Боюсь выходить одна из дома.. спасайте!
Какой то ужас начался, боюсь одна выходить из дома, сначала я не предавала этому значения, думала простая лень.. А сейчас пришло понимание, что я видимо боюсь куда то идти одна или ехать. Необъяснимый страх - упасть, а вдруг станет плохо и т.д. Лишнего веса нет, проблем с ногами нет, сахарного диабета нет. Я не понимаю откуда растут ноги? Когда я с мужем или дочерью, то всё нормально. Это появилось несколько лет назад, как бросила работу. Теперь присидевшись дома я все реже и реже выхожу куда то одна. Даже с собакой иногда "пропускаю" прогулки. Люди спасайте, в чем может крыться причина? Боюсь, что дальше будет хуже.
Это может быть из "ниоткуда", т.е. эндогенная причина. Психиатр+психотерапевтом решают такие проблемы. Иногда достаточно только психотерапевта.
Это возникающая, развивающаяся в организме из-за внутренних причин, например, из-за нарушение обменных процессов в головном мозге.
Стремительное превращение в амебу и придумывание себе проблем, раз реальных дел нет. Плюс накопившееся желание "на ручки", прорвавшееся в концентрированном виде.
Да, станет хуже, если вы не найдете себе занятие.
скажите, а так было, чтоб вы упали или вам было плохо или вы чувствовали такое чувство раньше? страх ехать, потому что будет плохо?
Нет, ни разу такого не было, в том то и дело.
Было несколько раз дома предобморочное состояние, впервые такое испытала при внематочной беременности, попала в больницу, возможно это отложилось в голове и появился страх.. но это было очень давно, а еще несколько раз такое состояние врачи списали на всд, психосоматику или был вариант после высокой температуры (при орви).
это не важно как давно это было.
важно что вы где-то подцепилии эту связку поездка=плохо чувствую.
где взяли, думайте, хоть в детсаду, когда вас стошнило в автобусе.
заходите туда , перепроживаете опять это жуткое ощущение что поездка, и не дома, и так плохо и все смотрят и все это... и говорите себе - что вот мне снова 40 и там и тогда все закончилсь, но я выжила и тут я живая и здоровая, и это было безопасно.
С ума потихоньку сходите, автор. Срочно бежать надо для начала к психологу.
Конечно с этим не на Еву надо.К специалисту.Думаю,похожее у многих есть.Лично я боюсь по этой же причине одна путешествовать,вот очень хочу,морально отдохнуть пусть даже на два-три дня.
Возрастные изменения, естетственно.
не зря же вы перечислили именно болячки, которых у вас ПОКА нет.
ВСД, невроз, не шиза, не бойтесь. Что у вас, панические атаки при этом начинаются или просто страх?
Найдите в интернете книгу Павел Федоренко "Счастливая жизнь без панических атак и всд", она поможет вам понять своё состояние, что к чему.
ПА наверное все же нет, скорее просто страх, мне кажется, что был какой то момент, когда они проклевывались, но работать пытаюсь над собой
Если на пальцах, то в один прекрасный (нет) день, что-то там скакнуло в организме ( может давление упало, гормон какой-то качнулся и т п.) и наложилось на какое-то неблагоприятное психологическое здесь и сейчас, совпало и мозг подкинул мыслишку "вот сейчас кааак станет плохо, а рядом никого нет". Второй раз мысль пошла по уже знакомой тропинке и закрепила. Чтобы самостоятельно избавиться от этого дерьма, надо принять свое состояние, буквально=накрывает- старайтесь максимально расслабиться и принять " Да, мне плохо, сейчас упаду и буду валяться тут без сознания, ну и ладно, полежу, оклемаюсь, встану и пойду дальше". Это сложно, но возможно, если справитесь с собой, то постепенно всё пройдет.
У меня в молодости было такое-стали накрывать панические атаки на определённом перегоне в метро. В те годы никаких психотерапевтов-психологов, можно сказать, и не было, а к психиатру обратиться и вовсе смерти подобно. Мучилась-мучилась, а потом интуитивно стала расслабляться как только начиналась атака,именно с мыслью "ну станет плохо, что теперь". И довольно быстро всё наладилось.
Если не сможете сама, то, конечно, лучше бы начать с психотерапевта, но где его хорошего взять... Психолог сюда не подходит, только деньги потратите и сразу уходите от тех, кто будет предлагать искать психотравмы, начиная с младенческого возраста, туфта это всё. У вас закрепилась негативная реакция организма и надо работать именно с этим. Ну и всегда можно навестить психиатра, кому-то и таблетки помогают.
ПС а книжку почитайте
Вы не можете знать, шиза или нет, потому что такая вероятность не исключена.
Плюс к Федоренко.
Ну и сами пробуйте выходить. Недалеко и ненадолго. Вот прям по чуть-чуть сначала, а потом прибавляйте
Идите к неврологу, к платному, к хорошему, если это психика, а не органика, он вас сам направит к психотерапевту. К психологам не ходить, потеряете время и деньги. Литературу почитать можно, но лучше сперва дойти ножками к врачу. У меня так паники начались после нервного срыва (болели близкие любимые родственники, кто-то умер, а кто-то в результате стал инвалидом, один за одним, в течение полугода несколько человек, вот такой п..ц приключился).
Вчера в ресто у одной девушки был приступ вплоть до потери сознания.Скорая приезжала.Ее друзья обьяснили ,что у нее это частенько,была псих.травма и вот так реагирует на стрессы .Вобщем,надо к врачу.Это автору.
к какому? и почему "не хорошо"? точнее это понятно что не хорошо, но какой смысл вы вкладываете в эту фразу?
Страхи они всегда иррациональны и именно поэтому не лечатся логичные объяснениями. Помните детские страхи? Никакие объяснения взрослых и их призыв не бояться ибо этого нет не помогали. Но вот иррациональное почему то помогало. Я в детстве придумала, что если включить свет все меня пугающее уйдет из освещённого пространства. И так переросла свои страхи.
во-первых, тут речь идет не о ребенке.
во-вторых, страх всегда имеет причину. иррациональным его называют, если причина не укладывается в норму, т.е. не существует или надумана. к примеру, человек боится идти на кухню потому, что голоса в голове угрожают ему смертью от холодильника. такой страх имеет причину - голоса в голове. но причина, т.е. голоса в голове, ненормальна. другой случай - человек боится выходить в подъезд потому, что в доме живет психически нестабильный человек, который иногда поджидает за дверью с ножом и нападает на людей. тут причина реальна и укладывается в норму.
у автора тоже есть причина. иррациональная.
У меня такое было при периодах с паническими атаками. Шла и боялась упасть вот прям сейчас. Не ходила по открытым пространствам, сразу паника.Сопровождалось тахикардией и слабостью, неприятное состояние. Пила афобозол, еще что-то. Ну как-то все прошло со временем, но знаю если будет сильный стресс, оно вернется.
У меня тоже так, но есть исходная причина более понятная.
У меня летом были проблемы с шеей, что-то защемляло, я начинала терять сознание и давление резко повышалось, ну и больно было. Пару раз откачивали с капельницами. Месяца два по сути была на больничном, даже сидеть нормально не могла. В какой-то момент это все было сопряжено еще из паническими атаками, но тут таблетки легко помогли, а основная проблема еще долго мучала.
Сейчас значительно лучше стало, но страх быть одной, особенно вне дома, остался.
И я поняла бабулек, которые одни очень боятся быть. Реально страшно, что ты упадешь или сознание начнешь терять, а рядом нет никого. Один раз плохо в поликлинике стало, так я просто сидела и ждала, пока за мной приедут, потому как в транспорте сама совсем не могла ехать.