайте, они уже до заврака с мамен'кой или кавалеров каким пешие прогулки совершали, километров так на 8.
Графини и княгини пост держали. ну, и, тогда не было удобств. даже если ты княгиня.
каждый поступает как ему лучше, вам лучше так- зачем кого-то в этом убеждат'?)
У меня аналогично,с возрастом организм переходит в режим энергосбережения и никаких дурацких бессмысленных телодвижений,а отдых,сон,пешие прогулки вполне достаточно и конечно уменьшение еды в разы, в сравнении с молодостью.
Я сама по себе очень люблю овощи и всякую кисломолочку. Поэтому их ем с удовольствием, всякий фаст-фуд могу съесть, когда больше нечего, но без удовольствия. А вот с фитнесом та же ерунда: когда хожу туда, то еле ноги таскаю потом еще несколько дней, иммунитет падает. А вот когда забиваю, то энергии больше. Движения хватает и без него, он очень лишний. Раньше зумбу любила, сейчас по времени на нее не успеваю, ну и фиг. Вес колеблется от 54 до 58. Похудеть не проблема, если вечером не ужинать. Особо и не хочется
Спорт не люблю. Но с минимал'ной физической нагрузкой чувствую себя об'ективно лучше. Поэтому заставляю себя делат' минимал'ный комплекс упражнений и обязател'но растяжку. Еще бонусом хорошая осанка и легкая походка.
45. Но я и в 25 так же относилась , и в 35. От спорта ничего хорошего никогда, начиная со школы, или давление и головные боли, или боли в мышцах ( что, в отличии от некоторых фитоняшек, которые «обожают Эту боль», мне никогда не нравилось).
Я тоже пришла к выводу, что для здоров'я и долголетия как раз нужны умеренные нагрузки, типа много ходит' пешком, лучше быстро. Ёга, плаван'е, танцы и т.д. Нагрузки, когда жилы из себя рвеш', как раз не так полезны или вообще не полезны. Но сидет' все время очен' плохо. Надо двигат'ся. Вот как наши бабушки, они сидет' долго не могли, все время что-то делали.
Не знаю, у меня бабушка по маме в 87 умерла, вообще по жизни любила бездвиж, полежать, а в старости последние 5 лет почти лежала и сидела, не выходила на улицу. Умерла во сне, тромб. То есть даже не мучилась. Думаю сильно преувеличено это в части движений требования. При нормальной обычной жизни ничего страшного не будет.
Зож это бизнес по выкачиванию из вас денег. Все. Дальше вы сами выбираете, варитесь вы в этом или нет. По факту нет разницы. Моя бабушка умерла в 92, ударившись на даче (скользко было), спортом не занималась никогда, пп не придерживалась, болезней особых перед смертью не имела, была в своем уме.
Люблю танцы и фигурное катание. Все остальное, особенно зал с железом, я не знаю, что надо сделать, чтоб я туда пошла, да ни за что. Еще катаюсь на велосипеде, квадроцикле, за спорт не считаю. Единственно, снегоход, пожалуй, это спорт...и еще лыжи:) но это когда самому все в кайф. Иначе, зачем себя мучить непонятно.
и я спорт не люблю, никогда не любила, не понимаю тех, кто пытается навязать свое мнение по поводу спорта и всячески оскорбляют тех, для кого то не интересно. Переходя на личности итд.
Мало того, что оскорбляют, просто скучно стало общаться, потому что , как новообращенные, постоянно толдычат, что они есть не могут, куда они бегают и какие виды тренировок предпочитают. В сетях постоянные сториз про пробежки и отчеты про приседания со штангами. Такое ощущение, что я с олимпийским резервом общаюсь, а не с «теткой из бухгалтерии»). Поговорить больше не о чем, заняться больше нечем.
У меня есть знакомая, она перешла на зож, сьала шикарно выглядеть, очень много подписчиков в инстп итд. Да это труд, нооо, как же она со своими товарками унижает полеых и просто дадеких от спорта женщин. Каа они под одним постом могут по 100 сообщений писать перетирая одно и тоже. ( Ну например: мой завтрак- там на ыото каша, огурец, яйцо, чай. Все удочка закинута. Далее подписчицы пишут ооо молодец, так держать. А то некоторые сделают себе оливье с колбасой, с маянезиком(именно так и пишет, не майонез, а маянез)с бутербродом, с чаем сладким, а потом плачут, что муж ушел. И пошло -поехало перечислять блюда тех, кто не сидит на пп и зож. С каким наслаждением они это перечисляют. И жирный борщ со сметаной и пампушками, и жареную свинину с кетчупом. Кто больше жирных блюд вспомнит, тот молодец у них. И такая муйня на 100-200 постов. Прям заходи и выбирай, что Пэпэшницы перечислили и готовь на ужин. Я перестала с ней общаться. Ибо всё ее общение какая-то агрессия в мой адрес, в адрес дам с излишним весом просто жесть. Обзывания, оскорбления, берет на дешевый понт. Господи, я за нее испытываю испанский стыд(
Плохо, когда кто-то не знает и не может найти для себя сбалансированное состояние, независимо от интенсивности всевозможных занятий. А если баланс найден - это прекрасно:-) Главное - поддерживать.
Оч расплывчатая формулировка). Что есть « сбалансированное»? В 45, если ничего не болит, уже бинго)). У меня лично от спортивных напрягов постоянно что-то всегда болит. И я не считаю эту боль « полезной» и не называю ее « это мышцы растут», я что - грузчик, чтобы мне они оч нужны были?
А Вы знаете кого-то кто ходит по 50 км ежедневно годами? Тех, кто по 10 ходит, - единицы.
Что и Куда должно « прокатывать»? Лишнего веса нет, ногируки от нагрузок не болят, попа самая обычная, но я в модели и в юности не стремилась. Что еще-то? « Жить надо не для радости, а для совести»?
У меня лично от сидения и лежания тоже болит, причем в разных местах, а если сегодня вдруг не болит, то заболит завтра:scared3, так что приходится изощряться, чтобы болело реже и слабее. Конкретика у каждого своя для этой расплывчатой формулировки, поэтому нет смысла в наездах с разных сторон. Нужны тебе мышцы для собственного баланса - качай. Не нужны - иди мимо качающих по своему маршруту.
Как минимум голова, если спать больше 8 часов. Ну и бока в конце концов заболят, если на них долго лежать. Неудобный у меня возраст, увы. Ну и организм в целом не самый дружественный - гипотония с анемией мои вечные спутники. Чем интенсивнее двигаюсь, тем меньше о них вспоминаю.
Тоже спорт не люблю. Время от времени бросаюсь ходить в зал, но меня хватает от силы на месяц-два. Один раз ходила аж целый год (это для меня обалдеть как много), занималась там с тренером - видимого эффекта ноль.
В общем, в зале невыносимо скучно.
Летом - прогулки и велосипед, зимой - лыжи. Все! На большее меня не хватает. И не надо.
У меня наоборот, всё болеть начинает когда перестаю заниматься. Но я не перегружаю себя спортом, занимаюсь без фанатизме тем, что мне подходит.
Я с Вами. Я просто живу без фанатизма ни в чем. Иногда гуляю в парке-по настроению.
Это индивидуально. Я лично постоянно хожу в зал много лет, и уже не могу без бега и тренажеров. Это привычка, иначе мне плохо и физически , и психически. И кажется, что задница растет, и тяжело ее таскать.
И погляжу я на тетех - жирных теток моего возраста (46 лет), и не хочу быть такой жирной
Я всю жизнь живу без спорта. Не умею плавать, кататься на велике, коньках, роликах. Никогда не училась и не хочу. Мне все это не нравится. Мне 42. Но правда я много хожу. 15тыс шагов в день в среднем. Лишнего веса нет, 58 кг при росте 170, ничего не болит, но в 42 и рано, чтоб болело. За питанием слежу, но и тут без фанатизма, вот чебурек только что съела. У меня все)))
Никогда не любила спорт. Фигура неплохая, генетика. Но из-за сидячей работы надо держать себя в тонусе. Выбрала своё, для души-стретчинг и танцы. Подсела так, что если приходится, по независящим от меня причинам, пропускать занятия, ломка начитается. Ну и в выходные стараюсь много двигаться. Результат от занятий вижу: мышцы подтянулись, осанка улучшилась, походка облегчилась)))
Но я не зожник вообще-курю, выпить люблю в компании и пожрать.Как начинаю думать, что с этими "пороками" завязывать надо, аж тоска берет.
«для души-стретчинг и танцы» - ну это уже крутая зожница, я считаю)). Речь шла о ваще ленивых, а вы еще и « подсели»)
Ага, а ниже прочитать, где же там зож))) Курю, жру, пью) Движуху люблю, а вот куру с брокколи-нет.
Я могу сказать, что с ЗОЖем у меня явно отношения не складываются и возможно не сложатся. Бросилась заниматься фитнесом - получила воспаление или растяжку мускулов:( Села на вегетарианскую чистую диету - подцепила герпес, расстройство желудка, жуткий насморк и кашель :) Раньше никто никакими Зожами и фитнесами не заморачивался, однако 90 летние дедули и 85 летние абсолютно полноценные тетушки у многих здравствуют благополучно. И сами все делают. Надо жрать меньше и не жрать ничего переработанного а ля колбасы, йогурты сладкие с добавками, сладости. Особо не выпивать и не курить по возможности. Двигаться и ходить много, не сидеть кулем. Вот тебе и весь Зож.
Конечно, ну я так типо того что от токсинов очиститься, хе-хе очистилась :)
По части веганства у многих если не у большинства бывает воспаление кишечника, совершенно нечеловеческие микозы-кандидозы ( из-за изобилия фруктов и сахаров в питании, дрожжи образуются в диких количествах и ползут туда, где им быть не положено) и у некоторых прыщи расцветают.
Недавно говорила с учителем химии моего младшего сына, тут ведь ёщё такой факт, что много чего друг с другом не гармонично сочетается по свойствам в организме просто по химическим причинам , а нам говорят, давайте прям десятками овощи и фрукты поедать, да ещё сою всякие и бобы и чиа, и орехи. Такой коктейль молотов прям :)
если ваша подруга не научилась составлять меню и готовить, то это только ее проблема
хотя какие вообще проблемы могут быть у вегетарианцев, а не веганов?
Про одну проблему выше написала - низкий гемоглобин (это, кстати, не только от нее, еще от нескольких вегетарианцев слышала). Были и еще другие, ей тоже врачи говорили, что, возможно, связано с отсутствием мяса в рационе.
Про веганов - молочное и яйца она ест, но немного.
Занимаюсь йогой, но это чтобы замедлиться и подвижность суставов увеличить. На пенсионерском, так сказать, уровне.
Все тоже думала, что надо срочно бежать, зал, кардио, тренажеры и так далее.
Сходила к диетологу. Сдала кучу анализов. И получила вердикт, что единственное, что мне можно и нужно - прогулки и ходьба. Ну можно бассейн. Никакого зала. И ходьба не в зале, кстати, а на улице.
Так что мой организм сам диагнозы установил и режим выбрал:))
Вы знаете, мне кажется, если бы вообще ВСЕ женщины « просто» занимались ходьбой на свежем воздухе и плавали время от времени в бассейне - это было бы намного полезнее для всех))).но фитнесклубы разорились бы. Поэтому и вся эта мощная пропаганда. Как с ЭКО - если бы у нас так взялись мощно пиарить усыновление, о сирот бы в стране давно не осталось. Но нет. Надо пиарить другое. По понятным причинам. Главное - ценник посмотреть и все понятно становится с « полезным».
Я вас умоляю. Пропаганда спорта и здорового образа жизни намного старше любых фитнес-залов. Залы просто подладились под спрос. Неохота бегать под дождем и снегом - вот вам беговые дорожки. И т.д. Никогда ни в каких залах я не слышала "спорт на свежем воздухе вреден". А вот напутствия от тренера "в отпуске постарайтесь не запускать тренировки, занимайтесь" - много раз. Спортзалы не конкурируют с самостоятельным спортом. Они всего лишь расширяют возможности для людей, которых хотят хорошую форму, но не хотят подвергать себя неудобствам или нуждаются в помощи. И это прекрасно.
Вам такое диетолог сказал? Очень странно. У меня серьезные проблемы с позвоночником и я восстанавливаюсь сейчас, мне мой спортивный врач сказал идти в джим и там заниматься, помимо моей основной реабилитационной программы. И это все что бы избавиться от болей в спине. У меня программа уже полгода, очень четкая и модифицируется врачем по мере прогресса, проверяет врач как я делаю упражнения. Могу сказать что болей у меня нет. Все избавилась, но именно что бы в хорошую форму придти, максимум моей физической форме мне надо идти в джим.Быстрая хотьба, для кардио пульс держать не меньше 120 и занятия на тренажерах, пока только 2х ну и мои упражнения. А у вас на каких основаниях джим противопоказан? Я кстати к диетологу не ходила, нет необходимости.
Кстати про подвижность суставов, она может и бекфайр, у меня высокая подвижность суставов, из-за этого начались боли, мышцы защищали ну и несколько лет привело к тому не правильно стали срабатывать, пришлось заново обучать:) Но мне иогу никто не противопоказан:) мне она просто не нужна.
За несколько лет хождений по врачам и постоянных занятий я стала достаточно разбираться в этих вопросах. В зале чем хотьба хороша, ее можно хорошо под контролем держать (пульс) Я на улице тоже хожу, но это просто для хорошего самочувствия.
Зож? Ну как бы... это не про меня. Не могу себя выпихнуть в зал. Уже и звонила, узнавала расписание разных пилатесов и йоги в гамаках, все одно-никак не соберусь. Двигаюсь очень мало, работа сидячая.
Ем все подряд, но по-немногу стараюсь. Люблю сладкое, просто не могу без него.
Зож это п@иzдешь! Жить надо по полной! Она быстро проходит. Как прекрасно под фужерчик Кьянти надвернуть мяса. Лучше с картошкой. Ну или ещё что то в таком роде .
У вас как раз зож, вы не курите и не пьете. Если наследственность нормальная и лишнего веса нет, то все шансы жить долго и счастливо.
Из ЗОЖа признаю только спортзал - душа и тело просят.
Люблю выпить, поесть на ночь, покурить кальян в хорошей компании.
Не гнушаюсь чипсами и майонезом :)
Я не люблю заниматься чем-то против воли. Без насилия над собой вполне можно подвигаться. Уборка дома для меня и польза и фитнес, никаких уборщиц, прогулка в магазин пешком, длительные прогулки в выходные вдоль леса, по парку, вдоль моря. Если очень хочется прямо вот растяжки, беру коврик и дома делаю свой комплекс упражнений, который выработала ещё в юности. В отпуске плавание и хайдинг много.
А меня как в детстве родители запустили в спорт, так остановиться не могу, но уже не спорт, а чисто для души активность, но мне без нее хреново становится. Поэтому охотно верю, что кому то все с точностью до наоборот
Мой дед, умер в 92 года, был бы не такой полный точно прожил бы много дольше. Бабуле, ттт 94 года, всегда была полненькая, работала учительницей, занималась садом, никогда не спешила, очень любила все молочное, пища простая - щи, каша, макароны, тушеные овощи и рыба. По праздникам - пироги.Сейчас ест меньше, последний прием пиши часа в 4. Но от молочного, кусочка красной рыбы, немного вина не откажется. Естественно, никаких занятий спортом никогда не было. Никуда не спешила, жизнь вела размеренную...
Автор! Поддержу вас. Я спортом никаким уже несколько лет не занимаюсь, раньше бассейн любила, но кожа стала так сохнуть, что пршлось бросить. Из нагрузок: сумки из магаза до машины и в подъезд и все! Отлично себя чувствую.Мне 50+
Заметила какой-то парадокс. Посмотрите вокруг, поищите примеры среди знакомых. Кто сидит за ЗОЖ все ли у них прекрасно! Удается ли им сохранить именно здоровье и красоту? Давайте только без алкашей и крайних примеров, там и так все понятно. Ну вот я заметила, что ЗОЖники болеют также, как и все остальные, также мрут от рака и других неприятных болезней. Слежу в инсте за многими блогерами фермерами. Едят все свое, с грядки, молочко, мясцо и прочее. Но как не включишь их дети и они сами болеют очень часто. Даже чаще обычных людей, хотя, казалось бы, иммунитет у них должен быть хороший. Но с больничных не вылезают. Это уже о многом говорит.
Спорт это отдельная тема. Я занимаюсь очень долго им. И чувствую в себе огромный тонус. Я подвижна, пластична, легка на подъем и чувствую себя очень бодро. Некоторые нехорошие болезни спорт может сгладить да, тот же мышечный каркас избавляет от многих болезней суставов, система кровоснабжения, сердца. Но вряд ли убережет от того же рака.
Вывод мой такой. Что при наличии ЗОЖа все-таки качество жизни лучше, хотя долголетие это не гарантирует. Кто жрет что попало и не занимается спортом могут долго прожить, но не так хорошо. И гены еще имеют огромное значение. Иной раз и алкаш до 90 лет сможет прожить.
Вокруг меня вообще нет ЗОЖников-фанатов. Но все, кто без тетошного спорта и ограничений в питании, те уже еле ноги таскают.
Ну зожники фанаты это из раздела фантастики на самом деле))). В реале тоже не видела. Но все же люди стараются соблюдать некие правила. Вот мы колбасу не едим практически, но в гостях очень даже потребляем)). И когда к нам приходят тоже покупаем на стол. Но раз в месяц или реже колбаса эта не приносит никакого вреда. Если не питаться ежедневно чипсами тоже ничего страшного. Во всем хороша мера. Я например, не готова совсем отказаться от сладкого и есть только сухофрукты. Иногда позволяю и печенье, и конфеты. Но опять же мера...
А я разве спорю что алкаши. Просто тот который водку пьет быстрее сдаст по здоровью.
Поэтому рождаются слухи «вон алкаш до 80 дожил». Я и говорю, смотря что пил этот алкаш.