Если после 42 лет вес резко увеличивается при том же образе жизни(
Не переносите в диеты, здесь другая проблема.
Всю жизнь с 15 до 40 примерно была очень худенькая, несмотря на трех детей .Прямо красавица-статуэточка (вес ниже нормы был)
168-50 кг
Ничего не меняла, просто обычными делами занимаюсь, вообще ничего не поменялось, но как год уже вес просто прилипает.
Ем так же. Физ. нагрузки те же.
есть два любовника(я не замужем уже давно)..даже они заметили мое "прибавление"(( поправилась на 10 кг(( просто просто так.
Сдала на гормоны,проверилась по женски(до климакса еще ооого-го..все в более чем в норме)Даже фертильность выше нормы по возрасту стдавала ААГ.и Фсг
Откуда вес я не понимаю((?
Вот прямо совсем себе не нравлюсь, ноги стали большие с целлюлитом(хотя в жизни его не было и щеки,хотя странно)
Я к вам, мне 45. Вес стал прибывать после 39 постепенно и мне даже нравилось, когда я была 46 кг . Я всю жизнь 40 кг при росте 155.
Сейчас мне 45, вес стал 69(((( Ужасно, ноя меньше стала двигаться ( не работаю в офисе, езжу туда 1 разв неделю)...и все откладывается на животе, как у беременной стал((
Один мальчик для секса 25 лет(фитнес тренер)
другой для денег и поездок-разговоров(46 лет) и он обеспечивает, ну по крайней мере мою жизнь и хотелки полностью.
так вот же причина "Ем так же. Физ. нагрузки те же"
после 40 обмен веществ начинает снижаться, а у вас и нагрузка и поступление калорий остались, как и в молодости, отсюда и набор веса. С возрастом надо есть гораздо меньше, и по возможности увеличивать физ нагрузку.
жрать меньше нужно после 40 лет,а не пытаться искать проблему в здоровом организме анализами.Вываливают на форум ненужные подробности и вопрошают.
Я прошла полностью все обследование и щитовидку, все в норме(тоже думала ранний климакс)нет и даже нет (даже заморозила клетки. эко сделала ,врачи удивлялись сколько полноценных клеточек получилось, не каждая 30 летняя так может)
Я не понимаю почему?
рацион не меняла, вообще ничего не меняла.
да заморозить можно хоть глистов, а организм не обманешь, предклимакс это
Я так засекла увеличение веса после 41, всегда был 51-52 кг при росте 162, вдруг обнаружила, что вешу 58. Пришлось пересмотреть питание, уже не катит, как раньше - ела что угодно, а вес стоял. Пришлось почти полностью отказаться от сладкого, кофе пить приучила себя без сахара, просто с молоком. Скинула пока до 55, в принципе, норм.
Я тоже пыталась без сахара, и даже привыкла, но не вкусно мне. Как микстуру какую-то горькую пьешь, а с сахарам прям шикарный напиток. Но я всегда кладу 1 чайную ложку без горки, это меня утешает.
Недавно тему заводила, тоже про вес и 40+.
Убрала сладкое, мучное в виде печенек, вечером не жру после 18-19. В принципе контролирую, что ем.
За месяц минус 3 кило максимум (немного разница от употребления соленого). В 30 с небольшим, когда я села примерно на такой же режим питания, за то же время я похудела значительно.
Сейчас у меня вес в груди капитально осел)))
Вывод в 40+ надо меньше калорий, больше движения, но вес уже не будет прежним.
Светлана Бондарчук и пр.
В общем женщины, которые могут себе позволить легкое разнообразное питание, спорт, пластику и косметические процедуры
Вот и я таких не вижу. Вижу только дам, которые сухощавые от природы были и остались. Остальные стали, в основном, полноватыми. Зожниц с регулярным спортзалом у меня в окружении нет. Обычные женщины - семья, работа, по выходным дачные хлопоты.
мои 2 подруги (суко ведьмы), 49 лет с модельными параметрами. При чём жрут всё, что не прибито, мне б так! Я от стакана воды +кило
Тетя моя такая. На фото в юности фигура типа как у Твигги. Всю жизнь от этого страдает - ее это откровенно бесит, а набрала она более-менее только к 55. Сейчас ей за 60 - параметры примерно 95-75-95.
Еще одна бывшая коллега очень худенькая. Ей к 55-ти.
Обе они высокие и астеничные + НС своеобразная.
Это вам кажется, что до климакса ого-го. Это конкретный предклимакс. И вес прёт, и мигрени скоро начнутся, и давление скакать.
меняется метаболизм с возрастом
щитовидка может быть в норме и гормональный фон, просто организм стал по-другому работать и усваивать углеводы и другие составляющие пищи
Попробуйте есть в два раза меньше, чем раньше, а двигаться в два раза больше, чем раньше. Так будет шанс если не вернуться к прежнему весу, то хотя бы удержать нынешний и прибавлять дальше
Метаболизм замедлился. Без спорта же. Снижается количество мышц,идет замещение жиром. Спортом надо заниматься
10кг просто так - это все же не норма, надо искать причину. Гормоны точно все-все в норме, включая инсулин? Витамины и микроэлементы проверяли?
да какая там причина - жрет автор как не в себя по старой памяти) И надеется, что будет слетать, как раньше. Плюс отсутсвие спорта.
1. С чего вы решили, что она вообще когда-то так жрала?
2. Здоровый человек при привычном питании на ровном месте набирать так быстро не будет.
Я после 40 прибавила уже 30. ТРИДЦАТЬ, бляхамуха, кг. Сладкое не ем. мучное не ем. Фрукты в первой половине дня, 1 шт, не каждый день. Картошку не ем. Чай не пью вообще. Кофе только черный. Молочное не ем.
Гормоны проверила, в норме. 8-10 тыс шагов в день.
Откуда, мать его?
И я за 7 почти лет 29 кг прибавила. Но я была 40 кг, но все равно............
44, 169/90. Калорий... Ну.. около 2500, редко когда больше. Но у меня работа физическая, я не сижу.
Мне 47, вешу 54. В 18 было 52 и так всю жизнь. От стрессов худела. У меня Хашимото и гипотериоз, от чего разносит. Спорта нет. Я не ем глютен, соответственно никакое мучное. Все подруги на диетах туда-сюда сдуваются и разносятся, я на питании нормальном, поесть люблю, в основном мясо/рыбу и овощи. Там выше про предклимакс пишут. По возрасту он у меня давно, а по сути не замечаю.
А вы давно глютен и мучное не едите? Я продержалась год без мучного, потом стала опять все есть, очень люблю черный хлеб. Но за этот год похудела кг на 4, стала просто тощая, мне так не нравится. Тоже Хашимото и гипо.
Года 4. Нашла себе безглютеновый хлеб, иногда ем. Но в нашем случае глютен - яд. У меня антитела в здоровом диапазоне, сейчас бы Хашимото б не поставили, если б я сейчас за диагнозом пришла. У меня тоже были периоды тощести, но нашла баланс.
Мне не трудно, привычка. Полчаса в день занимаюсь. Ноги качаю, пресс, спину. Делюсь упражнениями с подругами, а им лень!
При росте в 168 см мой оптимальный вес - 58-60 кг, это 44 размер на мне. Бывало, что худела до 56, но это было слишком, я реально выглядела слишком худой. Возможно, дело в том, что я по природе спортивная, у меня тяжелое тело, хоть и не объемное.
Диета и спорт для меня необходимы, мне до 68-70 кг потолстеть ничего не стоит. Вот с молодости я и слежу за питанием, бегаю, силовые регулярно добавляю. В итоге после 2х детей и в 45 лет - 60 кг. Объемы все остались с 25-летнего возраста (у меня до сих пор джинсы той поры есть). Но это реально ежедневный контроль за собой, с очень редкими срывами. И привычка постоянно двигаться и заниматься спортом.
Есть.сейчас мне 51 год..Размер 44.Вес 54 кг при росте 158 см.Последний год стало прилипать, почувствовала изменения метаболизма.Живу без ужинов, ем очень мало, хотя до этого могла есть все подряд.Рассталась с мужем ( не для похудения, конечно)- сразу легко похудела на 3 кг., перестала готовить и перестало в доме пахнуть едой.Мясо ем раз в неделю.Иногда бывают срывы- на нервной почве могу напиться пива и закусить вкусняшными сырами.Потом опять сижу значит на голодовке.Не скажу, что вес держать дается легко, определенных жертв фигура с моей стороны требует.Но в целом ,уже привыкла есть намного меньше, прихожу в ужас вспоминая свои порции в молодости...
Мне пока 45, размер 46. Спорт стабильно 2 р в неделю, большой теннис.
Конечно, после 40 лет вес сложнее держать, но по одной причине: я вообще не привыкла к ограничениям в еде, т к всегда был стабильный вес, не склонна к набору, да и ела всегда аккуратно, без обжорства. Но при этом всегда спокойно ела сладкое, если хотелось, вечером могла поесть. А сейчас уже так не получается.
Ну и такой момент. Все же набор напрямую зависит от еды. Ну не бывает лишних кг из воздуха, если нет проблем со здоровьем. Я вот тоже говорила, что потихоньку набираю вес из-за возраста, что невозможно похудеть, гормоны и т п. Пока не пришлось посидеть на диете 5 из-за ЖКТ. И прекрасно я на этой диете сбросила 7кг за 2 месяца)) Всего лишь без мучного и сладкого) Вес был 52кг при росте 162, для меня очень мало. Снова набрала до 56-57 кг, это оптимальный вес для меня сейчас.
У меня сейчас 46 российский, мне 50. И для меня это много, но я ем практически без ограничений всё, что хочу. Мне вообще сложно понять, что такое сложно удерживать вес. Если я хочу похудеть, я легко худею, для этого достаточно придерживаться некоторых ограничений и больше двигаться.
Есть. Держать непросто, скажем так. 49 лет 54 кг, 44 р-р одежды. И с каждым годом все сложнее. Хотя в молодости ела что хотела и не поправлялась.
Мне 45. Вернула 42 размер низ, 44 вверх. Вечно худею. Удерживать и сбрасывать наетое удается снижением калорийности и увеличением активности (прогулки и велик дома)
Я своей маме завидую. Ей 76, при росте 160 весит 47-48, больше 50 никогду не весила (ну в беременность, наверное :-) ).
Мы же с папой смотрит. как она на ночь трескает и толстеем:-) Мне нас жалко :-) Мама поела, а у папы с утра кг лишний.
Вот мама! Не поделилась с дочкой отличным метаболизмом. А вообще смешно написали, что мама есть, а вы с папой толстеете. :)
"Ничего не меняла, просто обычными делами занимаюсь, вообще ничего не поменялось, но как год уже вес просто прилипает.
Ем так же. Физ. нагрузки те же." - айдаладна. Впрочем...если "вес прилипает" -начит, есть надо МЕНЬШЕ, а физнагрузки надо БОЛЬШЕ. Особенно если "физнагрузки те же" означает "как не было, так и нет"
Ащовихатели, акомущаслегко?:ups1
/Ну вот люблю здешних за эти крайности: или "жирная свинья" или "тощая корова".
А что некоторые и в возрасте и будучи...нетолстыми могут быть не тощими, а грациозными и изящными? Катати, ключевое ЕЩЕ не газель, Так и все наперебой говорят, что просто похудеть (или быть худым) - этого мало, особенно с возрастом надо еще и заниматься телом, чтобы не скрючиться пополам. В ЛЮБОМ весе. Чтобы не быть коровой или свиньей или чем другим - а здоровой подтянутой женщиной с упругой позодкой, хорошей осанкой и блеском в глазах. В любом весе (ну в пределах здоровой нормы)
Объясняю. После 40 яичники постепенно начинают снижать выработку эстрогенов, это длится 10-15 лет, до климакса, тут все индивидуально
Но эстрогены вырабытываются частично еще частично надпочечниками и жировой тканью. Организм сам "помогает" вам оставаться молодой женщиной и увеличивает жировую ткань, чтобы было больше эстрогенов. Отсюда вес. После климакса снова похудеете
Это если на пальцах объяснять)
Моя мама стала худее чем была. Тоже была как я сейчас 54 размера, а сейчас усыхает, а вот ее это не радует. Наложились болезни типа панкреатита когда необходима какая-никакая диета.
Именно что знаю. Но речь о тех, кто был в нормальном весе, после 40 прибавил
Причем, если при наборе "гормонального" веса начать истязать себя диетами, то сморщится лицо, появятся такие противные вертикальные морщинки над верхней губой (признак нехватки эстрогенов). Нужны не диеты, а спорт и снижение обычного рациона, но все ведь остаются "ем так же"... тогда смириться
