Так это все надоело, просто сил нет!
Просто поплакаться. Уже 3 года болею подагрой, точнее ревматизм суставов у меня. Уже 3 года принимаю гормоны. За эти 3 года с 58 кг растолстела до 70 кг при росте 160 см. Просто жир висит везде и щеки как у хомяка. Таблетки мои пожизненно. На диетах тоже сидела, особого результата нет, совершенно жир не хочет уходить. Пару кило туда сюда гоняю. И вот неделю назад села на Интервальное голодание. Ем до 14 часов , а потом все. Только воду пью. В плане поправить здоровье эта система очень с положительными отзывами. И похудеть тоже можно. Но как же это тяжело! Пью воду и лью крокодильи слезы. Очень надеюсь, что со временем привыкну и голод пройдет. Че от вас хочу, не знаю. Просто написала про свое теперешнее горюшкоооо.
Во всем плохом есть что-то хорошее - вы ж можете в 14 часов помыть посуду и тоже все! Не заходить на кухню - это счастье)))
Посудомойка есть и семья есть. И муж там ужин готовит, а готовит он очень вкусно. Не заходить я могу конечно, но запахи же витают по всему дому. А мои прожорливые гормоны просто начинают кричать: "хотим есть, хотим есть"! Я естественно сопротивляюсь так они под конец уже вопят: "хотим жрать"! хотим жрать!
Я просто знаю, что красное вино нельзя при подагре. Сухое оно или "мокрое" неважно.
Вот объясните мне, как не краеведу, чем растительные пурины принципиально отличаются от животных? Молекулы довольно простые. Аденин, он и таракане и в березке и в человеке будет аденином.
Если уже совсем станет невмоготу, то может и воспользуюсь вашим советом. Главное потом вовремя остановиться, а то 200 грамм плавно перетечет в 750. И будет мне кирдык.
А при подагре принимают гормоны? У меня есть знакомые с подагрой, по-моему они только на диете (пурины им нельзя) сидят и анализ на какую-то там кислоту сдают. Может у вас, конечно, более тяжелый случай, но никак нельзя без таблеток?
Ревматизм суставов, для меня это старческая подагра. Принимаю преднизолон.
Да, я встаю в 5 утра и вот в 6 завтракаю. Не завтракать не могу, т. к прием лекарств нужно делать утром и только после еды. К 8 утра мне на работу.
Зачем вы себя мучаете диетами,если лишний вес от таблеток? Абсолютная глупость. Перестаньте дурью маятся. Ешьте белок животный,морепродукты в середине дня,остальная пища углеводы-овощи, злаки,каши,бобовые,постное масло,главное не обжираться,есть небольшими порциями и плакать не придётся. Я посмотрела на свою соседку бабку,которая после вечерней прогулки садится чай пить в 23 часа,а потом скачет ,как конь допоздна и здорова и сильнее меня молодой в разы и плюнула на все эти мантры,когда есть и пить ,бабка живой пример в свои 78 лет,всех нас переживет,потому жрет ,когда захочет. Вот мне захотелось-пошла и выпила чаю с конфеткой вечером и не заметила,что вес стал расти,наооборот похудела,потому что основной принцип -мало есть и исключать лишнее,например сейчас не ем сливочного масла,творога,потому что жир есть в сыре и жирной говядине,зачем ещё эти продукты? Захочу творог ,масло-уберу сыр и мясо. И питаюсь,подбираю меню по принципу недели,вот сейчас у меня мясная неделя с двумя тремя рыбными днями и сыр на хлеб с чаем.
кто сам себе придумал гиммор -сам и страдает)
зачем последний раз есть в 14? ешьте в 17-18 и завтракайте в 9-10, утром пейте воду или чай-кофе.
На диетах, говорите сидели, не помогло))) всего 2 кг?
А сколько сидели то? Неделю, месяц? И 2 кг- так это нормально.
Я в 40 курить бросила, дала организму пол года перестроиться и ещё столько же избавлялась от лишних 7 кг, которые наросли.
И мне мои 56 кг/175 см очень даже хороши. Правильнте питание и спорт активный, чтобы и попа орех и пресс, и спина)
Я вас искренне поздравляю с вашим результатом. Я когда заболела тоже и курить бросила по рекомендации врача. Вот уже 3 года не курю. Так что у меня "наложилось" и бросание и гормональные. Мне в этой ситуации тяжелее, чем вам.
Вам, пожалуй тяжелее, но жрать, полагаю хочется одинаково )))
Я вам так скажу, всю жизнь и по сей день я тонкая и звонка. Даже набрав 7 кг я все равно не имела лишнего веса ни грамма, но считала себя уже не ланью))
И что так можно хотеть есть я узнала, только когда бросила курить.
Если бы кто то даже год назад сказал бы мне, что я с удовольствием и улыбкой буду фигачить по 2 тренировки в день ( правда короткие 30-45 минут, не больше), прям рассмеялась бы в лицо и сказала бы, что такого никогда не будет.
Тут выбор, или берём себя в руки и делаем, либо не берём и не делаем, либо.... подставьте свой вариант.
если хотите быть красивой и подтянутой- спорт и пп ( да,я капитан очевидность)
Не готовы так жить с удовольствием, забивайте и становитесь тётей с 70+ кг, но когда вы делаете выбор, имхо, вы живёте в удовольствие.
Так я и сделала свой выбор. Я начала систему ИГ и легкие тренировки подключу , когда скину кг 5. Вот и первая моя цель нарисовалась. В настоящее время я делаю только суставную гимнастику, мне пока хватает. Вы не забывайте, что у меня проблемы с суставами и не так просто взять и начать прыгать, как коза аж 2 раза в день по 40 минут. У меня начнутся адские боли в коленях и стопах, а этого я меньше всего хочу.
Вы все время ищите отговорки.
Где в моем сообщении хоть слово, что я прыгаю по 40 минут 2 раза в день.
Я не девочка, мне 40 лет))
"Если бы кто то даже год назад сказал бы мне, что я с удовольствием и улыбкой буду фигачить по 2 тренировки в день ( правда короткие 30-45 минут, не больше), прям рассмеялась бы в лицо и сказала бы, что такого никогда не будет". - это же вы написали или нет? И я не ищу отговорки! Я начала худеть и на сегодняшний момент я уже сбросила 2 кг, что меня очень радует. И я не буду заниматься спортом через сильную боль в суставах, поэтому подожду, когда вес немного уменьшится.
Фигачить не равно прыгать как коза.
Вы не хотите, вам лень и это нормально, но вы не хотите принять и свой вес и свою фигуру не лани.
Просто диета даст оч временный эффект, и весьма грустное и унылое тело, подвисшее местами без спорта
Вы читать умеете? ИГ- это не диета, а образ жизни. Пишу еще раз: я делаю суставную гимнастику, уже давно . Спорт подключу, когда стану хоть немного полегче. С таким весом после спорта у меня адски болят колени. И мне совершенно не лень. И понятно , что я не хочу принять свое тело с лишним жиром. Зачем его принимать, если можно еще все изменить в лучшую сторону?
Я долго на этой диете не сидела, худела на несколько кг и делала паузу на несколько месяцев, но в питании себя все равно эти месяцы блюла, дабы не набрать. Сидеть на ней долго это психику себе угробить. Жрать по вечерам хочется так, что звереть начинаешь. Меня хоть вино выручало, я выше про него вам писала. А без него я и уснуть не могла.
все очень индивидуально... мне ИГ дается легко и просто, есть после 15-16 часов не хочется ВООБЩЕ... даже наоборот, если изредка нарушаю и ем вечером (например, в гостях на каком-нить торжестве) - потом чувствую явный дискомфорт...
Я использовала это с целью сбросить вес, а не сделать это стилем жизни. То есть я еще и сильно недоедала в эти периоды. Возможно если бы я потребляла свою дневную норму калорий было бы легче, но я потребляла в несколько раз меньше. И голод был катастрофический просто. Легче вообще ничего не есть, там через три дня и не хочется уже, чем так...
Вы уже втянулись в этот метод. А я только начала и еще плюс лекарства, поэтому мне очень тяжело. Но я надеюсь, что с каждым днем будет легче.
Низкоуглеводное высокожировое питание помогает "пережить" интервалы. Потому что сытость длится куда дольше. Ну и вкуснее. ПРосто если подагра - то надо подобрать все так, чтобы не было "провоцирующих" продуктов.
При 70 кг не ушивают желудок, даже при 150+ редко это делают. Вы вообще представляете, что это такое? Отрезать здоровый орган? Это как руку или ногу отрезать.
Я вообще не понимаю смысла этого ушивания. Смотрю передачу "я вешу 300 кг". Там доктор Назарден допускает до операции тех, кто несколько месяцев питается на 1200 калорий в день и значительно похудел. Но если человек на диете уже худеет, надо же так же и продолжать. Зачем резать?
Потому что вес слишком велик. Чтобы сбросить до нормы с 300 кг, понадобятся годы жесткой диеты. А они привыкли обжираться, просто не выдержат такой длительный период самоограничений. И второй момент - чем человек толще, тем легче сбросить много, даже 50 кг. легко за месяц. Но вот за 3й месяц диеты это будет уже 15, а не 50, на той же диете.
Вы дура?
Зачем ей желудок ушивать? Ее вес из- за нарушенного гормонального обмена а не переедания, т.е. в тканях может быть избыток жидкости например. А вовск не жмр.
И фактически ради стандартов красоты и может быть ради супруга человек сам себя пытает голодом.
З.ы. на моих глазах проходило лечение лейкоза у ребенка . Ела как птичка. Разнесло откровенно говоря страшно. Но зато выжил ребенок. Потом постепенно вес ушел. Но ланью девочке не бывать.
У другого реьенка и у пожилой женщины на метотрексате тоже букаально за месяцы увеличение массы тела в 1,8 раз. Не от еды
При ушивании вес уменьшается, если только человек заранее приучил себя есть по горсточке 3 раза в день. В противном случае желудок обратно растягивается и вес продолжает расти.
Нет уж, спасибо. Считаю, что это уже крайняя мера и только тогда, когда вес уже далеко за сотню.
Если вес далеко за сотню, то даже при похудении кожа обвиснет.
И придется делать еще одну операцию по подтяжке кожи
Поэтому рассмотрите желудочный бандаж. Ничего не режется, на желудок ставится кольцо. Лет на 5 хватает, потом растягивается.
Получасовая операция для не очень полных. Кишечник не затрагивается
Автор, располнели, конечно. Но не прямо ужас-ужас. Может тогда программу похудения растянуть? Худеть по 1-2 кг в месяц? Растянете месяцев на 10, но будет не так сложно.
Недавно тема была, как принять потолстение или что-то в этом роде. Почитайте, там тоже советы давали.
Волчанка кожная, с молодости, сейчас суставы поперли, но не решаюсь обратно на преднизолон. Вот соберусь скоро, видимо, опять язвы на теле.
Я на преднизолоне не контролирую свой аппетит, ем мучное как не в себя. И что? Муж любит, близкие знают, что на гормонах, что подумают остальные - насрать! Живу и радуюсь.
Пусть эти зожники и доброжелатели, что угодно думают и советуют, пока ты не посидишь на преднизолоне, ты не поймёшь, каково это, а уж тем более не будешь давать советы про диету.
Ешьте, все, что хотите, эмоциональные проблемы и нервяк вреднее лишнего веса.
Выздоравливайте, скорейшей Вам ремиссии.
А если банально возрастная подагра, то исключите спиртное и соль. Не для веса, а для облегчения болей. Тоже ноги болят, стараюсь соленое не есть. Если съем, боли и шишки на ногах.
Вот вы меня понимаете. И про аппетит и про все остальное. К сожалению все это так. Алкоголь и соль уже давно исключила. Меня интересует именно ИГ больше скорее в лечебном случае, ведь интервал голода должен лечить как бы. Вот только очень тяжело мне в нее втянутся, но я пока не сорвалась, в чем я прям большая молодец.
Купите чай пуэр, пейте по две-три чашки в день год-другой. Если не забудете о подагре, то сильно улучшите ее течение.
Посмотрела. Выглядит он конечно, как какашка, но должен быть полезным. Теперь осталось выяснить , где он продается.
Он разный, смотрю, этот чай. Какой лучше для суставов? У меня ещё небольшая гипертония, но я все равно немного попробую. Посмотрю как пойдет. Спасибо за наводку!
Я сейчас тоже на 16/8,но ем с 9:30 до 17:30 и совершенно не чувствую голод.А вам никак не сдвинуть первый прием пищи на 9-9:30?
Да вот я и так и этак прикидываю, но максимум получится сделать завтрак в 7:30 и потом окно до 15:30. Могу конечно завтракать на работе, но будет не такой качественный завтрак, как дома. И кофе я все равно пью дома, без кофе не могу нормально проснуться, а это уже перерывание окна получается.
я тоже на ИГ, и ем с 14 до 22:-)
не есть вечером не могу вообще. прям все мысли о еде, начиная с обеда, что вот еще 3 часа и все, есть нельзя будет, аааа, еще час и все - есть нельзя будет))) даже если есть не хочется (голода вообще нет), то мысли все о еде были постоянно и нервы о этого, злость и срывы на детях/родных.
в итоге сдвинула интервал на удобный для меня, и кайфую. да, и я худею.
Вам лучше в специализированной группе общаться. Наверняка такие есть на ФБ или там ВК или форумы. Ссылок давать не буду, поищите по ключевым словам. Еще слышала, что в сочетании с итервальным голоданием рекомендуют диету высокожировую (не путать с высоко-белковой) - низкоуглеводную - но точную информацию ищите сами и спрашивайте у своего доктора.
Мне только спорт и пп помогают, но это тоже очень тяжело и нудно. У меня сейчас 65 кг при росте 157.
Я делаю суставную гимнастику, но это легкие упражнения. Именно более интенсивные упражнения не могу, сразу начинаются боли в коленях и в стопах. Поэтому мне нужно сначала хотяб 5 кг сбросить, потом по- немногу подключу спорт уже.
Просто обнимаю, сил вам!
З.ы. 70 кг при росте 1,6м не идеал но не ужас ужасный.
Так что если Вы по дневной норме калорий раньше укладывались, может ну его а пень это голодание? Ваш вес не от пищевой распущенности
Спасибо вам. Знаете, я думаю, что 70 кг в моем случае не предел. Если я ничего не буду предпринимать, то через некоторое время будет не 70, а 75 ( не дай Бог)! А потом и выше... Вот этого я боюсь реально.
Да очевидно же, что тетя ест сильно больше чем раньше, отсюда и крайности диеты и прочее
И что? Это действительно так, принимая преднизолон, люди не всегда могут контролировать аппетит. Это лекарство очень сильно этот самый аппетит возбуждает. ИГ- это не диета, а образ жизни. А вы дядя что ли? Тогда чем вас так этот топ заинтересовал?
До 2 часов очень тяжело, делайте до 5, хотя бы в первые месяцы. Вы спать когда ложитесь?
Потом вы наверное стараетесь мало есть. А принцип интервального - есть нормально, в целом здоровую еду, но не позже определенного времени. Я ем хороший ужин, и потом весь вечер не хочется есть. Если поклевать немного, то конечно голод вас добьет.
Ето странно, очевидно ваше питание как-то не совпадает с внутренними часами вашего организма. Я когда перестаю есть после 5-6, утром очень даже голодная в 9-10 утра. Может вам попробовать завтракать позже и ужинать соответственно тоже. И кушайте на ужин нормально, но без пустых калорий как то сладкое и прочее.
Я утром пью кофе с молоком с 8:30, хотя молоко это конечно еда, "делаю вид", что есть начинаю в 10, когда завтракаю. Все равно работает. В 8:30 я есть никогда не могу. Только кофе.
Если вы в 9 ложитесь спать, попробуйте все сдвинуть на 2 часа к вечеру. Не есть после 4, завтракать позже. Почему вы не можете сдвинуть прием лекарств?
Банально мне негде позавтракать утром после 7 часов. Именно хорошо позавтракать, а не бутер слопать и на этом все. На завтрак я ем или овсянку с ягодами или творог или омлет с сыром. Вообщем у меня полноценный завтрак. До работы я добираюсь около часа. Я уже и так и этак размышляю и все упирается в этот завтрак, что позже никак. Если только засесть в кафе около работы , но каждыйц день мне будет накладно по деньгам.
У вас работа не за своим столом? Овсянку или омлет можно в термосную миску, творог вообще в судок.
Мне нельзя есть на рабочем месте, увы. В обеденный перерыв мы ходим в наше кафе , но оно открывается в 12 часов .
Пойдите в свой отдел кадров и начальнику пусть сделают для вас исключение, так как вам лекарства надо пить. Скажем 10 мин на завтрак, вы в столовую спуститесь, и на 10 мин позже домой? У нас так все делают, прогибают мир под себя, и попробуй откажи кому-нибудь.
Пейте горячую воду - медленно , маленькими глотками, когда есть хочется, она аппетит отбивает. В бассейн идите.
и выздоравливайте!
Автор, не будьте тряпкой! Вы все сможете и здоровье у вас улучшится! Голод действительно лечит. Люди неделями голодают, а вы 16 часов потерпеть не можете! Стыдно.
Это вы зря. Полное голодание проще переносить, там только вначале есть хочется. Перетерпел и все. Через 2-3 дня оно полностью уходит, только слабость потом начинает напоминать и головокружения. А тут каждый вечер как в первый раз...
И не говорите. Стыдно. Я конечно ною, но я не сорвалась еще ни разу- терплю. Это уже большой плюс , ну и , надеюсь, что организм скоро привыкнет и гормоны заткнутся со своей жрачкой. В конце концов: кто тут хозяин я или они?
Кто мне советовал пить горячую воду, очень действенный совет. Голод на самом деле притупляется. Спасибо.
ППКС, горячая вода (или некрепкий несладкий чай) , а еще если подкисленная (если разрешено по здоровью) - отличное средство
не не, в данном случае - для отбивания аппетита - только умеренно горячая вода маленькими глотками.
кстати, про подкисленную лимоном воду я не помню где читала, что выброс инсулина дает тока так. А потом есть еще больше хочется.
Много кофе мне нельзя. Пью только утром большую кружку, чтобы проснуться.
да, я написала и подумала, что с артритом кофе не нужно.
А кстати! попробуйте цикорий - он и полезный и аппетит перебивает хорошо.
понимаю вас.... Я всего за полгода на маленькой дозе преднизолона набрала +5 кг, есть хотелолсь непрерывно. Сначала не замечала, что ем постоянно, потом джинсы стали тесны, потом и застегнуть не смогла. Пришлось остановиться жрать и...... бросить преднизолон
Хорошо, когда можно бросить пить лекарство, но это не мой случай к сожалению. Год назад врач назначил мне другое лекарство от артрита, чтобы уйти с преднизолона. Боли ушли совсем, но начались такие побочки, что я загремела на скорой в больницу. Лекарство сразу же убрали и вернулись к тому, что принимала. Поэтому я уже не рыпаюсь.
Ну знаете, тогда бы люди в концлагерях все поголовно были бы с отложенным жиром.
Ну если она будет всю оставшуюся жизнь питаться концлагерным рационом, возможно и достигнет результата - похудеть!
Периодическое голодание в первую очередь очень полезно для здоровья, тем более автору с ее артрозом. Похудение - на втором плане стоит.
Лично для меня это действительно стиль жизни. А не "диета". Лучше себя чувствую, прошли некоторые проблемы с ЖКТ, больше энергии. ПРитом уже писала, что пришла к этому инстинктивно, задолго до того, как это стало "можно", еще когда советовали обязательно есть завтрак, не есть после 6 и питаться часто маленькими порциями. А вот фиг вам - как раз при таком питании была одновременно вечно "тяжелая" и вечно голодная, а худелось плохо.
Нет, потому что вы не ограничиваете себя в питании. Вы сьедаете тот же обьем еды, но за 8 часов, а не 12-14. Если ваш организм получает все калории, что ему нужны, каждые сутки, то он не беспокоится. Переваривание еды отнимает много ресурсов у организма, если все время есть, то он не может пускать столько сил на исправление всяких других дефектов и процессов в других местах. Поэтому на интервальном питании лечебный эффект, лучше самочувствие, больше энергии и т.д.
Вот эти другие места меня больше и волнуют. Мне нужно и схуднуть и так сказать, почистить организм.
КТО "выяснил"?
"Организм" тут ни при чем. Просто при неправильном "голодании" - неправильном подюоре продуктов и неправильном отношении - голова начинает косячить и легко сорваться и или начинается паника - ай, помру. Или когда доходит до еды, то "организм" гребет как не в себя.
Тогда как если правильно питаться (подбирать продукты) и правильно относиться - то наоборот, "желудок стягивается" и потом просто много не влезет. Потому как ешь не "чтобы нажраться про запас" - а чтобы насытиться, а насыщаешься быстрее. .
А все эти принципы и прочее как ни крути - направлены на общее уменьшение калорий. Только в одном случае это более комфортно, чем в другом.
В общем, сорри, сумбурно получилось, но краткий ответ - да, можно, нет, не такой уж огромный это промежуток и нет, ничего никуда не откладывается.
Как ни странно, но нет. Мне еще врачи в детстве обьяснили, что желудку лучше не есть или есть мало, чем есть много. Голодание это один из методов лечения ЖКТ. Я иногда 7-10 дней голодала, только пила по четверти стакана воды или травянного чая раз в 30-60 минут.
И не только ЖКТ. У меня в юности была жуткая аллергия не понятно на что. На ровном месте начинался отек Квинке. В больнице назначили голодание на соках, отварах и воде. Сначала мне казалось, что я там ласты от голода и склею. Но потом ничего, втянулась и через месяц от болезни не осталось и следа.
По молодости - да, тоже несколько раз голодала по 7-10 дней, пошло только на пользу.
После 40 на второй день голодания сваливаюсь с сумасшедшей головной болью. Ощущение, что вообще не могу больше 12 часов не есть :(. Плюс, сейчас ещё давление начинает сразу прыгать вверх на "голодном желудке". Была по этому поводу у доктора, мониторила давление. Но доктор считает, что мне ещё рано на таблетки от давления пересаживаться, т.к. давление в моём случае единичные всплески.
В общем, умом понимаю, что хорошо бы поголодать, а тело больше не хочет в этом участвовать :(. Вчера одна знакомая мялась-мялась, но сказала, как я округлилась.... блин... блин... блин...
я читала об этом.Что при длительном голодании происходит сгущение желчи.потом она начинает застаиваться, ну и все это превращается в мелкие камни.и очень густую желчь.
Я поэтому боюсь, потом же могут быть камни в протоках..
Да, это так. Абсолюьное большинство современных людей переедают, даже если нет проблем с весом. И вполне могут обойтись на четверть , а то и на треть меньшим количеством еды.
Я на ИГ + LCHF (низкоуглеводная высокожировая диета) 2 месяца. —8 кг. Есть не хочется, второй раз впихиваю в себя, иногда пропускаю второй прием пищи. У меня желчный удален, я боялась начинать - в итоге с ЖКТ вообще все идеально, ни изжоги, ни вздутия, никаких болей, язык как у младенца. Масло сливочное не ела 20 лет после операции , сейчас - за милую душу. Если интересно, дам ссылку на группу в ФБ. Я очень благодарна человеку, давшего эту ссылку мне, жалко, что не помню кто(
Спасибо большое за отзыв и за ссылку буду очень благодарна. Я сама смотрела уже группы, но попадаются как-то те, которые не активные. Некоторые записи аж с зимы. Это мне не подходит. У вас очень хороший результат. И не в первый раз уже слышу про питание именно с жирами на иг.
https://www.facebook.com/groups/PeriodicheskoeGolodanie/learning_content/
Только сначала читайте теорию, там много, но доступно. Группа очень активная. Удачи!
И да, и нет. Кето - частный случай LCHF. И плюс интервальное голодание там очень в тему.
и у вас ничего не болит? Просто у меня тоже желчный удален.И я все боюсь начать что то такого рода.Особенно большие перерывы в питании вредно
Спасибо. Нет, полного излечение уже не получится, но облегчить состояние и поддерживать потом конечно же можно.
Автор, получается, что гормоны все время в одной дозе? А ГИБПы не пробовали, метотрексат? Многие на таких препаратах хорошо снижают дозы, худеют. Если вы не худеете после снижения дозы, ведите дневник питания, чем-то же перебираете норму.
Обязательно сходите на форму Преодоление. Там достаточно активная ветка по РА и РеА, есть хороший подраздел по питанию и упражнениям.
Попробуйте убрать глютен, это сейчас рекомендуется в первую очередь для больных аутоиммункой. Я не смогла уйти полностью на АИП, слишком люблю яйца и сыр:) Но глютен убрала почти весь, нарушаю только в поездках и в отпуске. На мой вес глютен не влияет, у меня и нет лишнего, я очень строго слежу за питанием и активно занимаюсь ЛФК. Но живот сказал спасибо однозначно, ушло вздутие, тяжесть в животе, уменьшились запоры.
У мамы подагра. Лечит исключительно строгой диетой, ооочень часто постится, в моменты обострения европейский колхицин (не часто).
А у меня сам организм выбрал ИГ. У меня операция была зимой на плече, ходила месяц в бандаже, первое время плечо ныло. Когда мне больно я не хочу есть. Еще и работа из дома хуже чем в офисе некогда чаю попить. В итоге жила месяц по режиму в 14-15 часов первый прием пищи, последний часов в 21-22. За месяц -4 кг.
И так мне понравилось. Еще и колорийность снизила...убрала все вкусняхи..в магазин сама не могла ходить. Конечно, вышла на работу и немного режим сбился..но я поняла что мне проще утром не есть. В отпуске вообще режим совсем сбился ..буду возвращаться к такому режиму.
А попробуйте вечером, если голод накатит, огурцом похрумкать без ничего.
Сейчас лет, есть где взять безнитратные.
На час-полтора желание есть отобьет. Потом еще один, так до ночи и дотянете.
В огурцах есть такое вещеставо, кукумбицин, говорят, противовосполтельное, еще и артриту вашему поможет.
Без соли, без хлеба, без масла - просто огурец.
Еще и мочегонный к тому же, и калий в нем имеется, восполнить то, что выльется.
