Хочу накрыться одеялом и не выползать, совсем!
Мне стало очень неуютно и тревожно в нынешнем мире, уровень стресса зашкаливает, временами просто страшно выходить на улицу, а тем более в многолюдные места. Не хочу с утра вставать. Хочу накрыться одеялом и переждать, до солнца и тепла.
Витамин Д,Е, А, Б, В, Г,Д и прочее проверяла, дело не в этом...
Не смотрите и не читайте новости прежде всего. В многолюдные места можно и не ходить, если можете себе позволить, конечно. Если не на удаленке и надо передвигаться на ОТ, то конечно сложновато. Ну и возможно нужно к врачу, да.
Вы не одиноки в своих страхах. Соблюдайте меры предосторожности, носите маски, меняйте их регулярно, по возможности дистанцию. Все пройдёт. Стройте планы . Будет и у нас солнце.
Эти меры предосторожности и доводят до депрессии. И часто дело не только в страхах заболеть, а уныние от всего этого. Весной такого не было. Верилось, что к осени уже будет обычная жизнь. А теперь ясно, что до обычной жизни далеко. Вот и плющит людей.
Значит в меры предосторожности надо включать и меры от депрессии. Например, заменить просмотр вечерних новостей просмотром комедийных сериалов, стараться обязательно гулять в солнечную погоду, включать в рацион продукты, повышающие уровень серотонина, и вообще, стараться искать в жизни положительные, а не отрицательные моменты.
Все в наших руках.
Ну это понятно, что птички в клетках и рыбки в аквариумах как-то живут и ничего, депрессий нет. Вот и вы об этом же.
Вы знаете, до 20 века число людей, никогда не покидавших родной дом/деревню/город исчислялось миллионами и во много раз превышало число тех, кто когда-то куда-то уезжал. Жили как "птички в клетке", да. При этом умели быть счастливыми, хотя жизнь была не в пример тяжелей. Да еще и умудрились оставить нам множество вещей, которыми мы сегодня восхищаемся.
Клетка, в первую очередь, внутри вашей головы. Пока вы сами себя убеждаете, что вы в клетке, вам хоть весь мир открой, мир и будет вашей клеткой.
Вы совершенно о другом. Сколько было счастливых, живущих не в пример тяжелей вы не знаете, большинство нам не оставило своих личных дневников. Но дело же не в этом. Я не только о выезде из родного дома далеко. Мне вот театров не хватает (не могу я сидеть в маске три часа). И на работе позакрывалось столько проектов интересных. Погулять в парке и посмотреть сериал - это конечно мило. Но когда уже много месяцев нет возможности строить планы - это не очень хорошо. Я слава Богу не в депрессии. Хотя мне, безусловно, обидно, что осенне-зимняя московская жизнь в этом году не такая, как я люблю, и что не сложились мои поездки заграницу. Но я живу и благодарю жизнь за то, что в ней хоть было много чего хорошего и интересного. Но все же разные. Кого-то и плющит.
Теле- и радиоспектакли - очень старый жанр. А сейчас вообще можно смотреть спектакли из лучших театров из любого уголка мира. Раньше таких возможностей не было. Вообще у нас сейчас такие шикарные возможности, которые раньше были только у избранных. Лекции лучших профессоров. Шедевры искусства. Книги. Концерты. Все доступно из дома, руку протяни. Мы везучие как черти, почему все об этом регулярно забывают и совершенно не умеют ценить? А еще детей обвиняют, мол, они не ценят возможности, которые у них есть. Так у взрослых научились. Многие взрослые тоже совершенно не ценят имеющееся, а только страдают по тому, что недоступно.
Планы, как было сказано выше, строить можно. Просто не на поездки.
Дневников осталось предостаточно, раньше это был один из самых популярных жанров. Вы, конечно, можете считать, что все человечество было несчастно перманентно на протяжении всех 30 тысячелетий своей истории, но как по мне такое предположение не выдерживает критики.
Ну если для вас сидеть дома в пижаме у компьютера и слушать оперу - шикарная возможность, то для меня не очень. Для меня шикарная возможность - купить билеты в Вену и полететь туда слушать оперу, получая попутно кайф от атмосферы этого города. Пока ноги носят. Вот лет в 80 это скорее всего будет прекрасная возможность, да. А сейчас это не возможность. Это безвыходность. В прямом и в переносном смысле.
Каких дневников осталось предостаточно, если бОльшая часть населения и писать-то не умела...
А та часть, которая умела писать, на лошадях до городу Парижу ездила и жила в Европах по полгода , а то и больше.
Но вторые полгода она жила в деревне, где из развлечений были пруд с лягушками, да пара соседей. И ничего, прославляли родные деревеньки в стихах и прозе.
И что? Я тоже великолепно практически живу полгода (почти в деревне). С мая по октябрь. И да, вы плохо осведомлены. В стихах и прозе они может и прославляли, а сами годами жили заграницей. Посетите как-нибудь немецкий Баден-Баден, когда откроют границы. Дивное местечко. Тут дом, где "страдал" по родине Тургенев, тут Достоевский , а тут Гоголь... Жуковский, Толстой, замучаешься перечислять. Чехов на итальянском Капри нормально так устроился, "Мать" вам оттуда написал, чтобы вы прослезились.
Да, это намного лучше чем сидеть дома при керосиновой лампе имея из доступных развлечений три десятка книг в лучшем случае. А то и их не имея. И получая письма раз ве недею, а не общаясь с друзьями и родными ежедневно, когда в голову взбредет.
Кстати, если вам не нравится сидеть в пижаме, то в ней сидеть необязательно. Это так, намек. Как вы сидите и как вы себя воспринимаете - ваш выбор. Вы можете исдеть нечесанная в пижаме, а можете аккуратно одетая и причесанная. Можете получать удовольствие от возможностей, а можете страдать от того, что вам что-то недоступно.
Дело ваше. Выбор ваш. Если вам нравится воспринимать свое положение как "безвыходность" - не смею вам мешать.
"Многие взрослые тоже совершенно не ценят имеющееся, а только страдают по тому, что недоступно" - да, и это нормальное свойство человека желать того, что недоступно. Особенно, если год назад было доступно, а потом отняли.
Планы строить можно, но как-то бессмысленно. И не только на поездки. Любые планы на образование и/или на новую /старую работу сейчас могут рухнуть в любой день.
И , да, люди в прошлые века вполне могли быть счастливы тем, что имели. Это очевидно.
Но вот когда у тех же людей отнимали то, что они имели, они еще как переставали быть счастливыми.
Вы действительно этого не понимаете?
Да можно желать недоступного. В самом факте ничего плохого нет. Но вот устраивать в своей отдельно взятой голове конец света, потому что реальность не поддержала наши планы...
Я уже много раз повторила, каждый выбирает для себя сам: страдать из-за недоступного или внимательно посмотреть на имеющиеся возможности и получить максимально возможную пользу и удовольствие используя то, что есть. А есть на самом деле немало.
И, кстати, даже в прошлые века люди, которые пережили потрясения и трудности зачастую начинали ценить то, что есть, и учились не страдать из-за того, чего у них нет. И даже целые философские и религиозные течения создавали.
Вы действительно не понимаете, что наше счастье живет не на Гоа и Бали, а в нашей голове?
Всегда счастливы только клинические дурачки. Ваши философы (которых вы, очевидно, даже не читали) еще как придавались меланхолии и размышляли над несовершенством мира.
Выше счастье может и живет только в вашей голове. Но большинство людей хотят быть счастливыми реально, а не только в голове. "На счете счастья нет, но есть покой и воля" (Пушкин, если что)
А вне головы никакого обьективного счастья не существует в принципе ;) Это чисто субьективная человеческая категория. Да, постоянно в сосотянии ейфории находиться нельзя, а вот в состоянии общего довольства своей жизнью и восприятия ее в целом со знаком + можно. На поэтов же ориентироваться вообще не стоит, они для красного словца чего только не сболтнут :)
Но если вы настаиваете, можете довольствоваться покоем или чем там вам хочется. Еще Фромм говорил, что человека нельзя загнать в рай палкой :) "Свой рай и ад мы носим с собой"
Для счастья существуют объективные причины. "Голова" (если там здоровый мозг, конечно) в состоянии различать эти причины. Рай и ад мы конечно носим с собой, но они не на ровном месте у нас появляются.
Расскажите это женщине, которая недавно заводила топ, у неё год назад сын в больнице умер. И чего она не счастлива-то? Куда серотонин подевался и почему? Человек счастлив (если не брать в пример клиническую депрессию) , если для этого есть причины. И несчастен, если для этого есть причины. Иначе было бы слишком просто жить.
Что вы предлагаете мне ей рассказать, а главное зачем? В этой теме речь не о том, как пережить потерю близких, что вы за уши притягиваете совершенно другую ситуацию? У автора темы нет обьективных проблем, во всяком случает она о них не написала: "Мне стало очень неуютно и тревожно в нынешнем мире" - и все. Поэтому, в отсутствие обьективных проблем, можно поработать с головой, да. Все проблемы в ней.
Жить на самом деле просто. Особенно, если специально жизнь себе не усложнять.
Ещё как есть, хотя бы у высших животных. Почему, вы думаете, самки очень часто не принимают детешыней, рожденных в неволе? У них все инстинкты поломаны
Ну например, план сварить борщ и погулять в парке в выходной. Зашибись какие грандиозные планы :party2 !
Эх вы размахнулись!.. К понедельнику рамки могут снова закрыть, свеклу не завести или признать не предметом первой необходимости, продажу которой запретят (конечно, временно ;-), до того момента, когда рак свистнет)
В общем-то любые несвязанные с поездками. Ремонт, перестановки, повышение образование, освоение новых хобби, поиск новой работы, смена сферы деятельности.
Просто надо не упираться в то, чего вы делать НЕ можете, а вместо этого сконцентрироваться на том, что вы делать можете.
Не смешно даже. Кому нужно какое-то очередное образование онлайн? Работу искать крайне глупо: вообще неизвестно, какие сферы переживут. Рабочим вполне могут запретить работать и придётся вам жить среди надоделок и тд, и тп
:) Дело ваше.
Хотите показательно сидеть и страдать - на здоровье.
Главное, не забывайте, что это был ваш выбор, а не какие-то нехорошие люди запретили вам открывать для себя новое и менять свою жизнь в ту сторону, которая вам нравится.
Прям даже неудобно такое слышать от человека старше 5 лет.
Оказывается, это злые дяденьки виноваты. А без них все было бы хорошо...
Угу, те, кто учатся и ищут возможности делать, а не причины почему не делать - лучезарные дурочки. Ну, пусть так. Лучше быть счастливой и умной "лучезарной дурочкой", чем такой несчастной унылой "умницей" как вы.
зачем маски? это не меры предосторожности, а развод на деньги
что пройдет по вашему?
солнце будет..след летом
Попробуйте обратиться к психологу, потому что у меня такое состояние было, когда была депрессия. Несколько месяцев вообще никуда не ходила, только на работу, но даже на неё сил практически не было, плюс постоянная твревожность. Я консультировалась у психолога Севды Ливи, можете посмотреть отзывы у неё на сайте https://leavycon.com/ . Благодаря ей я выбралась из этого состояния достаточно быстро, наладила отношения с близкими и с мужем.
Ну так сделайте это. Накройтесь и не вылазьте. Сами увидите, что долго так не сможете.
Попробуйте глицин пропить трижды в день месяц, он хорошо убирает тревожность и выравнивает эмоции, при этом не влияет на интеллект и работоспособность.
я в подобном состоянии позволила себе уйти в спячку эмоциональную. общалась только по работе, всем друзьям честно сказала, что нет сил на контакт. где-то через месяц отпустило, захотелось вылезти наружу, волосы покрасила - ну, еще пила железо (у меня постоянно гемоглобин норовит вниз уйти), еще пропила всякий нужный минимум, до которого руки не доходили. но главное было - это разрешить себе на все забить.
Глицин на фоне золофта - что слону дробина. Физкультуру лучше подключите или усугубьте.
Автор, я с Вами. Вот именно "неуютно и тревожно". Более-менее спокойно себя чувствую только на даче, но сезон закончился, увы,
Не смотрите телевизор, не читайте новости, отпишитесь от телеграм и прочих каналов, особенно от того, который "оперштаб" по коронавирусу. Не заходит в коронавирусный раздел на еве. Относитесь к полосочкам на полу магазинов и иже с ними, как к странному декору. И жизнь внезапно (!) заиграет красками, ибо на самом деле все вокруг нормально. Люди ходят, все работает, машины ездят, дети гуляют, город живет. Все ок.
а что нормальНо? доходы упали очень сильно, мое дело накрывается медным тазом, которое я пестовала 10 лет.
долги копятся. прорыва уже не будет. в стране очень и очень плохая экономическая ситуация и света в окошке не видно, прорываться не на чем
в связи с этим очень у многих депрессия(
Про это автор ничего не писала, у вас совсем другой уровень проблем. А автору просто неуютно и тревожно.
да, поэтому проблем автора мне не понять;)
на страдания по ковиду у меня нет времени и сил
У кого-то "страдания", а у кого-то реальные проблемы. Радуйтесь, что вас они не коснулись.
Обычный жизненный период у любого думающего и чувствующего человека.Мне творчество помогает.
Пересмотрите на досуге советский детектив Мёртвый сезон и поймёте, что с нами сделали
Приходите к нам работать и вы сразу перестанете бояться.
Мы еще в марте все адаптировались, недавно сдала анализ на ковид, оказалось есть антитела. А я и не заметила как переболела, и, кстати, ни одна из моих подопечных бабушек не пострадала.
Нас даже в ковидный центр звали работать, я уже почти собралась, в последийй момент передумала, поленилась ездить.
Клин клином, как говорится.
А вообще - Москва живет на полную катушку. Если бы не маски, которые требуют в магазинах, вообще бы ни что не напоминало.
Все гуляют там, где им нравится, а вы можете гулять на балконе, если вам это больше по душе... Мы гуляли на воробьевых горах, катались на канатной дороге и двухэтажном автобусе, ходили в дарвиновский музей, ездили в парк Патриот (посещали музей, если это важно, не только в парке гуляли). И все это за последний месяц.
Но если вам нравится нагнетать, сидя под одеялом, и вы с весны, кроме телевизора, информацию больше ниоткуда не черпали, тогда все, как вы говорите.
Подруга у меня, кстати, в Турции сейчас отдыхает. Прекрасная погода и теплое море, шлет фото.
пожалейте продавцов в магазинах-маски целыми днями и перчатки, плюс хамство озлобленных людей, мне прям сейчас удавиться?, ну так.. по вашей логике
я тут зашла в магазин обувной, так мало того, что они в масках и перчатках, так каждую минуту запись на весь магазин о том, как они заботятся о нашем здоровье и призывают носить маски. это же ужас..бедные продавцы, весь рабочий день без перерыва слушать такое. аж сердце сжалось, как представила каково им..
спасибо за понимание, так и работаем по 12 часов, уши отваливаются, руки в перчатках это кошмар...
Офф... да содержание рекламы не важно, в Кари и Фан Дей вообще ни разу не про маски крутят, но всё равно застрелиться можно от одного и того же текста с одними и теми же же интонациями... особенно эта тетка, радостно взвизгивающая "Кари!!!", бесит.... :fight3 И это я минут на 15-20 туда захожу. Неужели руководство не понимает, что это только отпугнуть может покупателей?
Да и я о том же..когда постоянно повторяется одно и то же-это психологические издевательство, я считаю. У нас на Лианозовском рынке без перерыва играет одна и та же мелодия (из служебного романа, кажется) так спустя 20 минут уже бежать оттуда хочется, а продавцы каждый день такое слушают. И я то еще могу наушники воткнуть, а продавцам такого не сделать.
"голос пятерочки" )) и так по 12 часов рабочего дня, спасибо за понимание
- Что, внучок, такой грустный?
- Ну а чему радоваться, целый месяц еще в заточении сидеть - ни работы, ни развлечений, всё закрыто, одна радость - в "Перекресток" туда-сюда ходи за едой. В ваше время такого, небось, и не было ни разу. Хоть вешайся!
- Да нет, разок было, в Ленинграде "сидели на карантине". 900 дней, да еще и "перекрестков" не было, совсем никаких. Но мысли вешаться не было, хотелось выжить.
:ups3Тогда было понятно, где и кто враг. Теперь нет. Того врага можно было победить самолётами и танками, а этого как? Особенно если предположить,что не вирус является врагом :-#
Теперь враг именно вирус. Его можно победить, хотя и не самолетами и танками.
Еще есть враг - некомпетентные чиновники. Этого врага тоже можно победить, но не сейчас, в кризисной ситуации это только навредит.
Да и сейчас никто не собирается вешаться, это просто фигура речи. А если вы хотите сказать, что в блокаду и вообще в войну унывающих не было и всем нравилось так жить, то вы удивительная...
Начались
Душещипательные истории из ВОВ " в концлагере толстых не было".
Нафига вы распространяете эту сентиментально подбадривающую муть?
А нафига кто-то выше ноет "нет в жизни щастья"? Ну вот такие взгляды у человека. Один смотрит в лужу и видит грязь, а другой - отражение неба.
Кто-то предпочитает помнить, что ситуация может быть намного хуже и утешаться этим, а кто-то в точно такой же ситуации предпочитает страдать из-за невыполнимых желаний.
Дело вкуса, знаете ли. Ну, и наверное, биохимического баланса в организме.