мне к психологу?
Девочки подскажите ,как выбраться из обиды?
Более 2х лет я разругалась с подругой.Не общаемся совсем,но я постоянно прокручиваю нашу дружбу и копаясь в себе корю себя незнамо как , что терпела ее и не обрубала раньше..Подруга самоутверждалась передо мной даже на ерунде,могла сказать обидные вещи и я все глотала,как дура.,молчала.
Потом я начала замечать, что мне говорит одно, а делает другое сама..На меня давила,делай, как она хочет..Попробуй откажи,если она хочет в магазин.\-Я должна ехать с ней т.к она меня же выслушивает,ее аргумент был...Многое терпела от нее, а потом выплеснула и о - боги!!! она обиделась и мы перестали общаться.. .мне бы обиды забыть и спать спокойно,но то,сколько на мне ездили и я молчала не дает мне об этом не думать . .может кто был в такой ситуации ..что почитать или как проработать ?
вот представьте себе ситуацию со стороны - вы 2 ГОДА уже не общаетесь, она и забыла уже про ваше существование, а вы все продолжаете питать ее своей обидой.
вы вообще знаете что такое обида?
нет,не знаю,что значит питаю?..
Не забыла,уверенна--она с подругой рассталась близкой из за своего характера и очень часто мусолила со мной эту тему..Даже хотела написать ей спустя 5 лет,что бы вернуть ей вещь(одежду)...благо я сумела отговорить ее
Как справиться с обидой и перестать обижаться
Во-первых, вы должны понять, что зачастую ваш обидчик и понятия не имеет, что кто-то на него обижается, что он кому-то сделал больно. Если вы это осознаете, то поймете и то, что нет смысла обижаться на человека, который об этом никогда не узнает. А если хотите прояснить ситуацию, то вам придется рассказать ему о своих негативных чувствах. В итоге ваша обида так или иначе пройдет.
2.Китайские мудрецы считают, что обида поедает нас изнутри, а человек, который не может простить кого-либо, живет в постоянном стрессе и разрушает свою душу. Так стоит ли держать на кого-то обиду, причиняя вред прежде всего самому себе
3.Попробуйте из неприятной ситуации вынести что-либо полезное для себя. Если человек вас обидел, значит, он задел за ваше больное место, сказал правду в глаза (ведь очень часто мы обижаемся именно на неприятную правду). Постарайтесь понять, почему сказанное вас так задело, признайтесь хотя бы себе, что в словах обидчика есть доля истины, и поблагодарите его, что он говорит неприятные вещи вам в глаза. Одно это достойно уважения, а не обиды.
4.Очень часто люди обижаются на то, что другой человек не оправдал их ожиданий. Поймите, никто не может читать мысли окружающих, и если вы хотите, чтобы человек поступил определенным образом, нужно попросить его об этом, а не ждать, пока он сам догадается о вашем желании, а потом еще и обижаться, если этого не произошло.
5.Если у вас не получается забыть обиду, а все уговоры, что обижаться бессмысленно и глупо, не помогают, тогда стоит воспользоваться техникой НЛП. Она обычно действует безотказно. Возьмите листок бумаги, напишите на нем имя того, на кого вы обижаетесь, и выскажите все, что у вас наболело. Затем перечитайте свой список и сожгите, представляя, как вместе с листком сгорают ваша обида и агрессия.
6.Возьмите подушку или боксерскую грушу и представьте, что это ваш обидчик. Выскажите все, что у вас на душе, бейте или кричите – в общем, дайте выход своей обиде и агрессии. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете облегчение.
Американские ученые из Стэнфордского университета доказали, что обида провоцирует многие болезни, причем не только душевные, но и физические. Был проведен опыт, 90% участников которого, долгое время не прощавшие своих обидчиков, наконец-то простили их, и у всех этих людей постепенно начало улучшаться самочувствие. Пропали головные боли и боли в спине, нормализовался сон и восстановилось душевное равновесие. Это достаточно веский повод, чтобы простить обидчиков и «отпустить» свою обиду, не так ли?
Спасибо..но обида-то прежде всего не на подругу, а на себя, что терпела и позволяла манипулировать .Агрессии и злости на нее нет совсем.,она такая была всегда.Есть просто желание никогда в жизни не соприкасаться с этим человеком и все
Ну лохушкой были, а теперь - нет! Радуйтесь.
Представьте, как выглядит ваш незавидный статус тех времен. Какой он был уродливый, корявый и т.д. в подробностях и красках.
Найдите камень, похожий на этот образ - не большой, не маленький. Возьмите его в руки и не расставайтесь с ним ни на минуту. Прибинтуйте к руке, придумайте что-нибудь для коллег. Дома тоже везде носите с собой, мойтесь с ним, ешьте, спите... Не мухлюйте, выполняйте эту технику честно. Только на шею не вешайте.
Когда станет уже невмоготу, пойдите и выбросьте его.
ой спасибо ..попробую, а про статус это верно вот от этого мне прям морально ужасно,,но почему я мучилась и молчала,как тряпка.
Нет навыка заходить в конфликт и выходить из оного. С этим можно и к психологу, чисто на будущее.
Разрешите себе а.облажаться б. быть глупой в.ошибаться в людях и ситуациях. Это всё нестрашно, это просто жизнь.
Странно. Почему вы не радуйтесь что наконец-то от неё избавились, а портите себе и дальше жизнь?
Нет не надо вам к психологу.
Это нормальное явление когда расстаёшься не просто с близким а эмоционально ставшим близким для тебя человеком.И не важно кто он,родственник,коллега,муж,подруга.
Я расставалась с подругой дважды и обратно возвращалась в эти отношения.Вот где треш.
А топом удалила её разом из всех сетей стерла номер телефона и всё.
Но прокручивала нашу дружбу в своей голове ещё долго и это эмоционально меня цепляло.
Вам нужно просто время,видимо даже двух лет ещё мало.
А потом всё просто прекратиться разом.Правда будут рецидивы и нет нет вы снова вспомните какой глупой дурочкой были,пожурите себя за это НО эмоций это у вас при этом уже никаких не будет.
Так что всё само пройдёт не вы первая не вы последняя.
Предположу, что не только подруга так с вами обращалась, поэтому злость, на самом деле, не из-за того, что терпели подругу, а из-за того, что терпели (или терпите) от кого-то другого, более значимого.
Вы просто человек тревожный. И если вы отпустите эту ситуацию, то сразу появится новая "проблема", о которой надо думать и пережиавать. Я сама такая. Иногда мне так тревожно бывает, что не могу вспомнить, на счет чего переживаю: вспоминаю и даже спокойнее. Когда совсем нечего переживать, то сама додумываю, что могло бы быть
Никак, меня не особо напрягает потому, что когда совсем-совсем все хорошо, то я рыдаю по умершим родителям и виню себя. А это еще хуже. Поэтому живу с бытовыми проблемами и думаю о них :))). Правда иногда я влюбляюсь в кого-нибудь (хоть и замужем), тихо и платонически, не афишируя. Вот тогда все ок, просто думаю о НЕМ. Но сейчас работаю в женском коллективе, даже и не в кого влюбиться :)
Меня в пятницу послала подруга. Причина - я не захотела идти в бар с ее бывшими коллегами по работе (к слову этих коллег не знаю, да и знать особо не хочу).
Мне пох, даже удивительно. Одна только мысль - как же у людей насрато в голове, что на пятом десятке такое может обижать?!
Ну все люди разные.
Одной-"уродина "скажешь-засмеется,другой к пластическому хирургу пойдёт .
Говорите себе что вам с ней было дискомфортно. А если так зачем дружить?
То что она долго на вас ездила - так это вы позволяли. Воспринимайте как опыт.
Решили прекратить некомфортное общение - прекращайте. Нет человека - нет проблемы. Совершенно незачем кормить психологов, если вы уже все сделали, перешагните и идите дальше.
Я рассталась с подругой в 2012 или 2013, не помню. Выносила мне мозг знатно. Бесконечные звонки, по 1000 раз- когда у меня дела. Ясно же, трубку не беру- занята значит- нет, все равно звонит. Говоришь ей- занята, перезвоню, все равно долбит, что за ерунда? Приходила ко мне без приглашения, указывала на вонь от кошачьего лотка, а я сама только домой пришла, не успела убрать. Дарила мне хлорку, средства для мытья пола, бытову химию. Показывала мне грязь в доме пальцем. Например у кухонной плиты, газовой колонки и т.д. Я мыла, убирала, старалась поддерживать чистоту. Указывала на недостатки фигуры: после родов. Показывала мои фото со стороны, сообщала мне о том, что говорят ее знакомые про меня и мою фигуру. Я садилась на диету, не ела после 18, старалась быть стройной.
Осуждала мой образ жизни. Не так с мужем, не так с ребенком, а надо вот так. Дуся про тебя сказала, что надо жить вот так, а не так.
Искала встреч со мной. Я просила не приходить, очень устала, много дел. Через 20 минут - она сидит у дверей кружка моего ребенка и улыбается.
Я искала работу, ходила собеседование, а в резюме вклеивала свое фото. Она мне: долго еще будешь свои фотки приклеивать. Меня очень задело, помнить буду всю жизнь)
Помогала мне с ребенком: мне через год после родов нельзя было поднимать тяжести, а она приходила ко мне и поднимала моего ребенка, ходила с нами гулять, с 5 этажа. Была на подхвате в тот тяжелый период, примерно две недели. За ее добрый поступок я терпела- прощала ее выходки.
Она лезла ко мне, как рыба прилипала. Как-то зашли в магазин, там была тяжелая дверь, я была с ребенком и подругой. Как-то все быстро произошло. Короче эта дверь чуть не прилетела в голову ребенка, я еле успела, а она равнодушно на легке оказалась в стороне. А я призадумалась. Только тогда. Но отношения не прекратила. Общались еще год.
Расстались кое- как, я сказала ей по телефону, что все: нет сил, у меня семья, муж, дети. Потом я не брала трубку. Были звонки, письма, атаки. Потом блокировка меня во всех соц сетях. Фух. Еле отделалась. Похоже даже, что легко отделалась. Она могла лично ко мне заявиться, стоять под дверью, трепать нервы.