Мне очень тяжело эмоционально. Я на исходе.
Я даже не знаю с чего начать.
Очень угнетает мое состояние. Я разбита. Вечно в плохом настроении.
Поделиться не с кем, мужу не могу выложить все как есть, потому что ему тоже непросто. Он тоже держится из последних сил и очень старается для нас с дочкой. Ему очень тяжело. Меня убивает ещё больше, что я не могу ему ничем помочь.
С мамой у меня близкие отношения, но при этом я не могу ей показать что что-то не так, иначе любые мои слова будут перевёрнуты против меня и моего мужа.
Если честно, мне даже мысль формулировать очень тяжело, так как я толком не понимаю что со мной происходит.
Наверно просто хочу какой-то человеческой поддержки моральной.
Обратиться к специалисту нет возможности, иначе давно бы уже это сделала.
У вас какие-то неразрешимые проблемы или депрессия? Если второе, то почему нет возможности обратиться к специалисту? Вы в тайге? Думаю нет. Значит можете. Маме естественно ничего не рассказывать.
Пойти к муниципальную поликлинику к психиатру нет финансовой возможности? У вас нет ОМС?
А вы всё же попробуйте. Просто начните. Общение добавляет красок и отвлекает. Я тоже сейчас не в самой лучшей форме, но встречи с друзьями немного тонизируют. С ними можно посмеяться, отвлечься, переключиться. Это нужно вам.
Похоже на депрессию, причем как минимум, средней тяжести. Это уже нужно к врачу. Вы спите достаточно? Высыпаетесь вообще? На свежем воздухе бываете (я не про походы по магазинам)? Физическая активность есть у Вас? Хотя бы зарядка по утрам? Питаетесь полноценно? Как давно делали или давали себе то, что Вам хочется? Вот в данный момент какое у Вас сиюминутное желание? Ну там, пироженку с'есть, какую-то киношку посмотреть, просто поваляться на диване и т.д. Это я к тому, есть ли у Вас контакт с собой, со своим телом?
Да пишите уж тут. Анонимно. Вы хоть и пишите ее анонимно, никто же не знает вас по нику.
Евки хоть и злые бывают, но часто и дельные советы дают.
В вашей ситуации совсем нет деталей
Нельзя же быть настолько тупой и не понимать, что такое депрессия и что она не имеет отношения к рудникам. Вот из-за таких как вы в ТД уже мало кто пишет о личном. А кто пишет (как автор этого топа) , потом жалеет и уходит из темы.
Вроде психиатр помощь ограничена количеством визитов +сомневаюсь что бесплатно будут норм терапию проводить.
Хотя может есть какието групповые занятия? Курсом?
Пока до врача не дошли подумайте что плохого сложного тчжелого можно из жизни убрать - скандальных людей, старые вещи, грязь и тп. Отпихаетесь от того что ваши сил ест - уже станет легче.
С чего бы это. Идет к терапевту, он выписывает направление к психиатру. Тот выпишет препараты, если автор в них нуждается.
Я не автор, но в период, когда утром просыпаться не хотелось, я ничего не могла сделать. Ни людей-раздражителей убрать (потому что это можно было сделать только обрушив другие сферы жизни) , ни старые вещи выкинуть (на это банально нет сил, когда человек в депрессии или подавлен). Я могла только как робот делать самое необходимое на автомате.
все решили, что автор в депрессии. а депрессиями занимается психиатр. психологию наукой-то можно назвать с большой натяжкой. с проблемами нужно как раз к психиатру идти, а он уже скажет, нужно лечиться или можно обойтись разговором с грамотным психологом.
Если у вас что-то заболит, вы сразу к хирургу идете?
Дилетант любую науку за науку не считает - сидят там, бумагу пачкают, панимаишь.
Ничего личного.
к терапевту.
автор тоже сразу к психиатру не попадет. сначала к терапевту. этот этап все пропускаю ввиду его очевидности.
считаете, что можно написать "ничего личного" и ваш переход на личности останется незамеченным? напрасно вы переходите черту. я с вами разговариваю вежливо.
Жаль, что вы не поняли аналогии.
Связка "терапевт-хирург" - это приблизительная аналогия связки "психолог-психиатр". Как далеко не всегда требуется сразу резать, так же далеко не всегда, в случае душевного недомогания, требуется прибегать к медицинской коррекции. Не говоря уж о том, что цели психологической работы и психиатрической совершенно разные.
Автору нужно поговорить и успокоиться, а не получить таблетку и быть спокойным, пока она действует.
Относительно перехода на личности. Да, лично меня вы не задели, но пренебрежительно отозвались о всей психологии, подозреваю, составив о ней представление по Курпатову и прочим модным психологам. Даже не касаясь того, как лично я отношусь к психологии, вот такая вот дилетантская оценка со стороны кажется мне малоуместной.
Тем не менее, видимо, переборщил, приношу извинения. Я заметил и оценил, насколько корректно вы ведёте диалог, это неожиданно здесь, но очень приятно. Спасибо.
уф. конечно я понимаю эту аналогию. речь не об обязательном медицинском вмешательстве. я уже все изложила.
суть в том, что психологов хороших - днем с огнем не найдешь. полно пустобрехов, которые лишь повторяют заезженные штампы. психиатр в этом плане надежнее. зачем вы что-то подозреваете? вы спросите меня, на чем основывается мое мнение. я отвечу.
из медийных врачей мне больше всего нравится комаровский, если вам интересно.
извинения принимаю. и комплимент.
Так)
Психиатр - врач, все что он делает - это проводит медицинские манипуляции, не важно, в чём именно они заключаются в конкретном случае.
У психологов и психиатров разные цели деятельности - цель психолога, утрируя, гармонизировать, умиротворить, снять стресс, уравновесить, поработать со смыслами и целями. Цель работы - клиент с комфортом и гармонией в душе.
Цель психиатра, как и всех остальных медиков - вернуть солдатика в строй. Т.е. провести такие медицинские манипуляции, в результате которых на выходе получится трудоспособный, не создающий проблем себе и окружающим человек. И с профессиональной точки зрения абсолютно не важно, что там у него в душе творится.
И идти к психиатру, если подходящего психолога не нашлось - это идти к хирургу, чтобы все отрезал, если хорошего терапевта не нашлось. Тоже выход, но так себе.
Далее, ближе к теме.
Человек с депрессией. Психолог попытается разобраться в причинах, помочь клиенту переосмыслить, что-то изменить в своей жизни. Если органических причин нет, а психолог хороший - проблема будет снята.
Психиатр подберёт схему приема лекарств, которая купирует симптомы. Ну и физиотерапию ещё какую-нибудь, не знаю, что там ещё в современной психиатрии принято. Если после курса приема проблема осталась - скорректировать схему, или назначить ещё. Когда симптоматика снята, пациент иногда сам справляется с причинами депрессии. Иногда нет, тогда на антидепрессантах можно сидеть годами.
Как-то так.
) я все это примерно знаю. возможно не так глубоко, как вы, но достаточно для общего представления у меня хорошее образование.
из вашей аналогии. если не нашлось хорошего терапевта, не надо идти к плохому. в таком случае как раз стоит пойти к хорошему хирургу. не станет же он с порога резать. он посмотрит, что-то подскажет.
вот пример из жизни. в зубе сына огромная дыра. детского стоматолога не оказалось поблизости, пошли к взрослому. она говорит - спасать нечего, дергайте. поехали дергать к детскому хирургу. он посмотрел и говорит - не буду дергать. зубам менять еще нескоро, пусть лечат. поехали к детскому стоматологу через неделю. она залечила дыру. три года прошло. пломба, понятно, вывалилась. снова дыра. вот вернется из лагеря - поедем снова лечить.
вы все правильно говорите. но ключевое слово - хороший психолог. где б такого взять. иной раз как хочется услышать грамотный совет))
Да, найти хорошего специалиста - это отдельный большой квест. Забавно, что иногда признак хорошего специалиста - это то, что он отказывается что-то делать)
Хорошо, что вы с сыном нашли такого, молочные зубы тоже беречь надо.
Если не секрет, "хорошее образование" какого профиля? Техническое?
Хм. Из-за логичности и структурированности сообщений, видимо)
Ну и с учётом темы - отсекаются варианты с более-менее объемными курсами психологии;) Т.е. не пед, не медицина и пр.
Сейчас, увы, никакого отношения. Лет двадцать назад надеялся стать психологом)
Т.к. объективных проблем топикстартер не указала, скорее всего, ей просто нужно с кем-то поговорить, получить поддержку, переосмыслить жизнь и отношения с окружающими.
Психиатр же оценит, насколько пациент дезадаптирован, мешает ли такой уровень дезадаптации жизни в обществе, есть ли опасность деструктивных действий по отношению к себе или окружающим. Если человек себя обслуживает, работает, не имеет намерений самоубиваться или нападать на других - процентов на 90 работа психиатра уже выполнена. Ну а депрессия - ну подумаешь, транков попить пропишет.
Так автору не болтология нужна, по моему. А врач. Поболтать любой может. Я и сама могу
из вашего топика не понятно что случилось
"С мамой у меня близкие отношения, но при этом я не могу ей показать что что-то не так, иначе любые мои слова будут перевёрнуты против меня и моего мужа."
С такой мамой сворачивайте общение. Это токсичный родитель
Попейте магний в хорошей дозировке, минимум 300 мг в день. Очень помогает, серьезно
ну тут может быть и гипоксия, и щитовидка, и все что угодно. Массаж, йога, но сначала к тепапевту и психитару
Я не врач, но мне кажется, что физическое состояние влияет на голову. С возрастом организм истощается, плохое/несбалансированное питание и непополнение витаминов и минералов заканчиваются тем, как здесь - человеку ментально плохо, хотя конкретного повода особо и нет.
Скорее всего неработающая дама хочет жить как принцесса, а живет как типичная домоседная клуша, и стонет сама не знает от чего :dash1
Да, отсутствие физ нагрузки очень влияет на психо-эмоциональное состояние. Но физ нагрузка в плане спорта, а не истощения на работе и загона дома
Господи, ну какая же чушь. Вы судите по себе? Почему такие безосновательные гадости пишете о совершенно незнакомом человеке? Вы не понимаете, что у всех, и у работающих и не работающих могут быть проблемы, которые выбирают из колеи? Автор , конечно, уже ушла после первых же помидоров и слава Богу. Но совесть-то надо иметь. Человеку может реально было плохо.
Моя история. Была просто в жутком состоянии, нежелание вообще чего-либо делать. Попала в тупик из которого просто нет выхода. Ждала, что пройдет, рассосется. Со временем стало все хуже и хуже. в последние месяцы поняла, что все не могу больше терпеть такое состояние. Я даже передать не могу состояние просто невыносимо плохо. Хотя по сути ничего супер криминального не случилось. Все проблемы слились в один единый ком, в нерешаемый ком. Стала уходить от общения, меня раздражало всё и все. В очередной такой всплеск сказала себе стоп. Тебе нужен врач. Обратилась за помощью к психиатру. Назначил таблетки. Принимаю уже почти месяц, могу сказать точно, улучшения есть. Терапия длительная, но мне уже лучше. Ушли эти самые страшные "пики". Я потихоньку себя узнаю, появляются силы что-то делать.
Психиатр бесплатный, по ОМС.
За помощью обращаться можно и нужно! Это не стыдно. Это правильно.