Лишний вес, поговорите со мной
Не переносите в фитнесс, плиз!
Проблема у меня психологическая наверно, год как муж свалил к молодой и стройной, вылив на меня ушат помоев. И я забила на себя. 45 лет, не вижу никакого будущего.
Я боролась с лишним весом с самого замужества, до 25-ти лет была тонкая и звонкая - 55 кг, а потом противозачаточные, две беременности сложные, в результате потолстела, но скинула за пару лет почти до идеала. И потом 10 лет держала себя в строгости. Год назад я весила 60, но муж уходя все равно обозвал кабанихой. Сейчас вес почти 80. Заедаю жалость к самой себе.
Но моя главная проблема - не понимаю зачем мне худеть. Дважды начинала, хватало на 10 дней, потом какой-нибудь слезливый момент воспоминаний накатывал.
Может к психологу надо? Или как найти мотивацию?
да не надо вам худеть. Вам надо быть здоровой и счастливой. Если вы будете здоровы и счастливы в весе 80 кг - прекрасно. Но все равно для счастья и здоровья надо кушать правильно и двигаться активно. Вот в этом направлении и живите.
ЗЫ счаз понабегут те, кто и в весе 45 несчастны. Вы их меньше слушайте. Они злые от недоедания и несбывшихся надежд
Я хоть и не сторонница худобы, но при 80кг нельзя быть здоровой. Постепенно Здоровье будет уходить из-за ожирения (да да, это ожирение), если у автора средний вес.
у меня коллега 55 лет с такой же улблюдошной логикой сейчас ноет, ах, как диабет, ах, как приобретенный, а так 100 кг, жрет всякую дрянь, ни спорта. ни даже прогулок.
Она реальное жирная свинья. И никто не входит в ее положение, ах, мне плохо, поработайте за меня, ах, мне нужно в отпуск раньше всех или удобнее всех, и прочее. Нет, руководитель ее еле терпит.
Есть что-то другое. Диабет 2 типа - не самое большое зло на свете.
Кстати, стройные тоже им болеют.
Есть что-то другое, но это все равно меньше чем если бы ещё плюс диабет.
У моей тёти нет пальца на ноге, наверное не самое большое зло.
Вы из тех кто с радостью расстаётся с любым органом?
У всех, а вы не видите разницы? Или считаете что в 40 у жирных начинается диабет сам по себе? Почему-то у других не начинается. И при этом когда 40-летние худеют этот начавшийся диабет уходит, на начальной стадии достаточно похудеть.
Как говорила врач нашему знакомому, вам похудеть и уйдёт давление и диабет.
Да то что последствия этого лишнего веса оказывают влияние на здоровье и организм раньше времени начинает разваливаться.
в жизни много всяких рисков, риск болезней от ожирения высок, но есть масса других. В подавляющем большинстве случаев люди не портят себе текущую жизнь страхами будущих неприятностей. И это не такая уж бессмысленная жизненная позиция.
у курящих спросите, пьющих, загорающих, автомобилистов, питающихся сосисками, вешающих гирлянды, пользующихся газовыми баллонами и т.д. и т.д.
каждый сам оценивает риск, на который готов пойти. Чаще всего, это делается неосознанно. А жить вообще в целом вредно. Еще никто не вышел живым из этой истории.
А для себя худеть, для здоровья не пробовали? Я всю жизнь была тонкая звонкая, а после 2 родов поправилась с 40 размера до 52. Гормональный сбой. Лечилась, пошла в зал, пересмотрела рацион. Склонность к лишнему весу осталась, у меня поликистоз и инсулинорезистентность. Именно поэтому держу себя в форме. Я хочу оставаться здоровой, сильной и ловкой. Не хочу чтобы из-за моей лени и пофигистичности развился диабет. Хочу покупать себе красивую одежду, которая мне нравится, а не чехлы на танк. Я это делаю в первую очередь для себя, а не для мужа или кого-то еще.
У меня после похудения здоровья не прибавилось, как шарахнул климакс, все посыпалось, как у женщин в теле. И я нормально себя ощущала и при большем весе. Одышка да, была, но она бывает у всех не тренированных физнагрузками людей
А наличие одышки для вас означает "нормально себя чувствую"? Для меня это однозначно набат и сигнал, что нужно что-то срочно менять.
Для меня если я не могу коснуться носом коленей - уже нехороший звоночек и надо срочно начитанть делать упражнения.
Ну у вас такой сигнал, а у кого-то нырнуть за жемчужиной сигнал, если вы не можете, то для вас это должен быть набат))
. При ходьбе не было одышки, а бегать километрами ежедневно не приходится. У меня для себя нет никаких набатов, мне и так нормально было всегда.
А у меня прибавилось. Самое главное снизился риск развития диабета. Отдышки тоже нет, не болят суставы, ноги и прочее и прочее. Я не хочу быть теткой-развалиной с отдышкой, которая даже шнурки себе нагнуться завязать не может, не хочу этой беспомощности.
Она бегает без одышки, а у вашей подруги проблемы не с весом, а гибкостью-подвижностью суставов. Худая корова- не газель.
У нее все вместе. Что такое бегать с лишним весом я прекрасно знаю. Я совим суставам не враг.
Борцы сумо в полтора центнера тоже садятся на шпагат)))
Стретчингом могут заниматься даже очень полные люди)))
Не знаю. Но их физическая подготовка выше средней)))
Вы ещё скажите, что эта женщина нездорова:ups3
https://images.app.goo.gl/4waPByd2wuDtKJDi7
Почему нет? Питание у них здоровое - просто МНОГО. Тренируются огого. Под жиром - мышцы и грация - просто потому что борьба сумо - это умение "управлять" своей массой, "кидая" ее куда надо, а также умение "управлять" массой оппонента - неважно в каком весе. К тому же выступают они как профессионалы не так уж долго, а "выйдя на покой2 - очень просто вес сбавляют и становятся просто плотными мужчинами, но не жирдяями.
Кстати, в отличие от многих других профессиолнальных спортсменов, которые, перестав заниматься спортом - тут же первращаются в жирдяев или развалин с испорченными суставами и прочим.
Ну да, потому живут они всего лишь 60-65 лет и страдают эндокринными заболеваниями, подагрой, диабетом и тп.
Может и так. Но как насчет спортсменов -профессионалов (!) многих других видов спорта?
ЗЫ: Я СОВСЕМ не рекомендую никому уподобляться сумоистам-тяжеловесам (!) Просто для справок, что они много тренируются, и питание в общем и целом не плохое - просто много.
И еще "На начальных этапах подготовки бойцы должны не только иметь отличную спортивную форму, но и согнать весь лишний жир. Рабочий вес сумоист набирает лишь после того, как нарастит достаточно мышечной массы и наберется силы."
Еще прочитала, что, оказывается, у них принято "не ограничивать себя в споиртном" - удивило, если честно. Может именно от этого диабет и подагра - хотя бы потому что у азиатов не слишком хорошая переносимость алкоголя в принципе.
И кстати, далеко не все сумоисты - гиганты по 250 кг. Некоторые вполне себе "умеренно плотные". Ниже цитата из Вики - кстати, смотрела по телику тот самый поединок 1996 года - это было нечто!
" Атлетичные «легковесы» (например, ёкодзуна Тиёнофудзи, одзэки Кирисима) могут иметь преимущество перед громоздкими «тяжеловесами» за счёт большей подвижности и изощрённой техники. Так, в январе 1996 в первом дивизионе макуути весьма популярный легковес Майноуми победил Конисики при почти трёхкратной разнице в весе (98кг[4] против 273[5])[6], а в январе 2012 года в четвёртом дивизионе сандамме Охара победил самого тяжелого из действующих сумотори Орору при почти четырёхкратной (70 кг[7] против 265[8])[9].
Такие вот дела.
У меня есть знакомы спортсмены МС и КМС пауэрлифтеры. Ну если честно не самые здоровые люди, но там скорее последствия химии.
ПРо "химию" у даже не говорю, хотя не сектрет, что большинство профессиональных спортсменов пользуется теми или иными...добавками", которые не все нелегальны,но не все так безобидны.
Я про травмы, и их последствия. Или классика - когда после того, как бросил спорт - спорсмен не учитывает сниженные нагрузки и резко набирает вес.
Так ваша подруга просто больная. Либо совсем нетренированная??? В школе освобождение от физры было?
Вес-то у неё нормальный. С суставами что-то или с позвоночником:mda
Объективно у нее есть лишний вес. Живот, полные ноги, заплывшая спина.
Я прекрасно знаю что такое спорт с лишним весом по себе. И вижу разница прекрасно. Вы уж простите сторонники бегающих толстушек, но блин, это тяжело.
У неё объективно вес на верхней границе нормы.
Полные ноги могут быть и у женщин с ИМТ на нижней границе нормы...
Помнишь, Постум, у наместника сестрица?
Худощавая, но с полными ногами.
Ты с ней спал еще... Недавно стала жрица.
Жрица, Постум, и общается с богами.
Не знаю про сестрицу наместника, но для астеника , да еще и неспортивного - вполне себе могу представить, что это большой лишний вес. Который для мускулистого спортивного гиперстеника был бы вполне себе нормой.
Пардон, не в тему). Почему Вы пишете "оТдышка", даже видя тут правильное написание?
я вешу 120, прекрасно завязываю себе шнурки, надеваю колготки, бегаю по горам. Ну ладно, не бегаю. Хожу. Не часто. Этим летом дети затащили. Я тоже думала, что умру. Но дошла и не умерла. И даже не заболела.
И здоровье у вас наверное прекрасное. Одышки нет, давление как у космонавта, сосуды отличные и эндокринная на зависть?
ну учитывая, что мне за полтинник, все вышеперечисленное у меня как на полтинник. Не лучше и не хуже, чем у прочих климатичек. Глобальных различий между мной и худыми ровесницами я не вижу, врачи тоже.
А я ваша ровесница и у меня всего этого нет. И инсулинорезистентность привела в норму.
)))) обязательно так и буду делать )))) здоровья вам, настроения хорошего и долгих лет жизни
Я вами восхищена! Мне за 50т. Инсулинорезистентность может и есть, но я что то ее не ощущаю. По горам бегаю давно. Силовыми по показаниям и назначеные спортивным врачем занимаюсь. Есть лишний вес:) по еве. Проблем больше никаких нет. Даже от астматического бронхита избавилась. И проблемы со спиной. Травмы с детства о которых я не знала. Избавилась от болей в спине не снижая веса:) Сейчас похудела, из-за того что стала один раз в день есть. Стала это делать что бы перестать кусочничать. Но улучшения со спиной не ощущаыю. Они были очень сильные когда начала заниматься реабилитацией с врачем. Даже когда я спрашивала очень больших специалистов по позвоночнику и спортивных врачей о том поможет ли мне сброс веса мне говорили что попробуй, они не были уверены что поможет. Сомневались. Сейчас сбросила несколько кило, улучшений нет. Вернее болей нет, небольшой дискомфорт никуда не уходит. Пока не уходит. Я продолжаю заниматься по программе, надеюсь что уйдет.
Нет слова отдышка.
Есть одышка.
Допустим "неологизм" ОТДЫШОК. Это такой незначительный отдых. Типа пансионата выгодного дня:think
Это не я писала про оТдышку, ненавижу эту ошибку, телефон гадит потихоньку.
К психологу не помешает.
Если вы сама не понимаете, что мужчина, называющий 60-килограммовую женщину кабанихой, неадекват или мудак- пусть вам это объяснит дипломированный спец
Если не понимаете зачем, то зачем вам худеть? У вас все-равно не получится.
Мотивация прежде всего чтобы нравится самой себе, любимой.
Он просто хотел Вас задеть. Ну чего то надо сказать.... что б одному *мат*м не выглядеть.
Все равно до 55 за одну ночь не отвалится... поэтому если надо ВАМ самой похудеть- худейте для себя.
Ради здоровья. Вы не становитесь моложе, а каждый лишний килограмм добавляет вам риски - сердце, суставы, инсулинорезистентность и пр
Непонятно причём здесь муж 🤷♀️ Вы его аж дважды обвинили. Вместо закланиях обид можно ведь от них убегать 🏃♀️ это всяко полезнее для фигуры и мозгов.
при росте 155 нормальный вес от 45 до 65 кг. зависит от строения тела, возраста и т.д. если возраст 45+, то 65 - это в пределах нормы, 69 - немного выше нормы, но ничего критичного.
Автор, вы в Москве? если да, напишите в каком районе, может вместе худеть-ходить а потом бегать будем, так быстрее худеется))
Ага,гормоны виноваты,от одного кусочка не поправлюсь,в 9 вечера покушаю,всё ровно спать в 12.А потом а откуда эти +20.
А если "заниматься собой" , ну то есть упарываться по теме питания и физкультуры, это решит проблему?
Ну, то есть муж не просто вернется, но и автор забудет об этом маленьком досадном происшествии?
Иначе говоря - какую проблему можно решить, следуя Вашему совету?
Да не надо худеть целевым образом. Точнее не надо переживать. И заедать переживания, особенно булками. Слегка диетичнее, поменьше порции, прибавить физ нагрузки. Суставы вес недолюбливают
Даже если б усохли, муж бы обозвал сушеной воблой. Не в весе дело.
А стимул для слегка сократить и облегчить питание один - одежду приличную реально найти до 48 размера. 50й иногда еще попадается, но редко. А больше - катастрофа: только Маркс унд Спенсер посредственного вида по средним ценам, либо Елена Миро с Мариной Ринальди по чумовым ценам с дерьмовым качеством.
А теперь и по заграницам неизвестно когда можно станет шопиться.
Правда проще похудеть, чем одежду подходящую найти.
Шить тоже - дорого и хз как получится.
Дарю стимул )))
Такое ощущение, что мы с вами в разные ХЦ ходим. Или вы очень уважительно относитесь к вашей собачке...
Я в M&S на работу хожу - брюки, юбки, платья, блузки.
Не знала, что все настолько плохо в моей жизни)
В ХЦ цены стали совсем уж неразумные, поэтому там перестала покупать.
Если у вас компульсивные переедания, то лучше пойти к психологу, но он вам посоветует принять и полюбить себя такой какая есть, без этого никак. Можно хоть тонну весить и при этом быть самой красивой и очаровательной для любимого мужчины, а если вы сами себя не примите то и другие будут видеть в вас ваши же комплексы.
меньше жрать-другог нет и не будет.вот я ограничила себя на 500 рублей в неделю и заметила,что исчез вообще аппетит на всякие вкусняшни,которые лишние,а вес дают.Пройдёте такой квест на 500-1000 в неделю и похудеете,рецепторы вкуса атрофируются,все таки аппетит разжигает еда,особенно лишнчяя
(шепотом) ЗАЕДАТЬ проблему гораздо лучше, чем "запивать" ее или впасть в депрессию и вылезать на антидепрессантах.
Вот правда - лучше! ))
А муж - муж ПРОСТО ХОТЕЛ ВАС ОБИДЕТЬ - и всё.
Типа, заедание спасает от депрессии. Ога. У автора как раз и есть депрессия - плюс килограммы. Ей надо было сразу после развода к специалисту идти, сейчас была бы уже давно здорова и без лишних килограммов.
На велике кататься лучше. Кардио в группе в фитнесс-центре - еще лучше. Зажирать проблему - нажить проблем со здоровьем от лишнего веса.
Бывают ситуации, когда, если проблему не зажрать - проблем со здоровьем будет куда больше ))) или вообще не будет, как и жизни.
Кстати! Хотела сказать спасибо за наводку на канал "Запасные крылья" - отличная тетка, я и смотрю, и уже кое-что под себя адаптировала.
Давайте я вас поддержу. В 45 еще рано складывать лапки.
Резко не нужно, снижайте порции, но дело не в похудении, а в том, что вы не верите в будущее. А оно есть!
Уверена, что до свадьбы он ее не называл тумбочкой. Как такое можно не понимать и предъявлять такие претензии, не понятно.
Да это тролль резвится. Даже отвечать не стала на такие тупые высеры. Но спасибо, что заступились.
К сожалению, доход позволяет пить виски, коньяк.. правда, сейчас меньше пить стала, только в выходные и праздничные дни, но зато много
Ну если не находите смысла в похудении, то может и не надо вам это. Я худею, потому что хочу нравиться себе прежде всего. Мне нравится, когда на мне хорошо сидит одежда и не вываливается живот из штанов. Да, сам процесс отказа от плюшек и замена картофельного пюре на кабачок с зеленым горошком не нравится и иногда срываюсь на какой-нибудь бутер с колбасой. Но потом всё равно возвращаюсь к своим баранам. Точнее к кабачкам...
Но это же выбор между отражением в зеркале и желанием желудка. Причем, если желудок только Ваш, то отражение в зеркале - это публичная собственность. Вы выбираете угоду публике в ущерб своим желаниям?
В смысле публичная собственность? Кому, по большому счету, есть дело до того, как мы выглядим? Только нам самим и нашим мужьям (и то не всем) . Я же написала, что мне не безразлично, как сидит на мне платье (ну может я эстет...) , мне физически противно, когда живот начинает жить своей жизнью и как тесто лезет из джинсов. Желания - это пищевые привычки прежде всего. Это поначалу тяжело без макарон на обед, а потом уже они и не нужны. После того, как вес приходит в норму, можно есть всё, просто знать меру и не часто.
Угу. То есть именно Вам важно, как Вы выглядите? Для кого? Одежду можно новую купить, и ничего ниоткуда не будет вылезать. Вы хотите выглядеть хорошо или ни в чем себе не отказывать?
При чем тут новая одежда? Я и новую и старую одежду хочу носить красивую , а не чехлы бесформенные, поэтому слежу за весом и сбрасываю, когда появляются лишние кг.
Понятия не имею. Не задумывалась. Я думаю прежде всего о том, что мне САМОЙ хочется нравится себе. В отражении, на фотографиях. И не испытывать дискомфорта из-за ношения на себе ненужных мне боков, как я написала уже. Наклоняешься и чувствуешь эти складки на животе. Мне это неприятно. Я всю жизнь была стройной и эти ощущения мне не нужны. Может кому-то они не мешают. Поэтому да, борюсь, когда набегают лишние килограммы.
То есть, все-таки, мы сошлись на словах "в отражении". Вам Ваш внешний вид нравится больше, чем внутренний комфорт?
Мой внутренний комфорт зависит и от внешнего вида в том числе. Если я буду есть булки и пельмени в неограниченных кол-вах, но при этом выглядеть как колобок, мне не будет комфортно никогда.
Вот и славно. Главное, чтобы было комфортно. А что при этом есть или как выглядеть - неважно.
А сем плох кабачок с горшком? Ням-ням. А я еще сельдерей люблю. Вот огурцов хороших теперь не купить, все с каким-то привкусом...а сельдерей хорош.
Вообще не плох. И сельдерей тоже. Но когда только кабачки и сельдерей, то тянет на картошечку иногда. Но ничего, не смертельно.
Вы себе нравитесь в весе 80 кг? Вам комфортно? Вот отсюда и мотивация, а муж вообще ни при чём.
Я худею, потому что мне худой быть комфортно и отражение в зеркале нравится больше
Это сейчас может быть комфортно, когда в силу возраста не вылезли проблемы, но проблемы могут вылезти раньше при наличии лишнего веса.
Это климакс и гормональные изменения из-за которых обострились все хронические болячки. Вес тут вообще ни при чем.
Вы главное черту не пересекайте между лишним весом и ожирением. Ибо ожирение это болезнь, обмен веществ меняется.Вам для здоровья это не надо.
Ваш к молодой ушел, а мой нашел старше меня на 7 лет. Его старше на 3 года. Така любоф,така любоф там. Дитя рожать хотят. А я тоже толстая, очень. Похудеть не смогла,хотя просил. Не смогла и всё.
Мотивация может быть как в песне "Все равно счастливой стану, все равно счастливой стану, Даже если без тебя!"
Ну и здоровье.
Огромное спасибо ВСЕМ!!!
Вот честно, с январских праздников не прибавила ни грамма, это для меня тоже микро-победа. Хотя бы за 1,5 месяца вес не рос. Питание пересмотрела частично, но вечерние зажоры остались.
Я себе не нравлюсь в зеркале голой! Но пока одеждой можно кое что скрыть, а вот лицо на фотографиях уже совсем печальное.
Все будет хорошо. Любите себя. Вы у себя одна.
У меня не было предательства от мужа, но лишние килограммы были. Я от них избавилась (аж 26 кг) много лет назад, чего и вам желаю)
Причем, моему мужу, вполне себе нравлюсь я в теле. Но я себе не нравилась.
Пусть у вас будет мотивация - вы сами и ваши желания.
Я не могу толстеть. Может быть толстела, но это весь гардероб менять, очень затратно. Там одни мои юбки стоят лям. Легче не жрать.
Ну вот у меня в гардеробной висят 20 юбок. Некоторые свободные летние в основном, фантазийные. Некоторые строгие. Там лишний кг будет виден.
У меня осознание пришло самым странным образом, стали вкусно разнообразно и полезно себе готовить. Мы завели собаку год назад. Лабрадора. Подбирали питание очень внимательно, по совету врача дополнительно омегу для кожи и шерсти, добавки для суставов. Рацион 70 мяса и 30 овощей, фруктов и полезных круп. Никаких «вкусняшек», считаем калории. Короче, посмотрели мы на все это с мужем и сами стали следить за своим питанием и здоровьем. А то собаку кормим сбалансированным правильным питанием, а сами пиццу, например.
Для себя и для здоровья!
Еда - это всегда эквивалент отсутствия МЕСТА ПОД СОЛНЦЕМ. Т.е. если в браке мужа щимят, а он не может отстоять свои границы словами, поступками, решениями - у него есть вариант "расшириться" за счёт набора веса. Как тут выше написали: есть ещё много вариантов справляться с тем, что фрустрировано (невозможно удовлетворить ту или иную потребность). Алкоголизм, наркомания - это чаще про невозможность жить среди людей. Тогда создаётся альтернативная реальность, где точно есть кайф. Есть вариант уйти в депрессию - она всегда тесно связана с удержанием агрессии, т.е. вместо того, что бы рявкнуть в мир на кого-то или вообще, человек прессует свою потребность остаивать границы и "что воля, что неволя - всё равно". Апатия - всегда про неразрешение желать, хотеть, брать. С депрессией, если она экзогенная (есть ещё эндогенный ряд - после травм, органики и т.п.) - то антидепрессанты показаны маленькому числу людей. Такие состояния, включая клиническую депрессию (установленную психиатром), а уж тем более - депрессивные эпизоды - замечательно корректируются в психотерапии. Но не со всеми психотерапевтами, конечно. С теми, кто может прямо спросить "вот Вы жалуетесь на Вашего мужа, а Вы хотите ли послать его в х*й?". Но не с теми, кто "люли-люли" терапию делает с поддержкой каждой слёзки, без продвижения куда-либо и называния настоящих чувств, спрятанный под обидой или чем-либо "нежным и трогательным".
Ваш запрос - точно на работу в психотерапию.
это "интересно написанное" из статей из бульварных журналов типа Лизы.
в их основе книжка на всю голову больной психолуха Луизы Хэй, ранее очень популярной в Америке. лет 20 как и до нас ее "учение" добралось и стало популяризироваться.
в яндексе наберите Луиза Хей и увидите составленную ей таблицу болезней в зависимости от разных чувств.
Научпопом в клинической психологии не пользуемся. Есть психосоматика - выясняем индивидуально вторичную выгоду.
Может к психиатру за антидепрессантами? среди АД есть обладающие анорексигенным эффектом, похудеете и повеселеете. Психотерапия хорошо, конечно, но дорого.
Нет таких АД для похудения, есть парадоксальные реакции: кто-то на АД пухнет, кто-то (например, старого поколения, с влиянием на дофамин преимущественно) - тощает, но это непредсказуемо. И лечение несуществующего крайне нехорошо. Очень сильно нехорошо кушать АДы, когда нет показаний.
Вы правы в том что надо что то от стресса. Мне диетолог даже прописывала от стресса, я пью легкие. Ибо стресс способствует набору веса. Есть даже термин "кортизоловое ожирение". Это все прекрасно объясняют эндокринологи.
Кортизол — это гормон стресса. Своим образом жизни и отношением к ней можно спровоцировать расстройства в работе надпочечников и нарушение выработки кортизола, а значит, замедление метаболических процессов и, как следствие, создать кортизоловый живот, то есть ожирение
А вот физнагрузки как раз оченно помогают от стресса. И от этого самого "кортизолового" набора весак.
А вот АД и успокоинтельлные могут очень даже вызвать набор веса. Притом что "от стресса" нге помогут.
Вы не правы. Иногда такой стресс - что нет сил даже бегать. Я когда очень стрессовала и пыталась похудеть, каталась на велике. И делала это со слезами на глазах, хотя в нормальном состоянии я это очень люблю. Я искренне делала над собой усилие но не могла. Пришла к врачу, мне прописали легкое средство, 5htp, я восстановилась и все снова стало в кайф, тот же спорт.
Про набор веса при стрессе любой врач эндокринолог скажет. Я знаю о чем говорю, у меня работа со специалистом была долгая и продуктивная.
У меня тоже мотивации почти нет похудеть, а есть вкусно нравится, радует и легко доступно. Гораздо легче многого. Здоровье, да. Надо ради этого. Мне 49 и мне уже пох нравлюсь я или нет. Конечно, если б мне предложили завтра стройной проснуться, я б не отказалась. А так... Зависимость это. И нет уже того наполнения жизни, как по молодости, что может заменить этот кайф - пожрать. Силы воли не хватает. И надо же что-то взамен, что-то такое же или более приятное. А что собсно? Влюбиться что ли на старости лет) Я вот думаю, что это будет или какое-то потрясение, что заставит похудеть, или психолог или бариартрия. М.б. пойти в группу походить, ходят же алкаши. Такая же зависимость и наверно это должно помочь. Бариартрия пугает , конечно. .. полостная операция, ну нафик, так можно ещё больших проблем нажить
Ну сходите на группу. Но там обычные 12 шагов для нркоманов, алкоголиков, созависимых, игроманов, сексоголиков и т.д.. Если серьезно к этому относитесь, то стоит. У меня более-менее после развода мужики пачками, поэтому держу себя в форме. Вам стимул найти надо. Необязательно мужик. Группы тоже. Но это для всякого по-разному. Может не ваша тема.
Как обычно выясняется по факту жрут много. 10тыс шагов для сброса веса - ни о чем...
Нет, нифига. Я расположена к полноте с детства и знаю от чего вес прет и от чего я худею.
Так и я знаю. Худею только на LCHF. Но мне так тяжело. Но 1200 ккал, елси это будут углеводы - легко толстею. И тоже тяжело. Это вообще ненормально. Нормальный организм так работать не должен. Тем, у кого не так - повезло.
Те у кого «не так» на самом деле едят меньше чем тратят, но им кажется что они «ждут целыми днями». Или заболевание какое у них, о котором они не знают.
В норме при избытке калорий организм набирает жирок.
На LCHF могу жрать хоть целый день (и все калорийное - там жиров сколько угодно по диете)- все равно худею. Но стоит съесть хоть одно яблоко за день - все, песец. Так что не надо мне ваших сказок про калории.
Неправда. Я толстая была, начала считать калории-прифигела. 3-6 тысяч в день. А ведь не ем ничего. Как только стала следить за колоражем, снизила до 1500-1800, за первый месяц 10 кг ушло. Потом ещё за пол года 10. Потом ещё 5 со спортом. И вот сейчас уходит уже очень медленно, по 0.5 кг в месяц. ПП и спорт минимум. 1 раз спортзал в неделю и дома пару раз в неделю с Джиллиан. Цель 65. Сейчас 73 кг вешу.
Не при чем совсем, вам кардио, и хорошего фитнес консультанта надо, питание скорректировать. Видела я такие треугольники. Тип фигуры изменить не получится, но убрать безобразие очень реально. И да, тоже поддержу, гормоны не при чем.
У треугольников не бывает такого брюха - у них плечи и грудная клетка широкие.
А это яблоко - разожравшееся
А изначально была песочные часы с разницей 33 см между бедрами и талией. И до беременности жир откладывался где угодно, кроме талии. А после - ТОЛЬКО на животе. И не говорите, что гормоны ни при чем.
Как удобно все на гормоны спихивать. Не ешьте что попало, сразу похудеете
Очень даже при чем. Да, таких людей не так много, но они ЕСТЬ и современная медицина помочь не в силах. А ещё есть медленный и быстрый обмен веществ. Если бы моя сестра ела как я - ее бы разнесло, а я в совершенно нормальном весе нахожусь.
Вам любой эндокринолог скажет, что худеют на кухне. И с такими проблемами тоже. Снизите калории и вес пойдет вниз, что бы вы не говорили. Как бы вы не спорили.
Вы сильно растолстеете съедая за день: 1 яйцо, кофе без сахара, 100 грамм гречки, 150 грамм куриной грудки, салат 1 огурец+помидор+зелень+бальзамич уксус? Вот реально с этого вес наберете?
Не сдохла и вечером жрать сил не было, 2 маленьких детей, падала замертво. Зато вес рос как на дрожжах.
Значит, вы ели что-то ещё. Чудес не бывает, это физика - никакого жира из ниоткуда не бывает. Вести дневник питания помогает. мы не замечаем часто, чтов рот кладем - за детьми доедаем ,пробуем излишне обильно, что-то на ходу в рот положила и пр.
Не надо мне рассказывать. Я много лет занимаюсь спортом, не имею привычки кусочничать и за детьми никогда не доедаю, при готовке не пробую приготовленное. Худеть стала после лечения сбоя. Вот так бывает. Я в беременности даже не набирала вес, при росте 170 в первый раз от 50 кг набрала 7 кг, во второй раз 10 кг. А после вторых родов просто начался кошмар.
Естественно виднее, у вас аргументы закончились? Начались оскорбления? вы то лишь оправдания себе ищите. Вместо того, чтобы считать калории и правильно питаться, ищите в себе болячки всякие, которые мешают вам похудеть.
А зачем вы не зная ничего о том сколько я ела делаете выводы? От своей умственной неполноценности?
Я тоже заметила что хожу последнее время очень мало! 6-7 тысяч в день.
А сколько надо для снижения веса?
Может и вес то мой растет не из-за обжорства, а от недохождения?
Мне тоже 40 и тоже 100, с чего начать, не понимаю. Нет ни сил, ни желания, понимаю, что все уже было. Простая работа у меня, коллектив бабы, спасает наследна трёшка в аренде в центре. Дети подростки со всеми вытекающими. Где найти цель, в чем найти цель, есть мужчина для секса, его все устраивает. Я по типу Семёнович, только грудь меньше. А была когда то 58 кг
Еще как может. Особенно если есть не выявленные гинекологические проблемы.
Если "не понимаете, зачем худеть" - значит, и не надо. Надо будет - поймете.
Я серьезно.
Очень характерно для тут: "не пенереносите в фитнес.." Ога, там по сути скажут - как и что. может пинков надают и на фитнес отправят. А Вам не надо на фитнес, Вам - апагаварить", и "асебяпожалеть" и ...получить отмазку, чтобы дальше кушать. Ну там стресс, гАрмоны, возраст....
А вот для очень многих сам факт, что "муж свалил к молодой и стройной" мог бы быть мотивацией перестать жр...пардон, многакушать и позцудеть. Хотя бы чтобы назло...ну или хотя бы, чтобы доказать, что ушат помоев был мимо. Доказать не так чтобы ему (хотя это тоже можно) - но СЕБЕ. Чтобы такая харрошая злость появилась. Но...куда проще сидеть, себя жалеть и искать ...волшебную таблеточку.
кстати. можно и к психологу. если есть лишние время и деньги, если надо просто "апагаварить". Но...грамотный психолог рано или поздно даст понять, что...мотивация мотивацией, а шевелить лапками и заклеивать рот никто за Вас не сможет. даже если захочет. Сама-сама.
так что удачи и здоровья. Как созреете- приходите в "фитнес" (я про подфорум). Там Вам никто не укусит...ну может немножечко так потреплют, но все на пользу. И там..."все такие"!
При чем тут муж и как он обозвал. Вы же не за день это наели? Мне,конечно, это не понять. Такой вес. В плане здоровья прежде всего.
Пока не видите. Заболят ноги, задыхаться на лестнице начнете, сердце начнет шалить, почувствуете себя старухой - вспомните эти 80, но будет еще тяжелее.
Разденьтесь догола и подойдите к зеркалу. Приятно?
Я утром кофе + яйцо или творог, на работ мясо с салатом, в полдник банан.... А вечером начинаю доедать, обжираться. Готовлю детям, всё пробую, себе накладываю как в последний раз, и пошло-поехало!
Мне стыдно, но уж лучше напишу, а потом прочитаю и ужаснусь!!! Но я и в кроватку могу бутер принести и съесть
А то я не знаю ))
Да, год назад я вечером не ела. Готовила, облизывала ложки и уходила гулять, кататься на коньках или велике с подругами, в кино или в театр. Но развод и пандемия ввели свои ограничения.
Попробуйте фрукты ограничить и десерты-гарниры. Ешьте мясо-яйца-салаты, овощи. Не добавляйте сахар в напитки. Мой нынешний мужик на спорт-питании, у него протеиновые батончики и смеси-порошки для спортсменов. Я могу их выпить, если уж совсем жрать хочется. В батончиках сахар, но они полезнее бутера или булки. Горький шоколад покупайте.
Я сахар в напитки не кладу уже лет двадцать )) И десертов в моей жизни давно нет.
Я толстею от обжорства на ночь, наверное. Топик читаю и делаю именно такой вывод. Вот буквально сегодня дети просили пасту с креветками. Я очень старалась, но все равно 2 ложки съела. А ведь это очень каллорийное блюдо. Сливки 30% и сыр...
Простите, но я не наелась, хочу доесть остатки, пока держусь
Какая же я жалкая, нет силы воли совсем.
Ну и ладно, и съели вы там свои две ложки и хотите есть, догонитесь овощным салатом/просто огурцами/перцем/травой/сельдереем.
Организм хочет в т.числе и "пожевать", он же жевать привык, а за две ложки не понял, случилось это или нет. Вот пусть жует овощи.
Когда я худею нормально на режиме, у меня овощи весь день везде добавлены кроме завтрака именно для этого "пожевать", ну и чувство голода добить..
И с чего бы? У вас есть опыт? А у меня есть.
У зажирающих людей с расстройством пищевого поведения организм именно хочет жевать.
Жуйте белки и жиры сколько угодно. Главное, воздерживайтесь от углеводов.
Нормально я свой организм обманывала огурцами два года и скинула писят кило.
Все работает при желании.
Вы, кроме огурцов и курогруди ничего не ели эти два года. И очень активно тренировались в зале.
Да если бы я ничего не ела кроме этого.
Я на реальном жесткаче была только пару месяцев в конце когда вес гнала по определенным причинам.
А так я и торт и винишко позволяла и вообще довольно комфортно худела и меняла образ питания очень постепенно. А не так, что проснулась: о! я вешу 120 кг, все теперь только огурцы и куры. В процессе сброса первых 20 кг я умудрялась еще и пьянствовать с закусками раз в неделю.
Тренила много, да.
вообще не бред. помимо калорий организму нужен объем пищи, который нужно долго жевать. насыщение не происходит мгновенно. поэтому и рекомендуют есть низкокалорийные овощи.
Ушейте желудок
Операция желудочное шунтирование
60 кг никакая не кабаниха
Муж просто обидеть хотел
Так автор сейчас 80 весит. Когда уходил муж 60 и не думаю, что из-за веса. Естественно, это не много. Но проблема, что она зажирает это все. Нафига ей ложиться на операцию по ушиванию желудка. У нее ожирения нет. Ей надо разобраться в себе и взять себя в руки
Так ушивание и дает комфорт в жизни
Она вообще не думает о еде
Встала, в тарелке поковырялась, все наелась больше не могу, хотя сьела чуть чуть. Вообще забыла о еде. Пошла загиматься своими делами.
В обед или к ужину захотела поесть, опять поклевала и забыла. Она живет с ушиванием комфортной жизнью. Там же еще кишечник перекраивают.
А так она постоянно думает о еде, терпит голод, срывается. Это не жизнь а ад
Комфортная жизнь без чувства голода тоже дорогого стоит
Вы причину со следствием путаете.
У автора большой желудок не от того, что она часто голодна.
Она ест без голода, даже когда больше не могу и не хочу.
Это ее поддержка. Это вообще не про еду.
Она и новый так же растянет через полгода.
новый так же не растянет
желудочное шунтирование самая популярная операция
она хочет есть и есть
а вы ей предлагаете унылую жизнь вечной борьбы с голодом
это как предлагать вечную борьбу с болью
это не жизнь
Почитайте форумы прооперировавшихся. Все возвращается, желудки растягивают. И если хочется жратьне от голода, а от головы, то они находят, как запихнуть в себя что-то жидкое - сливки, растявшее мороженное, сладкие газировки и пр., что легко проскакивает. И в результате и желудок ушитый растягивают и вес возвращается с добавкой. Сей час еть другая операция, когда перед входом в желудок, к пищеводу пришивают тоникую кишку. Как бы байпас делают. И тогда еда, которая идет по пищеводу частично уходит сразу в тонкий кишечник, не попадая в желудок, а частично падает в желудок и переваривается, как обычно. Так себе многие селебритис сделали. На данный момент это последнее слово в бариартрии. Таким образом можно жрать как не в себя, потому что часть неусвоенная идет сразу на выход. Единственное, что придется постоянно принимать нехватающие микроэлементы и витамины, следить за этим.
так это и есть желудочное шунтирование
и желудок ушивают и кишечник по кругу пускают
пища минует части кишечника
если человек начал снова полнеть это в очень редких случаях можно еще раз ушить желудок и еще уменьшить кишечник
вы все виноватых ищете
не надо искать виноватых
человек или может сам похудеть в 1 проценте случаев, либо не может в 99 процентов случаев
и не надо никого обвинять.
на операцию решаются те кто уже все перепробовал и им ничего не помогает сами похудеть они не могут
Я как раз виноватых не ищу.
Я как раз говорю черным по белому русским языком: люди, которые заедают стрессы - виноваты сами, они просто заедают стрессы. И будут так делать с или без ушитого желудка. И после операции они тоже будут заедать стрессы.
Пока не вылечат голову.
Какова бы не была причина ожирения
По статистике почти все толстые сбрасывают 80+ процентов лишнего веса
Не надо никого обвинять и навешивать на себя чувство вины
Не можешь похудеть - сделай желудочное шунтирование
Это золотой стандарт в биатрии
Слушайте, ну это равносильно - вот алкаш ты протрезвел, больше не пей, ты не алкаш.
Встань и иди.
Но почему-то он снова пьяный. Почему? Ты же уже был трезвый!
Жор - следствие. А причина в голове.
И она там и останется, хоть весь желудок сшей.
В том и дело, что это "шунтирование" ты сам себе можешь сделать. Меньше жри и все готово.
Или вот, отравишься и 3 дня блюешь от всего. Потом еще 3 дня на ромашковом чае живешь.
Желудок уменьшается уже за это время. Съела потом горсть риса и объелась.
Но через 20 минут съела печеньку, потом хлебец, потом хлебец с сыром, потом хлебец с солью и кефиром, потом затошнило - печеньку, а потом села досмотреть серию сезона, очнулась, а дома больше нет еды.
И желудок уже норм, все по-старому.
Причина - с возрастом меняется обмен веществ. Ешь столько же, а вес ползет.
Несущественно - этого и не заметишь. Примерно на 5% каждые 10 лет после 40-ка. Так что НЕ надо!
Вранье. Все не толстеют. Тем более после сорока. Толстеют те, у кого мозг не работает, что метаболизм замедляется и надо меньше жрать.
Мне 52, если что. В 36 лет я была 86 кг, в 37лет включила голову похудела до 64 кг, так и держу 15 лет почти.
Чушь собачья! Толстеют "все" - потому что снижается активность, изменяются привычки в питании и да, НЕМНОГО снижается "допустимая калорийность" для поддержания веса, но тогда просто надо меньше кушать. И "удерживают вес", а то и сбавляют его - не те, кому с генетикой повезло, а те, кому повезло с мозгами и логикой (см. выше). И таких ОЧЕНЬ даже не "очень малое количество".
Я выше ответила на одно сообщение, но видимо никто не прочитал.
Повторю здесь, вдруг умные мысли появятся!
Я тоже заметила что хожу последнее время очень мало! 6-7 тысяч в день.
А сколько надо для снижения веса?
Может и вес то мой растет не из-за обжорства, а от недохождения?
До развода я ходила 12-16 тысяч шагов в сутки, это работа + фитнесс, + проминат в виде коньков или великов с подругами
Ужас. Да кому важно сколько вы шагов находили до развода и после. Ешьте меньше и все.
:dash1 Вес растет от того, что получается калорий больше, чем тратится. И заниматься автивностями, если хочешь похудеть, надо не "до или после" еды, а ВМЕСТО. И люди чаще всего недооценивают свой набор калорий, и серьезно переоценива.т расход. Отсюда все те, кто "толстеет из воздуха" (специально для кликуш: есть исключения: СЕРЬЕЗНЫЕН болезни, которыми 99,9% присутствующих здесь НЕ страдает).
И худеть надо на кухне, а не в спортзале - это тоже давно известно и...проверено.
Полная чухня рассказы про ваши калории. Организм так не работает.
Организм работает так https://lchf.ru/1568
На себе проверяла тоже. Чувак в эксперименте здоров и имеет другую генетику. У меня реакция на углеводы куда жестче. А вот на ЛЮБОМ колическтве калорий БЕЗ углеводов - худею.
Про "худеть надо на кухне" - так и есть.
Так, стоп. Термодинамика - это не чухня. Если что - я как раз в теме.
.
Насчет того самого эксперимента - ключевое "чувак". То есть мужской пол и единственное число. Понимаем да? Притом он не находился под 24-часовым наблюдением. Понимаем, да? Опять же, что значит "здоров"? И сколько именно продолжалась такая "диета"? И ах да, сколько лет жтому "чуваку"?
То есть для того, чтобы какой-либо эксперимент имел КАКУЮ-либо ценность - должна соблюдаться чистота эксперимента - и должна быть перрезентативная выборка.
Так что в то, что именно данный чувак здоров. Но приводить этот рассказ в качестве примера - как раз и есть чухня.ОСОБЕННО в случае автора и иже с ней.
Кстати, я и не перечу насчет низкоуглеводного питания. Отличная штука. Только там принцип как раз такой, что на высокожировом низкоуглеводном питании, да в сочетании с интервальным голоданием - просто МНОГО НЕ СЪЕШЬ. А из того, что съешь - усвоится все правильно.
Чувак в смысле генетики идеален. Эксперименты (все) длились 21 день. Меня бы на такой диете расперло на 10 кг. Впрочем, и на обычной стабильно +2 кг в месяц. А я много лет не ем сладкое и мучное. Ради эксперимента сидела на LCHF 21 день - минус 9 кг. Вообще себя в еде не ограничивала. Жрала постоянно, организму остро не хватало того чувства дурмана(сытого расслабления), которое бывает у меня после приема углеводов. Потом, конечно, попривыкла, одышка ушла за 3 дня еще до того как ушел вес. Память и восприятие стали острее. Но думаю, там хорошо за 3000 калорий выходило. Так что калории не важны.
В обычной жизни тяжело найти продукты БЕЗ углеводов, а моя планка, чтобы не сорваться - 5 грамм в день. Даже в сушеное мясо кладут сахар :( Это, значит, каждый день надо себе готовить и всегда носить с собой перекус. Так что сорвалась, да, через полгода все вернулось.
Понимаете, какая штука? Организм - это не паравозная топка, в которую что закинул, то и сгорело, выделив тепла в соответствии с таблицей. Тут еще мощную роль играют инд.особенности конкретного человека. Как и сколько, и когда у него работают ферменты, его липидный обмен, аллергии и наличие проблем с работой кишечника. Тот же кусок жирного мяса может пройти через жкт почти транзитом, в то время как яблоко будет любовно усвоено до последней молекулы и старательно отложено вдобавок к вон той складочке на пузе. У меня, к примеру, похожая картина с углеводами, достаточно взглянуть на булку и она тут же отложится на попе.
Завтрак:
кофе+масло мст+ сыр робиола 180 гр+кокосовое масло+тертое какао+кабачок
Обед:
Яичница с беконом (3 яйца+200 гр сырого бекона)+руккола+огурцы+ целый крупный авокадо+100 гр орехов+ кофе+масло мст.
Ну у всех по-разному. Я особо не люблю углеводы. Сахар для гостей держу. Я не толстая, но нет такого, что меня бы от какого-то продукта колбасило. Мне по сути пофиг.
Напишу не анонимно, вдруг кого-нибудь мотивирую своим примером :-)
55 лет. 158 см рост.
В марте 2020 весила 83 кг, в декабре 2020 весила 53 кг, то есть скинула 30 кг жира.
Вернулась к своему "нормальному весу", до этого 15 лет набила жирок.
На интервальном питании с апреля 2020. Скучно было сидеть в Москве на карантине, решила попробовать. Получилось.
НЕ на кето, т.к. люблю углеводы и не хочу от них отказываться.
Строго, без всяких перекусов. Быстро привыкла к такому режиму питания.
пс: стала стройная, но не помолодела, увы, как было 55 лет, так и осталось:ups1
Кожа на лице не обвисла (на животе и на попе тоже). Только "крылья" на руках, фу-фу-фу, теперь с открытыми руками не хожу.
Ого! Вот это да! Вы такая молодец!!!
А не расскажите в двух словах об интервальном питании?
Я начинала со схемы 8+16 с тремя приёмами пищи: в 10 часов -14 - 18, через три месяца перешла на схему 6+18 с двумя приёмами пищи, в 12 часов и в 18 часов (но это уже когда прилично скинула). В промежутках пью воду или зелёный чай. Периодически сдаю анализы крови и мочи, для самоуспокоения.
Привыкаешь быстро, сейчас вообще без проблем соблюдаю интервалы. А первые 2 недели был ужас-ужас, к ночи начинался волчий голод, вот это надо было пережить и не сбиться с ритма:-).
Но я не хочу отказываться от углеводов, я люблю хлеб, макароны, выпечку, шоколад.
Интересно. А Вы ограничивали порции? Ну что-то вроде -за один прием размер порции не более кулака или стакана.? И спорт присутствует или какая другая активность?
Нет, так строго не ограничивала, ела за один приём пищи столько, сколько влезало для насыщения. Со временем само собой получилось, что порция уменьшилась, я заметила месяца через два, что насыщаюсь меньшим объёмом. Когда взвесила уменьшившуюся еду за один приём, то уже от 300 до 400 грамм стала порция. Сейчас так и ем.
Активность - нечастые и недальние пешие прогулки, в хорошую погоду часок медленным шагом (не знаю, считать ли активностью). Поначалу пробовала заставить себя крутить велотренажер (он у меня уже 20 лет "для сумок" подставка), но закончилось на 5 минутах раз в день первую неделю. Не моё это, увы.
Спасибо за подробный ответ. Как раз сейчас ищу подходящий способ похудеть. Никак не получается кардинально себя ограничивать как раньше. Вижу расплывшуюся тушку в зеркале, а взять себя в руки никак не могу. Попробую ваш способ.
Расскажите, пожалуйста, об интервальном.Какой был перерыв, когда ели? Смотрю на него тоже
У меня так не получилось. Я не могу жрать все, что хочу в определенные мгновения, а потом не жрать. Психологически трудно
Если вы не понимаете, зачем вам худеть, то вы никогда не похудеете, у вас нет такой потребности, это должно идти изнутри. Никакие психологи не помогут. Вот мне лично очень неудобно, когда я поправляюсь на 1-2 кг от своей нормы 46 кг. Появляются жирные складки на туловище, они мне очень мешают, когда я сижу. И выглядит это безобразно - спасательные круги на талии, которые из джинс вываливаются. А джинсы с высокой талией вообще не застегиваются. Как появляется дискомфорт, начинаю усиленно тренироваться. Ну и, второе, рассчитываю на новые отношения, потому что с мужем тоже не сложилось. То, что вы разъелись из-за мужа, это вас не оправдывает. Мой мне тоже нервов немало попортил, я порасстраивалась, конечно, потом взяла себя в руки и , наоборот, начала усиленно заниматься собой, здоровьем, радовать себя обновками и т.д., все это дает хорошее настроение, бодрое самочувствие и уверенность в себе. Я делаю то, что помогает чувствовать себя счастливой. Если у вас другие потребности для ощущения счастья, то возможно стоит прислушаться к ним. Я вот от поглощения больших количеств еды огромного удовольствия не испытываю.
"жирные складки на коже" при весе 46 кг?! Да у вас, похоже, анорексия уже. Капец, как раздражают такие "жирные"! Сбрасывай свои полкило молча, бесишь, прям!
Тоже самое хотела написать)).
46кг "эксперты" по вопросам ожирения и того, как устроены мозги у толстунов.
Автор пишет 1-2 кг от нормального веса 46. А если это гормональный жир, то он распределяется четко на талии. У меня так же было 2 кг лишних при обычном весе 55. Один кило справа, другой слева на талии. А так рёбра торчат. Пришлось худеть.
Ну вы давайте советы в своей весовой группе.
Вы просто не поймете нас, толстунов со сломанными мозгами.
У меня подруга такая тощая 50 кило, у нее один ответ: ну просто не жри и все. Она искренне не понимает, в чем проблема.
Как алкашу сказать: ну просто не пей и все.
У толстунов химические изменения мозга, зависимость.
Ну так ходите к психологам, психиатрам. АД принимайте, если сами справиться не можете. Все химические изменения мозга корректируются препаратами. У психиатра в основном.
А зачем? Я могу держать 80 кг при 175, активно жить, много тренироваться.
Я гиперстеник и ношу при этих параметрах размер 46-48. И я искренне не хочу быть тоньше и не считаю это особо красивым в возрасте за 40. Зачем мне всякая хрень в таблетках?
Но это не исключает и не отменяет того, что у меня зависимость от еды, я кайфую от еды, я заедаю все стрессы.
Для меня еда - это отдельный мир.
Мы просто разные.
Ну это да. Если вы себя контролируете, это хорошо. Ну зависимости всякие, так себе...Для меня еда в принципе безразлична. Ну так, я могу весь день не есть, потом захотеть пиццу или шоколад. Стараюсь в основном питаться правильно, но случаются такие дни, я их называю срывы.
Не у всех такая. Я могу кусок хлеба съесть. Или что-то сжевать из холодильника. Но я такого культа еды не устраиваю. Я если и готовлю, то в основном это не очень вкусно) хотя и стараюсь))
Вот-вот у меня подружка такая)).
Ее муж кормит, она сама всегда честно говорит, жила бы одна, утром йогурт/вечером кефир, в кафе где-нибудь при случае что-то перекусила и вообще о еде не думала бы.
А я же буду себе одной наготавливать разносолы из 5 блюд)).
Я кстати ходила, к мозгоправам правда нет, а у эндокринолога все пыталась хоть что-то найти. Ничего. Все ок. Чуть снижен кальций, чуть повышен лептин. Но это объяснимо - у меня все ж история ожирения за плечами (лептин) и я много треню (кальций)
Идите к психиатру. Правда. Это не значит, что вы псих. Там ничего страшного. Выслушает, подберет препараты и всё. Просто у вас может недостаток сератонина дофамина норадреналина ну еще может быть.
Зависимости - это отвратительно, абсолютно согласна.
Я еще имею опыт общения с алкашами, поэтому еще вижу и одинаковый паттерн поведения.
Короче, во всех проявлениях зависимости - это однозначно отрицательно.
Я кстати тоже могу в обморок. И по молодости лет, когда дура голодовками худела, падала. У меня тоже сахар падает. И после особо интенсивных тренировок падает.
Про советы "в своей группе" я имела в виду, что тонким от природы людям сложно понять, как толстуны срываются на еду. Нам - толстунам - сложно понять, какой там жир на костях в 46 кило.
+1. Или фигура очень неудачная. Я своими глазами такое лишь однажды видела, но с тех пор не удивляюсь - люди действительно очень разные.... Коллега стала носить свободную одежду, потому что вид был слегка беременный. Это она поправилась на четыре кило и все они оказались на пузе. Рост 169, обычный вес 46. Астеничная особа с фигурой прямоугольник.
146 наверное ).
потому как у меня дочь-астеник при 165 49 кг, худая, никаких складок и близко нет, и это подросток, у взрослой тёти тем более их не будет...
Ну там пишет, что отклонилась от НОРМЫ в 46. Сомневаюсь, что есть норма 146:scared1
Если у человека жор - это в первую очередь гормоны и дефициты, при чем тут желудок?
Эта женщина тут постоянно советует ушить желудок, ну и кишечник заодно. Оптом, так сказать:scared1
Если попу - это к набору веса. Люки для бомбометания должны функционировать!
автор, у вас много свободного времени. вы засиделись на месте. просто так , на одной диете и спорте, худеть трудно. дело найдите себе. хобби. когда у вас есть интересное дело, есть не хочется. а вы, судя по всему, сидите на диване и тоскуете. я не осуждаю вас, жалею. вам срочно нужно дело и общение. идите на любой мастер-класс. найдите платный или бесплатный и заставьте себя пойти. вы увидите, что вам станет веселее. потом сходите на другой. снова заставьте. так вы привыкнете общаться, делать дело, а не сидеть и жалеть себя.
иначе вы разожретесь до ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ. в 45 уже нельзя плевать на организм. и тогда уже слова про кабаниху будут полной фигней на фоне болезней и сокращающейся жизни.
Я немного о другом. О своём можно сказать. Сейчас нахожусь в поиске работы, хочу сменить вид деятельности. Но предложений, увы, особо не поступает. Поэтому очень удивилась, что автор ветки с двумя ВО пошла на такую работу. Я не могу никак себя на такое "падение" (на взгляд подавляющего большинства) настроить, и работать в прежней сфере нет никаких сил((
Вот и ищу для себя примеры сильных духом людей.
А...ну тут такое. Вот в 90-е как с ВО и степенями шли торговать на рынок или челночить, или работать на стройке, или убирать помещения или выгуливать собак? Или как люди с образованиями и должностями подрабатывали по вечерам или по выходным, если ну очень надо?
Не думаю, что сейчас кто-то будет париться, что мол, работаешь не по специальности, па кого это будет гребсти - пусть идет лесом. Как по мне, так лучше и почетнее хоть как-то зарабатывать, если НАДО, чем сидеть на диване и огорчаться, что "в начальники не берут" .
Напр. в моих заграницах одна подруга - с ВО и не одним, с хорошей должностью и неплохим заработком - подрабатывает по вечерам водителем в убере, еще одна, после очень хорошей работы открывшая свой бизнес, который притормозился из-за ковидлы - развозит доставку рестораннях заказов, еще одна - няней. Сразу скажу, идет не о недавних иммигрантах, а о людях, проживших в стране долгое время или родившихся в этой стране. И не о тех, кому3 надо прямо выживать (хотя и таких знаю), а кому надо денег прямщас, чтобы оплатить ипотеку на дом или затраты на бизнес или пережить "дележку" после развода.
Еще один парень - с 2-мя образованиями, инденерным и музыкальным - какое-то время работал продавцом попкорна в кинотеатре, потому что инженером ему работать не хотелось, а музыкантом...ну не сразу "пригласили в примы". И грит, ему даже это нравилось.
Вот и я хочу, чтобы хотя бы если не так прям очень нравилось, но хотябы не вызывала отвращения работа. По моей работе у меня всё было хорошо и я была хоть небольшим, но начальником и доход был неплохой, но работа, даже одно воспоминание о ней вызывает буэээ. Не смогла больше себя истязать. Меня в моем окружении никто вообще не понимает. Предложения поступают из той же сферы, а я отказываюсь уже третий раз. У всех знаете такой вопрос: - и что ты после своей работы будешь вот этим заниматься? А я уже на грани и хоть в пору иди дома убирай, но меня останавливает неудавшейся опыт моей знакомой, которая после хорошей работы и должности устроилась домработницей и, проработав три или четыре дня убежала, роняя тапки. А была так уверена, что сможет. Но я думаю, что надо было ей немного потерпеть, хотя бы месяц, а там может и втянулась бы.
То, о чем пишете вы, ну как бы сказать... западное общество... оно совсем иное. Стстема ценностей, мне кажется, сильно отличается от нашей. У нас все прямо готовы фукать, если ты не достиг к определенному возрасту высокого положения в обществе и сам не знаешь чего хочешь дальше. Ну вот даже если почитать ту же Еву.
Примеры НЕ ТОЛЬКО из "западного общества". про 90-е, например?
Впрочем, если Вы так запариваетесь мнением окружающих по этому поводу - значит, "не приперло"
